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摘 要：积极心理健康教育是从一切从积极的角度出发，发现并解读问题，同时提供积极的情感体验。积极心理教育以培养积极的人格品质为主要目的。本文主要对积极心理学取向的高中心理健康教育活动课展开研究。
关键词：积极心理学取向；高中心理健康教育；活动课研究
0.引言
积极心理学与传统心理学最大的区别是其更注重人类的发展、健康与幸福。积极心理学一研究人的负面行为与负面情绪为主要内容，积极心理学是一切从积极的视角出发，以积极的心态，对当前社会发展中人们自身普遍存在的心理现象进行重新解读与定义。积极心理学与传统心理学相比，在研究人的积极力量、美德时，其采取的研究方法更加富有科学性，通过创造良好的外部环境，为人们提供更加积极性的体验，帮助人们形成良好的人格。同时，积极心理学对于人的创造力与潜力的发挥也非常重视，在向人们传播积极力量的过程中，也快速帮助人们寻找获得美好幸福生活的途径与方法。
1.取向调整：从“消极预防”转向“积极培养”
心理健康教育中的精神分析、认知心理学与行为主义的心理学理论均来源于传统心理学。传统心理学以帮助人们战胜心理疾病与解决心理问题为主要任务。在传统心理学的研究与培养的过程中，常会出现有意或无意地忽视了人们善良美德与积极品质的现象，这也是其与积极心理学最明显的区别。心理学在长期的发展与演变的过程中，逐渐呈现不平衡，这种不平衡主要表现在社会心理学关注社会存在较大的偏见、临床心理学过于关注心理疾病，对心理行为背后的分析与研究较少、种族主义意识过强、存在明显的侵犯行为、认知心理学在观察影响人们做出正确结论过程中存在偏见与误差。传统主流心理学以为人们解决各类心理问题与提供各类摆脱消极情感策略为己任[1]。心理健康教育是在传统主流心理学的基础上，对存在的心理问题采取针对性的方法进行疏导与消解，还会根据实际情况，以心理疾病的治疗与预防作为辅助手段，比如常见的有自我防御机制、认知与行为的疗法等。当前很多心理健康教育模式都有一个共同点----出发点与落脚点为学生心成长过程中存在的问题及弱点，注重学生在生活与学习过程中出现的问题及产生的困惑，重点关注与分析学生的各种心理疾病的表现，并基于此，研究学生心理疾病表现产生的真正原因，以此为依据，制定相应的解决方法，在实施该方法的过程中，要让学生学好分析自身存在的一些心理问题，从而掌握正确的预防与解决心理疾病的基本方法。虽然这种心理健康教育模式在实行的过程中，让学生懂得如何有效规避负面情绪的方法，但关于增进自身积极体验的内容与方法非常的少，这也是致使学校心理健康教育的形式、途径与内容与心理健康教育总目标难以达成一致的重要原因，并陷入一种治疗的病态心理学与心理疾病预防取向。在积极心理学的健康教育理论中，不仅关注解决心理问题的方式，还更关注积极品质的培养。积极心理学认为，对存在有心理疾病的治疗不能只以其现有的紊乱为基准，而是要懂得主动发现患者自身存在的各种努力与潜力，并激发其自身存在的积极潜力，从而有效解决患者自身存在的心理问题，同时也实现了积极力量的升华。
2.积极心理活动课对高中心理健康教育的启示
2.1方式不同：活动体验与理论学习
