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春天是花粉、灰尘在空气中泛滥污染严重的时节，因此也是哮喘病高发的时期。对于有哮喘病人的家庭来说，如何减少或减轻哮喘的发作成为家庭健康计划的首要问题。
专家简介
何权瀛 主任医师、教授、博士生导师，现任北京大学人民医院呼吸科主任,中华医学会呼吸病分会常委，睡眠学组组长，中国防痨协会常务理事，中华医学会北京分会呼吸专业委员会副主任委员。长期致力于慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、睡眠呼吸暂停综合征的预防、长期管理治疗、病因、流行病学方面的研究，曾获国家科技进步奖和中华医学会科技奖。
门诊时间 每周一、三上午特需门诊
方小姐：
我妈妈现在已经50多岁了，患有严重的过敏性支气管哮喘。医院的检查结果显示，她对春夏和晚秋季节的多种花粉、尘埃、螨虫、油漆、霉菌等过敏。
每年春暖花开、阳光明媚的时节，或是秋高气爽、舒适宜人的时候，都是健康的人们尽情享受自然美景的好机会。可是对于我妈妈来说 ，却是生命中最难挨的时刻。每天早晨只要一睁眼， 鼻子就像吸了辣椒面一样，连续一二十个喷嚏，清水样的鼻涕流个不止。眼睛畏光流泪，奇痒无比，紧接着就是严重的哮喘发作，呼吸困难，十分痛苦。
专家点评
病人开始的表现是典型的过敏性鼻炎症状，这是许多哮喘病人哮喘发作的前兆。病人接触过敏原后即开始出现鼻腔发痒、喷嚏不止，流清水样鼻涕等症状，“山雨欲来风满楼”，严重的哮喘发作紧接着就会出现。
张小姐：
我爸爸是一位支气管哮喘患者，今年62岁。患哮喘前他可以称得上是一名体育健将。但是在1993年夏天的一次外出旅游时，被冷水淋浴激了一下，随后出现伤风症状，干咳不止，后来慢慢发展为哮喘。
开始时，爸爸的哮喘发作并不严重。可是一次在我家装修房子时，由于过度劳累，再加上油漆和粉尘的刺激，他出现了哮喘大发作，住了半个月的医院，才算转危为安。
专家点评
近几年，家庭室内装修已经非常普及，但是对于有哮喘病人的家庭来说， 一定要警惕室内装修材料中有很多能够诱发支气管哮喘的有害物质。减轻室内污染，创造一个清洁的居室环境对减轻和减少哮喘发作非常有意义。
支气管哮喘是一种病因繁多、发病机制复杂的慢性疾病，常常是急性发作期与慢性缓解期相交替。不同病人哮喘诱发的原因不尽相同，同一个人在不同时期诱发原因也不同，而且很多人可能几种诱因同时存在，共同作用，让哮喘病人“防不胜防”。
但中国有句古话叫做“久病成医”。在与“喘魔”斗争的岁月中，总会有很多老病人能总结出一些经验，寻到自己防病治喘的独门秘诀。其实，只要做个有心人，从身边衣食住行的点滴做起，防喘之路也可以走得很从容坦然。
衣——蚕丝、羽绒制品会让气管很脆弱
哮喘病人要避免穿蚕丝服装或使用蚕丝被，冬天也不要穿羽绒服或用蚕丝丝棉做的棉衣，以及使用各种羽绒被等。很多哮喘病人会对这些动物的羽毛及蚕丝制品的变应原发生过敏反应，引发哮喘。
纯棉制品可以减少哮喘病人发生过敏的几率，是哮喘病人的首选衣装。
食——海鲜、禽蛋、牛奶是哮喘诱因
患者要留心哮喘发作是否与进食某些海鲜食品或禽蛋、牛奶有关，如有关应尽量忌食。此外，有些病人哮喘发作还与进食腰果、芝麻、桃子等有关。
某些食品添加剂如酒石黄制备的饮料、糕点中加入的着色剂亚硝酸盐（制作糖果、糕点时用于漂白、防腐）也可诱发哮喘。
有些药物应该敬而远之
慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林及含有阿司匹林的复方制剂（APC、克感敏、速效感冒胶囊）、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他乐克、氨酰心安等。
