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现代舞主张舞者不被动作的程式所束缚，使用合乎自然的运动法则进行肢体运动，由肢体来自由地表达人的真实情感、宣泄内心的情感。现代舞中的呼吸是一种隐性技巧。它的存在作用于舞蹈动作、感觉、表现力，使舞蹈本身更加自然流畅，更有生命力与感染力。并且，呼吸贯穿于舞蹈的始终，与舞蹈的节奏、方式、情感紧密相连，而现代舞呼吸的流动性、变换性、间断性，又能帮助表达其内在情感，使其与观者产生情感共鸣。
呼吸，是机体与外界环境进行气体交换的过程。呼吸决定了生命的存在，流畅的呼吸活动，维持着人类身体本能的需要。众所周知，无论审美还是舞蹈都要伴随着呼吸，不同舞种对舞者呼吸方式的要求也不同。现代舞在舞蹈的范畴中，充当着一个重要的角色。现代舞中流畅的呼吸活动决定了动作质感、身体协调性和灵活性及表现能力。舞者在跳舞时只有对呼吸进行良好的控制，才能跟着节奏变化对身体做出合理的调整，从而在保护身心的同时更好地诠释作品。
一、现代舞中的呼吸
舞蹈过程中呼吸是多变的，每位舞者都会有自己的理解，这不仅仅是为了能够更好地呼吸，也是为了更好地展现舞蹈动作，使作品得到最佳诠释。只有找到适合自己的呼吸方式，才能充分发挥自己的水平。现代舞根据舞者动作的空间、力效以及应用方式不同，分为不同的呼吸方法，具体如下。
（一）快吸快呼
这种呼吸方式要求舞者快速运气，在完成每一个动作的瞬间同时完成呼和吸的快速交替。此呼吸方式主要给人一种急促的感觉。该呼吸方式的动作设计多出现在需要瞬时完成多个动作或进行连贯而强烈的动作时。
（二）屏气快吸快呼
该种呼吸方式多出现在定格造型后衔接快速的动作之时，要求在屏气后进行快吸快呼，能给观者带来一种强而有力的观感。
（三）慢吸慢呼
该呼吸方式运用于动作节奏较慢的时候，多用于舞者跟随平稳又缓慢绵长的音乐节奏之时，能给人一种连绵不断的舒适感。
（四）慢吸快呼
这种呼吸方式可使动作显得流畅而稳定，常出现在慢起快落的动作中，在一些屈伸的动作和转移重心时运用得比较多，给观者带来一种落差感，更能从中体会到弹性思维。
（五）快吸慢呼
该呼吸方式能体现出舞者动作的简易与轻盈，经常出现在跳跃之后落地连接着柔而缓的舞蹈动作时。舞者利用该种呼吸方式，能够展现轻盈的舞蹈动作，带给观众别样的感受。
二、作品《无人知晓》的分析
《无人知晓》（Nobody Knows）是由王乐表演、张帝莎创编的舞蹈作品。作品以日本电影《无人知晓》为背景，以“西巢鸭弃婴事件”为原型进行编创，整个作品的身体语汇丰富生动，结构清晰，塑造了一个孤独痛苦、深夜难眠的流浪者形象。作品以人物心理為创作动机，根据情绪变化设计舞蹈动作。作品开始是一个难以入眠的乞儿从被子里起来，开始寻找自己的梦想却一无所获，通过单独的手臂动作和身体与地面间的动作，在地面的移动、头的方向与眼神都流露出他心底的痛苦，然后是情绪的高涨，舞者捶手跺脚、在地面翻滚，歪着肩膀向后行走，都表现出生活的压抑难受及他的无奈挣扎。舞者的移动路线是从右往左，而后又从左往右。接下来是情绪的高潮，身体的抽搐连带发丝都是颤抖的，展现出想要挣脱地面却又被地面所绊的痛心疾首，最后回归到睡眠。从演员的动作编排、服装造型到眼神表情，无不展现出人物内心的痛苦与焦虑。
