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摘要：一个国家的体育素质体现着民族的生命力，标志着社会的进步。最近几年来，中职学校出现了学生体质下降的现象。为什么会出现该现象呢?要如何提高中职学校学生的体质呢?等等一系列的问题是中职学校体育教师应该思考和解决的问题。从各方面分析了中职学校学生体质下降的原因，并通过对各种原因的剖析提出了解决对策，目的就是使社会及学校重视中职学校学生的健康。
关键词：中职学校；学生体质；下降；原因；对策
为祖国服务和为人民服务的前提就是拥有健康的身体。一个国家年轻人的体育素质充分体现着这个民族的生命力。据相关调查报告我们可以了解到，目前，我们国家中职学校的学生，他们在胸围、体重以及身高同时增长的情况下，肥胖和超重的检出概率也在不断地增长，中职学校学生的爆发力、力量、耐力水平以及速度等各方面的素质水平都在逐渐下降，这一系列的问题如果不通过有效的办法及时解决，所造成的后果将会直接影响我们中华民族国民的体育素质，进而影响到我们祖国的未来。
一、影响中职学校学生体质下降的原因
1.学生体育锻炼的意识淡薄，缺乏体育理论知识
现在中职学校体育课程的设置，是以多方面的教育内容为载体的，其中包括：体质教育内容、情感教育内容、知识教育内容、人格教育内容、创新教育内容、技能教育内容。这些方面的内容之间是相互联系和作用的，并各自发挥着自己的长处，从而达到体育课程设置的目的。在目前一些学校的体育教学过程中，很多学校更加重视技能和体质的教育，而忽略了教育的内容，甚至在有些调查过程中我们发现学生认为体育锻炼并不是得到健康体质的唯一方法。
2.中职学校忽视了学生的个体差异
现在社会上的部分中职学校，他们体育课程的授课形式都差不多，内容也大体相同，掌握技能是上体育课的重要目的。并且一般上体育课的学生人数较多，效果并不显著。中职学校的体育课程考试一般考核技术，并不注重学生的进步表现。并且现在的体育考试忽视了年龄变小、个子偏小、体质偏弱的学生，对他们关心不够，这样便打击了部分学生体育锻炼的积极性和兴趣。
3.学校缺乏体育设施与器材，满足不了学生的需求
中职学校的体育场地、体育器材等各方面的条件国家都有明确的规定。可是，最近这些年来，体育器材的价格上涨了很多，很多中职学校的体育经费却没有上涨，学校所拥有的体育设施和器材很难满足学生的需求，只能维持正常的教学活动而已。现在很多中职学校采取室外场地免费开放，室内场地收费使用的形式，而室外场地并不能完全满足学生的需要，而且还缺乏场地种类，一般只有篮球场、排球场等，根本满足不了中职学校学生层次上和兴趣上的需要。
4.学生们受外部娱乐环境的影响，缺乏体育锻炼
现在的大学校园周边，遍布着酒吧、网吧、KTV等各种各样的娱乐场所，这些娱乐场所使学生的课外活动更加丰富了，甚至有很大一部分学生沉迷其中。据相关调查显示，把课余活动时间消耗在这些娱乐场所的学生达到80％以上，有五次通宵经历以上的学生达到40％以上。在这些学生中，还有一部分学生十分迷恋网络游戏，为了玩游戏，日日夜夜待在网吧，完全没有空余的时间来让自己锻炼身体，所以他们的体质便越来越差。现在校园周边的娱乐环境，尤其是网吧，已经慢慢危害到学生的健康了。
二、提高中职学校学生体质的对策
1.加强思想认识，树立“健康第一”的体育教学指导思想
中职学校体育教学首先要树立“健康第一”的指导思想，要强化学校的体育管理工作，使其更加规范，要不断地完善学校的体育设施，并增加相应的资金投入，使中职学校拥有一个良好的体育环境。“健康第一”这一教学指导思想是中职学校的工作中心，任何体育教学方面的调整和改革工作都必须围绕这个中心来进行，因为“健康第一”是衡量中职学校体育改革好或者不好的唯—标准，更是促进中职学校体育教学工作发展的主动力，只有把握住了这一中心指导思想，也就把握住了中职学校体育教学工作的本质意义。
2.注重科学的锻炼方法，提高学校体育教学的质量