住——让花粉、尘螨、宠物远离居室
远离花粉：在空气中花粉含量高的春、夏季节应关上窗户，日间或午后最好不要外出。
剿灭尘螨：用密封套套住床垫，枕头也套起来，并且每周清洗一次；室内不用地毯，特别是卧室内；每两周将床套、床单、枕巾、被套等用热水（60℃以上）烫洗一次；室内湿度保持在50%以下。
拒绝宠物：避免吸入恒温动物（猫、狗、鸟）的皮屑、毛发、羽毛等；家中不养宠物或使之远避居室。
保持干燥：保持室内（浴室、厨房、地下室等）干燥，不用加湿器；在潮湿的房间可以用除湿器，使室内空气湿度保持在25%~50%；定期打扫房间，去除杂物，尤其是发霉的物品。
减少各种刺激性气体的吸入：不进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间；避免使用香水或有刺激性气味的化妆品、发胶、爽身粉等；避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、汽油，杀灭蟑螂时要使用杀虫剂而不用气雾剂等，这些都是让哮喘病人减少吸入各种刺激性气体的有效办法。
行——做好保护措施，千万不要行色匆匆
天气寒冷或气温多变时尽量不要出门，如确实需要外出应注意保暖，带口罩、围巾或穿上高领衣服，保护好气管，免受风寒、防止感冒。
外出办事安排行程要留有余地，不要满打满算，以免因精神紧张、剧烈运动而诱发哮喘。
尽量不要到养宠物的家庭做客。外出办事或旅游之前，应设法了解一下所要去的地方是否有特殊的过敏原，如花粉等。
相关链接：
留意每次哮喘发作时是否有以下征兆
接触过敏原或其他诱因后出现：
＊ 眼痒、流泪
＊ 鼻腔发痒、流清鼻涕、打喷嚏
＊ 咽部发痒
＊ 干咳、胸部紧缩感
哮喘病人的紧急自救办法
＊ 尽快脱离过敏原
＊设法使自己镇静下来，深呼吸3次
＊ 吸入身边备有的β2受体激动剂
＊ 使用治疗鼻炎的药物
＊ 测定呼气峰流速（PEE）值，了解有无下降趋势
专家简介
何权瀛 主任医师、教授、博士生导师，现任北京大学人民医院呼吸科主任,中华医学会呼吸病分会常委，睡眠学组组长，中国防痨协会常务理事，中华医学会北京分会呼吸专业委员会副主任委员。长期致力于慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、睡眠呼吸暂停综合征的预防、长期管理治疗、病因、流行病学方面的研究，曾获国家科技进步奖和中华医学会科技奖。
门诊时间 每周一、三上午特需门诊
方小姐：
我妈妈现在已经50多岁了，患有严重的过敏性支气管哮喘。医院的检查结果显示，她对春夏和晚秋季节的多种花粉、尘埃、螨虫、油漆、霉菌等过敏。
每年春暖花开、阳光明媚的时节，或是秋高气爽、舒适宜人的时候，都是健康的人们尽情享受自然美景的好机会。可是对于我妈妈来说 ，却是生命中最难挨的时刻。每天早晨只要一睁眼， 鼻子就像吸了辣椒面一样，连续一二十个喷嚏，清水样的鼻涕流个不止。眼睛畏光流泪，奇痒无比，紧接着就是严重的哮喘发作，呼吸困难，十分痛苦。
专家点评
病人开始的表现是典型的过敏性鼻炎症状，这是许多哮喘病人哮喘发作的前兆。病人接触过敏原后即开始出现鼻腔发痒、喷嚏不止，流清水样鼻涕等症状，“山雨欲来风满楼”，严重的哮喘发作紧接着就会出现。
张小姐：
我爸爸是一位支气管哮喘患者，今年62岁。患哮喘前他可以称得上是一名体育健将。但是在1993年夏天的一次外出旅游时，被冷水淋浴激了一下，随后出现伤风症状，干咳不止，后来慢慢发展为哮喘。
开始时，爸爸的哮喘发作并不严重。可是一次在我家装修房子时，由于过度劳累，再加上油漆和粉尘的刺激，他出现了哮喘大发作，住了半个月的医院，才算转危为安。