三、呼吸在舞蹈《无人知晓》中的运用
呼吸在作品《无人知晓》中有着重要作用，它能帮助舞者更好地完成舞蹈动作，并辅助舞台构图、升华情感，提升舞蹈质感。
（一）呼吸与舞蹈动作的融合
舞蹈客观呈现出来的东西就是动作，是观者审美的主体。演员通过肢体动作去表达艺术，呼吸在其中的作用是巨大的，它能够加强动作力效、扩大张力、凸显肢体延展度并让作品更流畅。例如，在作品中，舞蹈从开始造型，然后吸气抬头看，快速吐气，再吸气接右手撑地，慢慢抬起上身，左手去掀起毯子，接着吐气快速地向前挪动，一下子坐在地上，这一系列起始动作就用到了慢吸快呼的呼吸方式。又如，作品最后，坐在地上吸气慢慢抬头看，然后快速吐气，双手向后撑地，接着快速伸出双脚，吸气拎起身体蹲转一圈，再次快速吐气，出左腿再拉回，然后吸气，右手右腿向上带起身体站立摆出结束动作，慢慢煽动双臂坐地回到起始的躺地动作，这一连串动作用到了慢吸快呼、快吸快呼及屏气慢吸慢呼的呼吸方式。加入呼吸之后的舞蹈动作更加张弛有度，每个动作之间的连接不会那么生涩，会显得自然顺畅，使舞者动作质感提升，以优美的舞姿去呈现更好的舞蹈作品，为作品增光添彩。
（二）呼吸与舞台构图的结合
呼吸的存在不仅融入了舞蹈的肢体语言，更辅助了舞台构图，对作品主题的表现、意境的创造、气氛的渲染、形象的塑造、都有重要的作用。例如：在表演中，舞者的第一个造型在舞台右前区偏后八点钟方向的位置，保持在一度空间，吸气撑起身体，掀开毯子向右中区移动，快呼坐于右中区七点位置，演员的面向都是朝着舞台正后方，这个小的移动其实是竖向位移，到之后转到面向舞台三点方向再变回正后方，快吸展开双臂到慢呼蜷缩其身体，看上去像只可怜的鸟儿挥动翅膀将身体包裹，极度压缩了身处的空间，把观众的视线聚集在一点上;反复的快吸快呼之间由一度空间迅速变到二度空间再回到一度空间，一个横向的移动位置来到了中中区。这一系列方位变化及位置调度都在快吸、慢呼，快吸、快呼等方式下完成，营造了一种紧促、压抑的氛围，使观众的代入感更加强烈。呼吸明确了表达编导的创作思路，又对作品《无人知晓》的构图起到了锦上添花的作用，更是极大增强了舞蹈作品的表现力。
（三）呼吸对作品情感的升华
呼吸的存在不仅辅助了构图，更伴随着演员的情绪变化产生情感波动，从而增强作品的感染力，使舞蹈艺术得到进一步升华，令观者更好地感受到舞蹈作品的内涵。作品《无人知晓》主要表现人物对客观世界的情感宣泄，如作品中的1分18秒至1分58秒，开始时就用到慢吸快呼、快吸快呼和屏气慢呼，这些呼吸方式的配合表现出舞者的无奈;舞者从站起再向后缓慢移动，到大力地挥动手臂，奋力地跺脚，最后又竭力躺地，将快吸快呼、快吸慢呼等呼吸方式运用得淋漓尽致，这样紧凑的呼吸、松垮的动作、挣扎的面部表情无不表现出演员身体状态的紧张及情感的宣泄。舞者在呼吸的作用下，加上肢体状态，表达出对生活的失落感。这种情感的表达不但展现出人物的内心世界，而且赋予了舞蹈作品生命力。
四、结语
呼吸作为灵魂存在于舞蹈这个特殊的艺术形式中，有着不可替代的作用。现代舞是舞蹈中一个特殊的种类，对如何运用好呼吸有着自身的高要求。呼吸是现代舞艺术表现的重要组成部分，在现代舞蹈表演中发挥着重要作用;呼吸也是现代舞技术的保障，辅助舞者完成别样的技术动作;呼吸更是现代舞情感宣泄的积极推动力，只有把握好呼吸，才能更好地服务构图、表达情绪。在整个舞蹈作品中，呼吸贯穿始终，它带动着舞者的动作及情感的表达，在舞蹈的肢体表现、舞台构图与情感融合方面发挥着巨大作用，呼吸在舞蹈中的重要性不言而喻。