理论教育是传统高中心理教育的主旨，在实际心理健康教育的过程中，以教师基于课堂的环境向学生讲解与传授心理健康知识的方式为主，学生与学生之间以及学生与教师之间的互动非常少，同时，学生参与度普遍较低。在这种教育模式下，学生在接触新的心理知识时，很难将书本中谈到的心理学理论与内容联系实际，并将其应用与现实生活中，解决相应的问题。积极心理活动课与传统的教育方式相比，其互动性、探索性与体验性更高，学生在参与该心理活动的过程中，不仅对书本中的理论知识有更加深刻的理解，还能够更好地释放与感受自身的情绪。积极心理学致力于为学生创造良好的环境，让学生在积极的环境下，拥有更多的积极体验，并在体验的过程中，寻找到向往幸福的途径。在高中心理健康教育中，引入积极心理学，不仅有利于激发学生的创造力与想象力，还有利与增进学生之间的了解，使学生对和谐的人际关系有一个更加准确的理解，同时，还可以加强团体的凝聚力。
2.2定位不同：优势教育与问题教育
传统的高中心理教育以矫治问题与预防教育为主要内容，其重点多放在问题的学生与学生的问题这两个负面。传统的高中心理教育的日常高中重点是一对一的个体心理咨询与心理档案甄选。而由积极心理学开展的心理健康教育活动课不仅重视个体心理咨询，还主旨发挥学生的积极优势，比如学生的个人特长[2]。除此以外，積极心理活动课还包括积极应对、积极关系、积极成长、积极体验这四个内容，其中积极成长主要是帮助学生激发其自身努力的动力，从而实现个人目标，而积极应对主要是指从困难与挫折中成长。积极体验是让学生在学习与生活的过程中，可以将书本的理论运用到现实生活中，从而感受到更多的快乐。积极关系主要是指建立和谐的人际关系。积极心理活动可与以往的教学设计相比，其出发点明显不同，积极心理活动课是一种结合积极心理学技术的心理健康教育活动课程，其以帮助学生解决生活与学习过程中产生的问题为己任，提高教学效果与知行合一是其主要的教学目的。
3.基于积极心理学取向，开展高中心理健康教育活动课
3.1发挥积极优势，发挥个人特长
从上述的内容中，得知积极心理健康教育以发掘学生内在潜能与自身优势为主要方向。在高中心理健康教育活动中，引入积极心理学，加强对学生心理可能或已存在的问题的分析，理解学生各种心理表现的成因，并发现学生自身现有的积极力量。同时，还要关注学生的心理需求。此外，作为高中心理健康教育的工作者，还要以欣赏的眼光来看待每一个学生在学习与生活过程中的表现，采用积极品质的培养与美德的挖掘等其他具有积极性的方式，激发学生积极的力量，帮助学生克服现实生活中的困难与诱惑。以积极心理学为主开展的团体活动课，比如心理测试、教师引导、同伴交流与个人反省等团体活动，提高学生参与团体活动课的积极度，让学生在参与活动的过程中发现自身潜藏的优势，并在学习与生活中可以充分利用自身的优势，提高学生自身的幸福感，实现积极心理教育的目标。
3.2体验积极情绪，打开快乐之门
传统的心理健康教育更关注消极情绪的应对方式，而基于积极心理学开展的心理健康教育活动课更关注学生在活动过程中的感悟与体验，且会将学生积极的感悟与体验放大[3]。根据不同时间状态，可以将积极的情绪体验分为将来、现在与过去这三种。综上所述，积极心理健康教育活动的主题分别是乐观与希望、心流体验与主管幸福感。在积极心理健康教育活动中，要将重点放在学生的分享与感受方面，为学生提供更多的积极情绪体验，使学生可以跟手到情绪的产生，在感受的过程中，了解自身情绪的特点与表达情绪的习惯。因此，帮助学生更好地认识自己是积极心理健康教育活动课的关键目标。
4.结语
综上所述，要全方位地推进积极心理健康教育，需要以心理课为起点，在办学理念与育人目标中融入积极心理健康教育，明确积极心理学的取向，致力于帮助学生解决各类心理问题与提高学生幸福感为己任。
参考文献：
[1]刘甜玲. 积极心理学在高校心理健康教育中的应用探究[J]. 黑河学刊. 2018（03）
