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一切予人向上和希望、促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情都是正能量。
——著名语言文字学者 郝铭鉴
当你的宝贝发出第一声啼哭的时候，当他第一次清晰地喊出“爸爸”“妈妈”的时候，当他蹒跚着迈出人生第一步的时候，相信每个父母都会对他的成长充满期待。然而，现实生活总会在无形中给宝贝带来或大或小的压力，在纷扰浮躁的时代大背景下，在各种外力相互冲击的大环境中，孩子的心理健康显得尤为重要。那么，如何让孩子的心中充满阳光，散发乐观向上的正能量呢？
下面，就跟随本刊记者细数那些年我们一起关注过的“正能量”吧！
Hello，正能量！
提及“正能量”一词，想必大家都不陌生，作为一度风靡全国的“高能”热词，其流行速度之快、流行时间之长、应用领域之广，都是其他词语前所未有的。曾几何时，国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事都贴上“正能量”的标签。关于正能量，你又了解多少呢？
1. 关于正能量——宝贝，Do you know？
睿睿：正能量就是每天都要开开心心的。
Come on：正能量就是像奥特曼那样勇敢又威风。
汤米：正能量就是早晨不睡懒觉，吃饭时不挑食。
茜茜：正能量就是我爸爸，我爸爸是警察，专门抓坏人。
顺顺：我不知道……
中班的宝宝已经有一定的理解能力和判断能力，虽然他们对“正能量”的解释五花八门，但是基本方向并没有偏离。很多时候，大人总以为孩子太小，什么都不懂，实际上，他们已然有了自己的想法，并且已经准备走向更广阔的世界，接受更丰富的知识和更多的考验了。
2. 关于培养孩子的正能量——父母，How do you see this？
睿睿妈妈：培养正能量，必须从娃娃抓起。
Come on妈妈：正能量当然很重要，给Come on取名字的时候就希望他长大后会是一个积极进取、乐观向上的孩子。
汤米妈妈：现在和孩子谈正能量有点早，说了她也未必能明白。
茜茜爸爸：正能量需要从小培养，它能帮助孩子早日形成正向的价值观和生活态度。
顺顺爸爸：我觉得对孩子而言，只要家长引导好，调整好心态，坦然面对生活就好。
通常情况下，我们一看到“正能量”就立刻想到民族主义、英雄主义、崇高精神等主流意识的范畴。其实，这是我们的一种误解。“正能量”一词的涵义可大可小，既可指宏观的理想主义和正向精神，也可具体到每个人的个体生活，比如一个人的精神面貌、情绪情感、生活态度、价值观念等等。正能量不是高大上的，而是接地气的，浸润在家长的一言一行之中。
Go away，负能量！
正能量与负能量原本是物理学名词，当代学者根据当下的语境赋予其浓郁的感情色彩。正能量表示人正面情绪的集合，它可以使人拥有积极的心态；反之，负能量表示人负面情绪的集合，它可以使人拥有消极的心态。
下面就让我们通过两个镜头来看一看，负能量的威力究竟有多大吧！
镜头一：周末到了，糖糖妈决定执行拖延已久的野餐计划。她提前两天就煞费苦心地准备好了野餐需要的野餐包、野餐篮、饮料、水果和各类美味食材。星期六一大早，糖糖妈收拾好行装，一家人开开心心出门了。谁知车子刚开出市区，刚刚还好好的天气忽然下起雨来。看着车窗外下个不停的雨，糖糖妈不住地抱怨：“真扫兴！这鬼天气还让不让人活，周末也不能好好玩！”
小贴士：谁遇到这种情形，心里都会很郁闷。可是要知道，孩子无时无刻不被父母的态度和言行所影响，积极乐观或者消极悲观，只在父母一念之间。如果父母选择抱怨和烦躁，孩子感受到的必将是压抑和焦虑。上述案例中，反正雨已经下了，抱怨也无济于事，糖糖妈不妨换个说法：“以前都是晴天才带糖糖出来玩，没想到下雨天竟别有一番景象，今天真是幸运的一天！”换个角度想问题，一切都会变得更加美好，妈妈不焦虑了，宝宝也学会了辩证地思考问题。一举两得，何乐而不为呢？
镜头二：汤米妈妈要带汤米去参加朋友聚会，妈妈花费了很长时间才收拾妥当，然后把汤米打扮得漂漂亮亮准备出门。谁知，就在妈妈去拿外套的功夫，汤米兴致勃勃地玩起了水，不待妈妈阻止，地板、衣服、鞋子都被水浸透了。眼看聚会的时间就要到了，汤米妈妈怒不可遏……
小贴士：设想一下，上述案例中汤米妈妈的怒气一旦发作，不良的情绪势必会无限蔓延。到时汤米由于受到批评而情绪低落，甚至哭闹不已，汤米妈妈不但要生气，还要哄劝加自责……这样一来，汤米妈妈既浪费了原本就不充裕的时间，心情也会变得非常糟糕。可是，如果妈妈理智一点，克制住自己的情绪，立刻带汤米去换件新衣服，一样可以开开心心心地参加聚会，什么也不耽误。
