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跑步和马甲线刷屏了整整一夏，秋天，又有什么有趣的运动新姿势？答案是，带着汪星人，一起去运动！它们不仅提供贴心陪伴，还能帮你增加难度、增加感情、增加趣味，让你们一起收获快乐和健康。
9月28日，一年一度的灰丝带行动即将开始《悦己SELF》邀请你一起携汪参加，分享你们最有爱、最有创意的运动大片。先有请7组运动达人的亲身示范，等你挑战哈！
奔跑吧，兄弟
黄艺馨 演员、主持人 天蝎座
是的，黄豆豆是传说中的中华田园犬，它妈妈黄牌和姨姨黑哨，当年就是因为“血统不佳”被嫌弃，才让我带回了家。没多久，黄牌和黑哨同时怀孕，黄牌生下了独生子黄豆，黑哨也生了一窝活泼可爱的小汪。别人都喜欢性格外向的小汪，我偏偏觉得总爱静静做个美男子的黄豆很有个性——从小，它的表兄弟们就懂得靠卖萌来换关注，它却永远趴在一边，小脑袋耷在前腿上，冷冷地观望着。这种高冷的性格，让天蝎座的我非常欣赏。
总有人觉得血统决定了汪星人的智商，但事实证明，黄豆一点也不逊色，特别是在跟人相处这件事上，它更懂得珍惜和感恩。我本来是个重度洁癖患者，家里从来都是一尘不染，第一次陪黄豆出门便便，我就崩溃了，拿着厚厚一沓卫生纸，胳博伸得老长，才把地上那个金灿灿的东西抓起来，秒速扔进垃圾桶。这么过了几天，它偶然一次在树丛里便便，我就很高兴地找了个小棍，松了松土，把地雷埋起来，然后拍了拍它的小脑袋。没想到，黄豆居然明白了我的意思，从那之后，它就只在泥土地上便便！
汪星人真的很通人性，我也更愿意把它视作家人而不是“宠物”。黄豆小时候，我自称是他“爸爸”，肩负着养育和教导它的任务，但慢慢地，它已经成了我兄弟——狗狗的年超过我，成为我的“长辈”！现在，黄豆会陪我跑步、打羽毛球（我打球它捡球），帮家里的农场赶鸡、护院，俨然一位重要的家庭成员。
我想陪你慢慢长大
张天其 演员、歌手 巨蟹座
钱钱是我们家第二位汪星人，它还有个比它早进家门、但体型小很多的“姐姐”金美会（好吧，这个名字是有点韩剧Style）。2007年，我妈妈在路边遇到一只脏兮兮的小狗，就带它打了疫苗把它带回家。也许因为流浪时遇到过坏人，金美会有一个星期都缩在角落里，默默观察着我们。在相信我们不是坏人后，它才开始把这里当成家，这下，轮到我们头痛了_一金美会从来没有进行过家养训练，根本不听任何指令，乱咬、乱叫、乱拉。一开始，我们很生气也很着急，会批评和惩罚它，可一点效果也没有。后来，我妈妈听说训练汪星人不能用惩罚的方式，因为这会让它们更紧张和不知所措，最好的教育方式是鼓励一看到它们做对了，就用食物和爱抚来奖励，才能鼓励它们多做正确的事儿。
几个月后，金美会终于适应了家庭生活。其实回想—下，它刚到我们家的时候还不到半岁，也就相当于一个两三岁的小朋友，不懂规矩不是很正常么？如果我们愿意等它慢慢长大，或许就不会那么心急。后来，我又把钱钱带回了家。有了金美会的成功经验，钱钱的成长就显得相当顺畅，它俩也成了中国好姐妹，一见面就亲热得不行。看着两个汪星人一起玩闹，真是一件超级幸福的事。一个是中华田园犬，一个是英国古代牧羊犬，也许在有些人心目中，它们的身份很悬殊，但对我来说，它们都是我的家人，而且因为它们，我能感觉到自己变得越来越懂得爱，懂得分享和付出。
