论文部分内容阅读
【摘要】青少年儿童参加体育活动不仅影响他们的健康状况和体育观念，而且影响成年时的健康水平。学校体育应抓住这一关键时期，因材施教，正确引导，以利于每个学生养成良好的生活习惯并且建立积极的生活方式，从而为终身体育和全民健康做出应有的贡献。
【关键词】学校体育，体育活动，健康促进
随着人类社会的进步和发展，物质生活文化水平的提高，人们越来越关注健康问题，世界卫生组织将健康定义为：“健康是指在身体、精神和社交方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”要达到这种完美的状态，就必须促使人们提高控制和改善健康的全过程，帮助人们改变生活方式和行为，向理想的健康状态转移，即健康促进。
学校体育是学校教育的重要组成部分，肩负着为社会培养德、智、体全面发展人才的历史使命，特别在增强民族体质，提高民族素质方面起着至关重要的作用，因此，学校体育在健康促进中占有特殊的地位。本文从心血管健康的角度论述学校体育在健康中的紧迫性和重要性，并且对学校体育教学提出自己的一些见解。
1.学校体育在健康促进中的紧迫性
1.1 当前我国青少年儿童健康状况。
青少年学生约占全国人口总数1/4～1/3，随着九年义务教育的普及，经学校教育的人口比例还会增多，通过学校体育有组织有计划地进行教学，使学生的身心得到健康发展，青少年学生的健康水平，关系到国民的体质和健康水平，关系到整个民族的素质。然而，在全民关注健康的情形下，学生的健康状况却不容乐观。据1995年《我国青少年体质健康调查》表明，青少年肥胖正显著上升，与欧美趋势相同，教育部最近对30万名7岁至20岁学生进行的调查表明：男生超重和肥胖率已从10年前的2.7%上升到8.65%，女生超重及肥胖也从3.38%上升到7.18%，这对学校体育工作提出了严峻的挑战。
1.2 肥胖对青少年儿童的危害。
1.2.1 肥胖对生理的危害。
肥胖的少年儿童易患呼吸感染，还会导致糖尿病，由于生长发育快，青春期可能提早，身体矮胖，常有缺Fe性贫血和佝偻病。儿童肥胖也会产生轻度的动脉粥样硬化和高血脂症，儿童期肥胖，有80%到青年期仍肥胖，成年后高血压与心脏病的发病率比正常者明显增高。据流行病学调查，体重超过正常1%，死亡率也增大1%。总体上分析，人的死亡，15%~20%与肥胖有关系。
1.2.2 肥胖对心理的影响。
肥胖儿经常因行为笨拙而成为同伴的取笑对象，各种不堪入耳的“绰号”伴随着他们的整个学校生活，使肥胖儿的自尊心受到损害。肥胖儿运动能力差，不能适应各种运动项目，常常使他们处于尴尬状态，而变得讨厌运动，不可能完全了解体育以及参加体育活动的真正价值，造成肥胖儿性情孤僻，有自卑感，对今后的成长产生不利的影响。
1.3 肥胖产生的原因。
1.3.1 热量摄入过多。
能量摄入过多超过生长发育所需要的量，这时多余的热量便以脂肪形式在体内储存。随着经济水平的上升，物质生活的富裕，孩子的营养提高，零食增加；另加上西餐的引入，许多孩子成了常客，西餐主要是高脂，高蛋白的膳食，过多的营养摄入便成为导致肥胖的一个主要原因。
1.3.2 缺乏运动。
随着人口密度的加大，住房面积小，室内、户外活动空间很小，可供孩子开展体育活动的空间更小，再加上住宅的高层化和电视的普及，孩子在家中主要以静态活动为主，如看电视、玩游戏机，电视已成为家庭文化、娱乐的主角，成为青少年儿童不可缺少的伙伴，他们课余的大部分闲暇时间都是在电视机前度过的。同时，由于学业的紧张，课余休闲时间也相对减少，缺乏体育活动便促进了肥胖儿童的增加。
2.学校体育在健康促进中的重要性
2.1 学校体育对青少年儿童健康的影响。
