有些女人，20几岁就拥有过高光时刻，中年之后，人生再一次开始发光发亮，就像在秋阳下开到极处的花。
　　1990年，李若彤踏足演艺圈，TVB95版《神雕侠侣》中李若彤饰演的小龙女，因仙气与英气并存，成为了观众眼中最经典的小龙女。
　　无论是《神雕侠侣》中的小龙女，还是《天龙八部》里的王语嫣，李若彤一度被影迷们视为古装扮相的视觉巅峰，TVB95版的小龙女，直到现在仍然是很多人心中最美的“神仙姐姐”。
　　那些身姿轻盈曼妙，英气与仙气融合的古装角色，不仅是李若彤人生中最美好的数段画面，更是港片时代我们最难忘的记忆。

“接受当下的自己

才能迎接人生高光时刻”

　　“我发现自己正在成长，心更加开放，并且认识到更好的自己和更大的世界。”
　　除了新书《好好过》出版，前段时间李若彤频繁上热搜，尽管已过了不惑之年，但多年的健身习惯让李若彤始终保持着美丽的体态和容颜，当之无愧的神仙姐姐。
　　采访中她说“现在仍有人问我：“你怕不怕老？其实，谁不怕老？但谁又不会老呢？只是我更明白一件事，岁月给我的不仅仅是皱纹，同时也赋予我更多的智慧和自信。而好的状态，不在于是否一定要有好的身材，胖瘦皆美，只有学会接受当下的自己就很好，千万不要羡慕别人却不愿意改变，因为人永远要跟自己比，而不是跟别人比。”
　　对于幸福的定义，李若彤也有自己的见解：“很多人知道我54岁了，除了赞叹我当下的状态，也有人觉得：你都这个年纪了，还不结婚，也没有孩子，肯定不幸福吧？我当时看到之后没有生气，因为我知道这些评论其实都是出于关心我。但是，每个人对于幸福的定义不同，这世上有多少人，就有多少种幸福模式。”
　　她坦言，与从前相比，更喜欢现在的自己，虽然人生中曾经历过低潮和失落，但从低潮中站起来的她已开始懂得如何好好爱自己，也更懂得如何爱别人。而这份爱，她也想通过新书分享给所有的女性，希望无论多少岁，大家都能努力迎接人生的高光时刻。

对话李若彤

　　P：首先恭喜若彤姐新书出版，是什么事情触动你想要写这本书的？
　　李若彤：这几年，我经常会在社交平台上收到很多影迷的评论或者是私信，而这些评论和私信，内容都离不开生活的方方面面。所以，有一天我经纪人问我，是不是可以考虑写一本书了，当时我感觉我的个人经历实在过于简单，不觉得有什么可分享的。但过了一段时间，忽然觉得可以尝试一下。其实，《好好过》这本书中，有一些内容是对影迷提问的回应，另外的一些则是对自己人生经历的纪念。
　　P：书名叫《好好过》，主要是想传达怎样的理念？书中哪一部分在写或者回忆的时候对你触动最深？
　　李若彤：在《好好过》书中，每个章节前都有一封信的设计，其实是写给当下正身处在这个阶段的人的一些分享，同时也是写给过去的自己的一封信。
　　写书是件很有意思的事情，每次梳理过往的时候，也会总结从前的人生，并且从中厘清感悟，首先是与过去的自己对话，同时也是在和得缘阅读这本书的人在对话。从写到定稿，是由我的故事出发，但也希望阅读的人，能通过我的故事，获得一种力量，找到另外一种可能和选择。而若要说到书中哪一部分让我触动最深，我觉得人生的每一个阶段，都是让人有触动的，我希望读者们能透过这本书，自己从中去感悟、去发现。
　　P：在你的三餐饮食结构中，有什么不一样的地方？可否传授一些独家养生秘籍？
　　李若彤：我在写书的时候，写过这样一篇文章，名为《自律者得自由》。其实很多人都不太清楚，我当年健身的时候原因很简单，是为了更好地吃，当然，也是希望自己能有健康的体魄。而健身这一坚持，就是二十年。在三餐饮食上，我是没有太过不同的，因为我这个人天生对美食无法抵挡，就比如说我特别爱吃甜食，尤其是蛋糕，即便做了演员之后， 还是会经常吃甜品，因为我说过，健身就是想吃什么就吃什么。养生秘籍的话，就是一定要好好睡觉，保持充足的睡眠，同时还有健身。
　　P：你认为女人散发出来的什么状态才是美的？
　　李若彤：每个人对于美的定义都不一样，包括对肥瘦、身材的定义也都不一样。大家的审美标准不同，这样才使得人生变得有趣。
　　我迎来了更好的自己，但我相信，属于我的最好时候还没有到。这一点，我也曾在《好好過》书中写过，不管是女人也好，男人也罢，任何时候处于任何状态，只要时刻保持清醒自持，不忘初心，就是人生好状态。