谢谢你，帮我重新定义快乐
蓓勒爷 手绘设计师 巨蟹座
我一直以为自己是个运动神经很强大的人，攀岩、滑雪、骑马、潜水，都玩得有模有样，可自从我跟“一起”在一起，我承认，自己被打败了。
见面的第一天，它就好像天生自带归属感一般，从我潜友身边火速窜到我的怀里。那时它才几个月大，就几乎要把我撞倒，然后把我的墨镜、帽子、鞋带啃了个遍。潜友羡慕地说：“Hey，它跟你好亲啊！”我也不由地骄傲起来——可惜，那一刻，我只看到了它的热烈，却忽视了它的疯狂。等到带它回了家，我才发现它真的超能闹，好像有无穷的精力，可以不知疲倦地在我身边跑跳打闹。有它在身边，每天不知不觉就能多消耗几百大卡的热量。
虽然外表看起来很二很天真，其实一起非常聪明，它永远知道什么时候可以一逃了之，什么时候该装出一副楚楚可怜的样子卖萌。它会在我想要静心画画的时候，伸着小脑袋观察我的状态，如果看到我真的非常专注，就自己追尾巴玩，如果发现我稍有分心，就一个箭步冲过来，让我的烦躁一瞬间烟消云散。就算有时会让我焦头烂额，但也是它，重新帮我定义了什么叫快乐。
我的梦想，是能听懂你说话
周宇航 瑜伽教练 白羊座
如果大多数汪星人可以用呆萌来形容，那我家这位英伦帅哥Charles就只能被称为“蠢萌”了。想叫它坐下，它一扭脑袋，趴下了；问它喜不喜欢新换的晚餐，它舔舔鼻子，慢悠悠地去喝水；想抱它上楼梯，它偏不领情，非要自己哼哧哼哧往上爬，结果才爬到一半就一屁股坐在台阶上，只能等人搭救。尤其是我们收养了_一只流浪狗喜儿后，它更是用它笨笨的方法来争宠。喜儿坐在我腿上，它就也要凑热闹，可是它有60斤重，简直坐得我腿要断掉（好像大汪都不知道自己很重）。好在他长得足够喜感，看到它跟喜儿一起玩闹，我真的什么烦恼都没有了。
自从有了Charlcs，我就有了一个新梦想——听懂汪星人说话，就像迪士尼动画片里的人那样，这样我就能让Charles过得更舒服一点。别看它外表一副很强壮的样子，其实从小到大真的一直在生病，拉肚子、起疹子、支气管炎、被蚊虫追着叮咬、中暑，还因为体重太大，特别容易受伤。但它却总是逆来顺受，就算自己再不舒服，也都默默忍受。就连每天早上它要出门解决问题，都静静趴在门口等着我或家人起来，从来不会催促。有时候看着它，我就会想，它的小脑袋里面到底藏着一个什么样的世界？Hey，Charles， can you tell me（你能告诉我吗）？
是你，让我学会表达爱 宗艺 Ulife悦体健身达人 水瓶座
这是我最近看到的一个真实故事：一个女生养了一只没有听力的汪，很担心自己出门上班后，汪不能自己在家照顾好自己（其实也是想看看，汪平时在家都在做什么），就给家里装了摄像头。没想到，她看到自己出门后，汪就用小脑袋顶着门，直到她回家的那一刻。一开始，她不明白汪为什么要这么做，好几天之后她才突然想到答案：因为汪没有听力，只有把头顶在门上才能第一时间感知自己回家了！
