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摘 要： 国内外学术界的研究表明，元认知策略能够让英语学习事半功倍。本文对元认知策略相关理论进行了回顾和分析，并结合听说读写四大英语学习技能，分别从计划策略、监控策略和评价策略三个方面探讨了英语学习中的元认知策略实施。
关键词： 元认知策略 英语学习 学习技能
1.引言
互联网技术和智能手机的普及，让人们获取知识和信息越来越方便。对知识和信息的获取过程，是一个学习的过程，这意味着人类进入自主学习的时代。与之相适应的是，人本主义、建构主义和元认知三大学习理论的出现，它们为自主学习提供了理论依据。而以慕课和微课为标志的在线教育，则是传统教育模式适应自主教育趋势的自我变革。目前，以自主学习为导向的教学理论和实践的研究成为国内外教育界和学术界的热点。
在英语自主学习理论和实践的研究中，元认知理论得到国内语言学界的广泛关注和研究，元认知策略是元认知理论在学习中的应用。国内外的研究表明，英语好的学生比差的学生更善于运用元认知策略。大学英语教学中，听说读写是学生的四大语言技能要求。从这四个方面开展英语学习中的元认知策略理论和实践研究，是很有必要的。
2.元认知策略相关理论
学习策略是学习者为了促进语言学习所采取的一系列做法（王宇，2002）。关于学习策略的分类，目前广泛采用的是O？謖Malley和Chamot根据信息处理理论的分类方式：认知策略、元认知策略和社会/情感策略。可见，元认知策略是学习策略的一种。
元认知策略的概念来自于元认知理论。元认知理论是上个世纪70年代由美国心理学家弗拉维尔提出来的。元认知指认知主体对自身认知活动的认知。元认知的要素分为元认知知识、元认知体验和元认知监控（董奇，2001）。元认知知识就是有关认知的知识；元认知体验是任何伴随着认知活动的认知体验或情感体验；元认知监控就是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。
元认知策略是指用于控制信息流程、监控和指导认知过程进行的策略。作为一种学习策略，元认知策略是利用认知过程中获得的知识，通过确立学习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段管理学习过程的策略。一般将元认知策略主要分为计划策略、监控策略和评估策略。其中，计划策略是对学习任务的提前准备和计划。监控策略主要指对学习过程的监视和调控，包括认知策略监控和认知状态监控。当发现所采取的措施或策略不合适时，能及时调整所使用的策略。评价策略是对学习过程中计划的完成、策略的运用和学习的结果进行评价，以用于以后的学习。
3.元认知策略在英语学习中的应用
英语学习的元认知策略研究开始于20世纪90年代（文秋芳，1996），在国内迅速形成研究热点。研究方向从元认知策略与英语学习的关系等综合性研究，发展到听力、口语、阅读、写作、翻译等语言技能的元认知策略研究，以及元认知策略训练研究。这些研究极大地推动了元认知策略理论在国内英语教学中的应用。下面结合听说读写四大技能，分别探讨英语学习中的计划策略、监控策略和评价策略的应用。
3.1计划策略
计划策略是学习者对学习活动的准备和安排。学习活动既可以是短时间以听说读写某一语言技能为目标的微观学习过程，又可以是长时间涵盖英语学习各方面的宏观学习过程。因此，英语学习的计划策略包括宏观的计划策略和微观的计划策略两个方面。英语能力的提高需要一定时间的积累，因此宏观的计划策略的实施对英语学习具有决定性的作用。
实施宏观的计划策略方面，学生首先要了解自己的特点和英语学习的状况，找到自己学习英语的问题所在，并制订合适自己的学习计划。英语能力的提高需要一定时间的积累，因此在时间安排上要保证学习的不间断性和多频次性。在内容安排上应该遵循由易到难的原则，从自己的兴趣和熟悉的事物入手展开。在技能任务安排上应该听说读写兼顾，避免能听不会说、能读不会听、能说不会写等现象，确保英语能力的均衡发展。
微观的计划策略是针对某一具体语言技能的学习活动展开的。微观的计划策略包括材料组织、策略选择、进程安排、预先准备和状态调整等。对不同语言技能而言，这些计划策略的内容是不一样的。
