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集“编、导、演、教”于一体的说课，是综合反映教师素质、教学理论水平与业务能力的较好形式。笔者参加过多次体育说课的有关活动，现就此谈几点思考。
一、说清
首先是思路要清，说课应抓住重点、突出特点、解决难点，详略得当，要体现科学性、全面性和层次性，要把握好整体与局部的关系，应从整体的高度来理清要说的内容，不要太模式化、程序化。只有从整体把握、局部突破，才能看得清楚，听得明白。说课的基本模式可以根据实际情况有所侧重，如时间限制、听众构成等等，不要面面俱到，面面俱到有时候就是都没到位。
其次是说清“为什么这样教”。备课和上课主要是考查一个教师“教什么”和“怎么教”，说课不仅要说出“教什么”和“怎么教”，而且还要说清“为什么这样教”。体育教师往往对前者并不感到为难，而对后者却有不知从何说起之困。
第三是说清本课内容的重点、难点。特别是在较短时间内，说课者就涉及先说什么、后说什么，哪些该详说、哪些该略说的最优化问题。每一课时教学内容都必须突出重点，从而起到提纲挈领的效果，便于学生掌握。在教学过程中，每一课时又往往有一些技能、技巧学生难以掌握，因此必须从学生的实际出发，把握重点，化解难点，以达到预期的教学目的。这些都需要“说课”教师在说课过程中掌握，并说清如何在教学过程中体现出来。
例如水平一前滚翻：整个教学过程紧扣住从生活中导人(激起兴趣)一练习中思考(发现、解决问题)一学习中发展(拓展延伸)这条主线教学。毫无疑问的是第二部分“练习中思考(发现、解决问题)”是该详说要说清的关键环节：
1.学生带疑体验。同学们带着问题——怎样才能做好前滚翻，分散进行尝试练习。该环节让学生自己体验并悟出把身体团成一个球有利于滚动的道理。
2.解决学生害怕心理。鼓励、保护与帮助，教师示范。
3.解决重难点之一：团身。教师示范，学生体验并想办法解决团身不紧的问题。可能办法：抱膝、低头滚动，体会团身感觉；用两膝、下巴下夹手帕解决不低头、不夹腿、团身不紧问题……
4.解决重难点之二：滚动。滚不动的原因在哪?同学们边练边想，各小组派代表展示解说。可能办法：做滚动练习，体会滚动感觉；垫高一边垫子，形成斜坡；同伴保护与帮助……
5.归纳总结要点。通过学生总结、教师引导得出前滚翻要点：提臀蹬地快低头，团身滚动像个球。学生带着问题思考、体验、讨论、练习，从而得出解决问题的办法，最后归纳出前滚翻要点，整个过程充分发挥学生的主体作用。
另外要把课说清，还需要适当的技巧。如用适当的对比方法，比如课改前后对比，课改前怎么教学，课改后怎么教学，还有时间、空间、横向、纵向对比等等都是很好的方法。通过对比，评委们非常清晰地知道说课者要表达的意思。如上例，在教材分析中我可以这样表述：前滚翻是人教版小学体育教材水平一的教学内容，从纵的方面看，它是以后学习复杂技巧动作的基础；从横的方面看，让学生掌握团身滚动技巧，并把它运用到生活实际中去……
二、说活
首先，情感是说活课的最好方法。积极的情感可激发教师说课活力，使教师精神焕发，朝气蓬勃，从而提高说课水准，并会正面影响评委的评分，因此说课人要以饱满的激情、满腔的热情、稳定的心情投入到说课活动中去。其次说课教师要自信，表情自然大方，语言流畅、精练，普通话熟练，术语准确。
1.说课要有激情、热情
激情能激励说课入克服困难，攻克难关，成为说课活动的巨大动力。积极的激情与冷静的睿智要较好地联系起来。既然是说课，说的成分很重要。既要娓娓道来，沉稳庄重，又要神采飞扬，激情澎湃，感染听众。语言要生动、形象、富于启发性，即把抽象的概念具体化，深奥的道理形象化，以听者所熟知的思路和意图为引导，展示出有自己特色的合理的思路和意图。有的教师准备很充分，但现场展示交流不得技巧，如声音大小的控制，既不要喊成高分贝噪音，也不能像恋人窃窃私语——评委听不见怎么评；还有语调、语速，念稿、背诵肯定不行，平铺直叙，味同嚼蜡；表演过度也不合适，说课毕竟不是演戏，得把握好生动与表演的分寸。
说课的难度大，没有热情无法较好地完成这项工作。说课要求教师既要有深厚的文化专业知识，又要有较好的教育教学理论知识，更需要有较强的理论联系实际的应用能力和研究能力。
