最近，我被父母的关系所困扰着。父母总是因为一些琐事发生争吵，已经严重影响我的生活状态，我现在高一，平時功课没有心思做，感觉父母不再像以前那样关心和爱护我。自从母亲生了弟弟之后，父亲总是不回家，每次回家我都会压抑得喘不出气。我希望老师可以帮帮我，让我知道该如何改变家里的现状，让我可以感受到之前的家庭温暖，让我的生活回到正常的轨道上。
　　小杨
　　小杨同学：
　　你好！
　　从信里看到，你是个热爱自己的父母的孩子，面对家庭的种种冲突，你也想调节这些矛盾，但是力不从心，苦于没有锦囊妙计。
　　身为学生和父母的孩子，除了上学和学习，完成学生这个角色之外，你还有处理家庭矛盾的责任。如何处理父母之间的冲突呢？你首先可以在父母情绪稳定后，告知他们你当时的感受，说说你回到这个家的压抑和喘不出气的窒息；你可以直接对他们说：爸妈你们为这些小事大动肝火，让我在家无法静心学习；同时也伤你们夫妻感情，还会给幼小的弟弟带来更多焦虑和不安全感。
　　你说你很渴望回到原来充满温暖的家。我想你的父亲曾经是爱这个家，也给了你许多的爱和温暖，或许因为弟弟的出生，让父母感到许多的生活压力和经济上的支出，你可以把你曾经的美好记忆中的父亲形象分享给父亲，好好地与你的父亲沟通，让他从第一次做父亲的激动和期待的美好记忆中复苏，反思现在如何对待弟弟的，帮助你的父亲修复与弟弟的亲子关系。
　　我想你带着责任感和对父母弟弟的关爱，真诚与家人沟通，献计献策。这些行为能够帮助你从压抑、患得患失的郁郁寡欢的状态中走出来。
　　如果你的力量没能有效地改变家庭的现状的话，你可以通过第三方帮助，如心理咨询师的帮助，专业有效地进行家庭心理咨询，让父母如何改变夫妻关系等。
　　每个孩子都是最爱自己的家的，但是我们要从原生家庭的土壤里成长起来。因此，在高一的阶段，你最重要的任务就是规划你的人生，为你的未来而努力奋斗！
　　12355心理咨询师：欧阳群