专家解析： 每个人的内心都有一座“能量场”，其中既隐藏着自信、豁达、愉悦、宽容、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量，这两种能量此消彼长。当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感就会慢慢增加，人生便会充满希望。反之，如果任由甚至纵容“负能量”的蔓藤在心中疯长，它的枝枝叶叶就会遮住生命中的阳光，眼中心里所看到的所感受到的就只能是一片黑暗。
正所谓：“能量有正负，应用需智慧。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序……当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。”（著名作家、注册心理咨询师 毕淑敏语）
正能量，Let’s go！
一个人能否让自己内心的“正能量”占上风，主要是取决于个人的心态。影响人心态和心理发展的因素很多，这些因素除去个人先天性原因之外，大部分是需要后天养成的。在后天养成的过程中，老师、学校、社会都有着不可推卸的责任，作为孩子第一任老师的家长更是起着至关重要的作用。 那么，如何培养孩子的正能量呢？我们来听听专家怎么说。
1.培养孩子的独立精神
让孩子尽早做自己力所能及的事情。作为家长，该放手时就放手，要避免越俎代庖替孩子做事，替孩子说话，替孩子做决定。这样，一方面可以培养孩子独立思考问题、解决问题的能力；另一方面，在今后的生活中，孩子会更加积极主动、从容自如地应对可能遇到的各种困难。
2.不要摧毁好奇心
好奇心是一个孩子学习的内驱力和原动力，它影响着孩子今后的创造能力、思考能力、想象能力、探究能力等。好奇心是开启创意思维的钥匙，如果孩子的好奇心得到有效引导，那么他就会更加热情地去探索这个丰富多彩的世界，生发出让人意想不到的想法，也一定会给我们带来意料之外的惊喜。
3.满足孩子要有度
生活中，孩子必然要承受那些不可避免的挫折和失望。只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实和快乐。因此，家长要人为地制订一些界限，不能无条件地满足孩子的要求，更不能总在第一时间满足孩子的愿望。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，以此来面对将来生活中的挫折。
4.正确地表扬孩子
孩子是需要被认可、被肯定的。 真正的表扬可以促进孩子进步，但是，如果表扬的方法不对，不仅不能鼓励孩子，还可能让孩子变得骄纵和自大。家长可以尝试多种表扬的方式，比如更具体的表扬、强调努力的表扬、不添加主观判断的表扬等等。同时，尽量减少用“很好”“真棒”这类的简单表扬。
5.锻炼孩子的意志
意志力并非是生来就有或者不可改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。坚强的意志是磨炼出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他就会逐步失去走坎坷道路的能力。
6.让孩子敞开心扉
与人沟通是一种能力，学会表达内心的真实想法也是一种能力。很多时候，孩子需要父母正确的引导，及时地说出自己心里的话。这样可以避免孩子总去想那些不开心的事，远离心理阴暗面。同时，家长对孩子不能过分地保护，要适当地让孩子感受生活的多面性，这样即便孩子今后看到不好的一面，也能积极地去面对。
托尔斯泰有句名言：“全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己生活的端正和完善上。”孩子是父母的一面镜子，直接折射出父母的言行举止。归根结底，想要培养孩子的内心正能量，父母应该调整好自己的心态，努力做一个内心充满正能量的人。
结语
法国儿童教育学界的研究者认为：“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”
“每个人潜意识里都有无数个自己，你所要做的，就是找出最好的那一个。”美国“成功学之父”卡耐基如是说。
每个人都有自身独特的能量，处于性格养成期的孩子更是如此。如何激发孩子健康向上、积极乐观的正能量？如何帮助孩子建立内心的能量场，抵制负能量的影响？如何引导孩子挖掘自身的潜力，找出充满正能量的最好的那个自己？这将是一个需要父母和孩子共同面对的课题，也考验着我们作为父母的耐心和智慧。
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同宝爸宝妈分享几本关于激发正能量的图书：
《正能量》
英 理查德·怀斯曼/著