学校是广大青少年儿童参加体育活动的主要指导机构，青少年儿童通过学校体育有规律的体育活动使身心得到健康的发展。许多研究指出：身体素质高并且更爱活动的少年儿童，体重较轻并且血压较低，血浆HDL-D较高，因而，少年儿童通过有规律的体育活动降低了今后发生心脏病的危险。
因为少年儿童期的危险因素水平预示着成年期的危险因素水平，所以降低少儿危险因素是个重要的健康促进。体育活动能有效地促进肥胖青少年儿童体重下降，在防止肥胖儿体重进一步的增加发挥着重要的作用。
2.2 学校体育对健康的长远益处。
学校体育对健康的影响，不仅在于青少年儿童参加体育活动与降低心血管疾病的危险因素有关，而且可能影响成年时参加体育活动的水平，青少年儿童在活动中发展的技能、养成的习惯，体会到的娱乐将增加成年时参加体育活动的可能。国外一些学者研究也指出：小学体育活动水平，对妇女成年时参加体育活动习惯、意识和态度具有显著的，积极的影响；另外一些研究也提出：少年儿童参加体育活动的经历可能影响成年时体育活动水平，即学校体育为终生体育奠定了基础。
成年人参加体育锻炼将减少死亡危险因子。体育活动可以延长寿命，所以增加成年人体育活动水平便成为健康促进的重要目标。
3.关于改进学校体育教学的几点看法
3.1 学校体育工作者应转变观念。
新的时期，学校体育工作面临着的挑战。体育教学应从过去的强调体质和运动技术转向提高全民健康的工作目标。只有教师转变观念才能摆正工作方向，从根本上改变教学内容、方法、手段，有意识地改变学生的行为，帮助学生建立健康的行为方式。
3.2 学校体育教学应面向全体学生。
学校体育教学应以全体学生为对象，针对不同情况区别对待，特别对一些肥胖的学生，应该有针对性地加以指导、帮助，应注意到他们的特殊之处。通过流行病学研究发现：肥胖儿对体育兴趣、态度显著低于正常儿童，体育态度较多停留在认识方面，而行为成分较低，喜欢选择一些较长间歇时间，较易控制运动量的锻炼项目。所以，体育教师应从根本上帮助他们树立正确的体育观念，建立科学健康的生活方式，正确组织他们从事体育锻炼，以达到减体重的目的。
3.3 学校体育教学应加强健康教育。
青少年儿童是一生中的关键时期，可塑性大，模仿力强，容易在建立巩固的动力定型基础上，养成良好的习惯，健康行为和生活方式，为今后维护自己的身心健康打下良好的基础。体育教学中应加强健康教育，强调体育在促进健康中的独特作用，使学生对不良的生活方式对健康的影响有深刻的认识，并且对体育的态度从娱乐、嬉戏、放松转向追求健康，将参与体育活动变成一种积极的自觉行动。
3.4 学校体育教学应重视科学锻炼原理与方法的传授。
学校体育是终生体育的基础。据调查，成年人掌握体育健身的途径，大部分的人选择了学校，学校是掌握体育锻炼方法，手段的主要途径。因此，学校体育教学应改变传统的单一的运动技能的传授，辅加以健身原理，方法以及锻炼效果的评定，使学生掌握科学锻炼身体的手段，并能对自己的健康状况进行自评，从而使学生终身受益。
3.5 学校体育教学应重视课外体育活动。
课外体育活动是体育课的延续，是课上学习的知识和技能在课后的应用和实践。通过课外体育活动，一方面培养学生对体育活动的喜爱，另一方面帮助学生改变不良的休闲方式，建立健康的生活方式，用体育活动来丰富自己的业余生活，成为学习生活中不可缺少的部分，为建立科学的生活方式和终身从事体育活动打下良好的基础。
4.小结
青少年儿童对体育活动的态度和参与，直接影响着他们的身体素质，从而也直接影响着他们成年后的健康水平，而学校既是广大青少年儿童参加体育运动的最重要场所，又是对青少年儿童的体育锻炼加以系统指导的主要机构。当前，学校体育工作者应以提高全民健康为宗旨，面向全体学生，因材施教，有的放矢，兼顾课内外体育活动，加强健康教育，充分发挥自己在整个健康促进中的特殊作用。