这就是汪，它们不会说话，却永远知道用最柔软的方式来表达爱。看到这个故事，自己也被这种柔软感动到。我曾经送走过一只汪，它是一只哈士奇，因为小区不允许养中型犬和大型犬，我们只能把它送给一个朋友。那只哈士奇平时真的很笨，但那天却好像什么都明白，站在门口，怎么也不肯卅门，不停地舔着我的脚。我们俩僵持了很久，最后我用一根羊蹄，把它引到了朋友车里。我哭着关上车门，我知道自己这么做不对，但也真的想不到更好的办法。从那之后，我很久都没有再养汪，却开始给流浪汪和流浪喵喂食，一直坚持了两年多，确定自己真的能够承担这份责任后，才养了第二只汪。
很多人都说90后不懂爱，只懂被爱，仿佛这世界给我们的一切都是理所当然，但是汪，让我明白爱最美好的地方并不在于被爱，而是发自内心愿意为对方付出。
世界很大，我想带你去看看
叶尔丹 狗狗去哪儿APP合伙人 水瓶座
如果说养狗能让人变得有耐心，那养狗加做一个事关狗狗幸福的事业，绝对需要真爱才能完成。
我们说：“世界很大，想去看看”，就可以立刻这么做，但汪星人却没有这么幸运。你可能很难想象，就连北京、上海这样的世界级大城市里，也只有非常少量的咖啡厅、公园、酒店允许汪星人进入，而且因为汪们不能乘坐公共交通工具，你只能自驾带它出门。难道我们真的只能自己去看世界，把汪关在寄养中心小小的笼子里？去年的一天，一群爱狗的人凑在一起，决定做一个遛狗APP，搜罗对汪星人友好的场所，组织大家带汪参加暴走、爬山活动。要知道，汪星人真是完美的健身伙伴，尤其是我这种先天懒癌症患者，都在它们的影响下，养成每天快走，周末郊游、爬山的好习惯。现在，我跟同事们每天都带汪上班（没错，我们公司欢迎汪星人来一起上班），有它们在身边，加班也充满动力。
一见钟情，你是我甜蜜的小负担
周知 演员 巨蟹座
趴在我身上的小东西名叫“小不点”，第一次见到它，它还只有巴掌大小，睁着网溜溜的小眼睛打量着出现在它身边的每一个新面孔。我对它真的是一见钟情，它对我也是一样一在它之前，我们家也养过很多只狗狗，但因为工作很忙，我跟他们都保持着友好而客气的关系，小不点却不一样。它总是紧紧跟在我身边，寸步不离，简直恨不得把自己吊在我的裤脚上。可能正是因为它对我的依赖，让我从心底感到一种想要保护它的欲望。
有了小不点之后，每天回家都变成一件很快乐的事。它会用120%的热情来欢迎我，跑前跑后，蹦上蹦下。人有喜怒哀乐，但它每天看到我都那么开心，有时连我都会惊讶，它那么小，却能迸发出这么多热情。刚开始，我回家总是找不到拖鞋，找了一圈才发现在它窝里。我以为小不点跟其他小狗一样，喜欢乱咬东西。可观察了几天，发现拖鞋并没有坏，只是被它拖过去，好好地“守护”着。我这才明白，它不是在找一个玩具，只是想拥有一件有我气味的温暖的东西，让我不在的这一天不会那么寂寞。
人跟狗狗之间，大概也需要“猿粪”吧，我跟小不点就是注定要互相守护的伙伴。之前对待家里的狗狗，我是有点被动的，但小不点却在我心里占好了位子，我会很主动地惦记它，尽可能每天都准时回家，带它散步，给它准备食物。就连要出差，都尽量带着它一起去。我知道很多人要出差或者旅行，会把狗狗放在寄养中心，但我却宁愿带着小不点一起出门——只要不是出国，我都尽量坐车，因为坐飞机对它来说真的是一个巨大的挑战。我经常一出门拍戏就是3个月，但有了它，就连酒店房问都变得像家一样。狗狗的生命不过短短10多年，我希望能在它的“狗生”中，给它尽可能多的爱。
灰丝带行动，约起来
