【摘 要】
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 [最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：面包、面条、白米、菠菜，龙须菜、芦笋、柑橘、橙子等。 怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 [最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：青椒、菜花、黄瓜、菠菜、马铃薯，黄豆，胡萝卜、菠菜等。 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A [最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：绿
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析
怀孕第1个月 主打营养素：叶酸
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：面包、面条、白米、菠菜，龙须菜、芦笋、柑橘、橙子等。
怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：青椒、菜花、黄瓜、菠菜、马铃薯，黄豆，胡萝卜、菠菜等。
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜和全麦食品。
怀孕第4个月 主打营养素：锌
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。
怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、钙
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。
怀孕第6个月 主打营养素：铁
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金”
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：核桃、杏仁、榛子、海鱼、鱼油等
怀孕第8个月 主打营养素：碳水化合物
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月 主打营养素：膳食纤维
[最减肥 女刊瘦美人]微信频道推荐食物：芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽
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