护理一张俏脸和一双玉手是女性每日都自觉完成的功课，但身体的许多部位，像背、颈、胳膊肘、脚后跟等却常常被忽略。现在我们必须好好救助一下上述灾区，使之由粗糙变得细腻。这样，到了春夏才有可能展示它们。
　　
　　第一灾区：颈
　　颈部护理不好最容易暴露年龄的秘密，有的女性脸部很娇俏，但颈部却满是青筋、赘肉和皱纹。延缓颈部衰老的秘诀有：
　　1每天先顺时针再反时针方向做50次颈部运动；
　　2每晚洗澡后和每天早晨洗脸后给颈部抹上滋润霜，并由下至上按摩几次；
　　3不要在颈部使用磨砂膏，因为这里的皮肤太娇嫩。有条件的话每星期去美容院做一次颈膜，这样可以有效收紧肌肤、保持弹性、防止松弛。
　　
　　第二灾区：背
　　许多人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。有效去除背部油脂的方法是：
　　1用老丝瓜制成丝瓜络刷洗背部，能去除沉积在背上的油脂；
　　2每周使用两次身体磨砂膏，能去除背部的老死细胞，并控制油脂分泌。
　　


　　第三灾区：腋窝
　　吊带衫、背心是这几年夏天女性的宠物，可许多人因为腋窝部位的黑毛和毛茬子而影响了美观。因此，准备工作要在冬季做好，不要临时抱佛脚。
　　1每次洗澡时都涂上去毛膏，让黑毛一点点地脱去；
　　2此部位皮肤非常娇嫩，不要用刺激性强的浴液；
　　3洗澡后要保持腋窝干爽，最好涂上适度的爽身粉。
　　
　　第四灾区：胳膊肘
　　许多女性在手上下了很大功夫，护手霜、纤维指甲、指甲贴花等等的确让手及手臂皮肉光滑。可往胳膊肘一瞧，粗黑干燥的老皮让人大倒胃口。你需要的是：
　　4每天早晚将此部位洗净，并涂上一层润肤霜，以保持滋润；
　　5每周两次用身体磨砂膏去除死皮，让肌肤再生。
　　
　　第五灾区：腰部及肚脐
　　夏天若要穿露脐装或两截式泳装，腰部和肚脐的护理就十分重要。
　　1每次洗澡时按摩腰部5分钟，以保证腰部不长赘肉；
　　2肚脐处要用丝瓜络轻轻擦洗，别让污渍积聚；
　　3多做腰部运动，避免变成水桶腰。
　　
　　第六灾区：大腿内侧
　　你也许觉得这个部位很少见人，没必要保养。假如夏天你常去海滩或游泳池，就不该拒绝护理。
　　1每周用磨砂泡沫磨一次，能使之洁白、幼滑。注意，要用磨砂泡沫，而不是普通磨砂膏，因前者砂粒细小润滑，适合较嫩薄的肌肤；
　　2每晚用润肤霜滋润。
　　
　　第七灾区：膝盖
　　近几年，夏天流行不穿丝袜，若膝盖皮肤又黑又粗，就该叫苦不迭了。因此，从冬天起，你就要为夏天作好准备。
　　1每周两次用身体磨砂膏在膝盖上做按摩，去除老化角质；
　　2每周一次用海泥面膜敷膝盖，有消除皮肤垃圾、舒爽肌肤之功效。
　　
　　第八灾区：脚后跟露了一个夏天的脚后跟现在又黑又粗。如果不加以保养，今年的夏天就难以再露真容。
　　1每晚洗澡后涂上润肤霜；
　　2每周做一次磨砂按摩，以去除死皮；
　　3冬天易裂口的干性皮肤，晚上最好涂一层厚厚的特效防裂膏或甘油之类，再穿上特制的棉袜睡觉，既可保暖，又可防裂；
　　4有条件的每月可去美容院做一次全身海泥护肤，这样可清洁和滋润身体的每一个死角。