为了发展学生的个性，并让学生养成经常参加体育锻炼的良好习惯，使学生掌握科学的体育锻炼方法和原理，学校不能只是单一地去传授运动技能，更要在传授技能的同时向学生灌输健康概念。
(1)明确锻炼目标。参加体育锻炼的目的、目标要因人而异，而运动负荷的安排、方法的选择、锻炼的内容都要因锻炼的目的和目标的不同有着不同的要求。所以说，为了克服锻炼的盲目性，在制订锻炼方案时，首先要明确锻炼的目的，制订出一个切合实际的锻炼目标。
(2)合理安排锻炼时间。各中职学校根据自身的实际情况，学校在制订锻炼计划时，要安排合理的锻炼周期，一般一学期或者一学年为—个锻炼周期，并以此来确定每次锻炼的时间及每周期锻炼的次数。
(3)合理选择锻炼内容。体育锻炼对人身体所产生的影响会因为体育锻炼的方法和内容的不同而有所不同。不同的方法、内容具有不同的特征，在练习时，不要忽略了素质练习，而要注意其他练习与运动素质练习之间的有机结合。
3.重视体育场地、器材的改善与合理搭配，加大对体育资金的投入
中职学校学生进行体育锻炼的基本条件就是体育场地和器材，随着学生人数的不断增加，学校规模也在不断扩大，那么学生的运动场所也应相应地扩大和更加完善，使学校的体育环境越来越好。所以中职学校一定要逐年地增加体育经费的投入，这样才能一步一步地完善体育场地和体育器材，进而达到创设良好校园体育锻炼氛围的目的。
4.促进课外体育锻炼活动的开展
中职学校应当经常开展各种形式的课外体育活动。这样可以促进中职学校校园体育文化的建设，通过各项活动引导学生发挥他们各自的特点和长处，使运动能力有所提高，也使中职学校学生们的课外活动更加丰富，从而培养学生体育锻炼的良好习惯和兴趣。因为体育盛会的竞赛项目比以往更丰富、更全面了。学生可以自由地选择自己所感兴趣的体育项目来观看，这样便可以提高学生对体育运动的兴趣，通过兴趣的引导逐渐使学生养成体育运动的习惯，尽可能地调动所有学生参加体育锻炼的积极性和热情，形成校内体育锻炼全体总动员的最佳效果，为学生养成终身体育锻炼的习惯打下坚实的基础。
综上所述，中职学校学生体质下降有其本身的原因，但是改善中职学校的体育教育是改善学生体质下降最好的办法。因此，务必要改善中职学校的体育课程设置，使体育课程的内容科学合理，目标明确，使体育教学的方法更具时效性，从而增强学生的体质和健康水平。
关键词：中职学校；学生体质；下降；原因；对策
为祖国服务和为人民服务的前提就是拥有健康的身体。一个国家年轻人的体育素质充分体现着这个民族的生命力。据相关调查报告我们可以了解到，目前，我们国家中职学校的学生，他们在胸围、体重以及身高同时增长的情况下，肥胖和超重的检出概率也在不断地增长，中职学校学生的爆发力、力量、耐力水平以及速度等各方面的素质水平都在逐渐下降，这一系列的问题如果不通过有效的办法及时解决，所造成的后果将会直接影响我们中华民族国民的体育素质，进而影响到我们祖国的未来。
一、影响中职学校学生体质下降的原因
1.学生体育锻炼的意识淡薄，缺乏体育理论知识
现在中职学校体育课程的设置，是以多方面的教育内容为载体的，其中包括：体质教育内容、情感教育内容、知识教育内容、人格教育内容、创新教育内容、技能教育内容。这些方面的内容之间是相互联系和作用的，并各自发挥着自己的长处，从而达到体育课程设置的目的。在目前一些学校的体育教学过程中，很多学校更加重视技能和体质的教育，而忽略了教育的内容，甚至在有些调查过程中我们发现学生认为体育锻炼并不是得到健康体质的唯一方法。
2.中职学校忽视了学生的个体差异
现在社会上的部分中职学校，他们体育课程的授课形式都差不多，内容也大体相同，掌握技能是上体育课的重要目的。并且一般上体育课的学生人数较多，效果并不显著。中职学校的体育课程考试一般考核技术，并不注重学生的进步表现。并且现在的体育考试忽视了年龄变小、个子偏小、体质偏弱的学生，对他们关心不够，这样便打击了部分学生体育锻炼的积极性和兴趣。
3.学校缺乏体育设施与器材，满足不了学生的需求
