报复想法下的草率

　　薇的前夫很“渣”，不尊重她，从不在乎她的感受，她当初为了与他结婚几乎和家人决裂，却换得一个被分手的结果。回想过往，她恨透了他，发誓要焕然一新，让他高攀不起。
　　于是，薇开始疯狂整容，原本清秀自然的脸整得非常僵硬，连笑的表情都不能持久。最糟糕的是，不久就和一个根本不喜欢的人在一起，她怀孕了；本想打掉孩子，但对方坚决不肯，说要娶她，于是只好奉子成婚。
　　后来薇承认，她内心的真实想法是想报复前夫。因为前夫在和她离婚后，很快就有了新的女人，天天晒合影秀恩爱，对她刺激很大。她想让他知道：“离开你我立刻就再婚了，你对我来说才什么都不是，你无法给我造成任何影响！”
　　薇再婚后，才发现自己是多么草率，一个根本不爱的人，却要和他日夜相守，还要共同抚育孩子，她深深地后悔了。
　　再次见到薇时，她正在起诉离婚，孩子被男方藏起来了。她已有整整七个月没见过孩子了，整个人都处于崩溃边缘，不禁让人唏嘘。为了“报复”一个不在乎她的人，竟付出了如此惨重的代价。

最终伤害的是自己

　　一项研究数据显示：在双方分手后， 42%的人表示，曾有过报复前任的想法。为什么这么多人想报复前任？难道不知道报复最终一定会反噬到自己吗？也许并非不知道，只是恨意难平。
　　珠给记者连发了数十条私信，原因是对方突然提出分手。无论她怎么问也问不出分手的理由，对方只是说觉得两人不合适，没有再走下去的必要了。她哭泣、哀求、撒泼、咒骂，都没用，对方态度坚决，很快就搬走了。她蒙了，随后恨意满心头。
　　珠说：“分手后，我满脑子都是恨，在想怎样报复这个无情的男人。”听起来她是痛恨之极、毫不留恋，但实际上，恨是一种非常强烈的情感，和爱一样。有时人们恨意满满，是因为在潜意识里，依然想借助这份恨意和对方连接。
　　一个曾经的爱人，突然变成了陌生人或仇人，哪个更容易接受？对于很多人来说，仇人比陌生人更容易接受。因为陌生人意味着你们之前的一切都不存在了，快乐也好，伤痛也好，一切戛然而止，从今以后再无瓜葛。这对人的大脑来说是一个“未完成事件”，而心理追求闭环，所以未完成事件对很多人来说难以忍受。而仇人，虽然和爱人的意义截然不同，却也是生命中非常重要的人。甚至在已经结束了的亲密关系中，恨意会让人们感觉彼此之間依然存在着深层、私密的连接，一切好像都还没有结束，从而能在一定程度上抚慰自己“失去”的伤痛。
　　当正面的连接不可得时，人们的潜意识倾向于把恨作为一种折中和妥协。从这个方面来看，恨有着存在的正面意义。然而，如果放任自己一直这样恨下去，最终伤害的一定会是自己。

如何理性面对恨

　　允许自己恨一时。如果压抑得越多，分裂得就越多，所以允许自己恨，将恨视为一种暂时的非常时期。此外，对自己要宽容，不把已过去的感情失败过分看作是自己的责任，不要一味自责和后悔。

　　专注于自己的爱好。无论是音乐、舞蹈、烹饪还是健身，一份值得专注的爱好，可以在很大程度上填补自己内心的空洞，也可以更好地打发时间，不给自己翻来覆去咀嚼过去的机会。
　　找信任的人倾诉。倾诉是一种很好的解压方法，尤其当信任的人没有评判，而只有接纳的时候。当很多想法在脑海里的时候，可能是没有头绪的一团乱麻，说出来会清晰很多，也更容易找到解决办法。
　　分清什么是真正成熟的爱。弗洛姆说，真正的爱是在彼此身上唤醒某种有生命力的东西，而双方都会因为唤醒了这样的生命力而充满快乐。不成熟的爱是什么？是“我必须被你所爱，否则我就会死！”这是小孩对父母的爱。因为小孩没有父母就活不下来，所以小孩天然地爱父母，并充满了占有欲。而成熟的爱则是：“我爱你，是因为我们在一起彼此都很快乐；如果你不能感受到由衷的快乐和爱意，我的爱也会消退，并且这段关系也随之丧失存在的意义。”
　　只有小孩才会因为“离开”或“失去”而满地打滚、痛不欲生，成年人则会明白，一旦对方不爱或无感，这样的关系就是对自己的贬低和折磨。
　　爱的反面不是恨，而报复更是一场没有赢家的战争。如果把报复的想法，慢慢转变成“我能在这段关系里学到什么？”“这段关系有什么值得我思考和成长的地方？”……人们就会渐渐摆脱报复的想法。