戏如人生

每一次出演都是挑战 

　　港片繁荣的年代，金庸先生的武侠剧不仅火爆香港，也成为内地观众必追的港剧，那个时代的香港，也是美女盛出的年代，李若彤便是其一。
　　在TVB95版《神雕侠侣》中李若彤饰演的小龙女，直到现在仍然是几代观众心目中最美的小龙女。当年李若彤第一次演小龙女，为了找到人物的气质与精髓，她特地去学习古典舞，为了接近古典人物的形神合一，她还专门练习台词发音和节奏，并且一遍又一遍地读小说，完全将自己代入进小说中的人物。 　　“那个时候，我通宵去看小说。拍摄之前就已经把自己代入到小说中的人物了，常常觉得我就是小龙女。有很多个夜晚都是躺在床上面边看小说边流泪，觉得我以前真的经历过这些一样。”
　　“出演《神雕侠侣》中的小龙女让我学会了绝对入戏。拍摄长达5个月，结束之后，有很长一段时间我都无法走出来。在与一位前辈和当时的经纪人杜琪峰先生聊了之后，他们都告诉我：‘作为演员懂得入戏很好，但如何出戏，得靠自己。’而我，也真的在后续找到了按钮，懂得了如何出戏。”
　　问她演过那么多的戏，最发自内心喜欢的一个角色是哪个？李若彤说每一个角色她都喜欢，“我喜欢小龙女在爱人面前，满心满眼都是爱;我喜欢王语嫣在遇到段誉之后，能够幡然醒悟，知道对的感情应该给对的人;我喜欢杨八妹有足够的英气，敢爱敢恨。剧情和人物可能是虚拟的，但我始终以为，他们的情感是真的，与现实生活中的人无异。”
　　P：小龙女这个角色，让李若彤家喻户晓，被誉为史上最深入人心的小龙女，当时是怎么与这个角色结缘的？在演小龙女之前都做了哪些准备？
　　李若彤：《神雕侠侣》是1995年拍摄的，监制是李添胜，坦白讲，当初知道自己要接演金庸先生笔下的小龙女这个角色时，我个人并没有信心。添哥得知后，闲聊时提出了一些自己的建议，比如：如何说台词才会更有味道。同时，他还在拍摄之前特意安排我去跟随老师学习古典舞。还有一件事，就是我必须在一个礼拜之内要阅读完整本的《神雕侠侣》。大家都知道，它是很厚的一本书，故事也很长，但我并不是快速地看，而是每个字、每行字去看，包括到现在也是，我看剧本也好、看书也好，我特别喜欢慢慢地阅读每个段落、每个字，因为我会担心快速地阅读让我错失掉里面的一些关键信息。阅读完成后，我已经知道整个故事的走向了，知道发生了什么事情。
　　我能如此好诠释小龙女这个角色，有很大一部分原因，离不开监制李添胜的帮助。开始拍摄的头三四天，他每天都会特别去看回放的，当他看完所有的片子的回放后，他便知道，我已经掌握并能拿捏好这个角色的精髓了，他告诉我：“这个感觉是对的，你抓得住这个角色了。”直到现在，我真的还是非常感谢他。我猜，也是因为真正看完整本原着，已经有很踏实的感觉，所以能在一开始就进入状态，也做到了绝对入戏，诠释好了这一角色。
　　P：《神雕侠侣》和古天乐合作，发生过什么有趣的事儿？他在工作中是怎样的一个人？
　　李若彤：古天乐是一个很有活力的人，他在现场从来不会停下来，后来才知道他是为了时刻让自己保持角色中的状态，怕休息了就恢复不了拍摄时的状态。现在我称呼他“劳模先生”，因为他真的非常敬业。
　　P：之前在《陈情令》中惊喜地看到你，仍然拥有着仙气，接下来想挑战哪类角色？
　　李若彤：我觉得作为演员，最大的惊喜，就是可以在不同的影视作品中，出演各类角色。每一个角色都有本质的不同，每一次的饰演对自己也都是一种挑战。像我此前拍摄《神雕侠侣》，出演小龙女这一角色，很多人觉得小龙女仙气飘飘，但是后续我紧接着就出演了《大内密探零零发》中的琴操，很多观众到现在还对这些角色很有记忆点，还会评论琴操这个角色很妩媚。我在《好好过》中有写过这样一篇文章，是《别给自己的人生设限》。其实，作为演员也是一样，我不在意扮丑，不在意扮演反派角色，每一次出演，其实都是挑战。

“清醒自持”

同时又能“保持好奇地活着”