先分享一组惊人的数据吧：有一种疾病，跟艾滋病、鼠疫并列，是威胁人类生命最严重的三种疾病之一，也是迄今为止人类唯一病死率高达100%的急性传染病。官方数据显示，每年，全球每年有55，0003，死于这种疾病，其中95%发生在亚洲和非洲。在中国，它每年导致超过2400人死亡，仅次于印度，居全球第二。听上去很可怕，但它却跟一种非常美好的事物联系在一起一狗。没错，这就是狂犬病。幸运的是，这种疾病完全可以避免，方法很简单：为狗狗接种狂犬疫苗。只要确保对某个地区内70%以上的狗狗进行接种，狂犬病就不会在狗狗之间传播，一段时间后，就会彻底消除。
作为唯一可持续的、人性化的防控狂犬病的方法，狂犬疫苗在欧美非常成熟，但在亚洲和非洲还没有引起足够重视，这也是狂犬病在这两大洲传染率极高的根本原因。为了引起关注，2007年，世界卫生组织、世界动物卫生组织及美国疾病预防控制中心等共同发起了“世界狂犬病日”，时间定在每年9月28日。
2014年9月28日，北京爱它动物保护公益基金会（简称它基金）发起“灰丝带”行动，希望通过名人和媒体的力量，提高人们对狂犬病的关注，倡导健康的养狗方式。因为在狗狗的眼睛中，世界只有黑、白和暗灰色，它基金就以“灰丝带”为标志，呼吁社会大众和他们共同承担，一起远离狂犬病。去年，第一届灰丝带行动邀请了齐秦、萧敬腾、张梓琳、张越、康辉等各领域名人参与，他们为灰丝带拍摄视频寄语，在新媒体上引发了一股“灰丝带”热潮。
今年的灰丝带《悦己SELF》也参与其中，还邀请你一起晒出来。方法很简单：不管你是健身达人还是健身菜乌，不管你有马甲线还是一块腹肌，带上你的汪星人一起去运动吧，并把你们最有爱、最有创意的运动方式以照片的方式分享给我们的官方微博（@hello悦己），再附上一段你跟汪星人的暖（qi）、心（Da）故事，快点约起来吧！
9月28日，一年一度的灰丝带行动即将开始《悦己SELF》邀请你一起携汪参加，分享你们最有爱、最有创意的运动大片。先有请7组运动达人的亲身示范，等你挑战哈！
奔跑吧，兄弟
黄艺馨 演员、主持人 天蝎座
是的，黄豆豆是传说中的中华田园犬，它妈妈黄牌和姨姨黑哨，当年就是因为“血统不佳”被嫌弃，才让我带回了家。没多久，黄牌和黑哨同时怀孕，黄牌生下了独生子黄豆，黑哨也生了一窝活泼可爱的小汪。别人都喜欢性格外向的小汪，我偏偏觉得总爱静静做个美男子的黄豆很有个性——从小，它的表兄弟们就懂得靠卖萌来换关注，它却永远趴在一边，小脑袋耷在前腿上，冷冷地观望着。这种高冷的性格，让天蝎座的我非常欣赏。
总有人觉得血统决定了汪星人的智商，但事实证明，黄豆一点也不逊色，特别是在跟人相处这件事上，它更懂得珍惜和感恩。我本来是个重度洁癖患者，家里从来都是一尘不染，第一次陪黄豆出门便便，我就崩溃了，拿着厚厚一沓卫生纸，胳博伸得老长，才把地上那个金灿灿的东西抓起来，秒速扔进垃圾桶。这么过了几天，它偶然一次在树丛里便便，我就很高兴地找了个小棍，松了松土，把地雷埋起来，然后拍了拍它的小脑袋。没想到，黄豆居然明白了我的意思，从那之后，它就只在泥土地上便便！
汪星人真的很通人性，我也更愿意把它视作家人而不是“宠物”。黄豆小时候，我自称是他“爸爸”，肩负着养育和教导它的任务，但慢慢地，它已经成了我兄弟——狗狗的年超过我，成为我的“长辈”！现在，黄豆会陪我跑步、打羽毛球（我打球它捡球），帮家里的农场赶鸡、护院，俨然一位重要的家庭成员。
