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每个月都要经历一次的痛苦是什么？
对祝融融来说，没有什么能比在每月的家族聚会中看见林默更可怕。大姨妈也不能。
自从祝融融认识林默开始，好像就没见过她闭嘴的样子。林默的父母现在恐怕悔得肠子都青了吧—他们给女儿起名字时绝对没有想过这会成为一个讽刺。就像融融的死党、林默的同事罗依说的那样，林默将来生孩子时，一定会被助产士把嘴先封上。
罗依的男朋友阿擎倒是难得的热心肠，此刻他握着一杯速溶咖啡“劝说”祝融融，“林默虽然啰嗦了点，但是可以看作是她渴望得到承认和关注啊。她爸妈不是常年在国外嘛。”
祝融融自顾自用手磨咖啡机磨豆子，伴着浓郁的咖啡香气说，“她不是啰嗦，是聒噪。”
“有时候滔滔不绝是因为她不敢正视自己的焦虑、冲动、梦想或愿望，所以给自己穿上一层保护甲。”阿擎一脸高深莫测的表情。
“哦，”祝融融点点头，“黄小姐有软猬甲，龙小姐有天蚕丝手套，林默小姐有口水连帽衫。”
阿擎噗的一口把咖啡喷出来。
罗依拉着祝融融去超市。
她一面虚张声势地隔空抓挠，一面恨恨地说，“捏死你个唐僧。”
祝融融满头大汗拧开一瓶冰红茶，喝了一口，愉快地问：“你也被林默惹到了？”
罗依忍不住翻个白眼，“她究竟是什么人体结构，怎么一天到晚在说话，我觉得办公室所有的空间都被她的话填满了，好像如果不说话她就会和全世界失去联系一样。”
“心理学家一定会告诉你这是某种心理疾病的信号。善良的阿擎一定会说是因为她内心充满不安全感。”祝融融肯定地总结。
“有不安全感就要跟保洁、快递，甚至来办信用卡的业务员都聊得那么嗨吗？她真的以为那些人会被她的魅力所倾倒？”
“这显得多有亲和力啊，你就出去透透气，顺便予人方便嘛。”
罗依顺手把方便面五连包放进购物车里的同时，说：“予人方便，不如予人方便面。”
心理学家认为，一些人之所以变得喋喋不休，是因为他们试图掌控交流的过程，而方法就是垄断话语权。
林默正在垄断话语权。
“融融，你新烫的头发好怪异，上次的梨花头虽然过时但也算差强人意，这次是什么？大妈头吗？”
“融融，我下个星期要去香港出差，你要带一个新的iPad吗？”
“融融，你说我们公司的人事部多怪，非要让大家把生日和星座报上去，难道要按星座来划分工种吗？”
林默在家族例行聚会上照例缠住祝融融。
长辈们都在各自聊天，偶尔慈爱地望她们一眼，对两个小辈之间的亲密友爱很是满意。
祝融融装没听见，盛一勺辣子鸡丁到盘子里，开始往外挑捡辣椒。
“融融我看星座书上说，你们摩羯座的人比较适合从事文艺工作呢，果然你就是个文艺青年。那你说我们狮子座适合什么工作？”林默最大的优点就是从不放弃。
祝融融实在没忍住，塞进嘴里一根辣椒，恨恨地说：“拿一个球到门口趴着。”
林默张了张嘴，难得地沉默了几秒，说，“融融你是不是烦我啊？其实我也知道自己话多，可是又板不住，要不你帮我想点啥招儿吧？”
祝融融掏出iPad，登录微博，找到前两天收藏的一条信息，递给林默。上面写着：一个人躲没人的地方自言自语，那叫写日记。一个人跑马路上专门找人多的地方不怕围观地自言自语，那叫写博客。一个人跑马路上专门找人多的地方不怕围观地自言自语还有人跟你搭腔，那叫写微博。
林默嘻嘻笑，“融融我开微博了，正准备晚上告诉你呢。融融你粉我吧，以后我写的微博都@你哦。融融……哎，融融你去哪儿啊？”
如何告别“喋喋不休”
1.讲话前先给自己约定。不要等到自己进入喋喋不休的状态后，才开始懊恼。要在和别人谈话前，就默默和自己约定时间。长期坚持下来，就会有效控制你的喋喋不休。
2.画出内心烦恼。每当你非常想要倾诉一些无关紧要的事情时，请拿起一支笔，随手画些什么。什么都好，它可以疏导出你内心的烦恼，减轻心里的忧虑感，自然也就不会让你喋喋不休了。
3.用小事分散注意力。当你明知不该说话又很想开口时，可以做一些分散注意力的小事情，让自己安静下来，比如玩魔方，或者玩手机上的小游戏。很多一时难以改掉的习惯，可以用另外一些习惯去替换它。
