1 廿二
　　2 廿三
　　3 廿四
　　蔬菜不必吃得太新鲜
　　刚刚采摘的蔬菜,常常带有多种对人体有害的物质。因为，农作物在种植生产中,经常施用各种农药,这些肥料和农药往往是对人体有害的。
　　
　　4 廿五
　　5 廿六 中国少年报创刊日
　　6 廿七
　　
　　凉开水泡茶对糖尿病有益
　　糖尿病患者多喝水有利于体内代谢毒物的排泄,预防糖尿病酮症酸中毒。只有患者出现严重肾功能障碍时,才应适当控制饮水。喝凉开水泡的茶对糖尿病患者降低血糖有一定的帮助，因为，茶叶中含有一种既能促进胰岛素合成又能去除血液中多余糖分的“茶多糖类”物质。
　　
　　7 廿八
　　8 立冬
　　饭后喝清凉饮料易患肠癌
　　很多人习惯饱饭后喝一瓶冷饮，以为可以“去油解腻”，这种做法是错误的。如果这时吃下的是牛排卤味等油腻腻的食物，再倒入一瓶冰水，食物便成了凝固油。久而久之它会附着在肠道壁上，有可能病变成肠癌。
　　
　　9 三十 消防宣传日
　　10 十月
　　1992年，国家公安部发出通知，将每年的11月9日定为“119消防宣传日”。开展这一活动的目的，是因为冬季是火灾多发季节，也是为了搞好冬季防火工作，以提高全民消防安全意识，推动消防工作社会化的进程。
　　
　　11 初二
　　12 初三 孙中山诞辰
　　立冬后饮食调养要少食生冷
　　立冬以后，起居调养强调早睡晚起，饮食调养要少食生冷，但也不宜躁热。食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
　　
　　13 初四
　　家庭备用药宜“精”不宜“多”
　　家庭备药不宜太多，关键是要“对症”。如家里有心脏病患者，那么硝酸甘油则是必备的；不少人饭后会感到胃不舒服，可以备一些普通的能中和胃酸的药，如盐酸雷尼替丁等；黄连素可以轻度止泻，可常备一些。
　　
　　14 初五 世界防治糖尿病日
　　目前，世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。一些高发地区，糖尿病造成的经济损失甚至可能大于“世纪瘟疫艾滋病”。到2025年，75％的糖尿病患者将集中在发展中国家，城市化以及文化和社会的高速变革，可能是造成发展中国家糖尿病患者增加的重要因素。
　　
　　15 初六 世界慢阻肺日
　　今天是世界慢阻肺日，慢阻肺是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性肺部疾病，全球40岁以上成人中至少有10％患有该病，与艾滋病并列为第四大“杀手”。
　　
　　16 初七
　　17 初八 国际学生日
　　18 初九
　　防治糖尿病别信小广告
　　这里要提醒老年糖尿病友们一定要到正规医院治疗，千万不要轻信小广告，更不可找旁门左道，那样既花钱又耽误病，最后会人财两空。其实大多数老年糖尿病人的病情都比较轻，只要正规治疗是很容易控制的。
　　
　　19 初十
　　20 十一
　　
　　冬吃萝卜夏吃姜
　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜味甘辛性凉，有顺气消食、除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白萝卜煎汤，可治伤风感冒；用萝卜、生姜、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤气中毒引起的头晕、恶心，可服萝卜汁治愈。
　　
　　21 十二
　　22 十三
　　
　　小雪节气保持乐观
　　小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，气温逐渐转凉人们的心情也会受影响。此时应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，经常参加一些户外活动以增强体质。
　　
　　23 小雪
　　24 十五
　　
　　何为心理健康
　　其实心理健康是在保持正常人应有的喜、怒、哀、乐的基础上，学会调节，学会经营，学会平衡，使妨碍健康的情绪、心态得以疏导，得以缓解，使人更快乐。
　　
　　25 十六
　　26 十七
　　27 十八
　　强身健体“三宗最”
　　最优健脑运动跳绳：跳绳可通经活络、温煦腑脏,提高思维和想像能力。
　　最优抗衰运动跑步：持之以恒的健身跑,能调动体内抗氧化酶的积极性。
　　最优减肥运动滑雪、游泳：凡增氧健身运动皆有减肥功效,以手脚并用的运动为优。
　　
　　28 十九
　　29 二十
　　30 廿一
　　驾车族注意：空腹驾车危害多多
　　在饥饿状态下，人体内血糖降低到一定程度就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中，直接影响到反应能力，成为交通意外的隐患。因此，司机不要饿着肚子开车，必要时在车内准备苏打饼干一类的食品，饿了就适时补充。
　　（编辑/逸轩）