《培养活力满满的孩子》
日 下山刚/著
《亲吻那只青蛙》
美 博恩·崔西、克里斯蒂娜·崔西·斯坦/著
《正思维 正能量》
美 戴尔·卡耐基 /著
——著名语言文字学者 郝铭鉴
当你的宝贝发出第一声啼哭的时候，当他第一次清晰地喊出“爸爸”“妈妈”的时候，当他蹒跚着迈出人生第一步的时候，相信每个父母都会对他的成长充满期待。然而，现实生活总会在无形中给宝贝带来或大或小的压力，在纷扰浮躁的时代大背景下，在各种外力相互冲击的大环境中，孩子的心理健康显得尤为重要。那么，如何让孩子的心中充满阳光，散发乐观向上的正能量呢？
下面，就跟随本刊记者细数那些年我们一起关注过的“正能量”吧！
Hello，正能量！
提及“正能量”一词，想必大家都不陌生，作为一度风靡全国的“高能”热词，其流行速度之快、流行时间之长、应用领域之广，都是其他词语前所未有的。曾几何时，国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事都贴上“正能量”的标签。关于正能量，你又了解多少呢？
1. 关于正能量——宝贝，Do you know？
睿睿：正能量就是每天都要开开心心的。
Come on：正能量就是像奥特曼那样勇敢又威风。
汤米：正能量就是早晨不睡懒觉，吃饭时不挑食。
茜茜：正能量就是我爸爸，我爸爸是警察，专门抓坏人。
顺顺：我不知道……
中班的宝宝已经有一定的理解能力和判断能力，虽然他们对“正能量”的解释五花八门，但是基本方向并没有偏离。很多时候，大人总以为孩子太小，什么都不懂，实际上，他们已然有了自己的想法，并且已经准备走向更广阔的世界，接受更丰富的知识和更多的考验了。
2. 关于培养孩子的正能量——父母，How do you see this？
睿睿妈妈：培养正能量，必须从娃娃抓起。
Come on妈妈：正能量当然很重要，给Come on取名字的时候就希望他长大后会是一个积极进取、乐观向上的孩子。
汤米妈妈：现在和孩子谈正能量有点早，说了她也未必能明白。
茜茜爸爸：正能量需要从小培养，它能帮助孩子早日形成正向的价值观和生活态度。
顺顺爸爸：我觉得对孩子而言，只要家长引导好，调整好心态，坦然面对生活就好。
通常情况下，我们一看到“正能量”就立刻想到民族主义、英雄主义、崇高精神等主流意识的范畴。其实，这是我们的一种误解。“正能量”一词的涵义可大可小，既可指宏观的理想主义和正向精神，也可具体到每个人的个体生活，比如一个人的精神面貌、情绪情感、生活态度、价值观念等等。正能量不是高大上的，而是接地气的，浸润在家长的一言一行之中。
Go away，负能量！
正能量与负能量原本是物理学名词，当代学者根据当下的语境赋予其浓郁的感情色彩。正能量表示人正面情绪的集合，它可以使人拥有积极的心态；反之，负能量表示人负面情绪的集合，它可以使人拥有消极的心态。
下面就让我们通过两个镜头来看一看，负能量的威力究竟有多大吧！
镜头一：周末到了，糖糖妈决定执行拖延已久的野餐计划。她提前两天就煞费苦心地准备好了野餐需要的野餐包、野餐篮、饮料、水果和各类美味食材。星期六一大早，糖糖妈收拾好行装，一家人开开心心出门了。谁知车子刚开出市区，刚刚还好好的天气忽然下起雨来。看着车窗外下个不停的雨，糖糖妈不住地抱怨：“真扫兴！这鬼天气还让不让人活，周末也不能好好玩！”
小贴士：谁遇到这种情形，心里都会很郁闷。可是要知道，孩子无时无刻不被父母的态度和言行所影响，积极乐观或者消极悲观，只在父母一念之间。如果父母选择抱怨和烦躁，孩子感受到的必将是压抑和焦虑。上述案例中，反正雨已经下了，抱怨也无济于事，糖糖妈不妨换个说法：“以前都是晴天才带糖糖出来玩，没想到下雨天竟别有一番景象，今天真是幸运的一天！”换个角度想问题，一切都会变得更加美好，妈妈不焦虑了，宝宝也学会了辩证地思考问题。一举两得，何乐而不为呢？
镜头二：汤米妈妈要带汤米去参加朋友聚会，妈妈花费了很长时间才收拾妥当，然后把汤米打扮得漂漂亮亮准备出门。谁知，就在妈妈去拿外套的功夫，汤米兴致勃勃地玩起了水，不待妈妈阻止，地板、衣服、鞋子都被水浸透了。眼看聚会的时间就要到了，汤米妈妈怒不可遏……
小贴士：设想一下，上述案例中汤米妈妈的怒气一旦发作，不良的情绪势必会无限蔓延。到时汤米由于受到批评而情绪低落，甚至哭闹不已，汤米妈妈不但要生气，还要哄劝加自责……这样一来，汤米妈妈既浪费了原本就不充裕的时间，心情也会变得非常糟糕。可是，如果妈妈理智一点，克制住自己的情绪，立刻带汤米去换件新衣服，一样可以开开心心心地参加聚会，什么也不耽误。
