论文部分内容阅读
有些宝贝天生聪明，记忆力、观察力超强，这是毫无缘由的吗？不一定哦！或许在生命之初，DHA就发挥了微妙的作用呢！
名词解释：什么是DHA？
DHA就是我们俗称的脑黄金，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
DHA对胎儿有什么好处？
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，影响胎儿大脑发育。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。同时，DHA对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
为什么从孕期就要
开始补充DHA？
胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA。孕妈妈从怀孕第7周起，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，平均每分钟增加约 25万个！到出生时，脑细胞数量已超过1000亿个，与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后3个月，胎儿脑重增加明显，到1岁时，脑重比起出生时增长175％！然而，1岁以后，脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。建议从知道自己怀孕的那一刻起，就要补充DHA。宝宝出生后，只要宝宝以母乳为主，哺乳妈妈也依然要补充DHA。
哪些食物中含有DHA呢？
海鱼。一般海产食物多含有DHA，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。为了减少鱼中DHA的流失，建议尽量采用蒸、炖的方式做鱼，少采用炸和烤的方法做鱼。
干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
怎样服用DHA有助于吸收？
DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，准妈妈应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，或干脆同牛奶或豆浆同服之，这样才不会浪费DHA。
早产儿更需要补充DHA吗？
对。早产儿大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
也就是说，如果一个早产儿出生体重2．5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。
怎样让宝宝获得充足DHA？
母乳喂养：婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，而母乳，特别是初乳中DHA的含量尤其丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面都较非母乳喂养的婴儿高。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一。
选择富含DHA的婴儿配方奶：使用配方奶喂养的宝宝家庭，要注意在选购奶粉时仔细查看奶粉的产品标签信息，同时根据宝宝的食奶量，来估算通过奶粉摄入DHA的量是否能够达到国际专业组织的推荐量。
服用DHA软胶囊：如果妈妈担心宝宝DHA摄入量不足，可选用DHA软胶囊，软胶囊能够有效隔绝DHA与空气接触，并且是目前保持DHA质量稳定的理想剂型。
产品链接
金奇仕DHA藻油软胶囊采用美国马泰克纯净无污染的微藻精华，其中富含的DHA特别有益于宝宝大脑及视网膜的发育。这款产品通过美国FDA和瑞士SGS的双重认证。有妈妈装和婴幼儿装，妈妈每天2粒；宝宝每天1粒。
名词解释：什么是DHA？
DHA就是我们俗称的脑黄金，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
DHA对胎儿有什么好处？
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，影响胎儿大脑发育。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。同时，DHA对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
为什么从孕期就要
开始补充DHA？
胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA。孕妈妈从怀孕第7周起，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，平均每分钟增加约 25万个！到出生时，脑细胞数量已超过1000亿个，与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后3个月，胎儿脑重增加明显，到1岁时，脑重比起出生时增长175％！然而，1岁以后，脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。建议从知道自己怀孕的那一刻起，就要补充DHA。宝宝出生后，只要宝宝以母乳为主，哺乳妈妈也依然要补充DHA。
哪些食物中含有DHA呢？
海鱼。一般海产食物多含有DHA，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。为了减少鱼中DHA的流失，建议尽量采用蒸、炖的方式做鱼，少采用炸和烤的方法做鱼。
干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
怎样服用DHA有助于吸收？
DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，准妈妈应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，或干脆同牛奶或豆浆同服之，这样才不会浪费DHA。
早产儿更需要补充DHA吗？
对。早产儿大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
也就是说，如果一个早产儿出生体重2．5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。
怎样让宝宝获得充足DHA？
母乳喂养：婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，而母乳，特别是初乳中DHA的含量尤其丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面都较非母乳喂养的婴儿高。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一。
选择富含DHA的婴儿配方奶：使用配方奶喂养的宝宝家庭，要注意在选购奶粉时仔细查看奶粉的产品标签信息，同时根据宝宝的食奶量，来估算通过奶粉摄入DHA的量是否能够达到国际专业组织的推荐量。
服用DHA软胶囊：如果妈妈担心宝宝DHA摄入量不足，可选用DHA软胶囊，软胶囊能够有效隔绝DHA与空气接触，并且是目前保持DHA质量稳定的理想剂型。
产品链接
金奇仕DHA藻油软胶囊采用美国马泰克纯净无污染的微藻精华，其中富含的DHA特别有益于宝宝大脑及视网膜的发育。这款产品通过美国FDA和瑞士SGS的双重认证。有妈妈装和婴幼儿装，妈妈每天2粒；宝宝每天1粒。