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现阶段，高中英语教学的主要目标就是提高学生的综合语言应用能力以及自主学习能力。新英语课程标准强调，要为学生构建一个发展平台，积极提供多种选择，以与学生的个性需求相适应，要优化学生的学习方式，提高学生的自主学习能力，关注学生的情感体验，提升人文素养，完善评价体系，最终实现学生的全面发展。而要想实现这一教学目标，学生的主动参与必不可少。基于此，在高中英语教学当中一定要有效运用元认知策略，充分发挥学生的主观能动性，从而提高学生的综合语言应用能力。
一、 在“Healthy Eating Reading”课程中引导学生自主学习的案例设计
在这一课当中，教师要积极引导学生把元认知目标在阅读内容当中进行确定，选择与自身实际情况相符合的元认知策略，并积极评估自身的阅读过程。其可以分成六个步骤：Step1：引导阶段。在教学之前教师让学生从自己的喜好出发把自己最喜欢的事物（favorite food）给列出来，接着去探寻这些事物的营养成分。在这个过程中，学生一般多是主动积极的去学习，并且他们会因为自己的学习结果被得到肯定而产生成就感；Step2：展示阶段。教师让学生把探索与交流的成果给展示出来，然后引导学生对他们的学习结果进行比较和评估；Step3：设问阶段。教师提出问题：What do you want to know from the text？，引导学生把自身的阅读目标给提出来，其主要目的就是让学生清楚这些都是他们自己设置的元认知目标，然后教师再用这样的问题“What strategies do you want to use？What would you do if you come across a new word？”来对学生主动运用适合自身的阅读策略进行引导，最后教师要求学生依照自己所设定的策略对去课文进行阅读；Step4：交流阶段。学生在阅读之后就自己的阅读结果进行互相交流；Step5：总结阶段。引导学生运用元认知评估策略来做好英语阅读的总结工作，并依照学生的反馈情况去引导学生对两个方面的优缺点进行讨论；Step6：掌握阶段。教师依照学生相互之间讨论的结果，让学生以书面表达的形式去对他们的讨论内容进行描述，并在描述的过程中把自己的观点提出来，以此来掌握知识。从这6个阶段中可以看出，在学生英语自主学习当中，元认知策略是不可或缺的因素，从另一个方面来说，缺少了元认知的自我意识、计划、监控与评估，学生在教学当中就会处于一个非常被动的地位，自主学习也就不可能产生。
二、 元认知策略在高中英语教学中的应用方法
（一） 培养学生具备元认知意识
在高中英语教学当中，要想让学生对自己的学习进行科学管理和有效支配，就首先让他们具备一定的元认知意识，教师可以从学生的兴趣和知识水平出发，让学生主动参与到选择和讲解课外阅读材料当中。比如，在“Healthy Eating Reading”这一课中，教师可以对那些没有受过元认知策略培养的学生只需要把Journey Down The Mekong（湄公河之旅）的Comprehending（理解）的任务完成即可，在这个过程中，教师要让这些学生把它们在阅读当中所应用到的策略给记下来。要组织学生对他们完成任务的方法进行讨论，如在对前三个问题予以完成时，学生们运用了skimming（略读法）；在对第四个问题进行完成时，运用了careful reading（仔细阅读）等，对于这些学生，教师要给予表扬。最后要为学生提供新的学习任务，在选择完成这些任务的相应策略时，要让学生自己进行，尽量让学生在对任务完成当中把元认知策略逐步转化为自身的能力。
（二）引导学生制定合理的元认知计划
在元认知策略当中，学习计划是非常重要的组成部分。高中英语教师要让学生了解要想有效完成学习任务，就要积极制定一些与之相对应的学习计划。首先，教师要让学生掌握这样的一个框架：我要做什么？要完成任务应该分几步？完成任务需要花费多少时间？在完成任务时要遇到哪些困难？我要怎样才能把学习任务更好地完成？就和上述案例设计中提到的Step3一样，教师要先让学生把自身所要达到的阅读目标给提出来，然后引导学生对将要运用的策略进行确定，并对所要完成任务的时间进行估算。
（三） 督促学生监控自身的学习过程
在有了元认知计划以后，教师要让学生学会对自身的学习过程进行监督，以此来保证学习计划的顺利实施。英语教师可以要求学生定期就自身的学习情况与学习计划相对照做一个小结，并根据学习的进程对学习计划进行及时调节。除此之外，教师还可以让学生在学习前、学习过程中以及学习之后来锻炼自己的元认知监控能力，这样可以让学生更好地进行自主学习。
（四） 注重学生的元认知体验
元认知体验可以让学生在完成学习任务之后从自身的实际情况出发来制定全新的学习目标，并对那些旧的目标进行修改或者放弃，比如，在阅读英语当中，学生突然意识到自己并没有对刚才读过的内容理解透彻，那么，学生就会重新开始来进行阅读，并在阅读当中思考不理解哪些地方。对于教师来说，在学生自主学习当中，要注重创设一种学生能感觉到成功所带来的情感体验，就如上述案例设计Step4当中，教师引导学生在阅读之后就自己的阅读结果进行互相交流，并把阅读结果展示出来，在这个过程中，学生都是在感受成功所带来的快乐。
（五） 提高学生的元认知反思评估能力
在高中英语教学当中，光有学习过程是不够的，教师还要提高学生的反思评估能力，这样可以让他们对自身的学习水平进行掌握，在学习当中能够做到有的放矢。教师通过提高学生的元认知反思评估能力，可以让学生对自己多一些了解，及时发现学习过程当中所遇到的困难和难点，并为下一阶段学习目标的制定与实施打下一个良好的基础。
