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立定跳远是田径必修模块中的辅助教材之一,可以有效提高学生的腿部力量。而利用比赛法进行练习是我们体育教师最常用的方法之一。例如,我们规定男生成绩优秀为2.5m,良好为2.3m,及格为2.1m。女生成绩优秀为2.1m,良好为1.9m,及格为1.7m,之后按每组优秀率高者为优胜。实践证明,它对提高学生的练习兴趣,激活课堂练习氛围,确有独到之处,但经过课堂教学比赛之后,我们发现也有不妥之处。通过对高中二年级立定跳远的测试成绩表明,由于学生个体差异比较大,男生的最好成绩为2.93m,而最差成绩却不足2.30m,女生的最好成绩为2.28m,而最差成绩却不足1.66m。如果采用此法,对成绩好的学生而言可谓轻而易举,但对成绩差的学生来说却困难重重,形成了“吃不饱”和“吃不了”的现象。
针对上述现象,我们对立定跳远的比赛练习法进行了改进设计。
一、设计步骤
1.测三次学生的立定跳远,记最好成绩。
2.在沙坑中拉一条红毛线作为“目标”。
3.从“目标”起,在裁判员的监督下向后量出每名学生的最好成绩,确定每个学生的起跳点;或者从“目标”处拉一条皮尺,让学生自己确定起跳点。
二、比赛要求:
1.把学生分成人数相等的四个小组,男女性别不限。
2.每个学生从各自的起跳点同时跳向目标。
3.每小组选出一人担任裁判员,负责确定另一小组学生的起跳点和累计跳过目标的次数。
4.以每组学生跳过目标的次数多者名次列前。
三、新设计法的优点
新的设计法不是让学生去追求绝对成绩,而是让学生去比跳过“目标”的次数。比赛分组时既可以男生与男生比、女生与女生比,又可以男女生混合进行比赛,让每个学生都处在同一水平线上,都能平等地享受体育比赛的乐趣,激发内心练习的动机,哪怕是成绩最差的学生同样也能获得均等取胜的机会。这样,人人都会在各自的水平上向新的目标发起冲击,有效地克服了“吃不饱”和“吃不了”的现象,让学生真正感到比赛面前人人平等。
(山东莒南三中276600)
针对上述现象,我们对立定跳远的比赛练习法进行了改进设计。
一、设计步骤
1.测三次学生的立定跳远,记最好成绩。
2.在沙坑中拉一条红毛线作为“目标”。
3.从“目标”起,在裁判员的监督下向后量出每名学生的最好成绩,确定每个学生的起跳点;或者从“目标”处拉一条皮尺,让学生自己确定起跳点。
二、比赛要求:
1.把学生分成人数相等的四个小组,男女性别不限。
2.每个学生从各自的起跳点同时跳向目标。
3.每小组选出一人担任裁判员,负责确定另一小组学生的起跳点和累计跳过目标的次数。
4.以每组学生跳过目标的次数多者名次列前。
三、新设计法的优点
新的设计法不是让学生去追求绝对成绩,而是让学生去比跳过“目标”的次数。比赛分组时既可以男生与男生比、女生与女生比,又可以男女生混合进行比赛,让每个学生都处在同一水平线上,都能平等地享受体育比赛的乐趣,激发内心练习的动机,哪怕是成绩最差的学生同样也能获得均等取胜的机会。这样,人人都会在各自的水平上向新的目标发起冲击,有效地克服了“吃不饱”和“吃不了”的现象,让学生真正感到比赛面前人人平等。
(山东莒南三中276600)