（西北民族大学）
呼吸，是机体与外界环境进行气体交换的过程。呼吸决定了生命的存在，流畅的呼吸活动，维持着人类身体本能的需要。众所周知，无论审美还是舞蹈都要伴随着呼吸，不同舞种对舞者呼吸方式的要求也不同。现代舞在舞蹈的范畴中，充当着一个重要的角色。现代舞中流畅的呼吸活动决定了动作质感、身体协调性和灵活性及表现能力。舞者在跳舞时只有对呼吸进行良好的控制，才能跟着节奏变化对身体做出合理的调整，从而在保护身心的同时更好地诠释作品。
一、现代舞中的呼吸
舞蹈过程中呼吸是多变的，每位舞者都会有自己的理解，这不仅仅是为了能够更好地呼吸，也是为了更好地展现舞蹈动作，使作品得到最佳诠释。只有找到适合自己的呼吸方式，才能充分发挥自己的水平。现代舞根据舞者动作的空间、力效以及应用方式不同，分为不同的呼吸方法，具体如下。
（一）快吸快呼
这种呼吸方式要求舞者快速运气，在完成每一个动作的瞬间同时完成呼和吸的快速交替。此呼吸方式主要给人一种急促的感觉。该呼吸方式的动作设计多出现在需要瞬时完成多个动作或进行连贯而强烈的动作时。
（二）屏气快吸快呼
该种呼吸方式多出现在定格造型后衔接快速的动作之时，要求在屏气后进行快吸快呼，能给观者带来一种强而有力的观感。
（三）慢吸慢呼
该呼吸方式运用于动作节奏较慢的时候，多用于舞者跟随平稳又缓慢绵长的音乐节奏之时，能给人一种连绵不断的舒适感。
（四）慢吸快呼
这种呼吸方式可使动作显得流畅而稳定，常出现在慢起快落的动作中，在一些屈伸的动作和转移重心时运用得比较多，给观者带来一种落差感，更能从中体会到弹性思维。
（五）快吸慢呼
该呼吸方式能体现出舞者动作的简易与轻盈，经常出现在跳跃之后落地连接着柔而缓的舞蹈动作时。舞者利用该种呼吸方式，能够展现轻盈的舞蹈动作，带给观众别样的感受。
二、作品《无人知晓》的分析
《无人知晓》（Nobody Knows）是由王乐表演、张帝莎创编的舞蹈作品。作品以日本电影《无人知晓》为背景，以“西巢鸭弃婴事件”为原型进行编创，整个作品的身体语汇丰富生动，结构清晰，塑造了一个孤独痛苦、深夜难眠的流浪者形象。作品以人物心理為创作动机，根据情绪变化设计舞蹈动作。作品开始是一个难以入眠的乞儿从被子里起来，开始寻找自己的梦想却一无所获，通过单独的手臂动作和身体与地面间的动作，在地面的移动、头的方向与眼神都流露出他心底的痛苦，然后是情绪的高涨，舞者捶手跺脚、在地面翻滚，歪着肩膀向后行走，都表现出生活的压抑难受及他的无奈挣扎。舞者的移动路线是从右往左，而后又从左往右。接下来是情绪的高潮，身体的抽搐连带发丝都是颤抖的，展现出想要挣脱地面却又被地面所绊的痛心疾首，最后回归到睡眠。从演员的动作编排、服装造型到眼神表情，无不展现出人物内心的痛苦与焦虑。
三、呼吸在舞蹈《无人知晓》中的运用
呼吸在作品《无人知晓》中有着重要作用，它能帮助舞者更好地完成舞蹈动作，并辅助舞台构图、升华情感，提升舞蹈质感。
（一）呼吸与舞蹈动作的融合
