【摘 要】
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以长春金融高等专科学校2020级80名女大学生分为实验组和对照组为研究对象,运用实验法、问卷调查法(SCL-90)、测量法等,将体育热身教学与瑜伽相融合,主要通过肩部、背部、腰部、腿部等瑜伽体式进行合理编排体育热身活动,进行21周每周2次的教学实验研究,得出结论如下:(1)将瑜伽与体育热身相融合可有效地避免传统体育热身准备活动内容的呆板、枯燥、乏味等缺点。同时提高当代大学生参与体育锻炼的积极性,为高校体育教育增加了新颖的准备活动教学内容,为体育课注入了新鲜的血液和活力。(2)合理的瑜伽体式编排,可改善一些
【基金项目】
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2020年度吉林省高等教育学会项目:“高等院校体育热身教学与瑜伽相融合的研究”(JGJX2020D167)。
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以长春金融高等专科学校2020级80名女大学生分为实验组和对照组为研究对象,运用实验法、问卷调查法(SCL-90)、测量法等,将体育热身教学与瑜伽相融合,主要通过肩部、背部、腰部、腿部等瑜伽体式进行合理编排体育热身活动,进行21周每周2次的教学实验研究,得出结论如下:(1)将瑜伽与体育热身相融合可有效地避免传统体育热身准备活动内容的呆板、枯燥、乏味等缺点。同时提高当代大学生参与体育锻炼的积极性,为高校体育教育增加了新颖的准备活动教学内容,为体育课注入了新鲜的血液和活力。(2)合理的瑜伽体式编排,可改善一些
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