对听力活动的计划策略而言，组织的材料是以语音材料为主，以文字和视频为辅，文字材料一般包括测试题目，可选择的听力策略有猜测、笔记、预测、集中注意、选择注意、重复等。为了改善听力效果，听前往往需要进行一些辅助性的准备工作，如预览题目、进行词汇练习等。
对口语活动的计划策略而言，组织的材料可以是语音、文字和视频，也可以是记忆中的内容，可选择的口语策略有背诵、朗读、对话、复述、演讲、陈述等。在口语练习前的预先准备工作有查找生词的发音和释义、对材料进行记忆等。
对阅读活动的计划策略而言，组织的材料一般是有大段文字的文字和对话。阅读的策略有朗读、默读、查询等，阅读活动的开展有精读和泛读两种形式。在精读教学中，阅读活动的预先准备工作有生词和语法的预习。这些预先练习可以在阅读中或者阅读后来完成。
对写作活动的计划策略而言，组织的材料以记忆的内容为主，文字为辅。写作的策略有模仿、扩充、缩减、资料整理、提纲等。写作活动的预先准备工作主要是收集相关的资料。
3.2监控策略
监控策略包括对英语学习计划执行情况的宏观监控策略和对某一英语学习活动的微观监控策略。宏观监控策略一方面监控学习计划是否严格执行，另一方面是根据学习计划执行中的学习效果，对计划的合理调整。微观监控策略是在以某一具体英语技能为学习目标的学习活动中，对活动的认知过程进行实时监控，并进行有利于强化学习效果的调节。微观监控策略包括认知策略监控和认知状态监控。认知策略监控和具体的认知策略联系。认知状态监控主要指注意力监控、情绪监控。 在听力活动中，如果听者不需要听懂所有单词而只需要听懂其大意，则需要将注意力集中在听力材料关键性的符号上，并利用这些符号来获得听力的内容。因此听力活动中的认知策略监控包括关键性符号监控、关键性符号获得方式监控和推测内容监控。听力材料的关键性符号通常背景知识、上下文、选项、连接词、短首句、语气语调等。听的过程中一般需要采用笔记策略记下这些关键性符号和猜测的内容。
在口语活动中，学习者的监控策略包括有：（1）对语音语调的监控：学习者在练习中让单词、短语和句子的语音语调尽量准确；（2）对内容记忆的监控：学习者在练习中不断检测记住（朗读、背诵等情况）或者自然产生（演讲、对话等情况）了多少练习的内容，并尽可能记住或自然产生更多的内容；（3）对语言流畅性的监控：学习者在练习过程中尽可能保持话语的连贯性和流畅性。
在阅读活动中，如果学习者不需要阅读所有词汇，只需要掌握其大意，则可以通过阅读材料中的关键词来帮助理解阅读材料，包括背景知识、上下文、选项、连接词、语法结构等。阅读过程中一般以符号标记帮助阅读理解。因此，阅读活动的认知策略监控包括关键词监控、标记监控和推测内容监控。
在写作活动中，学习者需要对写作的内容和写作的方式进行监控。写作内容的监控包括语法规范性监控、语句连贯性监控、文章逻辑性监控、词汇正确性监控、语言优美度监控等；写作方式监控包括叙述方式监控、组织方式监控、修辞方式监控等。
3.3评价策略
评价策略用于学习活动结束后对学习情况的总结和反思。评价策略包括对计划执行情况的评价、对学习策略的评价和对学习结果的评价三个方面，评价策略的实施可以通过若干问题进行。
对计划执行情况的评价问题有：（1）是否和计划一致？（2）不一致时做了哪些改变？（3）这些改变是否有效？
对学习策略的评价问题有：（1）用了哪些学习策略？（2）哪些策略是有效的，哪些策略效果不佳？（3）学习过程中的监控效果如何？
对学习结果的评价问题，不同的学习活动有较大差异。对听力学习结果的评价问题有：（1）听懂了多少？（2）没有听懂的问题在哪里？
对口语学习结果的评价问题有：（1）说的好不好？（2）不好的问题在哪里？（3）语音语调的准确性如何？（4）说话的连贯性和流畅度如何？（5）记住或表达了多少内容？（5）语法是不是符合规范？
对阅读学习结果的评价问题有：（1）读懂了多少？（2）没有读懂的问题在哪里？（3）阅读速度如何？
对写作学习结果的评价问题有：（1）文章写的好不好？（2）不好的问题在哪里？（3）文章语法符合规范吗？（4）文章主题突出、语言连贯吗？（5）词句准确、优美吗？
4.结语
本文从元认知策略的计划、监控和评价三个方面，研究了元认知策略在英语的听说读写四大技能学习中的运用。研究表明，不同的语言技能学习活动中元认知策略的运用有一定的差异性。教师在英语教学中应根据具体情况，帮助学生选择合适的元认知策略。
参考文献：
[1]汪玲，郭德俊.元认知的本质与要素.心理学报[J].2000（04）：458-463.
