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数学成绩上不去，归根结底与学习习惯有很大关系。这里，我就和大家说说，妨碍孩子数学成绩提高的15个坏习惯。
1.不认真听课
孩子的基础知识主要来自于课堂學习，而课堂效率高不高，很大程度上取决于孩子是否认真听课。倘若上课开小差，就很容易错过某个重点知识的讲解，导致下课花费很多时间去理解。
建议孩子：
（1）同一时间只做一件事，不要一心二用。
（2）学习要有计划、有目标，并围绕计划和目标展开学习。
（3）做作业时，放在桌面上的东西要与当时的学习内容有关，减少注意力分散的可能性。比如做语文作业时，不要把数学课本摆在桌面上。
（4）长时间学习，容易出现思维停滞现象，所以要在合适的时候切换科目或者休息片刻。如果在家学习，除试卷练习外，建议学习一小时休息10分钟。
（5）身体是革命的本钱。精神不好，注意力肯定不能集中，所以平时要注意锻炼身体，劳逸结合。
（6）通过由易到难不断地解决问题，建立自信心；同时培养学习兴趣，让兴趣引导学习，进而提高注意力。
（7）学习前的1小时，避免做让人感到非常兴奋的事，如唱歌、运动，因为人的身体如果是亢奋的，那么学习起来，注意力会很难集中。
（8）课前要有预习环节，听课要主动，尽量在听懂的基础上做笔记，而不是一味地抄笔记，否则就没有思考的空间。实在听不懂，一定要标记出来，课后找老师或同学给自己讲解，直到弄懂。
需要注意的是，预习是为了带着问题去听课，而有的同学觉得自己已经预习过了，上课就不认真听了，这是非常不可取的。
2.学习无规划
很多同学在学习上不知道自己该干什么，老师、家长让做什么，就做什么。要知道，成绩好的学生一般计划性都很强，小到每日计划，大到学年计划都安排好了，所以规划一下自己的学习是很有必要的。
制订学习计划的思路：
学习计划是系统计划，应包括平时计划、阶段计划和长远计划。
平时计划，就是常规的学习内容和临时性安排的学习任务；阶段计划，是以一个月或一个学期为一个周期的学习计划；长远计划，则是以一年或几年为一个周期的学习计划。
在制订学习计划时，应先考虑长远计划，它是整个学期的最终学习目标或升学目标，比如小升初择校，中考、高考进入哪所高中或大学；稍小的长远目标，可以是期末考试年级排名多少，或者是数学能够考到多少分等。
要想实现长远计划，就要将其分解成阶段计划，比如小升初要考进心仪的学校，那成绩应该达到多少分；要达到这个分数，自己要分阶段做好哪些事。再比如，想把数学成绩提高30分，那么最近几周要将哪块知识学好，要练多少习题等。
定好阶段计划后，还要将阶段计划分解成平时计划，比如要学好数学不等式，具体要练习哪些题，需要在哪天完成等。
通过一步步分解，大目标变成中目标，中目标变成小目标，这样执行起来就会比较容易，可有效避免因为计划过于“高大上”而不切实际，结果难以执行，流于形式。
3.只看书，不做题
很多孩子有个误区，以为看懂了，知道这道题怎么做的，自己就算是掌握住了。可是一上“战场”，这样的孩子往往拿不了高分。这其中很大一部分原因就是由于没有动笔的缘故。中小学数学考试其实不会考很多难题，很多题是由基础题加上复杂的计算演变而来，如果没有强大的计算能力，怎么可能在考试中获胜呢？
这个误区还常常出现在学生的复习当中。有些同学为节省时间，提高效率，复习时就简单地写一下思路，或者感觉这道题会做了就跳过去，犯了眼高手低的毛病。