中职学校的体育场地、体育器材等各方面的条件国家都有明确的规定。可是，最近这些年来，体育器材的价格上涨了很多，很多中职学校的体育经费却没有上涨，学校所拥有的体育设施和器材很难满足学生的需求，只能维持正常的教学活动而已。现在很多中职学校采取室外场地免费开放，室内场地收费使用的形式，而室外场地并不能完全满足学生的需要，而且还缺乏场地种类，一般只有篮球场、排球场等，根本满足不了中职学校学生层次上和兴趣上的需要。
4.学生们受外部娱乐环境的影响，缺乏体育锻炼
现在的大学校园周边，遍布着酒吧、网吧、KTV等各种各样的娱乐场所，这些娱乐场所使学生的课外活动更加丰富了，甚至有很大一部分学生沉迷其中。据相关调查显示，把课余活动时间消耗在这些娱乐场所的学生达到80％以上，有五次通宵经历以上的学生达到40％以上。在这些学生中，还有一部分学生十分迷恋网络游戏，为了玩游戏，日日夜夜待在网吧，完全没有空余的时间来让自己锻炼身体，所以他们的体质便越来越差。现在校园周边的娱乐环境，尤其是网吧，已经慢慢危害到学生的健康了。
二、提高中职学校学生体质的对策
1.加强思想认识，树立“健康第一”的体育教学指导思想
中职学校体育教学首先要树立“健康第一”的指导思想，要强化学校的体育管理工作，使其更加规范，要不断地完善学校的体育设施，并增加相应的资金投入，使中职学校拥有一个良好的体育环境。“健康第一”这一教学指导思想是中职学校的工作中心，任何体育教学方面的调整和改革工作都必须围绕这个中心来进行，因为“健康第一”是衡量中职学校体育改革好或者不好的唯—标准，更是促进中职学校体育教学工作发展的主动力，只有把握住了这一中心指导思想，也就把握住了中职学校体育教学工作的本质意义。
2.注重科学的锻炼方法，提高学校体育教学的质量
为了发展学生的个性，并让学生养成经常参加体育锻炼的良好习惯，使学生掌握科学的体育锻炼方法和原理，学校不能只是单一地去传授运动技能，更要在传授技能的同时向学生灌输健康概念。
(1)明确锻炼目标。参加体育锻炼的目的、目标要因人而异，而运动负荷的安排、方法的选择、锻炼的内容都要因锻炼的目的和目标的不同有着不同的要求。所以说，为了克服锻炼的盲目性，在制订锻炼方案时，首先要明确锻炼的目的，制订出一个切合实际的锻炼目标。
(2)合理安排锻炼时间。各中职学校根据自身的实际情况，学校在制订锻炼计划时，要安排合理的锻炼周期，一般一学期或者一学年为—个锻炼周期，并以此来确定每次锻炼的时间及每周期锻炼的次数。
(3)合理选择锻炼内容。体育锻炼对人身体所产生的影响会因为体育锻炼的方法和内容的不同而有所不同。不同的方法、内容具有不同的特征，在练习时，不要忽略了素质练习，而要注意其他练习与运动素质练习之间的有机结合。
3.重视体育场地、器材的改善与合理搭配，加大对体育资金的投入
中职学校学生进行体育锻炼的基本条件就是体育场地和器材，随着学生人数的不断增加，学校规模也在不断扩大，那么学生的运动场所也应相应地扩大和更加完善，使学校的体育环境越来越好。所以中职学校一定要逐年地增加体育经费的投入，这样才能一步一步地完善体育场地和体育器材，进而达到创设良好校园体育锻炼氛围的目的。
4.促进课外体育锻炼活动的开展
中职学校应当经常开展各种形式的课外体育活动。这样可以促进中职学校校园体育文化的建设，通过各项活动引导学生发挥他们各自的特点和长处，使运动能力有所提高，也使中职学校学生们的课外活动更加丰富，从而培养学生体育锻炼的良好习惯和兴趣。因为体育盛会的竞赛项目比以往更丰富、更全面了。学生可以自由地选择自己所感兴趣的体育项目来观看，这样便可以提高学生对体育运动的兴趣，通过兴趣的引导逐渐使学生养成体育运动的习惯，尽可能地调动所有学生参加体育锻炼的积极性和热情，形成校内体育锻炼全体总动员的最佳效果，为学生养成终身体育锻炼的习惯打下坚实的基础。
综上所述，中职学校学生体质下降有其本身的原因，但是改善中职学校的体育教育是改善学生体质下降最好的办法。因此，务必要改善中职学校的体育课程设置，使体育课程的内容科学合理，目标明确，使体育教学的方法更具时效性，从而增强学生的体质和健康水平。