我体会到的本能发力

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本能发力是每个练武者都渴望达到的武学高级境界,然而本能发力究竟是种什么样的力呢?王选杰所著的《大成拳实作绝技》一书中是这么写的:所谓本能发力,是指人处于行住坐卧之时,当自身受到意外袭击就会随时随地,不受任何时间和姿势的限制,而作出的下意识的发力反应。从这段话
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速度在武术中极其重要,提高速度是每个习武者梦寐以求的事。俗语说“一力降十会”,一个综合素质好的武者不但速度快,力量也大。在这里我想向大家介绍自己的训练方法:    一、想像训练法  首先应全身放松,骨骼肌肉、五脏六腑、视听呼吸也都全部放松,做到凝神静心,松而不懈。这不但能节省体能,而且还可以很快进入状态。  然后,想像自己最可怕的对手突然出现在自己面前,于是把自己凶猛的杀机转化为极其迅猛的攻击,想