在数学学习中，做题是很重要的，即使难算，也要耐下心来一步步得出正确的答案。在这个过程中，不仅可以提高计算能力，还会在做题中发现一些知识点之间的联系，以及查漏补缺和强化训练。
4.边做题，边翻参考资料
有的学生边做题边翻参考资料，比如做到某道题时，忘记公式了就翻一下书本，忘记某个步骤了就翻一下答案。虽然对着书能把题做出来，但是下次遇到同类型题，而手上没有书时，很有可能就做不出来了。这种做题方式和开卷考试一样，考完就忘了，结果导致不能牢固掌握知识点。
其实，最好的学习方法是把公式等比较重要的知识熟记在脑子里，需要用的时候，一思索就出来了。这样，一是节省时间，二是能够快速提供解题思路。一开始有些知识点没记住，需要翻书，这是正常的。但是随着学习的深入，做数学题时就要慢慢地“戒掉”书，这样才会有进步。
5.遇到问题不马上解决
有的孩子有惰性，遇到问题，总想着等明天再说。有的孩子羞于向别人请教，结果问题越积越多。要知道，一个问题就是一个知识漏洞，拖得越久，漏洞越大，成绩自然不会好。因此，发现问题，就要尽快解决。
6.只做题，不思考
数学是一门逻辑性很强的学科，思考对于学习数学而言是最核心的，做题更是如此。不坚持思考、做题、联想、类比、总结，那只相当于背书。数学考的是对知识点的运用，能够理解这些知识点，然后运用这些知识点去解题，通过解题巩固所学知识。
因此，做数学题时要学会思考题中所包含的知识点，思考题与题之间的异同与联系等。通过思考，整合知识点，提炼出思路，以后再碰到这类题就会非常容易解决。而且每思考一次就会加深一次印象，经常思考，慢慢就会形成自己的知识体系。
7.打草稿随心所欲
每次考试都有不少学生，因为在草稿上乱写乱画，结果导致条件写错或抄错答案而扣分。因此，学生平时就要注意养成打草稿条理清晰的习惯。这个习惯的养成会慢慢提升对大型计算题的信心和仔细程度，等上了考场就能做得又快又准了。
8.觉得晚上做数学题效率高 有很多孩子是夜猫子，喜欢熬夜。他们晚上思维敏捷，白天精神状态不佳，要么打瞌睡，要么思维停滞。可是考试都是在白天进行，所以這类孩子最好把生物钟调整一下。
9.听课不记笔记
上课只听老师讲，当时听懂了，但是下课后容易遗忘。俗话说得好：“好记性不如烂笔头。”老师讲的重点，如果能及时记下，等于在大脑里又过了一遍，所以课堂不记笔记是非常吃亏的。
10.不求甚解，死记硬背
有的孩子在学习数学时，不深究公式定理的来龙去脉和推理方法，死记硬背。其实，排除极少数必须死记硬背的公式外，很多公式定理都是可以推理的。这些推理能够帮助理解基础知识，这一块不掌握，在运用时就不会得心应手。因此，学数学要深究公式背后的原因，尽量不死记硬背。
11.审题不细，急于下手
有的孩子为了图快，看见题目就动笔，结果本来思考一下就能做对的题也丢了分。其实，如果能再读几遍题目，尤其是几何题、综合题，看清题目的已知条件，同时将已知条件标注到图上，就能做出来了。
12.看完答案就不管了
仅粗略地看了看最后的答案，就认为自己会了，这是学习中最严重的错误。要想学好数学，必须能够在不看答案的情况下，自己一步一步地解决问题。因此，在做完数学题或者考试结束后，一定要分析做过的题，尤其是试卷上的错题。
13.不到最后不学习
参加运动会的运动员，会到开赛前的最后一刻才训练吗？当然不会。数学，不是临时抱佛脚就能提高成绩的学科，所以一定不能有这种想法。
14.不注重劳逸结合