[2]顾云海. 积极心理学对心理健康教育的意义[J].文化创新比较研究. 2018（13）
[3]贾锐. 积极心理学视野下大学生身心交互心理健康教育的研究[J]. 理论观察. 2016（01）
关键词：积极心理学取向；高中心理健康教育；活动课研究
0.引言
积极心理学与传统心理学最大的区别是其更注重人类的发展、健康与幸福。积极心理学一研究人的负面行为与负面情绪为主要内容，积极心理学是一切从积极的视角出发，以积极的心态，对当前社会发展中人们自身普遍存在的心理现象进行重新解读与定义。积极心理学与传统心理学相比，在研究人的积极力量、美德时，其采取的研究方法更加富有科学性，通过创造良好的外部环境，为人们提供更加积极性的体验，帮助人们形成良好的人格。同时，积极心理学对于人的创造力与潜力的发挥也非常重视，在向人们传播积极力量的过程中，也快速帮助人们寻找获得美好幸福生活的途径与方法。
1.取向调整：从“消极预防”转向“积极培养”
心理健康教育中的精神分析、认知心理学与行为主义的心理学理论均来源于传统心理学。传统心理学以帮助人们战胜心理疾病与解决心理问题为主要任务。在传统心理学的研究与培养的过程中，常会出现有意或无意地忽视了人们善良美德与积极品质的现象，这也是其与积极心理学最明显的区别。心理学在长期的发展与演变的过程中，逐渐呈现不平衡，这种不平衡主要表现在社会心理学关注社会存在较大的偏见、临床心理学过于关注心理疾病，对心理行为背后的分析与研究较少、种族主义意识过强、存在明显的侵犯行为、认知心理学在观察影响人们做出正确结论过程中存在偏见与误差。传统主流心理学以为人们解决各类心理问题与提供各类摆脱消极情感策略为己任[1]。心理健康教育是在传统主流心理学的基础上，对存在的心理问题采取针对性的方法进行疏导与消解，还会根据实际情况，以心理疾病的治疗与预防作为辅助手段，比如常见的有自我防御机制、认知与行为的疗法等。当前很多心理健康教育模式都有一个共同点----出发点与落脚点为学生心成长过程中存在的问题及弱点，注重学生在生活与学习过程中出现的问题及产生的困惑，重点关注与分析学生的各种心理疾病的表现，并基于此，研究学生心理疾病表现产生的真正原因，以此为依据，制定相应的解决方法，在实施该方法的过程中，要让学生学好分析自身存在的一些心理问题，从而掌握正确的预防与解决心理疾病的基本方法。虽然这种心理健康教育模式在实行的过程中，让学生懂得如何有效规避负面情绪的方法，但关于增进自身积极体验的内容与方法非常的少，这也是致使学校心理健康教育的形式、途径与内容与心理健康教育总目标难以达成一致的重要原因，并陷入一种治疗的病态心理学与心理疾病预防取向。在积极心理学的健康教育理论中，不仅关注解决心理问题的方式，还更关注积极品质的培养。积极心理学认为，对存在有心理疾病的治疗不能只以其现有的紊乱为基准，而是要懂得主动发现患者自身存在的各种努力与潜力，并激发其自身存在的积极潜力，从而有效解决患者自身存在的心理问题，同时也实现了积极力量的升华。
2.积极心理活动课对高中心理健康教育的启示
2.1方式不同：活动体验与理论学习
理论教育是传统高中心理教育的主旨，在实际心理健康教育的过程中，以教师基于课堂的环境向学生讲解与传授心理健康知识的方式为主，学生与学生之间以及学生与教师之间的互动非常少，同时，学生参与度普遍较低。在这种教育模式下，学生在接触新的心理知识时，很难将书本中谈到的心理学理论与内容联系实际，并将其应用与现实生活中，解决相应的问题。积极心理活动课与传统的教育方式相比，其互动性、探索性与体验性更高，学生在参与该心理活动的过程中，不仅对书本中的理论知识有更加深刻的理解，还能够更好地释放与感受自身的情绪。积极心理学致力于为学生创造良好的环境，让学生在积极的环境下，拥有更多的积极体验，并在体验的过程中，寻找到向往幸福的途径。在高中心理健康教育中，引入积极心理学，不仅有利于激发学生的创造力与想象力，还有利与增进学生之间的了解，使学生对和谐的人际关系有一个更加准确的理解，同时，还可以加强团体的凝聚力。