【关键词】学校体育，体育活动，健康促进
随着人类社会的进步和发展，物质生活文化水平的提高，人们越来越关注健康问题，世界卫生组织将健康定义为：“健康是指在身体、精神和社交方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”要达到这种完美的状态，就必须促使人们提高控制和改善健康的全过程，帮助人们改变生活方式和行为，向理想的健康状态转移，即健康促进。
学校体育是学校教育的重要组成部分，肩负着为社会培养德、智、体全面发展人才的历史使命，特别在增强民族体质，提高民族素质方面起着至关重要的作用，因此，学校体育在健康促进中占有特殊的地位。本文从心血管健康的角度论述学校体育在健康中的紧迫性和重要性，并且对学校体育教学提出自己的一些见解。
1.学校体育在健康促进中的紧迫性
1.1 当前我国青少年儿童健康状况。
青少年学生约占全国人口总数1/4～1/3，随着九年义务教育的普及，经学校教育的人口比例还会增多，通过学校体育有组织有计划地进行教学，使学生的身心得到健康发展，青少年学生的健康水平，关系到国民的体质和健康水平，关系到整个民族的素质。然而，在全民关注健康的情形下，学生的健康状况却不容乐观。据1995年《我国青少年体质健康调查》表明，青少年肥胖正显著上升，与欧美趋势相同，教育部最近对30万名7岁至20岁学生进行的调查表明：男生超重和肥胖率已从10年前的2.7%上升到8.65%，女生超重及肥胖也从3.38%上升到7.18%，这对学校体育工作提出了严峻的挑战。
1.2 肥胖对青少年儿童的危害。
1.2.1 肥胖对生理的危害。
肥胖的少年儿童易患呼吸感染，还会导致糖尿病，由于生长发育快，青春期可能提早，身体矮胖，常有缺Fe性贫血和佝偻病。儿童肥胖也会产生轻度的动脉粥样硬化和高血脂症，儿童期肥胖，有80%到青年期仍肥胖，成年后高血压与心脏病的发病率比正常者明显增高。据流行病学调查，体重超过正常1%，死亡率也增大1%。总体上分析，人的死亡，15%~20%与肥胖有关系。
1.2.2 肥胖对心理的影响。
肥胖儿经常因行为笨拙而成为同伴的取笑对象，各种不堪入耳的“绰号”伴随着他们的整个学校生活，使肥胖儿的自尊心受到损害。肥胖儿运动能力差，不能适应各种运动项目，常常使他们处于尴尬状态，而变得讨厌运动，不可能完全了解体育以及参加体育活动的真正价值，造成肥胖儿性情孤僻，有自卑感，对今后的成长产生不利的影响。
1.3 肥胖产生的原因。
1.3.1 热量摄入过多。
能量摄入过多超过生长发育所需要的量，这时多余的热量便以脂肪形式在体内储存。随着经济水平的上升，物质生活的富裕，孩子的营养提高，零食增加；另加上西餐的引入，许多孩子成了常客，西餐主要是高脂，高蛋白的膳食，过多的营养摄入便成为导致肥胖的一个主要原因。
1.3.2 缺乏运动。
随着人口密度的加大，住房面积小，室内、户外活动空间很小，可供孩子开展体育活动的空间更小，再加上住宅的高层化和电视的普及，孩子在家中主要以静态活动为主，如看电视、玩游戏机，电视已成为家庭文化、娱乐的主角，成为青少年儿童不可缺少的伙伴，他们课余的大部分闲暇时间都是在电视机前度过的。同时，由于学业的紧张，课余休闲时间也相对减少，缺乏体育活动便促进了肥胖儿童的增加。
2.学校体育在健康促进中的重要性
2.1 学校体育对青少年儿童健康的影响。