有的孩子认为，坚持高强度地学习，成绩一定会提升。事实上，很多这样苦学的孩子成绩一直在原地踏步。这样的情况在高中生中非常多见，他们利用提神饮品，如咖啡等，减少疲惫感，以获得更多的学习时间。长此以往，会导致脑疲劳，思考缓慢。因此，该休息时要休息，该放松时要放松，该学习时要学习，做到劳逸结合，才能科学有效地提高数学成绩。
15.将数学练题当任务
练题，是提高数学成绩的有效方法，但练题要有针对性。有的孩子练题没计划，不根据实际情况，有针对性地做题，而是随便找一些题来练习，做完了事，不去思考这些题背后的思路和知识点之间的联系。这样练题，事倍功半。因此，多分析错题，找到自己的知识漏洞，根据知识漏洞去找相关的题练习，从而掌握这类题的解法，才是正途。
以上这15个坏习惯，如果你家孩子有的话，一定要让他尽快改掉。这样，数学成绩才会有明显提升。
小贴士：
怎么使用错题本
要想学好数学，建立一个错题本必不可少。以下，是具体使用错题本的一些建议：
1.定期翻阅，自查自纠
错题记在本上不看，就是废纸一张，经常浏览，才能变“废”为“宝”。尽量少做机械的练习题，增加复习整理和实践题，翻阅“错题集”最好成为学生每周必做的功课。翻阅的过程，就是让孩子大脑加深印象，从而避免再犯的过程。考前翻阅，会再次加深印象。
2.同学互阅，借鉴防错
错题本，就是写满教训的指导书。而获得教训的方式，可以来自于直接经验，也可以来自于间接经验。如果孩子们能够互相交换阅读错题本，就能从别人的错误中吸取教训，得到启发，从而提高自己的能力。
3.竞赛出题，提高兴趣
组织小组竞赛，让几个孩子以对手赛的形式从对方的错题本上出题测试。对自己做过的错题，孩子熟悉又有兴趣，对曾经出错的地方，他会特别小心。答对加分，答错扣分，小组累计算分。在这样的竞赛中，孩子们巩固了知识，纠正了错误，以后也会更有兴趣地整理错题。
4.分类训练，全面整理
出错的地方，就是学习的重点和难点。抓住这些重点和难点，就能有针对性地复习补救。
【编辑：杨子】
1.不认真听课
孩子的基础知识主要来自于课堂學习，而课堂效率高不高，很大程度上取决于孩子是否认真听课。倘若上课开小差，就很容易错过某个重点知识的讲解，导致下课花费很多时间去理解。
建议孩子：
（1）同一时间只做一件事，不要一心二用。
（2）学习要有计划、有目标，并围绕计划和目标展开学习。
（3）做作业时，放在桌面上的东西要与当时的学习内容有关，减少注意力分散的可能性。比如做语文作业时，不要把数学课本摆在桌面上。
（4）长时间学习，容易出现思维停滞现象，所以要在合适的时候切换科目或者休息片刻。如果在家学习，除试卷练习外，建议学习一小时休息10分钟。
（5）身体是革命的本钱。精神不好，注意力肯定不能集中，所以平时要注意锻炼身体，劳逸结合。
（6）通过由易到难不断地解决问题，建立自信心；同时培养学习兴趣，让兴趣引导学习，进而提高注意力。
（7）学习前的1小时，避免做让人感到非常兴奋的事，如唱歌、运动，因为人的身体如果是亢奋的，那么学习起来，注意力会很难集中。
（8）课前要有预习环节，听课要主动，尽量在听懂的基础上做笔记，而不是一味地抄笔记，否则就没有思考的空间。实在听不懂，一定要标记出来，课后找老师或同学给自己讲解，直到弄懂。
需要注意的是，预习是为了带着问题去听课，而有的同学觉得自己已经预习过了，上课就不认真听了，这是非常不可取的。
2.学习无规划
很多同学在学习上不知道自己该干什么，老师、家长让做什么，就做什么。要知道，成绩好的学生一般计划性都很强，小到每日计划，大到学年计划都安排好了，所以规划一下自己的学习是很有必要的。
制订学习计划的思路：