结语：
总之，在高中英语教学当中，教师要以元认知理论为指导思想，注重学生在英语学习当中的主体地位，充分发挥学生的主观能动性。同时，教师要对自身的教学策略进行适时调整。能够真正对英语教学的质量进行提升，最终实现学生的全面发展。
一、 在“Healthy Eating Reading”课程中引导学生自主学习的案例设计
在这一课当中，教师要积极引导学生把元认知目标在阅读内容当中进行确定，选择与自身实际情况相符合的元认知策略，并积极评估自身的阅读过程。其可以分成六个步骤：Step1：引导阶段。在教学之前教师让学生从自己的喜好出发把自己最喜欢的事物（favorite food）给列出来，接着去探寻这些事物的营养成分。在这个过程中，学生一般多是主动积极的去学习，并且他们会因为自己的学习结果被得到肯定而产生成就感；Step2：展示阶段。教师让学生把探索与交流的成果给展示出来，然后引导学生对他们的学习结果进行比较和评估；Step3：设问阶段。教师提出问题：What do you want to know from the text？，引导学生把自身的阅读目标给提出来，其主要目的就是让学生清楚这些都是他们自己设置的元认知目标，然后教师再用这样的问题“What strategies do you want to use？What would you do if you come across a new word？”来对学生主动运用适合自身的阅读策略进行引导，最后教师要求学生依照自己所设定的策略对去课文进行阅读；Step4：交流阶段。学生在阅读之后就自己的阅读结果进行互相交流；Step5：总结阶段。引导学生运用元认知评估策略来做好英语阅读的总结工作，并依照学生的反馈情况去引导学生对两个方面的优缺点进行讨论；Step6：掌握阶段。教师依照学生相互之间讨论的结果，让学生以书面表达的形式去对他们的讨论内容进行描述，并在描述的过程中把自己的观点提出来，以此来掌握知识。从这6个阶段中可以看出，在学生英语自主学习当中，元认知策略是不可或缺的因素，从另一个方面来说，缺少了元认知的自我意识、计划、监控与评估，学生在教学当中就会处于一个非常被动的地位，自主学习也就不可能产生。
二、 元认知策略在高中英语教学中的应用方法
（一） 培养学生具备元认知意识
在高中英语教学当中，要想让学生对自己的学习进行科学管理和有效支配，就首先让他们具备一定的元认知意识，教师可以从学生的兴趣和知识水平出发，让学生主动参与到选择和讲解课外阅读材料当中。比如，在“Healthy Eating Reading”这一课中，教师可以对那些没有受过元认知策略培养的学生只需要把Journey Down The Mekong（湄公河之旅）的Comprehending（理解）的任务完成即可，在这个过程中，教师要让这些学生把它们在阅读当中所应用到的策略给记下来。要组织学生对他们完成任务的方法进行讨论，如在对前三个问题予以完成时，学生们运用了skimming（略读法）；在对第四个问题进行完成时，运用了careful reading（仔细阅读）等，对于这些学生，教师要给予表扬。最后要为学生提供新的学习任务，在选择完成这些任务的相应策略时，要让学生自己进行，尽量让学生在对任务完成当中把元认知策略逐步转化为自身的能力。
（二）引导学生制定合理的元认知计划
在元认知策略当中，学习计划是非常重要的组成部分。高中英语教师要让学生了解要想有效完成学习任务，就要积极制定一些与之相对应的学习计划。首先，教师要让学生掌握这样的一个框架：我要做什么？要完成任务应该分几步？完成任务需要花费多少时间？在完成任务时要遇到哪些困难？我要怎样才能把学习任务更好地完成？就和上述案例设计中提到的Step3一样，教师要先让学生把自身所要达到的阅读目标给提出来，然后引导学生对将要运用的策略进行确定，并对所要完成任务的时间进行估算。
（三） 督促学生监控自身的学习过程
在有了元认知计划以后，教师要让学生学会对自身的学习过程进行监督，以此来保证学习计划的顺利实施。英语教师可以要求学生定期就自身的学习情况与学习计划相对照做一个小结，并根据学习的进程对学习计划进行及时调节。除此之外，教师还可以让学生在学习前、学习过程中以及学习之后来锻炼自己的元认知监控能力，这样可以让学生更好地进行自主学习。
（四） 注重学生的元认知体验
元认知体验可以让学生在完成学习任务之后从自身的实际情况出发来制定全新的学习目标，并对那些旧的目标进行修改或者放弃，比如，在阅读英语当中，学生突然意识到自己并没有对刚才读过的内容理解透彻，那么，学生就会重新开始来进行阅读，并在阅读当中思考不理解哪些地方。对于教师来说，在学生自主学习当中，要注重创设一种学生能感觉到成功所带来的情感体验，就如上述案例设计Step4当中，教师引导学生在阅读之后就自己的阅读结果进行互相交流，并把阅读结果展示出来，在这个过程中，学生都是在感受成功所带来的快乐。
（五） 提高学生的元认知反思评估能力
在高中英语教学当中，光有学习过程是不够的，教师还要提高学生的反思评估能力，这样可以让他们对自身的学习水平进行掌握，在学习当中能够做到有的放矢。教师通过提高学生的元认知反思评估能力，可以让学生对自己多一些了解，及时发现学习过程当中所遇到的困难和难点，并为下一阶段学习目标的制定与实施打下一个良好的基础。
结语：
总之，在高中英语教学当中，教师要以元认知理论为指导思想，注重学生在英语学习当中的主体地位，充分发挥学生的主观能动性。同时，教师要对自身的教学策略进行适时调整。能够真正对英语教学的质量进行提升，最终实现学生的全面发展。