我想陪你慢慢长大
张天其 演员、歌手 巨蟹座
钱钱是我们家第二位汪星人，它还有个比它早进家门、但体型小很多的“姐姐”金美会（好吧，这个名字是有点韩剧Style）。2007年，我妈妈在路边遇到一只脏兮兮的小狗，就带它打了疫苗把它带回家。也许因为流浪时遇到过坏人，金美会有一个星期都缩在角落里，默默观察着我们。在相信我们不是坏人后，它才开始把这里当成家，这下，轮到我们头痛了_一金美会从来没有进行过家养训练，根本不听任何指令，乱咬、乱叫、乱拉。一开始，我们很生气也很着急，会批评和惩罚它，可一点效果也没有。后来，我妈妈听说训练汪星人不能用惩罚的方式，因为这会让它们更紧张和不知所措，最好的教育方式是鼓励一看到它们做对了，就用食物和爱抚来奖励，才能鼓励它们多做正确的事儿。
几个月后，金美会终于适应了家庭生活。其实回想—下，它刚到我们家的时候还不到半岁，也就相当于一个两三岁的小朋友，不懂规矩不是很正常么？如果我们愿意等它慢慢长大，或许就不会那么心急。后来，我又把钱钱带回了家。有了金美会的成功经验，钱钱的成长就显得相当顺畅，它俩也成了中国好姐妹，一见面就亲热得不行。看着两个汪星人一起玩闹，真是一件超级幸福的事。一个是中华田园犬，一个是英国古代牧羊犬，也许在有些人心目中，它们的身份很悬殊，但对我来说，它们都是我的家人，而且因为它们，我能感觉到自己变得越来越懂得爱，懂得分享和付出。
谢谢你，帮我重新定义快乐
蓓勒爷 手绘设计师 巨蟹座
我一直以为自己是个运动神经很强大的人，攀岩、滑雪、骑马、潜水，都玩得有模有样，可自从我跟“一起”在一起，我承认，自己被打败了。
见面的第一天，它就好像天生自带归属感一般，从我潜友身边火速窜到我的怀里。那时它才几个月大，就几乎要把我撞倒，然后把我的墨镜、帽子、鞋带啃了个遍。潜友羡慕地说：“Hey，它跟你好亲啊！”我也不由地骄傲起来——可惜，那一刻，我只看到了它的热烈，却忽视了它的疯狂。等到带它回了家，我才发现它真的超能闹，好像有无穷的精力，可以不知疲倦地在我身边跑跳打闹。有它在身边，每天不知不觉就能多消耗几百大卡的热量。
虽然外表看起来很二很天真，其实一起非常聪明，它永远知道什么时候可以一逃了之，什么时候该装出一副楚楚可怜的样子卖萌。它会在我想要静心画画的时候，伸着小脑袋观察我的状态，如果看到我真的非常专注，就自己追尾巴玩，如果发现我稍有分心，就一个箭步冲过来，让我的烦躁一瞬间烟消云散。就算有时会让我焦头烂额，但也是它，重新帮我定义了什么叫快乐。
我的梦想，是能听懂你说话
周宇航 瑜伽教练 白羊座
如果大多数汪星人可以用呆萌来形容，那我家这位英伦帅哥Charles就只能被称为“蠢萌”了。想叫它坐下，它一扭脑袋，趴下了；问它喜不喜欢新换的晚餐，它舔舔鼻子，慢悠悠地去喝水；想抱它上楼梯，它偏不领情，非要自己哼哧哼哧往上爬，结果才爬到一半就一屁股坐在台阶上，只能等人搭救。尤其是我们收养了_一只流浪狗喜儿后，它更是用它笨笨的方法来争宠。喜儿坐在我腿上，它就也要凑热闹，可是它有60斤重，简直坐得我腿要断掉（好像大汪都不知道自己很重）。好在他长得足够喜感，看到它跟喜儿一起玩闹，我真的什么烦恼都没有了。