2.2定位不同：优势教育与问题教育
传统的高中心理教育以矫治问题与预防教育为主要内容，其重点多放在问题的学生与学生的问题这两个负面。传统的高中心理教育的日常高中重点是一对一的个体心理咨询与心理档案甄选。而由积极心理学开展的心理健康教育活动课不仅重视个体心理咨询，还主旨发挥学生的积极优势，比如学生的个人特长[2]。除此以外，積极心理活动课还包括积极应对、积极关系、积极成长、积极体验这四个内容，其中积极成长主要是帮助学生激发其自身努力的动力，从而实现个人目标，而积极应对主要是指从困难与挫折中成长。积极体验是让学生在学习与生活的过程中，可以将书本的理论运用到现实生活中，从而感受到更多的快乐。积极关系主要是指建立和谐的人际关系。积极心理活动可与以往的教学设计相比，其出发点明显不同，积极心理活动课是一种结合积极心理学技术的心理健康教育活动课程，其以帮助学生解决生活与学习过程中产生的问题为己任，提高教学效果与知行合一是其主要的教学目的。
3.基于积极心理学取向，开展高中心理健康教育活动课
3.1发挥积极优势，发挥个人特长
从上述的内容中，得知积极心理健康教育以发掘学生内在潜能与自身优势为主要方向。在高中心理健康教育活动中，引入积极心理学，加强对学生心理可能或已存在的问题的分析，理解学生各种心理表现的成因，并发现学生自身现有的积极力量。同时，还要关注学生的心理需求。此外，作为高中心理健康教育的工作者，还要以欣赏的眼光来看待每一个学生在学习与生活过程中的表现，采用积极品质的培养与美德的挖掘等其他具有积极性的方式，激发学生积极的力量，帮助学生克服现实生活中的困难与诱惑。以积极心理学为主开展的团体活动课，比如心理测试、教师引导、同伴交流与个人反省等团体活动，提高学生参与团体活动课的积极度，让学生在参与活动的过程中发现自身潜藏的优势，并在学习与生活中可以充分利用自身的优势，提高学生自身的幸福感，实现积极心理教育的目标。
3.2体验积极情绪，打开快乐之门
传统的心理健康教育更关注消极情绪的应对方式，而基于积极心理学开展的心理健康教育活动课更关注学生在活动过程中的感悟与体验，且会将学生积极的感悟与体验放大[3]。根据不同时间状态，可以将积极的情绪体验分为将来、现在与过去这三种。综上所述，积极心理健康教育活动的主题分别是乐观与希望、心流体验与主管幸福感。在积极心理健康教育活动中，要将重点放在学生的分享与感受方面，为学生提供更多的积极情绪体验，使学生可以跟手到情绪的产生，在感受的过程中，了解自身情绪的特点与表达情绪的习惯。因此，帮助学生更好地认识自己是积极心理健康教育活动课的关键目标。
4.结语
综上所述，要全方位地推进积极心理健康教育，需要以心理课为起点，在办学理念与育人目标中融入积极心理健康教育，明确积极心理学的取向，致力于帮助学生解决各类心理问题与提高学生幸福感为己任。
参考文献：
[1]刘甜玲. 积极心理学在高校心理健康教育中的应用探究[J]. 黑河学刊. 2018（03）
[2]顾云海. 积极心理学对心理健康教育的意义[J].文化创新比较研究. 2018（13）
[3]贾锐. 积极心理学视野下大学生身心交互心理健康教育的研究[J]. 理论观察. 2016（01）