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【摘要】 高血压病是常见的慢性疾病之一。本文回顾性分析社区收治的38例高血压病患者，针对患者实际情况进行了药物治疗并辅以社区非药物治疗，重点探讨了高血压病的社区健康教育对策，希望能为社区高血压病管理提供一些参考价值。
【关键词】 健康教育；社区管理；高血压病
近几年，高血压病的发生率逐年上升，已经成为危害人们健康的主要疾病之一。因此，有效提高对高血压病的认识，改变不良生活方式，控制血压平稳，并尽可能地避免高血压并发症应该得到越来越多人的关注。目前，对高血压病的防治不管是在大医院还是在社区医院，在技术上已不存在什么难度。医务人员都已经清楚地认识到，控制高血压病的有效方法是进行社区预防。可见，社区卫生服务部门加强健康教育，让人们掌握高血压病的防治知识，不断提高自我保健能力是非常必要的。
1 资料与方法
1.1 临床资料 本文回顾性分析社区收治的38例高血压病患者，男性20例，女性18例，年龄在47岁至65岁之间。所有患者都是在单位统一进行体检时被确诊的，临床表现主要涉及到：头痛、头晕、耳鸣、心悸以及心慌等。
1.2 方法 (1)药物治疗。针对每位患者的实际情况，给予降压药物。主要注意点在两个方面：其一，一般应以最小剂量开始，再慢慢增加剂量；当达到满意降压效果时，可以改用维持量，从而达到巩固疗效的目的。其二，可以采用联合用药进行治疗，减少每一种最佳降压药的剂量，起到提升降压效果以及减少不良反应的目的。(2) 非药物治疗。社区医务人员为本组高血压病患者进行了健康教育。从生活方式、健康饮食、限制钠盐摄入，减少脂肪摄入，戒烟限酒，规范用药、控制体重、加强运动等方面进行了全方位的指导教育。
2 结果
通过健康教育，高血压患者接受治疗护理的顺应性增高，患者及家属对高血压认识水平普遍提高，逐渐掌握了疾病的常识和自我保健能力。由于健康教育的实施，患者主动上门测血压的人数不断增加，自觉锻炼的人随处可见，在以后的随访中，绝大多数患者血压稳定，提高了患者的生活质量。
3 高血压病的社区健康教育
高血压病是常见的慢性病，就目前而言，不可完全治愈，但是完全可以进行防治。我们可以通过开展社区健康教育，提高治疗率以及控制血压，从而提升人们的健康水平。下面探讨一下高血压病社区健康教育的要点。
3.1 制定社区健康教育计划 首先，对社区居民的信息进行收集并整理，从而明确社区高血压病的风险程度。相关信息涉及到：血压、血脂、血糖、体重、生活方式、情绪状态、饮食等。并对整个社区高血压病的高危人群数、发病率、对高血压病的认识程度等进行收集，从而制订适合本社区的健康教育策略。
其次，对社区高血压病患者建立规范的档案，以更清楚掌握每位患者的病情变化。社区医務人员不仅应该对患者进行定时随访，而且要嘱咐患者定期来社区进行血压的测定。这样才能够根据患者的血压情况，进行更具针对性的健康教育以及分级护理干预。
3.2 生活习惯方面的健康教育 高血压患者根据自身情况，应该每天进行适量的运动，比如：慢跑、太极拳等，并持之以恒。因为适度的体力锻炼在高血压非药物治疗中起着较为重要的作用。也可以采取自我松弛法，方法如下描述：调节呼吸频率，进行缓和的腹式呼吸，慢慢增加气潮以及气量；放松头颈部等肌肉；凝视前方某一物品，维持1分钟。此外，高血压患者应该保证充足的睡眠，注重劳逸结合，养成一种有规律、良好的生活习惯。
