A
　　书籍
　　作者：伊莎多拉·邓肯
　　出版：吉林出版集团有限责任公司苏醒是舞蹈的第一课，执着是人生的第一课
　　每个少女或许都有个舞蹈梦，穿上迷人的舞鞋，迈出轻灵的舞步，在聚光灯下翩然若蝶。而当我看到位舞者的演出影像时，顿觉世上切美丽的梦想都在她身上实现了——她就是伊莎多拉·邓肯，美国现代舞的创始人。
　　而这本名为《生命之舞》的自传，就好比她的舞蹈般，以不加修饰的自然面貌呈现出来，朴素、真诚又蕴藏着坚定的力量。
　　邓肯从小受到良好的音乐教育，排斥僵化、刻板的古典芭蕾，认为技巧会玷污人体的自然美。舞者只有在自然中才能寻找到最美的形体，并表现这些形体的内在精神。她从古代雕塑、绘画中找到了她认为理想的舞蹈表现方式，用自己的舞蹈去演绎音乐家的作品，创立了独具风格的现代舞。但反抗传统势必会受到前所未有的阻力。书中最动人也最心酸的部分莫过于她带着全家人一路从美国辗转到伦敦、巴黎，展示自己独特的现代舞。她忍饥挨饿、负债累累，但她凭借一腔孤勇，在苦难的夹层里点点征服命运，征服世界。
　　无论在什么时代，一个人，尤其是—位女性，但凡要以艺术作为生命中追求的最高目标，那她注定要付出极大的代价。而真正的艺术家天生就是孤苦的，无法与他者友善相处，譬如美好的爱情。但邓肯的字典里仿佛没有“妥协”二字，她依然向往着纯粹的爱情，仍旧以种超脱当世的勇气投身于一段又段感情中。事实上，她的爱情也在另 方面造就了她的舞蹈艺术。
　　轻薄的书页，却叙述着力透纸背的动人故事，正如这位传奇的女子，纤弱的躯体里却潜藏着谁也想象不到的巨大能量。邓肯曾说，苏醒是舞蹈的第一课。那么对于人生来说，执着的信念大概便是第一课吧。
　　同类书籍
　　《艺术的故事》《月亮与六便士》《渴望生活》《巴黎，艺术至上》《世界美术名作二十讲》
　　课代表划重点
　　倘若要把自己的亲身经历用文字记录下来，那么你会发现它们变得难以捉摸。记忆总不如梦境来的真切。事实上，我做过的许多的梦比我真实的记忆要生动得多。人生如梦，所幸如此，否则我们怎能承受住那些痛苦的经历呢？
　　我记得我放声大哭，亲吻我小小的红舞裙，我曾穿着它跳了所有革命性的舞蹈。我发誓再也不为了爱情放弃艺术了。
　　我相信，每个人的人生都有条精神的线，尽管曲折，却始终向上延展。所有能够依循并巩固这条曲线的东西，都是我们的真正需求，其余的不过是灵魂在前进过程中抖落的碎屑。
　　——节选自《生命之舞邓肯自传》
　　B
　　电影
　　主演：凯文·科斯特纳 卡洛斯·普拉斯
　　地区：美国
　　类型：运动/传记
　　当我们奔跑时，世界属于我们
　　从前看着在操场上跑步的体育生，总是对他们报以同情的目光。但当我也开始练习跑步，我突然感到自己的大脑被无限放空，宛如遁入无人之境。那一刻，只有风，只有我。
　　因此，当看到《麦克法兰》里的何塞在他的作文里写：“当我们奔跑的时候，我们的灵魂在飞翔，跟神灵对话。当我们奔跑的时候，我们就是神。”我仿佛遇到了知音。
　　跑步到底有什么意义？一个穷困潦倒的小镇，一队满身问题的体育生，他们的前路浓雾弥漫。托马斯带着一丝绝望地问：“我们一遍一遍跑，然后呢？我们的生活并不会发生改变，明天起来我们依旧还是采摘工。”
　　但当他们屏蔽一切障碍，专心于纯粹的跑步中时，才发现自己原来已经迈过了一个又一个山头，不知不觉间，为自己跑出了一个未来。跑步从来不是无用的，它可以让我们的灵魂休息片刻，而在这片刻之间，我们或许可以寻找到真实的自我。
　　同类电影：
　　《弱点》《点球成金》《我，花样女王》
　　绘画本是寂寞之道，孤獨的人并不可耻
　　很多人知道赵雷，大抵是因为那首火遍大街小巷的《成都》。但我真正开始欣赏他，是缘于这首《画》。历经沧桑的嗓音，洒脱又有些寂寥的吉他伴奏，其实并不是独份的。但那些像诗般的歌词，分明不含半点华丽辞藻，却绘制出幅色彩饱满的画卷。而音乐的点缀，让这幅画仿佛在眼前活了。
　　“为寂寞的夜空画上个月亮，把我画在那月亮下面歌唱。”不难想象出位潦倒的流浪歌手四处漂泊的窘境，但同样地，这寂寥的身影也可以映射在每个孤单的人身上。比如独自熬夜学习的考生，独自加班码字的白领，独自在画室涂涂抹抹的画师。
　　人生这条路，不论目的地在何处，很多时候都只能踽踽独行。用寂寞的歌唱寂寞的人，用寂寞的笔作寂寞的画，但寂寞不定就是坏事，恰恰是在独处之时，自己才能与自己赤裸相对。所以歌唱和绘画都是寂寞之道，倘若失去了这份寂寥，便没有这首歌，也没有这幅画了。
　　同类音乐：
　　《大艺术家》《沙龙》《paint my love》