　　年轻时，因为几个经典角色让李若彤在影视圈里名声大震，大家觉得那段时光是她的高光时刻，但她自己却不这么认为，她说那只是自己作为演员，在塑造角色时取得的一些成绩，而非高光时刻。之后父亲的离世，让她一度情绪到了崩溃边缘，也让她走到了人生的至暗时刻。
　　谈起那段至暗时刻，她形容那种感受时用了“如刀，直劈而来”这样的形容词。她带着失去至亲的伤心，落到了人生最低谷里，那时候李若彤常常会无端端流眼泪，对一切都提不上兴趣，当时的她觉得自己可能无法走出来了。
　　那段时间她每天开着车，漫无目的，脸上的泪流不停，常常要等到情绪平复后才回家。有一次她回家时，屋内亮着微弱灯光，母亲坐在沙发上一直在等她。那一刻，她就决定无论遇到何事，无论处于哪种境地，永远不再让家人为自己担心。
　　“于我而言，家是避风港一般的存在，不管发生什么，只要走进家中，那些坏情绪都会随风而散，家给我保护，给我安慰。通常，我都会将车子停在楼下，并不上楼。只要人站在楼下， 看着就已觉心安。那时候，每每心慌或者觉得内心恐惧，我都会开车回家，坐在楼下的长椅上，自己待上那么一阵子。觉得稍微好一些了，再开车离开。这件事，妈妈至今都不知道。我之所以不肯走进家门，原因再简单不过，我不想她永远都在为我的状态担忧。”
　　P：你在社交媒体上出过这样一个问题问大家：“最理想最美满的爱情是‘满心满眼都是对方’，但现实总是不尽如人意，总有人计较谁爱谁多一些，若让你选择，你想成为为爱奋不顾身的人还是被珍爱的那一个呢？”你自己会如何选择？
　　李若彤：重中之重，是互相懂得。任何一段感情当中，如果只有一人做到这些，那么这段感情就是不健康的。好的感情，是遇到一个真心疼爱自己的人，而非一个人对另外一个人言听计从。好的爱人，是当另一半遇到问题、想不通的时候，能够起到引导作用，令对方想明白，而不是像老师对待学生一样，制定各类法则，要求对方必须完美执行。时至如今，我依然期待爱情，我也能够做到奋不顾身的勇气，但我在此之前，会问自己，是否对方让我具备如此的底气。
　　P：你一直未婚，你说“幸福不在于是否一定要步入婚姻，而是在于你如何定义幸福这件事”，那么你是如何定义幸福的呢？
　　李若彤：这世上有多少人，就有多少种关于幸福的定义。当下的我已经懂得适当降低自己的要求，我已成熟到能够照顾好自己，不再像以前一样，一定要求对方必须每天陪伴着我，现在我仍会有要求，只是这个要求变了，变为对方的陪伴是有心、且有效的。两个人过日子，需要的是彼此身心契合。这个人，需要懂得我的感受与想法，了解情绪背后所隐藏的真相，与此同时愿意分享生活里的点滴，用心聆听，悉心经营。
　　P：你认为自己是个精神世界很富足的人吗？
　　李若彤：我一直觉得自己是精神世界富足的人。作为子女，父母将我教育得很好，让我具备“不虚荣，不浮夸”的特质;作为独立的个体，我做得到“清醒自持”，同时又能“保持好奇地活着”;作为家庭的一分子，家人足够爱我，无论我处于何种境地，都有他们的陪伴与支持;作为演艺行业的从业者，我能够去出演我所喜欢的角色，这些都很难得。
　　P：就你个人来说，在不同年龄段会分别领悟到的是什么？
　　李若彤：少年时，是我这一生的黄金时代，无忧无虑;情窦初开过，但未结果，所以我以“情窦错开”来形容，因為经历过，所以懂得，有信赖和有经验的人能指导，兴许更好;可以有冲劲、有活力，但更应该具备“停一停、想一想”的理性思维。恋爱时的我，曾为恋人放下一切，但我不遗憾，因当时的我尚未具备当下的智慧，还好我有领悟，对的感情要给到对的人;即便遇到了错的，也不必难过，因为是他们在教会我们成长，懂得什么是爱。工作时的我，懂得了机会到来时，要好好用心对待，要明白“有竞争才有进步”的道理。不与别人竞争，不与别人攀比，这个“争”，是与自己。当下的我，感谢无论经历任何难过失意，都没有寄托于一些不良的习惯，对于恶意无理的批评，仍能自嘲一番，不为此烦恼;过得更开心，也活得更自在，并坚信自己能过得更好。
　　P：生活哪个部分会是你的盲区？还是其实对李若彤来说，一切都无所不能？
　　李若彤：我觉得是人都不可能无所不能，但想要解决生活里的盲区，就必须要保持好奇地活着。就像是我在书中讲到的《别给自己的人生设限》，这不是随便说说，是我也的确在秉持着这一点在过生活。因为我始终明白：作为演员，穿上戏服，其他人服务于你;脱下戏服，回到现实生活中，我的身份的确是艺人，但艺人也是普通人。
　　有时候人只有勇敢地迈出一步，去尝试自己未必擅长的事，你才会发现，其实很多事情不在于你是否擅长，更多的是在于你有没有给自己机会去尝试。遇到盲区的时候，有探索的勇气。只要不给自己的人生设限，是谁都可以“无所不能”了。