4.寻找说话规律。通过观察自己的言行和询问身边亲友，来为自己做一份表格。记录下你比较唠叨的时段和引发唠叨的事件，也许可以找出其中隐含的规律，并依据这些规律来控制自己的言语行为。
5.反思内心的需要。你究竟是想说话，还是害怕孤单、被孤立？或者担心缺少魅力？越是能够反思自己的真实需要，就越不会使用过多的言语掩饰内心。
6.找到释放情绪的方法。向别人倾诉并非缓解抑郁的唯一途径，你可以找些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。
7.寻求心理医生帮助。如果以上方法都失败了，而你又真的有很多问题要倾诉，那么不妨去找心理医生聊一聊吧。
不话痨，一样掌控话语权
1.勇气是不可或缺的能量。只要你克服内心的恐惧，拿出相信自己必胜的自信，就等于已经成功了一半，剩下的不过是练习练习再练习而已。
2.准备是赢得一切的前提。想要掌控话语权，要随时随地思考，提前准备出几套不同的谈话方案。
3.无论何时真诚都很重要。这包括目光聚焦，集中听众注意力；服饰要与交流的环境相贴合；用真诚的语气表达；合理运用肢体语言，不要有过多的手势。
4.激发对方兴趣。想要让对方愿意听你讲话，不仅要学会吊胃口，还要找到让他感兴趣的话题。这会让你们之间有非常良好的互动。
5.口齿清晰，表达明确。可以选用比喻的方法，使用图画般的描述，描述身边的小事，但注意不要出现太多的专业术语。
6.巧妙润饰让语言更动听。大量的阅读能够帮助你汲取语言的精华，可以让你在与人交谈时有更为新颖的表达。
Small Test
你是哪种“话唠”？
电视台正在海选即将开拍电影的主角演员，天生丽质的你在众多的选手中脱颖而出，在最后的总决赛中，你抽到了固定表演题，你会表演下面哪一个角色呢？
A.《大话西游》中的唐僧
B.《贫嘴张大民的幸福生活》中的张大民
C.“你不是一个人在战斗”的黄主播
答案请见下期
对祝融融来说，没有什么能比在每月的家族聚会中看见林默更可怕。大姨妈也不能。
自从祝融融认识林默开始，好像就没见过她闭嘴的样子。林默的父母现在恐怕悔得肠子都青了吧—他们给女儿起名字时绝对没有想过这会成为一个讽刺。就像融融的死党、林默的同事罗依说的那样，林默将来生孩子时，一定会被助产士把嘴先封上。
罗依的男朋友阿擎倒是难得的热心肠，此刻他握着一杯速溶咖啡“劝说”祝融融，“林默虽然啰嗦了点，但是可以看作是她渴望得到承认和关注啊。她爸妈不是常年在国外嘛。”
祝融融自顾自用手磨咖啡机磨豆子，伴着浓郁的咖啡香气说，“她不是啰嗦，是聒噪。”
“有时候滔滔不绝是因为她不敢正视自己的焦虑、冲动、梦想或愿望，所以给自己穿上一层保护甲。”阿擎一脸高深莫测的表情。
“哦，”祝融融点点头，“黄小姐有软猬甲，龙小姐有天蚕丝手套，林默小姐有口水连帽衫。”
阿擎噗的一口把咖啡喷出来。
罗依拉着祝融融去超市。
她一面虚张声势地隔空抓挠，一面恨恨地说，“捏死你个唐僧。”
祝融融满头大汗拧开一瓶冰红茶，喝了一口，愉快地问：“你也被林默惹到了？”
罗依忍不住翻个白眼，“她究竟是什么人体结构，怎么一天到晚在说话，我觉得办公室所有的空间都被她的话填满了，好像如果不说话她就会和全世界失去联系一样。”
“心理学家一定会告诉你这是某种心理疾病的信号。善良的阿擎一定会说是因为她内心充满不安全感。”祝融融肯定地总结。
“有不安全感就要跟保洁、快递，甚至来办信用卡的业务员都聊得那么嗨吗？她真的以为那些人会被她的魅力所倾倒？”
“这显得多有亲和力啊，你就出去透透气，顺便予人方便嘛。”
罗依顺手把方便面五连包放进购物车里的同时，说：“予人方便，不如予人方便面。”
心理学家认为，一些人之所以变得喋喋不休，是因为他们试图掌控交流的过程，而方法就是垄断话语权。
林默正在垄断话语权。
