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[摘要]“大学生素质拓展计划”由团中央、教育部、全国学联于2001年底启动以来，许多高校也相继开展了各种素质拓展训练营。但是，由于刚开展不久，普及面还比较小。本文从理论的角度，理性地分析了在高校体育课中开展拓展训练的必要性与可行性。
[关键词]高校体育 拓展训练 必要性 可行性
如今的时代是经济全球化的时代，它对人才素质提出了更高的要求，大学教育必须与时俱进，采用多元化的教育方式，以培养出符合时代要求的高素质人才。在对跨国公司在华战略调查显示：团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是跨国公司在选拔人才最看重的四项特制。因此，当代大学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，还要有良好的团队精神和创新能力，甚至在很多情况下这些无形的意志和精神会更重要。而拓展训练在提升人格、磨练意志、增强责任感和团队精神等方面有着特殊的功效。如果能在体育课中开展拓展训练不仅可以丰富体育课的内容，拓展体育课的时间和空间，增强体育课的实用性、趣味性，而且对大学生增强体能，培养健康的心理，塑造顽强的意志，培养合作意识和团队精神，增强社会适应能力方面都具有良好的作用。
一、拓展调练进入高校体育课堂的必要性
1．符合现代社会需要高素质人才的要求
在现代社会，许多作为独生子女的大学生，大多数都是自信心和克服困难的勇气不足，团队意识淡漠，再加上社会竞争日益激烈，压力越来越大，大学生心理障碍的比例有逐年上升的趋势，高校体育教学中的心理健康教育的重要性日益凸现，而拓展训练在高校体育教学中的应用，能使大学生在应对挑战，解决问题的过程中，达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。以上这些良好的心理品质也正是现代社会所需要人才的综合素质。
2．有利于改变传统教育观念和方式
我国传统教育一个致命的弱点就是在教学过程中没有有意识地将教学内容延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，而只重视对学生进行知识的传授，并将此当作教学的最终目的。虽然目前我国高校已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，虽取得了明显效果，但对学生各种能力的提高方面成效不显著。拓展训练将体育课堂教学与课外体育活动有机结合起来，使学校与社会、与大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
3．对学生心理健康教育起着积极的促进作用
现代社会是一个竞争的社会，对人的心理素质提出了更高要求。如果没有健康良好的心理素质，不仅难以胜任挑战性极强的工作，而且自身具备的知识和能力也会因心理原因而无法充分施展。心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培养学生坚忍不拔的意志品质，增强青少年适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值。训练时，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧、提高情绪、调节自我调控能力、保持平和心态、挑战自己、战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。比如：断桥这个项目就是旨在培训学员心理抗干扰的能力。如果学员有一颗平常心，把高空这个干扰因素排除在脑海之外，就会轻而易举地完成这个项目。因此，拓展训练注重对心理素质的训练是对传统教育的一个重要补充。
4．有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力
当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。活动中没有人教你怎么做，你没有在书本上学到过这样的知识，要完成这些任务只能靠你们自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力和实践动手能力。在这种特定的环境中你会发现，你的思维是那么具有创造性、想象力是那么丰富、动手能力是那么强。拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
5．有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格
当代学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使很多孩子或多或少养成了一些任性、孤立、自私、甚至没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的魅力。同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。本人在自己的体育课上也设计安排了一些素质拓展内容，每次学生完成任务后大家分享经验时听到最多的一句话是：“以前对团结就是力量没有什么深刻的体会，这一刻我才知道什么是团结，什么是团队精神。看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。”拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。
6．有助于增强大学生的社会适应能力
现代大学生处在多重压力的包围中，这常使他们表现出明显的不适应：学习上感到困惑、压抑；生活上娇气十足、自理能力差：人际关系方面常常感到孤独、寂寞：在挫折和困难面前，又表现出懦弱、退缩；在竞争激励的社会中，常感到无所适从，难以适应。因此，在深化教育改革、大力提倡素质教育的今天，增强大学生的社会适应能力是十分重要的。
二、拓展训练进入高校体育课堂的可行性
1．拓展训练项目有极强的安全保障