专家点评
近几年，家庭室内装修已经非常普及，但是对于有哮喘病人的家庭来说， 一定要警惕室内装修材料中有很多能够诱发支气管哮喘的有害物质。减轻室内污染，创造一个清洁的居室环境对减轻和减少哮喘发作非常有意义。
支气管哮喘是一种病因繁多、发病机制复杂的慢性疾病，常常是急性发作期与慢性缓解期相交替。不同病人哮喘诱发的原因不尽相同，同一个人在不同时期诱发原因也不同，而且很多人可能几种诱因同时存在，共同作用，让哮喘病人“防不胜防”。
但中国有句古话叫做“久病成医”。在与“喘魔”斗争的岁月中，总会有很多老病人能总结出一些经验，寻到自己防病治喘的独门秘诀。其实，只要做个有心人，从身边衣食住行的点滴做起，防喘之路也可以走得很从容坦然。
衣——蚕丝、羽绒制品会让气管很脆弱
哮喘病人要避免穿蚕丝服装或使用蚕丝被，冬天也不要穿羽绒服或用蚕丝丝棉做的棉衣，以及使用各种羽绒被等。很多哮喘病人会对这些动物的羽毛及蚕丝制品的变应原发生过敏反应，引发哮喘。
纯棉制品可以减少哮喘病人发生过敏的几率，是哮喘病人的首选衣装。
食——海鲜、禽蛋、牛奶是哮喘诱因
患者要留心哮喘发作是否与进食某些海鲜食品或禽蛋、牛奶有关，如有关应尽量忌食。此外，有些病人哮喘发作还与进食腰果、芝麻、桃子等有关。
某些食品添加剂如酒石黄制备的饮料、糕点中加入的着色剂亚硝酸盐（制作糖果、糕点时用于漂白、防腐）也可诱发哮喘。
有些药物应该敬而远之
慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林及含有阿司匹林的复方制剂（APC、克感敏、速效感冒胶囊）、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他乐克、氨酰心安等。
住——让花粉、尘螨、宠物远离居室
远离花粉：在空气中花粉含量高的春、夏季节应关上窗户，日间或午后最好不要外出。
剿灭尘螨：用密封套套住床垫，枕头也套起来，并且每周清洗一次；室内不用地毯，特别是卧室内；每两周将床套、床单、枕巾、被套等用热水（60℃以上）烫洗一次；室内湿度保持在50%以下。
拒绝宠物：避免吸入恒温动物（猫、狗、鸟）的皮屑、毛发、羽毛等；家中不养宠物或使之远避居室。
保持干燥：保持室内（浴室、厨房、地下室等）干燥，不用加湿器；在潮湿的房间可以用除湿器，使室内空气湿度保持在25%~50%；定期打扫房间，去除杂物，尤其是发霉的物品。
减少各种刺激性气体的吸入：不进入正在或刚刚粉刷、油漆、装修过的房间；避免使用香水或有刺激性气味的化妆品、发胶、爽身粉等；避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、汽油，杀灭蟑螂时要使用杀虫剂而不用气雾剂等，这些都是让哮喘病人减少吸入各种刺激性气体的有效办法。
行——做好保护措施，千万不要行色匆匆
天气寒冷或气温多变时尽量不要出门，如确实需要外出应注意保暖，带口罩、围巾或穿上高领衣服，保护好气管，免受风寒、防止感冒。
外出办事安排行程要留有余地，不要满打满算，以免因精神紧张、剧烈运动而诱发哮喘。
尽量不要到养宠物的家庭做客。外出办事或旅游之前，应设法了解一下所要去的地方是否有特殊的过敏原，如花粉等。
相关链接：
留意每次哮喘发作时是否有以下征兆
接触过敏原或其他诱因后出现：
＊ 眼痒、流泪
＊ 鼻腔发痒、流清鼻涕、打喷嚏
＊ 咽部发痒
＊ 干咳、胸部紧缩感
哮喘病人的紧急自救办法
＊ 尽快脱离过敏原
＊设法使自己镇静下来，深呼吸3次
＊ 吸入身边备有的β2受体激动剂
＊ 使用治疗鼻炎的药物
＊ 测定呼气峰流速（PEE）值，了解有无下降趋势