[2]王宇.关于中国非英语专业学生听力策略的调查[J].外语界，2002，06：5-12.
[3]董奇，论元认知[J].北京师范大学学报，1989（01）：68-74.
[4]刘亚坤.大学英语听力学习之元认知策略使用[J].吉林农业科技学院学报，2016，01：118-120.
[5]周英.在听力教学中运用元认知策略.外语电化教学[J]，2001（01）：40-42 52.
[6]张毅.谈大学生英语口语元认知学习策略的培养[J].教育探索，2014（08）：39-40.
[7]陈柯冰，谈元认知策略在英语口语学习中的应用[J].英语教师，2015（06）：79-81.
[8]杨爱英.英语阅读中元认知策略的调节与监控[J].外语学刊，2011（01）：103-105.
[9]唐芳，徐锦芬.国内外英语写作元认知研究综述.外语界，2005（05）：17-23.
[10]黄伟丹.元认知策略与大学英语写作[J].闽南师范大学学报（哲学社会科学版），2015，03：124-130.
本文属中南林业科技大学青年基金项目（编号：10QY013）
关键词： 元认知策略 英语学习 学习技能
1.引言
互联网技术和智能手机的普及，让人们获取知识和信息越来越方便。对知识和信息的获取过程，是一个学习的过程，这意味着人类进入自主学习的时代。与之相适应的是，人本主义、建构主义和元认知三大学习理论的出现，它们为自主学习提供了理论依据。而以慕课和微课为标志的在线教育，则是传统教育模式适应自主教育趋势的自我变革。目前，以自主学习为导向的教学理论和实践的研究成为国内外教育界和学术界的热点。
在英语自主学习理论和实践的研究中，元认知理论得到国内语言学界的广泛关注和研究，元认知策略是元认知理论在学习中的应用。国内外的研究表明，英语好的学生比差的学生更善于运用元认知策略。大学英语教学中，听说读写是学生的四大语言技能要求。从这四个方面开展英语学习中的元认知策略理论和实践研究，是很有必要的。
2.元认知策略相关理论
学习策略是学习者为了促进语言学习所采取的一系列做法（王宇，2002）。关于学习策略的分类，目前广泛采用的是O？謖Malley和Chamot根据信息处理理论的分类方式：认知策略、元认知策略和社会/情感策略。可见，元认知策略是学习策略的一种。
元认知策略的概念来自于元认知理论。元认知理论是上个世纪70年代由美国心理学家弗拉维尔提出来的。元认知指认知主体对自身认知活动的认知。元认知的要素分为元认知知识、元认知体验和元认知监控（董奇，2001）。元认知知识就是有关认知的知识；元认知体验是任何伴随着认知活动的认知体验或情感体验；元认知监控就是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。
元认知策略是指用于控制信息流程、监控和指导认知过程进行的策略。作为一种学习策略，元认知策略是利用认知过程中获得的知识，通过确立学习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段管理学习过程的策略。一般将元认知策略主要分为计划策略、监控策略和评估策略。其中，计划策略是对学习任务的提前准备和计划。监控策略主要指对学习过程的监视和调控，包括认知策略监控和认知状态监控。当发现所采取的措施或策略不合适时，能及时调整所使用的策略。评价策略是对学习过程中计划的完成、策略的运用和学习的结果进行评价，以用于以后的学习。
3.元认知策略在英语学习中的应用