3.3 饮食方面的健康教育 首先，高血压病患者应该多食用一些富含钾、蛋白以及维生素的食物，比如：豆类、海带、绿叶蔬菜、水果以及鲜蘑菇等。而且有医学专家指出，高血压病患者如果每天食用一些含钙高的食物，可以起到很好地降压效果。而对于一些动物内脏以及甜食，高血压病患者应该尽量少吃，因为动物内脏的脂肪以及胆固醇含量太高，容易造成动脉的硬化；而甜食则会在患者体内转化成脂肪，从而导致肥胖以及动脉硬化。其次，高血压病患者必须限制饮酒、提供戒烟，以减少对心血管系统方面的毒害作用。另外，应严格限制每日钠盐的摄入量，一般以不超过6克为宜。据相关文献报道，随着每日摄入量的增加，高血压罹患者也会随之增多。
3.4 用药方面的指导教育 大部分高血压患者都需要通过降压药进行维持治疗。社区医务人员应该让患者真正认识到降压药服用的规范性以及合理性。一方面，患者服药须遵医生指导，并能清楚认识到药物可能会带来的不良反应。另一方面，要想保证血压的稳定，切不可自行停药或者改变剂量，这样容易造成血压的反复波动，对于健康极其不利。
此外，高血压患者外出时随身携带药品，按时服用；保持心情舒畅, 避免情绪较大波动；学会监测血压，随时观察，记录血压变化。
4 总结
总之，我们应该进一步加强健康教育在社区高血压病管理中的应用，可以以家庭为单元，采用一些通俗易懂的教育方式加以实施，比如：集体讲座、小组讨论、个别指导等；也可以采用散发传单、宣教手册以及书籍等途径，让人们对于高血压病有个正确、充分的认识，从而起到控制血压水平、提高服药依从性的目的。
参考文献
[1]张懋奎,万悦.高血压病社区综合干预方法[J].社区医学杂志,2010,7(10):23- 25.
[2]关练,李丽芬.浅谈社区高血压人群的健康教育[J]. 社区医学杂志, 2009,7(21):56- 57.
[3]张莹,李林,申文荣,等.社区高血压健康教育[J].预防医学情报杂志,2009,18(2):13-15
【关键词】 健康教育；社区管理；高血压病
近几年，高血压病的发生率逐年上升，已经成为危害人们健康的主要疾病之一。因此，有效提高对高血压病的认识，改变不良生活方式，控制血压平稳，并尽可能地避免高血压并发症应该得到越来越多人的关注。目前，对高血压病的防治不管是在大医院还是在社区医院，在技术上已不存在什么难度。医务人员都已经清楚地认识到，控制高血压病的有效方法是进行社区预防。可见，社区卫生服务部门加强健康教育，让人们掌握高血压病的防治知识，不断提高自我保健能力是非常必要的。
1 资料与方法
1.1 临床资料 本文回顾性分析社区收治的38例高血压病患者，男性20例，女性18例，年龄在47岁至65岁之间。所有患者都是在单位统一进行体检时被确诊的，临床表现主要涉及到：头痛、头晕、耳鸣、心悸以及心慌等。
1.2 方法 (1)药物治疗。针对每位患者的实际情况，给予降压药物。主要注意点在两个方面：其一，一般应以最小剂量开始，再慢慢增加剂量；当达到满意降压效果时，可以改用维持量，从而达到巩固疗效的目的。其二，可以采用联合用药进行治疗，减少每一种最佳降压药的剂量，起到提升降压效果以及减少不良反应的目的。(2) 非药物治疗。社区医务人员为本组高血压病患者进行了健康教育。从生活方式、健康饮食、限制钠盐摄入，减少脂肪摄入，戒烟限酒，规范用药、控制体重、加强运动等方面进行了全方位的指导教育。
2 结果