学校是广大青少年儿童参加体育活动的主要指导机构，青少年儿童通过学校体育有规律的体育活动使身心得到健康的发展。许多研究指出：身体素质高并且更爱活动的少年儿童，体重较轻并且血压较低，血浆HDL-D较高，因而，少年儿童通过有规律的体育活动降低了今后发生心脏病的危险。
因为少年儿童期的危险因素水平预示着成年期的危险因素水平，所以降低少儿危险因素是个重要的健康促进。体育活动能有效地促进肥胖青少年儿童体重下降，在防止肥胖儿体重进一步的增加发挥着重要的作用。
2.2 学校体育对健康的长远益处。
学校体育对健康的影响，不仅在于青少年儿童参加体育活动与降低心血管疾病的危险因素有关，而且可能影响成年时参加体育活动的水平，青少年儿童在活动中发展的技能、养成的习惯，体会到的娱乐将增加成年时参加体育活动的可能。国外一些学者研究也指出：小学体育活动水平，对妇女成年时参加体育活动习惯、意识和态度具有显著的，积极的影响；另外一些研究也提出：少年儿童参加体育活动的经历可能影响成年时体育活动水平，即学校体育为终生体育奠定了基础。
成年人参加体育锻炼将减少死亡危险因子。体育活动可以延长寿命，所以增加成年人体育活动水平便成为健康促进的重要目标。
3.关于改进学校体育教学的几点看法
3.1 学校体育工作者应转变观念。
新的时期，学校体育工作面临着的挑战。体育教学应从过去的强调体质和运动技术转向提高全民健康的工作目标。只有教师转变观念才能摆正工作方向，从根本上改变教学内容、方法、手段，有意识地改变学生的行为，帮助学生建立健康的行为方式。
3.2 学校体育教学应面向全体学生。
学校体育教学应以全体学生为对象，针对不同情况区别对待，特别对一些肥胖的学生，应该有针对性地加以指导、帮助，应注意到他们的特殊之处。通过流行病学研究发现：肥胖儿对体育兴趣、态度显著低于正常儿童，体育态度较多停留在认识方面，而行为成分较低，喜欢选择一些较长间歇时间，较易控制运动量的锻炼项目。所以，体育教师应从根本上帮助他们树立正确的体育观念，建立科学健康的生活方式，正确组织他们从事体育锻炼，以达到减体重的目的。
3.3 学校体育教学应加强健康教育。
青少年儿童是一生中的关键时期，可塑性大，模仿力强，容易在建立巩固的动力定型基础上，养成良好的习惯，健康行为和生活方式，为今后维护自己的身心健康打下良好的基础。体育教学中应加强健康教育，强调体育在促进健康中的独特作用，使学生对不良的生活方式对健康的影响有深刻的认识，并且对体育的态度从娱乐、嬉戏、放松转向追求健康，将参与体育活动变成一种积极的自觉行动。
3.4 学校体育教学应重视科学锻炼原理与方法的传授。
学校体育是终生体育的基础。据调查，成年人掌握体育健身的途径，大部分的人选择了学校，学校是掌握体育锻炼方法，手段的主要途径。因此，学校体育教学应改变传统的单一的运动技能的传授，辅加以健身原理，方法以及锻炼效果的评定，使学生掌握科学锻炼身体的手段，并能对自己的健康状况进行自评，从而使学生终身受益。
3.5 学校体育教学应重视课外体育活动。
课外体育活动是体育课的延续，是课上学习的知识和技能在课后的应用和实践。通过课外体育活动，一方面培养学生对体育活动的喜爱，另一方面帮助学生改变不良的休闲方式，建立健康的生活方式，用体育活动来丰富自己的业余生活，成为学习生活中不可缺少的部分，为建立科学的生活方式和终身从事体育活动打下良好的基础。
4.小结
青少年儿童对体育活动的态度和参与，直接影响着他们的身体素质，从而也直接影响着他们成年后的健康水平，而学校既是广大青少年儿童参加体育运动的最重要场所，又是对青少年儿童的体育锻炼加以系统指导的主要机构。当前，学校体育工作者应以提高全民健康为宗旨，面向全体学生，因材施教，有的放矢，兼顾课内外体育活动，加强健康教育，充分发挥自己在整个健康促进中的特殊作用。