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摘 要：养心静气，习字时和写字前的“静”是练功的基本要求，指导学生调节好心态，平静对待书写，是至关重要的一步。
关键词：入静 调节 干预
硬笔字字形的特点、书写者良好心态的养成、书写者研究字帖的深度，都要求习字前的入静。那么，小学硬笔书法教学“入静”应该从哪些方面入手呢？
一、自然调节法
“自然调节法”是针对上课前夕，课间活动学生运动得太多、情绪沉浸在下课的兴奋中还没有抽离出来。
1、调息入静
案例：预备铃一响，学生满头大汗，气喘吁吁的进入了教室，他们提笔写的字，笔画浮躁不说，字形轻佻，时不时还写错字，拿着橡皮一个劲的擦了又擦，教师看在眼里急在心头。
实施过程及成效：盘腿坐在教室地上，挺胸收腹，双腳自然分开，双手置于膝盖上，双目微闭，全身放松，让学生们跟着我调整呼吸节奏，呼气吸气匀、细、深、长（图1-1）。反复几次下来，学生面部表情自然放松，呼吸不再深沉急促，再让学生拿起笔进入临习状态，经过调息入静后，学生写出来的字，笔画沉着有力，能准确把握字形结构，比一开始要好许多。
2、默念入静
案例：几个六年级班，虽然没有老师在讲课，但是学生们都齐刷刷都在做习题，下课并没有真正的休息，眼和脑还是在一直忙碌着。
实施过程及成效：给学生以诗歌为引子，让学生自由发表感悟，谈谈对这首诗歌的看法，学生感受到文字所要传达的思想感情。经过先默念，再讨论交流，最后被文字的精神所感染。（图1-2）学生放下了刚才高强度的课业压力的影响，反倒保持相对放松的休息状态，迅速投入到硬笔书法学习中来了。默念入静法在五六年级的硬笔书法教学中开展过后，学生很快放下了思想上的压力。
二、外部干预法
1、环境渲染入静
案例：上课刚好赶上萧山的梅雨天，人容易被弄得头晕脑昏，学生们在座位上起哄，说话，挤眉弄眼，眼见这种情景，教师可以立马提起精神，提高几个分贝讲课，学生们很快就能感受到老师气息的变化，随之也就安静了下来。
实施过程及成效：在开学的第二周，对硬笔书法教室提前做了一番布置，将历年优秀学生作品挂在教室后面黑板报的位置（图2-1），靠走廊的墙壁上挂几幅名家作品，在教室后面的矮柜上放置几件学生自己捏制的陶艺作品（图2-2），使教室变得雅致和谐，营造寂静舒适的硬环境。学生一改平时嘻嘻哈哈的态度，认真品味起教室中的名家书法，有的学生还小心翼翼地摸了摸陶艺，然后各自坐回到了位子上，看、摸、思考这三个动作连续完成后，很快，学生们顺理成章的进入了习字的状态。
2、音乐聆听入静
案例： 教师给学生播放歌曲《你的名字叫什么》，学生找一个好朋友对唱。曲子放完后，教师再问学生：“小朋友们，能不能向大家介绍一下你的好朋友的样子，然后让所有的小朋友家猜猜他是谁？”学生介绍，并描述好朋友的样子。就这样在课前短短的3到5分钟内，这位教师成功得带领全班学生进入了学习状态。
实施过程及成效：曾尝试在低段硬笔书法班试用音乐聆听法，在临作品前，打开电脑中事先筛选过的曲目，例如中国民族乐曲《二泉印月》，经过这样的入静法，低段学生在感受音乐的同时，能自行回忆起上节课学的技法内容，不知不觉进入了学习状态。在高段的硬笔书法课堂，同样也尝试了这个方法，不同的是在音乐的筛选上，结合高段语文特色教学——国学礼仪教育。
三、技法参与法
1、回忆指法入静
案例：在学生甚至家长眼中，数学思维课和美文欣赏课是主课，而硬笔书法课只是兴趣课，有兴趣学一学罢了。这导致学生在硬笔书法课堂最初几分钟出现不能静下心来的现象，针对这个现象，在课前开展一项指法回忆的运动。
实施过程及成效：课前待学生都安静坐在课桌前，由教师先提问：“上周我们学习了哪些技法？”边提问边用手指在空中书写，结合技法口诀，动手，动口，动脑，三方面配合唤醒学生们的记忆，然后让兴趣班的班长站到台前，引领全班学生拿出手在空中书写，方法也是一样，边运笔边念习字口诀，最后可以安排同桌之间你看我写，我说你纠错等互动形式，这个形式会让课堂看似“热闹”，但其实是将学生的思维拉到了习字中来（图3-1）。
2、书写“烟花”入静
案例：前面提到的回忆指法入静法在低段硬笔书法课堂成效显著，在高段课堂效果比较一般，这个年龄段的学生们正处于青春期，生理和心理都发生着巨大的变化，表面看着一个个都很“安静乖巧”，其实内心世界暗流浮动，可谓波涛汹涌。可尝试使用书写“烟花”入静。
实施过程及成效：只需要用拇指、食指和中指发力，在纸上书写长短不一的放射状线，按照一定规律排列，就成了大大小小形状各异的烟花。线条有长有短，有力度、长直，注意节奏感和美感（图3-2），线条不要带钩，不能发虚，不要太短（图3-3）。在接下来的教学中，将学生分为二组，低段的学生以回忆指法为主，高段则以“画烟花”为主。学生在画烟花的时候，可以配合讲解：这个练习的真正意义在于，以后遇到再难的笔画，再复杂的字形，都只需依靠这三个手指发力。虽说是“画烟花”，实则起到了“入静”的作用，其次学生在课堂上就能记住发力的部位，一举两得。