通过健康教育，高血压患者接受治疗护理的顺应性增高，患者及家属对高血压认识水平普遍提高，逐渐掌握了疾病的常识和自我保健能力。由于健康教育的实施，患者主动上门测血压的人数不断增加，自觉锻炼的人随处可见，在以后的随访中，绝大多数患者血压稳定，提高了患者的生活质量。
3 高血压病的社区健康教育
高血压病是常见的慢性病，就目前而言，不可完全治愈，但是完全可以进行防治。我们可以通过开展社区健康教育，提高治疗率以及控制血压，从而提升人们的健康水平。下面探讨一下高血压病社区健康教育的要点。
3.1 制定社区健康教育计划 首先，对社区居民的信息进行收集并整理，从而明确社区高血压病的风险程度。相关信息涉及到：血压、血脂、血糖、体重、生活方式、情绪状态、饮食等。并对整个社区高血压病的高危人群数、发病率、对高血压病的认识程度等进行收集，从而制订适合本社区的健康教育策略。
其次，对社区高血压病患者建立规范的档案，以更清楚掌握每位患者的病情变化。社区医務人员不仅应该对患者进行定时随访，而且要嘱咐患者定期来社区进行血压的测定。这样才能够根据患者的血压情况，进行更具针对性的健康教育以及分级护理干预。
3.2 生活习惯方面的健康教育 高血压患者根据自身情况，应该每天进行适量的运动，比如：慢跑、太极拳等，并持之以恒。因为适度的体力锻炼在高血压非药物治疗中起着较为重要的作用。也可以采取自我松弛法，方法如下描述：调节呼吸频率，进行缓和的腹式呼吸，慢慢增加气潮以及气量；放松头颈部等肌肉；凝视前方某一物品，维持1分钟。此外，高血压患者应该保证充足的睡眠，注重劳逸结合，养成一种有规律、良好的生活习惯。
3.3 饮食方面的健康教育 首先，高血压病患者应该多食用一些富含钾、蛋白以及维生素的食物，比如：豆类、海带、绿叶蔬菜、水果以及鲜蘑菇等。而且有医学专家指出，高血压病患者如果每天食用一些含钙高的食物，可以起到很好地降压效果。而对于一些动物内脏以及甜食，高血压病患者应该尽量少吃，因为动物内脏的脂肪以及胆固醇含量太高，容易造成动脉的硬化；而甜食则会在患者体内转化成脂肪，从而导致肥胖以及动脉硬化。其次，高血压病患者必须限制饮酒、提供戒烟，以减少对心血管系统方面的毒害作用。另外，应严格限制每日钠盐的摄入量，一般以不超过6克为宜。据相关文献报道，随着每日摄入量的增加，高血压罹患者也会随之增多。
3.4 用药方面的指导教育 大部分高血压患者都需要通过降压药进行维持治疗。社区医务人员应该让患者真正认识到降压药服用的规范性以及合理性。一方面，患者服药须遵医生指导，并能清楚认识到药物可能会带来的不良反应。另一方面，要想保证血压的稳定，切不可自行停药或者改变剂量，这样容易造成血压的反复波动，对于健康极其不利。
此外，高血压患者外出时随身携带药品，按时服用；保持心情舒畅, 避免情绪较大波动；学会监测血压，随时观察，记录血压变化。
4 总结
总之，我们应该进一步加强健康教育在社区高血压病管理中的应用，可以以家庭为单元，采用一些通俗易懂的教育方式加以实施，比如：集体讲座、小组讨论、个别指导等；也可以采用散发传单、宣教手册以及书籍等途径，让人们对于高血压病有个正确、充分的认识，从而起到控制血压水平、提高服药依从性的目的。
参考文献
[1]张懋奎,万悦.高血压病社区综合干预方法[J].社区医学杂志,2010,7(10):23- 25.
[2]关练,李丽芬.浅谈社区高血压人群的健康教育[J]. 社区医学杂志, 2009,7(21):56- 57.
[3]张莹,李林,申文荣,等.社区高血压健康教育[J].预防医学情报杂志,2009,18(2):13-15