自从有了Charlcs，我就有了一个新梦想——听懂汪星人说话，就像迪士尼动画片里的人那样，这样我就能让Charles过得更舒服一点。别看它外表一副很强壮的样子，其实从小到大真的一直在生病，拉肚子、起疹子、支气管炎、被蚊虫追着叮咬、中暑，还因为体重太大，特别容易受伤。但它却总是逆来顺受，就算自己再不舒服，也都默默忍受。就连每天早上它要出门解决问题，都静静趴在门口等着我或家人起来，从来不会催促。有时候看着它，我就会想，它的小脑袋里面到底藏着一个什么样的世界？Hey，Charles， can you tell me（你能告诉我吗）？
是你，让我学会表达爱 宗艺 Ulife悦体健身达人 水瓶座
这是我最近看到的一个真实故事：一个女生养了一只没有听力的汪，很担心自己出门上班后，汪不能自己在家照顾好自己（其实也是想看看，汪平时在家都在做什么），就给家里装了摄像头。没想到，她看到自己出门后，汪就用小脑袋顶着门，直到她回家的那一刻。一开始，她不明白汪为什么要这么做，好几天之后她才突然想到答案：因为汪没有听力，只有把头顶在门上才能第一时间感知自己回家了！
这就是汪，它们不会说话，却永远知道用最柔软的方式来表达爱。看到这个故事，自己也被这种柔软感动到。我曾经送走过一只汪，它是一只哈士奇，因为小区不允许养中型犬和大型犬，我们只能把它送给一个朋友。那只哈士奇平时真的很笨，但那天却好像什么都明白，站在门口，怎么也不肯卅门，不停地舔着我的脚。我们俩僵持了很久，最后我用一根羊蹄，把它引到了朋友车里。我哭着关上车门，我知道自己这么做不对，但也真的想不到更好的办法。从那之后，我很久都没有再养汪，却开始给流浪汪和流浪喵喂食，一直坚持了两年多，确定自己真的能够承担这份责任后，才养了第二只汪。
很多人都说90后不懂爱，只懂被爱，仿佛这世界给我们的一切都是理所当然，但是汪，让我明白爱最美好的地方并不在于被爱，而是发自内心愿意为对方付出。
世界很大，我想带你去看看
叶尔丹 狗狗去哪儿APP合伙人 水瓶座
如果说养狗能让人变得有耐心，那养狗加做一个事关狗狗幸福的事业，绝对需要真爱才能完成。
我们说：“世界很大，想去看看”，就可以立刻这么做，但汪星人却没有这么幸运。你可能很难想象，就连北京、上海这样的世界级大城市里，也只有非常少量的咖啡厅、公园、酒店允许汪星人进入，而且因为汪们不能乘坐公共交通工具，你只能自驾带它出门。难道我们真的只能自己去看世界，把汪关在寄养中心小小的笼子里？去年的一天，一群爱狗的人凑在一起，决定做一个遛狗APP，搜罗对汪星人友好的场所，组织大家带汪参加暴走、爬山活动。要知道，汪星人真是完美的健身伙伴，尤其是我这种先天懒癌症患者，都在它们的影响下，养成每天快走，周末郊游、爬山的好习惯。现在，我跟同事们每天都带汪上班（没错，我们公司欢迎汪星人来一起上班），有它们在身边，加班也充满动力。
一见钟情，你是我甜蜜的小负担
周知 演员 巨蟹座
趴在我身上的小东西名叫“小不点”，第一次见到它，它还只有巴掌大小，睁着网溜溜的小眼睛打量着出现在它身边的每一个新面孔。我对它真的是一见钟情，它对我也是一样一在它之前，我们家也养过很多只狗狗，但因为工作很忙，我跟他们都保持着友好而客气的关系，小不点却不一样。它总是紧紧跟在我身边，寸步不离，简直恨不得把自己吊在我的裤脚上。可能正是因为它对我的依赖，让我从心底感到一种想要保护它的欲望。
