德国有一位著名的心理学家叫海涅，他老骥伏枥，治学不止，在学术上取得了辉煌的成就。他92岁的高龄时，得到了国家颁发的荣誉奖章。在颁奖大会上，主持人建议他向人们讲一点健康养生的箴言。他稍作思索后说：“我发现出席今天大会的人们都希望永远年轻，既然如此，对我们来说，最重要的就是节省自己的精力，使自己延缓衰老、青春永驻，也只有这样，才能在科学上取得更多的成就。而我的研究表明，一个人皱一下眉，要牵扯动30块肌肉，但笑一下只需牵扯动13块肌肉，可见笑一下消耗的能量要比皱一下眉头省得多！再说，皱眉头是在紧缩肌肉，而笑却是在舒展肌肉，两者的功能是如此的不同，一正一反，差距何其大。因此，我的健康养生箴言就是两个字：‘笑吧！’”
　　
　　妙哉，高论！
　　
　　笑吧，笑去烦恼，使你的人生旅途，充满信心，充满阳光；
　　
　　笑吧，笑对逆境，用笑的力量射出不懈进取的奋斗之箭，增强战胜怯懦的勇气；
　　
　　笑吧，笑出幸福的甘露，笑出一个个和睦的家庭；
　　
　　笑吧，笑出团结的细胞，笑出平静的契机，笑出和睦的社会，笑出和睦的世界。
　　
　　老年朋友中流传着一首《笑之歌》：
　　
　　“笑一笑，心开窍，桑榆景色更美妙。笑一笑，年转少，心情舒畅迟衰老。笑一笑，疾病少，精神乐观赛仙草。笑一笑，老来俏，夫妻白头伴到老。笑一笑，儿孙绕，天伦之乐多热闹。笑一笑，四邻好，和和睦睦相关照。笑一笑，喜鹊报，人生第二春天到。嘻嘻笑，哈哈笑，快活还比神仙好！”
　　《笑之歌》，笑得淋漓尽致，笑得荡气回肠，笑到了我们老年朋友的心里。
　　笑吧，笑出快乐，笑出健康，笑出美好的生活！