国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。然而，五花八门的养生茶真能天天喝吗？它们究竟适合哪类人群呢？
　　
　　NO.1菊花枸杞茶
　　【功效】
　　中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。
　　【宜忌人群】
　　适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的青少年。
　　【最佳喝法】
　　五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2—3次。
　　NO.2桂圆红枣茶
　　【功效】
　　桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。
　　【宜忌人群】
　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
　　【最佳喝法】
　　桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
　　NO.3人参茶
　　【功效】
　　人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
　　【宜忌人群】
　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。但对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
　　【最佳喝法】
　　一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
　　NO.4玫瑰花茶
　　【功效】
　　玫瑰花有解郁的作用，能理气清热，安神美容。
　　【宜忌人群】
　　本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。
　　【最佳喝法】
　　用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。