2.说课要有良好的心理
积极良好的心理可使人振奋，因此说课要求说课人具有适度的紧张和相对稳定的情绪，不急不躁，在说课中树立起坚定的信心。说课一定要自信，否则无论准备得多么充分，也有可能发挥失常。如有的教师在说课中丢三落四，还有的教师说出来的声音都微微发颤，都是由于紧张过度的表现。但不要走向另一个极端，不要傲气，不要卖弄，有个性、想法很好，但要谦虚。
3.说深
深就是要求说课者把握好内容与层次的关系，挖掘要深。体育教学有别于其它学科教学，体育课的说课要想达到高层次，必须遵循其自身的规律，必须紧密结合学科特点，在教材分析、学情分析、知识点本身、重难点分析、教学过程和层次上着力做文章，并可进行横向、纵向比较。
例：前滚翻教学，课改前是教师示范——讲解——分解结合辅助练习——最后才是前滚翻练习，课改后可以先让学生体验——体验中发现问题引导思考逐步解决问题——小组总结要领
教师讲解示范——前滚翻练习——应用拓展。再如一个课的知识点，必须说明白教什么、怎么教、为什么这么教，其中怎么教最重要，就要求要说深。
说深得把握好一个分寸，得看是什么形式、对象的说课。说课大致可分为三种形式：以比赛为目的的说课，研究课作课前的说课，以考核为目的的说课。一般而言前二者者宜深，要专业化、术语化，因为都是专家、同行，后一个得看具体情况，如评委是来自各个学科的教师，通俗易懂最重要，得让听者听懂、听明白，不能曲高和寡，高山流水觅知音，尤其要注意专业术语的合理运用。
4.说新
新就是要求在原有思维定式上有所发展和突破，以创新的精神、创新的思路来设计说课稿。要求说课稿整体设计要新颖，典型环节要独特，教学方法要巧妙，应能体现创新意识，不要像写公文一样，太模式化，千人一面，例如电影中经常出现的“蒙太奇”手法也是可以的，不一定非得按照程序按部就班地说课，要体现教者的个性和特点。
5.说细
细就是要求说课者要有主次，该细则细，该简则简，主要部分说细致，次要部分则简单。教学过程是说课最重要的内容，是课堂教学的主旋律，是说课的出发点和落脚点，它最能体现教师的教学基本功。因此，说 课教师必须花大力气去研究，说好教学过程。具体来说，就是指教学过程、知识点，说得越细致、越具体越好。一是要说出课堂教学的整体思路和环节，一般包括复习、引课、学生带疑问练习体验、思考归纳、新内容示范讲解、知识应用拓展。二是说出处理教材教法和学生实际之间联系的方法，为达到教学目标，教师如何合理地处理教材，采取哪些教学手段，如何安排师生互动过程，以及这样安排的目的和达到的效果都要一一说清。三是说出对每一环节、每个层次、每个步骤的设想和安排以及这样设想和安排的依据和预期效果。四是说出教学中突出重点、突破难点、抓好关键的理由和方法。虽然要求说得很细，但是语言的表述还是要简洁、精练、准确。
6.说实
实就是课改理念、新的精神要落实、体现到具体的教学过程中去。教材分析、学情分析等固然需要，但主线一定是教学过程，千万不要本末倒置。在说课的过程中，尽量用课标语言和观点阐述理论依据，并且要把握好运用理念的时机、分量。教法、学法等理论依据要准确，不能空虚。现在很多体育教师说课时走入了一个误区，以为说课就是堆砌理念，喊口号，说名人名言，其实整个说课过程，理念都应该简洁，不能太多，用课标语言一句话能说清楚就不要用两句话。
三、说课注意事项
1.说课教师要有较好的应变能力。如果说课教师没有理论与实际相联系的较强应变能力，那么面对评委们的提问和置疑很容易“卡壳”。
2.体育说课不要过分依赖多媒体演示。体育教学有其他学科不一样的特点，如示范优美、动作刚劲的教师可以通过现场示范来代替过多的语言，动作本身就是无声的语言，是最好的“多媒体”。
3.不要忽略教学预计。说课者对说课内容应该有一个预计，并作为说课的一项内容。预计中应包括教学过程中可能出现的问题、意外伤害情况、时间控制上的调整以及补救措施等。
4.说课整体要流畅，各个环节过渡要自然。比如，“基于对教材的理解和分析，本人将该节课的教学目标定位为……”“下面我重点谈谈对这节课重难点的处理……”“接着说说本节课的教学特色……”