学习计划是系统计划，应包括平时计划、阶段计划和长远计划。
平时计划，就是常规的学习内容和临时性安排的学习任务；阶段计划，是以一个月或一个学期为一个周期的学习计划；长远计划，则是以一年或几年为一个周期的学习计划。
在制订学习计划时，应先考虑长远计划，它是整个学期的最终学习目标或升学目标，比如小升初择校，中考、高考进入哪所高中或大学；稍小的长远目标，可以是期末考试年级排名多少，或者是数学能够考到多少分等。
要想实现长远计划，就要将其分解成阶段计划，比如小升初要考进心仪的学校，那成绩应该达到多少分；要达到这个分数，自己要分阶段做好哪些事。再比如，想把数学成绩提高30分，那么最近几周要将哪块知识学好，要练多少习题等。
定好阶段计划后，还要将阶段计划分解成平时计划，比如要学好数学不等式，具体要练习哪些题，需要在哪天完成等。
通过一步步分解，大目标变成中目标，中目标变成小目标，这样执行起来就会比较容易，可有效避免因为计划过于“高大上”而不切实际，结果难以执行，流于形式。
3.只看书，不做题
很多孩子有个误区，以为看懂了，知道这道题怎么做的，自己就算是掌握住了。可是一上“战场”，这样的孩子往往拿不了高分。这其中很大一部分原因就是由于没有动笔的缘故。中小学数学考试其实不会考很多难题，很多题是由基础题加上复杂的计算演变而来，如果没有强大的计算能力，怎么可能在考试中获胜呢？
这个误区还常常出现在学生的复习当中。有些同学为节省时间，提高效率，复习时就简单地写一下思路，或者感觉这道题会做了就跳过去，犯了眼高手低的毛病。
在数学学习中，做题是很重要的，即使难算，也要耐下心来一步步得出正确的答案。在这个过程中，不仅可以提高计算能力，还会在做题中发现一些知识点之间的联系，以及查漏补缺和强化训练。
4.边做题，边翻参考资料
有的学生边做题边翻参考资料，比如做到某道题时，忘记公式了就翻一下书本，忘记某个步骤了就翻一下答案。虽然对着书能把题做出来，但是下次遇到同类型题，而手上没有书时，很有可能就做不出来了。这种做题方式和开卷考试一样，考完就忘了，结果导致不能牢固掌握知识点。
其实，最好的学习方法是把公式等比较重要的知识熟记在脑子里，需要用的时候，一思索就出来了。这样，一是节省时间，二是能够快速提供解题思路。一开始有些知识点没记住，需要翻书，这是正常的。但是随着学习的深入，做数学题时就要慢慢地“戒掉”书，这样才会有进步。
5.遇到问题不马上解决
有的孩子有惰性，遇到问题，总想着等明天再说。有的孩子羞于向别人请教，结果问题越积越多。要知道，一个问题就是一个知识漏洞，拖得越久，漏洞越大，成绩自然不会好。因此，发现问题，就要尽快解决。
6.只做题，不思考
数学是一门逻辑性很强的学科，思考对于学习数学而言是最核心的，做题更是如此。不坚持思考、做题、联想、类比、总结，那只相当于背书。数学考的是对知识点的运用，能够理解这些知识点，然后运用这些知识点去解题，通过解题巩固所学知识。
因此，做数学题时要学会思考题中所包含的知识点，思考题与题之间的异同与联系等。通过思考，整合知识点，提炼出思路，以后再碰到这类题就会非常容易解决。而且每思考一次就会加深一次印象，经常思考，慢慢就会形成自己的知识体系。
7.打草稿随心所欲
每次考试都有不少学生，因为在草稿上乱写乱画，结果导致条件写错或抄错答案而扣分。因此，学生平时就要注意养成打草稿条理清晰的习惯。这个习惯的养成会慢慢提升对大型计算题的信心和仔细程度，等上了考场就能做得又快又准了。