专家解析： 每个人的内心都有一座“能量场”，其中既隐藏着自信、豁达、愉悦、宽容、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量，这两种能量此消彼长。当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感就会慢慢增加，人生便会充满希望。反之，如果任由甚至纵容“负能量”的蔓藤在心中疯长，它的枝枝叶叶就会遮住生命中的阳光，眼中心里所看到的所感受到的就只能是一片黑暗。
正所谓：“能量有正负，应用需智慧。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序……当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。”（著名作家、注册心理咨询师 毕淑敏语）
正能量，Let’s go！
一个人能否让自己内心的“正能量”占上风，主要是取决于个人的心态。影响人心态和心理发展的因素很多，这些因素除去个人先天性原因之外，大部分是需要后天养成的。在后天养成的过程中，老师、学校、社会都有着不可推卸的责任，作为孩子第一任老师的家长更是起着至关重要的作用。 那么，如何培养孩子的正能量呢？我们来听听专家怎么说。
1.培养孩子的独立精神
让孩子尽早做自己力所能及的事情。作为家长，该放手时就放手，要避免越俎代庖替孩子做事，替孩子说话，替孩子做决定。这样，一方面可以培养孩子独立思考问题、解决问题的能力；另一方面，在今后的生活中，孩子会更加积极主动、从容自如地应对可能遇到的各种困难。
2.不要摧毁好奇心
好奇心是一个孩子学习的内驱力和原动力，它影响着孩子今后的创造能力、思考能力、想象能力、探究能力等。好奇心是开启创意思维的钥匙，如果孩子的好奇心得到有效引导，那么他就会更加热情地去探索这个丰富多彩的世界，生发出让人意想不到的想法，也一定会给我们带来意料之外的惊喜。
3.满足孩子要有度
生活中，孩子必然要承受那些不可避免的挫折和失望。只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实和快乐。因此，家长要人为地制订一些界限，不能无条件地满足孩子的要求，更不能总在第一时间满足孩子的愿望。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，以此来面对将来生活中的挫折。
4.正确地表扬孩子
孩子是需要被认可、被肯定的。 真正的表扬可以促进孩子进步，但是，如果表扬的方法不对，不仅不能鼓励孩子，还可能让孩子变得骄纵和自大。家长可以尝试多种表扬的方式，比如更具体的表扬、强调努力的表扬、不添加主观判断的表扬等等。同时，尽量减少用“很好”“真棒”这类的简单表扬。
5.锻炼孩子的意志
意志力并非是生来就有或者不可改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。坚强的意志是磨炼出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他就会逐步失去走坎坷道路的能力。
6.让孩子敞开心扉
与人沟通是一种能力，学会表达内心的真实想法也是一种能力。很多时候，孩子需要父母正确的引导，及时地说出自己心里的话。这样可以避免孩子总去想那些不开心的事，远离心理阴暗面。同时，家长对孩子不能过分地保护，要适当地让孩子感受生活的多面性，这样即便孩子今后看到不好的一面，也能积极地去面对。
托尔斯泰有句名言：“全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己生活的端正和完善上。”孩子是父母的一面镜子，直接折射出父母的言行举止。归根结底，想要培养孩子的内心正能量，父母应该调整好自己的心态，努力做一个内心充满正能量的人。
结语
法国儿童教育学界的研究者认为：“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”
“每个人潜意识里都有无数个自己，你所要做的，就是找出最好的那一个。”美国“成功学之父”卡耐基如是说。
每个人都有自身独特的能量，处于性格养成期的孩子更是如此。如何激发孩子健康向上、积极乐观的正能量？如何帮助孩子建立内心的能量场，抵制负能量的影响？如何引导孩子挖掘自身的潜力，找出充满正能量的最好的那个自己？这将是一个需要父母和孩子共同面对的课题，也考验着我们作为父母的耐心和智慧。
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《正能量》
英 理查德·怀斯曼/著
《培养活力满满的孩子》
日 下山刚/著
《亲吻那只青蛙》
美 博恩·崔西、克里斯蒂娜·崔西·斯坦/著
《正思维 正能量》
美 戴尔·卡耐基 /著