夏季养生“五项原则”

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<正>夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节,所以有“六月债,还得快”的说法。要想健健康康地过好夏天,“五项原则”必须要记牢。原则一:护心。一年四季,夏天是心最累的季节。夏天阳气最旺盛,而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动,所以夏天心脏活动最活跃,也最累。一旦阳气过剩,心火过旺,不仅容易烦躁发火,还会降低人体免疫功能,从而引发各种疾病。夏天养心最关键的是要护好心脏。
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