拓展训练把安全保障作为培训第一项重要责任，并时刻保持警觉，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠。在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业教员严格地依照安全程序监控活动的全过程，因此，将拓展训练引入课堂时，只要提前周密安排有关安全问题，组织合理，操作得当，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，一定能使项目顺利开展，并消除学生的思想顾虑。因此，在校园中开展拓展训练安全可以得到充分保证。
2．所需场地、器材比较简单，训练方 式灵活多变
拓展训练项目所需场地比较简单，方式灵活多变，有利于在校园开展，一个篮球场或是一块平坦的场地就可以进行训练，有些项目雨天也可以在室内进行。拓展训练所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择，例如：信任背摔同样可以达到高空项目——断桥的培训效果。拓展训练所用器械与其它体育器械相比较，它简洁、紧凑、功能强大且安全、节省场地空间、适应性强，便于各种场地上快捷安装，同时，科学的组合也节省了器械使用材料，降低了成本，便于推广，在高校开展拓展训练，将大大节省体育器材的开支。
3．项目的设计更具有知识性和趣味性
拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
4．体育教师完全可胜任拓展训练培训师的角色
拓展训练中每个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。目前，拓展训练培训师绝大部分是大学和中学的教师。很多老师在拓展学校做兼职培训师。培训师问题的解决将对拓展训练进入校园起到充分的保障。
三、如何在体育课堂教学中导入拓展训练
当我们意识到在体育教育中开展拓展训练有必要也完全可行的时候，我们要做的就是怎样把拓展训练导入到体育教学中来了。现在社会上有一些机构正在从事这样的工作。我们不能简单地把这种工作归纳为体育教学，更不能把这些模式原封不动地生搬硬套到体育教学中来。我们必须经过归纳总结，并结合体育教学的基本原则和基本规律，才能真正地用拓展训练来丰富我们的体育教学内容和手段。
首先是拓展项目设置。传统的拓展训练主要以室外项目为主。如求生、天梯、攀岩、断桥、电网等场地项目。对于要求比较高的项目必须结合实际条件，因地制宜，设计出适合课堂教学的拓展项目。只要设计者能充分理解体育教育的内涵，理解拓展训练的意义，理解教学对象的身心变化规律，就一定能跨越时空的限制，设计出优秀的拓展训练科目来。
其次是组织引导。拓展训练的一个重要原则是体验式教学，即通过受训者的亲身体验，领悟到项目设计时所要求达到的在思想上的认知高度。在这个过程中，项目实施者的组织引导工作就显得尤其重要。只有在训练过程中以及在训练结束后，通过教师的启发式的语言，才能让学生感受到练习所带来的在思想理念上的感悟，从而实现拓展项目在设计上的要求。
实践证明把社会上已经开展多年的并证明是行之有效的素质培养的方法——拓展训练引进高校体育课程体系实施素质教育是必要的，也是可行的。拓展训练将有利于推动传统教育模式的改变，更好地培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。
[关键词]高校体育 拓展训练 必要性 可行性
如今的时代是经济全球化的时代，它对人才素质提出了更高的要求，大学教育必须与时俱进，采用多元化的教育方式，以培养出符合时代要求的高素质人才。在对跨国公司在华战略调查显示：团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是跨国公司在选拔人才最看重的四项特制。因此，当代大学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，还要有良好的团队精神和创新能力，甚至在很多情况下这些无形的意志和精神会更重要。而拓展训练在提升人格、磨练意志、增强责任感和团队精神等方面有着特殊的功效。如果能在体育课中开展拓展训练不仅可以丰富体育课的内容，拓展体育课的时间和空间，增强体育课的实用性、趣味性，而且对大学生增强体能，培养健康的心理，塑造顽强的意志，培养合作意识和团队精神，增强社会适应能力方面都具有良好的作用。
一、拓展调练进入高校体育课堂的必要性
1．符合现代社会需要高素质人才的要求
在现代社会，许多作为独生子女的大学生，大多数都是自信心和克服困难的勇气不足，团队意识淡漠，再加上社会竞争日益激烈，压力越来越大，大学生心理障碍的比例有逐年上升的趋势，高校体育教学中的心理健康教育的重要性日益凸现，而拓展训练在高校体育教学中的应用，能使大学生在应对挑战，解决问题的过程中，达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。以上这些良好的心理品质也正是现代社会所需要人才的综合素质。
2．有利于改变传统教育观念和方式
我国传统教育一个致命的弱点就是在教学过程中没有有意识地将教学内容延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，而只重视对学生进行知识的传授，并将此当作教学的最终目的。虽然目前我国高校已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，虽取得了明显效果，但对学生各种能力的提高方面成效不显著。拓展训练将体育课堂教学与课外体育活动有机结合起来，使学校与社会、与大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
3．对学生心理健康教育起着积极的促进作用