英语学习的元认知策略研究开始于20世纪90年代（文秋芳，1996），在国内迅速形成研究热点。研究方向从元认知策略与英语学习的关系等综合性研究，发展到听力、口语、阅读、写作、翻译等语言技能的元认知策略研究，以及元认知策略训练研究。这些研究极大地推动了元认知策略理论在国内英语教学中的应用。下面结合听说读写四大技能，分别探讨英语学习中的计划策略、监控策略和评价策略的应用。
3.1计划策略
计划策略是学习者对学习活动的准备和安排。学习活动既可以是短时间以听说读写某一语言技能为目标的微观学习过程，又可以是长时间涵盖英语学习各方面的宏观学习过程。因此，英语学习的计划策略包括宏观的计划策略和微观的计划策略两个方面。英语能力的提高需要一定时间的积累，因此宏观的计划策略的实施对英语学习具有决定性的作用。
实施宏观的计划策略方面，学生首先要了解自己的特点和英语学习的状况，找到自己学习英语的问题所在，并制订合适自己的学习计划。英语能力的提高需要一定时间的积累，因此在时间安排上要保证学习的不间断性和多频次性。在内容安排上应该遵循由易到难的原则，从自己的兴趣和熟悉的事物入手展开。在技能任务安排上应该听说读写兼顾，避免能听不会说、能读不会听、能说不会写等现象，确保英语能力的均衡发展。
微观的计划策略是针对某一具体语言技能的学习活动展开的。微观的计划策略包括材料组织、策略选择、进程安排、预先准备和状态调整等。对不同语言技能而言，这些计划策略的内容是不一样的。
对听力活动的计划策略而言，组织的材料是以语音材料为主，以文字和视频为辅，文字材料一般包括测试题目，可选择的听力策略有猜测、笔记、预测、集中注意、选择注意、重复等。为了改善听力效果，听前往往需要进行一些辅助性的准备工作，如预览题目、进行词汇练习等。
对口语活动的计划策略而言，组织的材料可以是语音、文字和视频，也可以是记忆中的内容，可选择的口语策略有背诵、朗读、对话、复述、演讲、陈述等。在口语练习前的预先准备工作有查找生词的发音和释义、对材料进行记忆等。
对阅读活动的计划策略而言，组织的材料一般是有大段文字的文字和对话。阅读的策略有朗读、默读、查询等，阅读活动的开展有精读和泛读两种形式。在精读教学中，阅读活动的预先准备工作有生词和语法的预习。这些预先练习可以在阅读中或者阅读后来完成。
对写作活动的计划策略而言，组织的材料以记忆的内容为主，文字为辅。写作的策略有模仿、扩充、缩减、资料整理、提纲等。写作活动的预先准备工作主要是收集相关的资料。
3.2监控策略
监控策略包括对英语学习计划执行情况的宏观监控策略和对某一英语学习活动的微观监控策略。宏观监控策略一方面监控学习计划是否严格执行，另一方面是根据学习计划执行中的学习效果，对计划的合理调整。微观监控策略是在以某一具体英语技能为学习目标的学习活动中，对活动的认知过程进行实时监控，并进行有利于强化学习效果的调节。微观监控策略包括认知策略监控和认知状态监控。认知策略监控和具体的认知策略联系。认知状态监控主要指注意力监控、情绪监控。 在听力活动中，如果听者不需要听懂所有单词而只需要听懂其大意，则需要将注意力集中在听力材料关键性的符号上，并利用这些符号来获得听力的内容。因此听力活动中的认知策略监控包括关键性符号监控、关键性符号获得方式监控和推测内容监控。听力材料的关键性符号通常背景知识、上下文、选项、连接词、短首句、语气语调等。听的过程中一般需要采用笔记策略记下这些关键性符号和猜测的内容。