有了小不点之后，每天回家都变成一件很快乐的事。它会用120%的热情来欢迎我，跑前跑后，蹦上蹦下。人有喜怒哀乐，但它每天看到我都那么开心，有时连我都会惊讶，它那么小，却能迸发出这么多热情。刚开始，我回家总是找不到拖鞋，找了一圈才发现在它窝里。我以为小不点跟其他小狗一样，喜欢乱咬东西。可观察了几天，发现拖鞋并没有坏，只是被它拖过去，好好地“守护”着。我这才明白，它不是在找一个玩具，只是想拥有一件有我气味的温暖的东西，让我不在的这一天不会那么寂寞。
人跟狗狗之间，大概也需要“猿粪”吧，我跟小不点就是注定要互相守护的伙伴。之前对待家里的狗狗，我是有点被动的，但小不点却在我心里占好了位子，我会很主动地惦记它，尽可能每天都准时回家，带它散步，给它准备食物。就连要出差，都尽量带着它一起去。我知道很多人要出差或者旅行，会把狗狗放在寄养中心，但我却宁愿带着小不点一起出门——只要不是出国，我都尽量坐车，因为坐飞机对它来说真的是一个巨大的挑战。我经常一出门拍戏就是3个月，但有了它，就连酒店房问都变得像家一样。狗狗的生命不过短短10多年，我希望能在它的“狗生”中，给它尽可能多的爱。
灰丝带行动，约起来
先分享一组惊人的数据吧：有一种疾病，跟艾滋病、鼠疫并列，是威胁人类生命最严重的三种疾病之一，也是迄今为止人类唯一病死率高达100%的急性传染病。官方数据显示，每年，全球每年有55，0003，死于这种疾病，其中95%发生在亚洲和非洲。在中国，它每年导致超过2400人死亡，仅次于印度，居全球第二。听上去很可怕，但它却跟一种非常美好的事物联系在一起一狗。没错，这就是狂犬病。幸运的是，这种疾病完全可以避免，方法很简单：为狗狗接种狂犬疫苗。只要确保对某个地区内70%以上的狗狗进行接种，狂犬病就不会在狗狗之间传播，一段时间后，就会彻底消除。
作为唯一可持续的、人性化的防控狂犬病的方法，狂犬疫苗在欧美非常成熟，但在亚洲和非洲还没有引起足够重视，这也是狂犬病在这两大洲传染率极高的根本原因。为了引起关注，2007年，世界卫生组织、世界动物卫生组织及美国疾病预防控制中心等共同发起了“世界狂犬病日”，时间定在每年9月28日。
2014年9月28日，北京爱它动物保护公益基金会（简称它基金）发起“灰丝带”行动，希望通过名人和媒体的力量，提高人们对狂犬病的关注，倡导健康的养狗方式。因为在狗狗的眼睛中，世界只有黑、白和暗灰色，它基金就以“灰丝带”为标志，呼吁社会大众和他们共同承担，一起远离狂犬病。去年，第一届灰丝带行动邀请了齐秦、萧敬腾、张梓琳、张越、康辉等各领域名人参与，他们为灰丝带拍摄视频寄语，在新媒体上引发了一股“灰丝带”热潮。
今年的灰丝带《悦己SELF》也参与其中，还邀请你一起晒出来。方法很简单：不管你是健身达人还是健身菜乌，不管你有马甲线还是一块腹肌，带上你的汪星人一起去运动吧，并把你们最有爱、最有创意的运动方式以照片的方式分享给我们的官方微博（@hello悦己），再附上一段你跟汪星人的暖（qi）、心（Da）故事，快点约起来吧！