（萧山区靖江第一小学 浙江杭州）
关键词：入静 调节 干预
硬笔字字形的特点、书写者良好心态的养成、书写者研究字帖的深度，都要求习字前的入静。那么，小学硬笔书法教学“入静”应该从哪些方面入手呢？
一、自然调节法
“自然调节法”是针对上课前夕，课间活动学生运动得太多、情绪沉浸在下课的兴奋中还没有抽离出来。
1、调息入静
案例：预备铃一响，学生满头大汗，气喘吁吁的进入了教室，他们提笔写的字，笔画浮躁不说，字形轻佻，时不时还写错字，拿着橡皮一个劲的擦了又擦，教师看在眼里急在心头。
实施过程及成效：盘腿坐在教室地上，挺胸收腹，双腳自然分开，双手置于膝盖上，双目微闭，全身放松，让学生们跟着我调整呼吸节奏，呼气吸气匀、细、深、长（图1-1）。反复几次下来，学生面部表情自然放松，呼吸不再深沉急促，再让学生拿起笔进入临习状态，经过调息入静后，学生写出来的字，笔画沉着有力，能准确把握字形结构，比一开始要好许多。
2、默念入静
案例：几个六年级班，虽然没有老师在讲课，但是学生们都齐刷刷都在做习题，下课并没有真正的休息，眼和脑还是在一直忙碌着。
实施过程及成效：给学生以诗歌为引子，让学生自由发表感悟，谈谈对这首诗歌的看法，学生感受到文字所要传达的思想感情。经过先默念，再讨论交流，最后被文字的精神所感染。（图1-2）学生放下了刚才高强度的课业压力的影响，反倒保持相对放松的休息状态，迅速投入到硬笔书法学习中来了。默念入静法在五六年级的硬笔书法教学中开展过后，学生很快放下了思想上的压力。
二、外部干预法
1、环境渲染入静
案例：上课刚好赶上萧山的梅雨天，人容易被弄得头晕脑昏，学生们在座位上起哄，说话，挤眉弄眼，眼见这种情景，教师可以立马提起精神，提高几个分贝讲课，学生们很快就能感受到老师气息的变化，随之也就安静了下来。
实施过程及成效：在开学的第二周，对硬笔书法教室提前做了一番布置，将历年优秀学生作品挂在教室后面黑板报的位置（图2-1），靠走廊的墙壁上挂几幅名家作品，在教室后面的矮柜上放置几件学生自己捏制的陶艺作品（图2-2），使教室变得雅致和谐，营造寂静舒适的硬环境。学生一改平时嘻嘻哈哈的态度，认真品味起教室中的名家书法，有的学生还小心翼翼地摸了摸陶艺，然后各自坐回到了位子上，看、摸、思考这三个动作连续完成后，很快，学生们顺理成章的进入了习字的状态。
2、音乐聆听入静
案例： 教师给学生播放歌曲《你的名字叫什么》，学生找一个好朋友对唱。曲子放完后，教师再问学生：“小朋友们，能不能向大家介绍一下你的好朋友的样子，然后让所有的小朋友家猜猜他是谁？”学生介绍，并描述好朋友的样子。就这样在课前短短的3到5分钟内，这位教师成功得带领全班学生进入了学习状态。
实施过程及成效：曾尝试在低段硬笔书法班试用音乐聆听法，在临作品前，打开电脑中事先筛选过的曲目，例如中国民族乐曲《二泉印月》，经过这样的入静法，低段学生在感受音乐的同时，能自行回忆起上节课学的技法内容，不知不觉进入了学习状态。在高段的硬笔书法课堂，同样也尝试了这个方法，不同的是在音乐的筛选上，结合高段语文特色教学——国学礼仪教育。
三、技法参与法
1、回忆指法入静
案例：在学生甚至家长眼中，数学思维课和美文欣赏课是主课，而硬笔书法课只是兴趣课，有兴趣学一学罢了。这导致学生在硬笔书法课堂最初几分钟出现不能静下心来的现象，针对这个现象，在课前开展一项指法回忆的运动。
实施过程及成效：课前待学生都安静坐在课桌前，由教师先提问：“上周我们学习了哪些技法？”边提问边用手指在空中书写，结合技法口诀，动手，动口，动脑，三方面配合唤醒学生们的记忆，然后让兴趣班的班长站到台前，引领全班学生拿出手在空中书写，方法也是一样，边运笔边念习字口诀，最后可以安排同桌之间你看我写，我说你纠错等互动形式，这个形式会让课堂看似“热闹”，但其实是将学生的思维拉到了习字中来（图3-1）。
2、书写“烟花”入静
案例：前面提到的回忆指法入静法在低段硬笔书法课堂成效显著，在高段课堂效果比较一般，这个年龄段的学生们正处于青春期，生理和心理都发生着巨大的变化，表面看着一个个都很“安静乖巧”，其实内心世界暗流浮动，可谓波涛汹涌。可尝试使用书写“烟花”入静。
实施过程及成效：只需要用拇指、食指和中指发力，在纸上书写长短不一的放射状线，按照一定规律排列，就成了大大小小形状各异的烟花。线条有长有短，有力度、长直，注意节奏感和美感（图3-2），线条不要带钩，不能发虚，不要太短（图3-3）。在接下来的教学中，将学生分为二组，低段的学生以回忆指法为主，高段则以“画烟花”为主。学生在画烟花的时候，可以配合讲解：这个练习的真正意义在于，以后遇到再难的笔画，再复杂的字形，都只需依靠这三个手指发力。虽说是“画烟花”，实则起到了“入静”的作用，其次学生在课堂上就能记住发力的部位，一举两得。
（萧山区靖江第一小学 浙江杭州）