8.觉得晚上做数学题效率高 有很多孩子是夜猫子，喜欢熬夜。他们晚上思维敏捷，白天精神状态不佳，要么打瞌睡，要么思维停滞。可是考试都是在白天进行，所以這类孩子最好把生物钟调整一下。
9.听课不记笔记
上课只听老师讲，当时听懂了，但是下课后容易遗忘。俗话说得好：“好记性不如烂笔头。”老师讲的重点，如果能及时记下，等于在大脑里又过了一遍，所以课堂不记笔记是非常吃亏的。
10.不求甚解，死记硬背
有的孩子在学习数学时，不深究公式定理的来龙去脉和推理方法，死记硬背。其实，排除极少数必须死记硬背的公式外，很多公式定理都是可以推理的。这些推理能够帮助理解基础知识，这一块不掌握，在运用时就不会得心应手。因此，学数学要深究公式背后的原因，尽量不死记硬背。
11.审题不细，急于下手
有的孩子为了图快，看见题目就动笔，结果本来思考一下就能做对的题也丢了分。其实，如果能再读几遍题目，尤其是几何题、综合题，看清题目的已知条件，同时将已知条件标注到图上，就能做出来了。
12.看完答案就不管了
仅粗略地看了看最后的答案，就认为自己会了，这是学习中最严重的错误。要想学好数学，必须能够在不看答案的情况下，自己一步一步地解决问题。因此，在做完数学题或者考试结束后，一定要分析做过的题，尤其是试卷上的错题。
13.不到最后不学习
参加运动会的运动员，会到开赛前的最后一刻才训练吗？当然不会。数学，不是临时抱佛脚就能提高成绩的学科，所以一定不能有这种想法。
14.不注重劳逸结合
有的孩子认为，坚持高强度地学习，成绩一定会提升。事实上，很多这样苦学的孩子成绩一直在原地踏步。这样的情况在高中生中非常多见，他们利用提神饮品，如咖啡等，减少疲惫感，以获得更多的学习时间。长此以往，会导致脑疲劳，思考缓慢。因此，该休息时要休息，该放松时要放松，该学习时要学习，做到劳逸结合，才能科学有效地提高数学成绩。
15.将数学练题当任务
练题，是提高数学成绩的有效方法，但练题要有针对性。有的孩子练题没计划，不根据实际情况，有针对性地做题，而是随便找一些题来练习，做完了事，不去思考这些题背后的思路和知识点之间的联系。这样练题，事倍功半。因此，多分析错题，找到自己的知识漏洞，根据知识漏洞去找相关的题练习，从而掌握这类题的解法，才是正途。
以上这15个坏习惯，如果你家孩子有的话，一定要让他尽快改掉。这样，数学成绩才会有明显提升。
小贴士：
怎么使用错题本
要想学好数学，建立一个错题本必不可少。以下，是具体使用错题本的一些建议：
1.定期翻阅，自查自纠
错题记在本上不看，就是废纸一张，经常浏览，才能变“废”为“宝”。尽量少做机械的练习题，增加复习整理和实践题，翻阅“错题集”最好成为学生每周必做的功课。翻阅的过程，就是让孩子大脑加深印象，从而避免再犯的过程。考前翻阅，会再次加深印象。
2.同学互阅，借鉴防错
错题本，就是写满教训的指导书。而获得教训的方式，可以来自于直接经验，也可以来自于间接经验。如果孩子们能够互相交换阅读错题本，就能从别人的错误中吸取教训，得到启发，从而提高自己的能力。
3.竞赛出题，提高兴趣
组织小组竞赛，让几个孩子以对手赛的形式从对方的错题本上出题测试。对自己做过的错题，孩子熟悉又有兴趣，对曾经出错的地方，他会特别小心。答对加分，答错扣分，小组累计算分。在这样的竞赛中，孩子们巩固了知识，纠正了错误，以后也会更有兴趣地整理错题。
4.分类训练，全面整理
出错的地方，就是学习的重点和难点。抓住这些重点和难点，就能有针对性地复习补救。
【编辑：杨子】