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中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-14-389
在现阶段体育课程改革的过程中，怎样在中学体育教学中开展心理健康教育，真正促进学生身心两健，已成为当前体育教学面临的一大课题，笔者在中学高中阶段体育教学中作了如下探索：
一、调查学生心理健康现状，确定具体教育目标
俗话说“良好的开头是成功的一半”。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了，只有通过广泛细致深入的心理调查、参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系;培养健康的学习心理;发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。
二、优化课堂心理环境，促进学生心理健康
1、体育教师自己要心理健康，这是优化体育课堂心理环境的前提。
2、建立良好的人际关系，这是优化体育课堂心理环境的核心。
3、设计科学合理有效的场地与器材，体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。
三、课堂教法灵活，突出心理健康教育
1、利用学生的直接兴趣激发正确的学习动机：教师要善于把学生从对直接感兴趣的学习动机，引导到间接动机上来。但是，还应注意根据他们不同年龄的特征，分别采用一些与他们生理特点、心理特点相符合的教法，来启发他们的学习动机。
2、改进教学方法，地养良好的体育学习心理
①学生兴趣与注意力的培养和运用：在体育活动中，有兴趣与无兴趣产生的结果是不同的，对于感兴趣的活动，可以持久和集中注意。学习时主动积极，即使碰到困难，也会努力去克服，产生愉快的情绪。而没有兴趣，会使学生情绪低落，感到厌倦。数师应善于利用学生对体育活动的兴趣，启发学生积极练习一批他们认为枯燥无味的教材。这样，就能大大提高学生学习这个教材的积极性。
②引导学生能逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的，自我批评、自我评价是个人前进的一大动力。为此，应在教学中培养学生其有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。
③培养学生具有自我控制，自我调节能力。教师应在指导时教给我们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。如冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会沉着冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法等等，不断增强自我调节力。此外，教师还应充分利用学生心理，通过设置问题情境，质疑求异引导、发掘、展现，引发更加健康、积极向上的心理品质。
3、精选教学内容，加强心理健康教育。教材要适合学生身心特点，照顾他们的体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。
四、课后小结赋予内涵，延伸心理教育阵地
一节课要有一个好的开端，也要有一个圆满的结尾。一节课结束后，针对学生在课堂上的各种表现，如何做出正确合理有效的评价，并使其改进提高呢？
在讲评时，以往教学大都是教师讲学生听，师生缺乏交流。为改变这一现象，可采用以下几种方法：设疑法、提问法、暗示法、评论法。
其次，体育教学中有许多竞争性比赛或游戏，肯定会产生“失败”的一方，这些学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。
“十年樹木，百年树人”。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化的教育。在一年多的实践中，笔者发现：通过教学，学生的体育兴趣更浓了，课堂气氛更活跃了，体育能力更强了，胆小、自卑、抑郁、自负、孤僻等心理障碍明显减少了。当然，这只是笔者做的粗浅尝试，有待于今后更深研究。
在现阶段体育课程改革的过程中，怎样在中学体育教学中开展心理健康教育，真正促进学生身心两健，已成为当前体育教学面临的一大课题，笔者在中学高中阶段体育教学中作了如下探索：
一、调查学生心理健康现状，确定具体教育目标
俗话说“良好的开头是成功的一半”。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不必说进行针对性教育了，只有通过广泛细致深入的心理调查、参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系;培养健康的学习心理;发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在课堂教学中加以落实。
二、优化课堂心理环境，促进学生心理健康
1、体育教师自己要心理健康，这是优化体育课堂心理环境的前提。
2、建立良好的人际关系，这是优化体育课堂心理环境的核心。
3、设计科学合理有效的场地与器材，体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。
三、课堂教法灵活，突出心理健康教育
1、利用学生的直接兴趣激发正确的学习动机：教师要善于把学生从对直接感兴趣的学习动机，引导到间接动机上来。但是，还应注意根据他们不同年龄的特征，分别采用一些与他们生理特点、心理特点相符合的教法，来启发他们的学习动机。
2、改进教学方法，地养良好的体育学习心理
①学生兴趣与注意力的培养和运用：在体育活动中，有兴趣与无兴趣产生的结果是不同的，对于感兴趣的活动，可以持久和集中注意。学习时主动积极，即使碰到困难，也会努力去克服，产生愉快的情绪。而没有兴趣，会使学生情绪低落，感到厌倦。数师应善于利用学生对体育活动的兴趣，启发学生积极练习一批他们认为枯燥无味的教材。这样，就能大大提高学生学习这个教材的积极性。
②引导学生能逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的，自我批评、自我评价是个人前进的一大动力。为此，应在教学中培养学生其有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。
③培养学生具有自我控制，自我调节能力。教师应在指导时教给我们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。如冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会沉着冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法等等，不断增强自我调节力。此外，教师还应充分利用学生心理，通过设置问题情境，质疑求异引导、发掘、展现，引发更加健康、积极向上的心理品质。
3、精选教学内容，加强心理健康教育。教材要适合学生身心特点，照顾他们的体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。
四、课后小结赋予内涵，延伸心理教育阵地
一节课要有一个好的开端，也要有一个圆满的结尾。一节课结束后，针对学生在课堂上的各种表现，如何做出正确合理有效的评价，并使其改进提高呢？
在讲评时，以往教学大都是教师讲学生听，师生缺乏交流。为改变这一现象，可采用以下几种方法：设疑法、提问法、暗示法、评论法。
其次，体育教学中有许多竞争性比赛或游戏，肯定会产生“失败”的一方，这些学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。
“十年樹木，百年树人”。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化的教育。在一年多的实践中，笔者发现：通过教学，学生的体育兴趣更浓了，课堂气氛更活跃了，体育能力更强了，胆小、自卑、抑郁、自负、孤僻等心理障碍明显减少了。当然，这只是笔者做的粗浅尝试，有待于今后更深研究。