在口语活动中，学习者的监控策略包括有：（1）对语音语调的监控：学习者在练习中让单词、短语和句子的语音语调尽量准确；（2）对内容记忆的监控：学习者在练习中不断检测记住（朗读、背诵等情况）或者自然产生（演讲、对话等情况）了多少练习的内容，并尽可能记住或自然产生更多的内容；（3）对语言流畅性的监控：学习者在练习过程中尽可能保持话语的连贯性和流畅性。
在阅读活动中，如果学习者不需要阅读所有词汇，只需要掌握其大意，则可以通过阅读材料中的关键词来帮助理解阅读材料，包括背景知识、上下文、选项、连接词、语法结构等。阅读过程中一般以符号标记帮助阅读理解。因此，阅读活动的认知策略监控包括关键词监控、标记监控和推测内容监控。
在写作活动中，学习者需要对写作的内容和写作的方式进行监控。写作内容的监控包括语法规范性监控、语句连贯性监控、文章逻辑性监控、词汇正确性监控、语言优美度监控等；写作方式监控包括叙述方式监控、组织方式监控、修辞方式监控等。
3.3评价策略
评价策略用于学习活动结束后对学习情况的总结和反思。评价策略包括对计划执行情况的评价、对学习策略的评价和对学习结果的评价三个方面，评价策略的实施可以通过若干问题进行。
对计划执行情况的评价问题有：（1）是否和计划一致？（2）不一致时做了哪些改变？（3）这些改变是否有效？
对学习策略的评价问题有：（1）用了哪些学习策略？（2）哪些策略是有效的，哪些策略效果不佳？（3）学习过程中的监控效果如何？
对学习结果的评价问题，不同的学习活动有较大差异。对听力学习结果的评价问题有：（1）听懂了多少？（2）没有听懂的问题在哪里？
对口语学习结果的评价问题有：（1）说的好不好？（2）不好的问题在哪里？（3）语音语调的准确性如何？（4）说话的连贯性和流畅度如何？（5）记住或表达了多少内容？（5）语法是不是符合规范？
对阅读学习结果的评价问题有：（1）读懂了多少？（2）没有读懂的问题在哪里？（3）阅读速度如何？
对写作学习结果的评价问题有：（1）文章写的好不好？（2）不好的问题在哪里？（3）文章语法符合规范吗？（4）文章主题突出、语言连贯吗？（5）词句准确、优美吗？
4.结语
本文从元认知策略的计划、监控和评价三个方面，研究了元认知策略在英语的听说读写四大技能学习中的运用。研究表明，不同的语言技能学习活动中元认知策略的运用有一定的差异性。教师在英语教学中应根据具体情况，帮助学生选择合适的元认知策略。
参考文献：
[1]汪玲，郭德俊.元认知的本质与要素.心理学报[J].2000（04）：458-463.
[2]王宇.关于中国非英语专业学生听力策略的调查[J].外语界，2002，06：5-12.
[3]董奇，论元认知[J].北京师范大学学报，1989（01）：68-74.
[4]刘亚坤.大学英语听力学习之元认知策略使用[J].吉林农业科技学院学报，2016，01：118-120.
[5]周英.在听力教学中运用元认知策略.外语电化教学[J]，2001（01）：40-42 52.
[6]张毅.谈大学生英语口语元认知学习策略的培养[J].教育探索，2014（08）：39-40.
[7]陈柯冰，谈元认知策略在英语口语学习中的应用[J].英语教师，2015（06）：79-81.
[8]杨爱英.英语阅读中元认知策略的调节与监控[J].外语学刊，2011（01）：103-105.
[9]唐芳，徐锦芬.国内外英语写作元认知研究综述.外语界，2005（05）：17-23.
[10]黄伟丹.元认知策略与大学英语写作[J].闽南师范大学学报（哲学社会科学版），2015，03：124-130.
本文属中南林业科技大学青年基金项目（编号：10QY013）