现代社会是一个竞争的社会，对人的心理素质提出了更高要求。如果没有健康良好的心理素质，不仅难以胜任挑战性极强的工作，而且自身具备的知识和能力也会因心理原因而无法充分施展。心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培养学生坚忍不拔的意志品质，增强青少年适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值。训练时，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧、提高情绪、调节自我调控能力、保持平和心态、挑战自己、战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。比如：断桥这个项目就是旨在培训学员心理抗干扰的能力。如果学员有一颗平常心，把高空这个干扰因素排除在脑海之外，就会轻而易举地完成这个项目。因此，拓展训练注重对心理素质的训练是对传统教育的一个重要补充。
4．有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力
当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。活动中没有人教你怎么做，你没有在书本上学到过这样的知识，要完成这些任务只能靠你们自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力和实践动手能力。在这种特定的环境中你会发现，你的思维是那么具有创造性、想象力是那么丰富、动手能力是那么强。拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
5．有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格
当代学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使很多孩子或多或少养成了一些任性、孤立、自私、甚至没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的魅力。同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。本人在自己的体育课上也设计安排了一些素质拓展内容，每次学生完成任务后大家分享经验时听到最多的一句话是：“以前对团结就是力量没有什么深刻的体会，这一刻我才知道什么是团结，什么是团队精神。看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。”拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。
6．有助于增强大学生的社会适应能力
现代大学生处在多重压力的包围中，这常使他们表现出明显的不适应：学习上感到困惑、压抑；生活上娇气十足、自理能力差：人际关系方面常常感到孤独、寂寞：在挫折和困难面前，又表现出懦弱、退缩；在竞争激励的社会中，常感到无所适从，难以适应。因此，在深化教育改革、大力提倡素质教育的今天，增强大学生的社会适应能力是十分重要的。
二、拓展训练进入高校体育课堂的可行性
1．拓展训练项目有极强的安全保障
拓展训练把安全保障作为培训第一项重要责任，并时刻保持警觉，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠。在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业教员严格地依照安全程序监控活动的全过程，因此，将拓展训练引入课堂时，只要提前周密安排有关安全问题，组织合理，操作得当，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，一定能使项目顺利开展，并消除学生的思想顾虑。因此，在校园中开展拓展训练安全可以得到充分保证。
2．所需场地、器材比较简单，训练方 式灵活多变
拓展训练项目所需场地比较简单，方式灵活多变，有利于在校园开展，一个篮球场或是一块平坦的场地就可以进行训练，有些项目雨天也可以在室内进行。拓展训练所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择，例如：信任背摔同样可以达到高空项目——断桥的培训效果。拓展训练所用器械与其它体育器械相比较，它简洁、紧凑、功能强大且安全、节省场地空间、适应性强，便于各种场地上快捷安装，同时，科学的组合也节省了器械使用材料，降低了成本，便于推广，在高校开展拓展训练，将大大节省体育器材的开支。
3．项目的设计更具有知识性和趣味性
拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
4．体育教师完全可胜任拓展训练培训师的角色
拓展训练中每个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。目前，拓展训练培训师绝大部分是大学和中学的教师。很多老师在拓展学校做兼职培训师。培训师问题的解决将对拓展训练进入校园起到充分的保障。
三、如何在体育课堂教学中导入拓展训练
当我们意识到在体育教育中开展拓展训练有必要也完全可行的时候，我们要做的就是怎样把拓展训练导入到体育教学中来了。现在社会上有一些机构正在从事这样的工作。我们不能简单地把这种工作归纳为体育教学，更不能把这些模式原封不动地生搬硬套到体育教学中来。我们必须经过归纳总结，并结合体育教学的基本原则和基本规律，才能真正地用拓展训练来丰富我们的体育教学内容和手段。
首先是拓展项目设置。传统的拓展训练主要以室外项目为主。如求生、天梯、攀岩、断桥、电网等场地项目。对于要求比较高的项目必须结合实际条件，因地制宜，设计出适合课堂教学的拓展项目。只要设计者能充分理解体育教育的内涵，理解拓展训练的意义，理解教学对象的身心变化规律，就一定能跨越时空的限制，设计出优秀的拓展训练科目来。
其次是组织引导。拓展训练的一个重要原则是体验式教学，即通过受训者的亲身体验，领悟到项目设计时所要求达到的在思想上的认知高度。在这个过程中，项目实施者的组织引导工作就显得尤其重要。只有在训练过程中以及在训练结束后，通过教师的启发式的语言，才能让学生感受到练习所带来的在思想理念上的感悟，从而实现拓展项目在设计上的要求。
实践证明把社会上已经开展多年的并证明是行之有效的素质培养的方法——拓展训练引进高校体育课程体系实施素质教育是必要的，也是可行的。拓展训练将有利于推动传统教育模式的改变，更好地培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。