“融融，你新烫的头发好怪异，上次的梨花头虽然过时但也算差强人意，这次是什么？大妈头吗？”
“融融，我下个星期要去香港出差，你要带一个新的iPad吗？”
“融融，你说我们公司的人事部多怪，非要让大家把生日和星座报上去，难道要按星座来划分工种吗？”
林默在家族例行聚会上照例缠住祝融融。
长辈们都在各自聊天，偶尔慈爱地望她们一眼，对两个小辈之间的亲密友爱很是满意。
祝融融装没听见，盛一勺辣子鸡丁到盘子里，开始往外挑捡辣椒。
“融融我看星座书上说，你们摩羯座的人比较适合从事文艺工作呢，果然你就是个文艺青年。那你说我们狮子座适合什么工作？”林默最大的优点就是从不放弃。
祝融融实在没忍住，塞进嘴里一根辣椒，恨恨地说：“拿一个球到门口趴着。”
林默张了张嘴，难得地沉默了几秒，说，“融融你是不是烦我啊？其实我也知道自己话多，可是又板不住，要不你帮我想点啥招儿吧？”
祝融融掏出iPad，登录微博，找到前两天收藏的一条信息，递给林默。上面写着：一个人躲没人的地方自言自语，那叫写日记。一个人跑马路上专门找人多的地方不怕围观地自言自语，那叫写博客。一个人跑马路上专门找人多的地方不怕围观地自言自语还有人跟你搭腔，那叫写微博。
林默嘻嘻笑，“融融我开微博了，正准备晚上告诉你呢。融融你粉我吧，以后我写的微博都@你哦。融融……哎，融融你去哪儿啊？”
如何告别“喋喋不休”
1.讲话前先给自己约定。不要等到自己进入喋喋不休的状态后，才开始懊恼。要在和别人谈话前，就默默和自己约定时间。长期坚持下来，就会有效控制你的喋喋不休。
2.画出内心烦恼。每当你非常想要倾诉一些无关紧要的事情时，请拿起一支笔，随手画些什么。什么都好，它可以疏导出你内心的烦恼，减轻心里的忧虑感，自然也就不会让你喋喋不休了。
3.用小事分散注意力。当你明知不该说话又很想开口时，可以做一些分散注意力的小事情，让自己安静下来，比如玩魔方，或者玩手机上的小游戏。很多一时难以改掉的习惯，可以用另外一些习惯去替换它。
4.寻找说话规律。通过观察自己的言行和询问身边亲友，来为自己做一份表格。记录下你比较唠叨的时段和引发唠叨的事件，也许可以找出其中隐含的规律，并依据这些规律来控制自己的言语行为。
5.反思内心的需要。你究竟是想说话，还是害怕孤单、被孤立？或者担心缺少魅力？越是能够反思自己的真实需要，就越不会使用过多的言语掩饰内心。
6.找到释放情绪的方法。向别人倾诉并非缓解抑郁的唯一途径，你可以找些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。
7.寻求心理医生帮助。如果以上方法都失败了，而你又真的有很多问题要倾诉，那么不妨去找心理医生聊一聊吧。
不话痨，一样掌控话语权
1.勇气是不可或缺的能量。只要你克服内心的恐惧，拿出相信自己必胜的自信，就等于已经成功了一半，剩下的不过是练习练习再练习而已。
2.准备是赢得一切的前提。想要掌控话语权，要随时随地思考，提前准备出几套不同的谈话方案。
3.无论何时真诚都很重要。这包括目光聚焦，集中听众注意力；服饰要与交流的环境相贴合；用真诚的语气表达；合理运用肢体语言，不要有过多的手势。
4.激发对方兴趣。想要让对方愿意听你讲话，不仅要学会吊胃口，还要找到让他感兴趣的话题。这会让你们之间有非常良好的互动。
5.口齿清晰，表达明确。可以选用比喻的方法，使用图画般的描述，描述身边的小事，但注意不要出现太多的专业术语。
6.巧妙润饰让语言更动听。大量的阅读能够帮助你汲取语言的精华，可以让你在与人交谈时有更为新颖的表达。
Small Test
你是哪种“话唠”？
电视台正在海选即将开拍电影的主角演员，天生丽质的你在众多的选手中脱颖而出，在最后的总决赛中，你抽到了固定表演题，你会表演下面哪一个角色呢？
A.《大话西游》中的唐僧
B.《贫嘴张大民的幸福生活》中的张大民
C.“你不是一个人在战斗”的黄主播
答案请见下期