5.弄清理论与实践的关系。说课的目的是，在教学实践的基础上逐步提高体育教师的理论水平，然后再用理论指导教学实践。应当明确的是理论来自实践，首先应抓实践，否则，说课的“理论依据”就便成了“纸上谈兵”。
一、说清
首先是思路要清，说课应抓住重点、突出特点、解决难点，详略得当，要体现科学性、全面性和层次性，要把握好整体与局部的关系，应从整体的高度来理清要说的内容，不要太模式化、程序化。只有从整体把握、局部突破，才能看得清楚，听得明白。说课的基本模式可以根据实际情况有所侧重，如时间限制、听众构成等等，不要面面俱到，面面俱到有时候就是都没到位。
其次是说清“为什么这样教”。备课和上课主要是考查一个教师“教什么”和“怎么教”，说课不仅要说出“教什么”和“怎么教”，而且还要说清“为什么这样教”。体育教师往往对前者并不感到为难，而对后者却有不知从何说起之困。
第三是说清本课内容的重点、难点。特别是在较短时间内，说课者就涉及先说什么、后说什么，哪些该详说、哪些该略说的最优化问题。每一课时教学内容都必须突出重点，从而起到提纲挈领的效果，便于学生掌握。在教学过程中，每一课时又往往有一些技能、技巧学生难以掌握，因此必须从学生的实际出发，把握重点，化解难点，以达到预期的教学目的。这些都需要“说课”教师在说课过程中掌握，并说清如何在教学过程中体现出来。
例如水平一前滚翻：整个教学过程紧扣住从生活中导人(激起兴趣)一练习中思考(发现、解决问题)一学习中发展(拓展延伸)这条主线教学。毫无疑问的是第二部分“练习中思考(发现、解决问题)”是该详说要说清的关键环节：
1.学生带疑体验。同学们带着问题——怎样才能做好前滚翻，分散进行尝试练习。该环节让学生自己体验并悟出把身体团成一个球有利于滚动的道理。
2.解决学生害怕心理。鼓励、保护与帮助，教师示范。
3.解决重难点之一：团身。教师示范，学生体验并想办法解决团身不紧的问题。可能办法：抱膝、低头滚动，体会团身感觉；用两膝、下巴下夹手帕解决不低头、不夹腿、团身不紧问题……
4.解决重难点之二：滚动。滚不动的原因在哪?同学们边练边想，各小组派代表展示解说。可能办法：做滚动练习，体会滚动感觉；垫高一边垫子，形成斜坡；同伴保护与帮助……
5.归纳总结要点。通过学生总结、教师引导得出前滚翻要点：提臀蹬地快低头，团身滚动像个球。学生带着问题思考、体验、讨论、练习，从而得出解决问题的办法，最后归纳出前滚翻要点，整个过程充分发挥学生的主体作用。
另外要把课说清，还需要适当的技巧。如用适当的对比方法，比如课改前后对比，课改前怎么教学，课改后怎么教学，还有时间、空间、横向、纵向对比等等都是很好的方法。通过对比，评委们非常清晰地知道说课者要表达的意思。如上例，在教材分析中我可以这样表述：前滚翻是人教版小学体育教材水平一的教学内容，从纵的方面看，它是以后学习复杂技巧动作的基础；从横的方面看，让学生掌握团身滚动技巧，并把它运用到生活实际中去……
二、说活
首先，情感是说活课的最好方法。积极的情感可激发教师说课活力，使教师精神焕发，朝气蓬勃，从而提高说课水准，并会正面影响评委的评分，因此说课人要以饱满的激情、满腔的热情、稳定的心情投入到说课活动中去。其次说课教师要自信，表情自然大方，语言流畅、精练，普通话熟练，术语准确。
1.说课要有激情、热情
激情能激励说课入克服困难，攻克难关，成为说课活动的巨大动力。积极的激情与冷静的睿智要较好地联系起来。既然是说课，说的成分很重要。既要娓娓道来，沉稳庄重，又要神采飞扬，激情澎湃，感染听众。语言要生动、形象、富于启发性，即把抽象的概念具体化，深奥的道理形象化，以听者所熟知的思路和意图为引导，展示出有自己特色的合理的思路和意图。有的教师准备很充分，但现场展示交流不得技巧，如声音大小的控制，既不要喊成高分贝噪音，也不能像恋人窃窃私语——评委听不见怎么评；还有语调、语速，念稿、背诵肯定不行，平铺直叙，味同嚼蜡；表演过度也不合适，说课毕竟不是演戏，得把握好生动与表演的分寸。
说课的难度大，没有热情无法较好地完成这项工作。说课要求教师既要有深厚的文化专业知识，又要有较好的教育教学理论知识，更需要有较强的理论联系实际的应用能力和研究能力。
2.说课要有良好的心理