舞蹈客观呈现出来的东西就是动作，是观者审美的主体。演员通过肢体动作去表达艺术，呼吸在其中的作用是巨大的，它能够加强动作力效、扩大张力、凸显肢体延展度并让作品更流畅。例如，在作品中，舞蹈从开始造型，然后吸气抬头看，快速吐气，再吸气接右手撑地，慢慢抬起上身，左手去掀起毯子，接着吐气快速地向前挪动，一下子坐在地上，这一系列起始动作就用到了慢吸快呼的呼吸方式。又如，作品最后，坐在地上吸气慢慢抬头看，然后快速吐气，双手向后撑地，接着快速伸出双脚，吸气拎起身体蹲转一圈，再次快速吐气，出左腿再拉回，然后吸气，右手右腿向上带起身体站立摆出结束动作，慢慢煽动双臂坐地回到起始的躺地动作，这一连串动作用到了慢吸快呼、快吸快呼及屏气慢吸慢呼的呼吸方式。加入呼吸之后的舞蹈动作更加张弛有度，每个动作之间的连接不会那么生涩，会显得自然顺畅，使舞者动作质感提升，以优美的舞姿去呈现更好的舞蹈作品，为作品增光添彩。
（二）呼吸与舞台构图的结合
呼吸的存在不仅融入了舞蹈的肢体语言，更辅助了舞台构图，对作品主题的表现、意境的创造、气氛的渲染、形象的塑造、都有重要的作用。例如：在表演中，舞者的第一个造型在舞台右前区偏后八点钟方向的位置，保持在一度空间，吸气撑起身体，掀开毯子向右中区移动，快呼坐于右中区七点位置，演员的面向都是朝着舞台正后方，这个小的移动其实是竖向位移，到之后转到面向舞台三点方向再变回正后方，快吸展开双臂到慢呼蜷缩其身体，看上去像只可怜的鸟儿挥动翅膀将身体包裹，极度压缩了身处的空间，把观众的视线聚集在一点上;反复的快吸快呼之间由一度空间迅速变到二度空间再回到一度空间，一个横向的移动位置来到了中中区。这一系列方位变化及位置调度都在快吸、慢呼，快吸、快呼等方式下完成，营造了一种紧促、压抑的氛围，使观众的代入感更加强烈。呼吸明确了表达编导的创作思路，又对作品《无人知晓》的构图起到了锦上添花的作用，更是极大增强了舞蹈作品的表现力。
（三）呼吸对作品情感的升华
呼吸的存在不仅辅助了构图，更伴随着演员的情绪变化产生情感波动，从而增强作品的感染力，使舞蹈艺术得到进一步升华，令观者更好地感受到舞蹈作品的内涵。作品《无人知晓》主要表现人物对客观世界的情感宣泄，如作品中的1分18秒至1分58秒，开始时就用到慢吸快呼、快吸快呼和屏气慢呼，这些呼吸方式的配合表现出舞者的无奈;舞者从站起再向后缓慢移动，到大力地挥动手臂，奋力地跺脚，最后又竭力躺地，将快吸快呼、快吸慢呼等呼吸方式运用得淋漓尽致，这样紧凑的呼吸、松垮的动作、挣扎的面部表情无不表现出演员身体状态的紧张及情感的宣泄。舞者在呼吸的作用下，加上肢体状态，表达出对生活的失落感。这种情感的表达不但展现出人物的内心世界，而且赋予了舞蹈作品生命力。
四、结语
呼吸作为灵魂存在于舞蹈这个特殊的艺术形式中，有着不可替代的作用。现代舞是舞蹈中一个特殊的种类，对如何运用好呼吸有着自身的高要求。呼吸是现代舞艺术表现的重要组成部分，在现代舞蹈表演中发挥着重要作用;呼吸也是现代舞技术的保障，辅助舞者完成别样的技术动作;呼吸更是现代舞情感宣泄的积极推动力，只有把握好呼吸，才能更好地服务构图、表达情绪。在整个舞蹈作品中，呼吸贯穿始终，它带动着舞者的动作及情感的表达，在舞蹈的肢体表现、舞台构图与情感融合方面发挥着巨大作用，呼吸在舞蹈中的重要性不言而喻。
（西北民族大学）