积极良好的心理可使人振奋，因此说课要求说课人具有适度的紧张和相对稳定的情绪，不急不躁，在说课中树立起坚定的信心。说课一定要自信，否则无论准备得多么充分，也有可能发挥失常。如有的教师在说课中丢三落四，还有的教师说出来的声音都微微发颤，都是由于紧张过度的表现。但不要走向另一个极端，不要傲气，不要卖弄，有个性、想法很好，但要谦虚。
3.说深
深就是要求说课者把握好内容与层次的关系，挖掘要深。体育教学有别于其它学科教学，体育课的说课要想达到高层次，必须遵循其自身的规律，必须紧密结合学科特点，在教材分析、学情分析、知识点本身、重难点分析、教学过程和层次上着力做文章，并可进行横向、纵向比较。
例：前滚翻教学，课改前是教师示范——讲解——分解结合辅助练习——最后才是前滚翻练习，课改后可以先让学生体验——体验中发现问题引导思考逐步解决问题——小组总结要领
教师讲解示范——前滚翻练习——应用拓展。再如一个课的知识点，必须说明白教什么、怎么教、为什么这么教，其中怎么教最重要，就要求要说深。
说深得把握好一个分寸，得看是什么形式、对象的说课。说课大致可分为三种形式：以比赛为目的的说课，研究课作课前的说课，以考核为目的的说课。一般而言前二者者宜深，要专业化、术语化，因为都是专家、同行，后一个得看具体情况，如评委是来自各个学科的教师，通俗易懂最重要，得让听者听懂、听明白，不能曲高和寡，高山流水觅知音，尤其要注意专业术语的合理运用。
4.说新
新就是要求在原有思维定式上有所发展和突破，以创新的精神、创新的思路来设计说课稿。要求说课稿整体设计要新颖，典型环节要独特，教学方法要巧妙，应能体现创新意识，不要像写公文一样，太模式化，千人一面，例如电影中经常出现的“蒙太奇”手法也是可以的，不一定非得按照程序按部就班地说课，要体现教者的个性和特点。
5.说细
细就是要求说课者要有主次，该细则细，该简则简，主要部分说细致，次要部分则简单。教学过程是说课最重要的内容，是课堂教学的主旋律，是说课的出发点和落脚点，它最能体现教师的教学基本功。因此，说 课教师必须花大力气去研究，说好教学过程。具体来说，就是指教学过程、知识点，说得越细致、越具体越好。一是要说出课堂教学的整体思路和环节，一般包括复习、引课、学生带疑问练习体验、思考归纳、新内容示范讲解、知识应用拓展。二是说出处理教材教法和学生实际之间联系的方法，为达到教学目标，教师如何合理地处理教材，采取哪些教学手段，如何安排师生互动过程，以及这样安排的目的和达到的效果都要一一说清。三是说出对每一环节、每个层次、每个步骤的设想和安排以及这样设想和安排的依据和预期效果。四是说出教学中突出重点、突破难点、抓好关键的理由和方法。虽然要求说得很细，但是语言的表述还是要简洁、精练、准确。
6.说实
实就是课改理念、新的精神要落实、体现到具体的教学过程中去。教材分析、学情分析等固然需要，但主线一定是教学过程，千万不要本末倒置。在说课的过程中，尽量用课标语言和观点阐述理论依据，并且要把握好运用理念的时机、分量。教法、学法等理论依据要准确，不能空虚。现在很多体育教师说课时走入了一个误区，以为说课就是堆砌理念，喊口号，说名人名言，其实整个说课过程，理念都应该简洁，不能太多，用课标语言一句话能说清楚就不要用两句话。
三、说课注意事项
1.说课教师要有较好的应变能力。如果说课教师没有理论与实际相联系的较强应变能力，那么面对评委们的提问和置疑很容易“卡壳”。
2.体育说课不要过分依赖多媒体演示。体育教学有其他学科不一样的特点，如示范优美、动作刚劲的教师可以通过现场示范来代替过多的语言，动作本身就是无声的语言，是最好的“多媒体”。
3.不要忽略教学预计。说课者对说课内容应该有一个预计，并作为说课的一项内容。预计中应包括教学过程中可能出现的问题、意外伤害情况、时间控制上的调整以及补救措施等。
4.说课整体要流畅，各个环节过渡要自然。比如，“基于对教材的理解和分析，本人将该节课的教学目标定位为……”“下面我重点谈谈对这节课重难点的处理……”“接着说说本节课的教学特色……”
5.弄清理论与实践的关系。说课的目的是，在教学实践的基础上逐步提高体育教师的理论水平，然后再用理论指导教学实践。应当明确的是理论来自实践，首先应抓实践，否则，说课的“理论依据”就便成了“纸上谈兵”。