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一、主要存在的恐惧心理
首先的恐惧心理来源于学生在生活中听到学长学姐们对物理学科的抱怨。说物理如何如何难，听不懂老师讲课，或者说初中老师讲物理课时，都说初中物理是最简单的了，等你们进入高中才知道物理学科知识的广度、深度和难度了。所以学生在刚刚接触到高中物理时因其受到学长学姐们的影响就会产生恐惧心理，认为学不好，这是恐惧心理的根源。
其次从初中到高中，对物理概念、规律及研究方法等各个方面的学习，都存在一个飞跃。从知识结构来说，从初中到高中，无论其深度、难度、广度，都是一个较大的跨越，存在一个较陡的阶梯。如高一物理的运算是迅速地从单纯的算术、代数运算过渡到函数、图像、向量、极值等运算。这就要求学生具有较强的分析、概括、推理、想象等思维能力，应用数学能力以及与之对应的优化方法、学习习惯和思维品质，这对于只有形象思维或只具有一定的抽象思维能力但尚处于经验型阶段的高一新生来说，无疑是在思维方式上突破一次量的飞跃。
最后也存在性别心理障碍。在跨越高中“台阶”的过程中，有的人越往上攀登越感到吃力，但也不乏落伍者。在落伍者中，有不少是女生。理科是女生弱项的舆论和事例繁多，这些舆论和事实常压得女生不敢放胆去学习物理，造成心理负担，使学习信心不足。进而女生从信心上就明显低于男生，造成第一步的差距，这也是不容忽略的一点。
二、多管齐下来减轻高一新生对物理的常态恐惧心理
学生多重恐惧心理促使学生对物理学科产生厌学或者怕学等心理，长期以来会对学生的信心和心理产生严重的影响，最终也导致学生物理成绩的不理想。所以我们要从多方面尽量减轻学生的这些恐惧心理，让学生生长在在一个轻松愉快的学习氛围中。
1.心理疏导，消除已有心理障碍
在上高中物理第一堂课的时候，要给学生讲一些有关物理的很简单的生活问题或者历史知识，让学生从心理上感觉到物理是容易的，是丰富多彩的，是贴近生活的，从而消除已有的心理障碍。
2.上好序言课，激发学生物理学习的兴趣和信心
对于初中就接触过物理的高一学生来说，使他们好奇的是初高中物理究竟有什么不同，序言课是激发学生学习物理的第一课。序言课对于学生了解该学科的历史现状和发展趋势以及学习方法极有帮助。在课程开始时向学生作简要介绍，序言课内容广泛，涉及到整本书的内容，但都是些精华有趣部分，对学生有很强的吸引力。
3.知识内容上注意滚动提高，平稳过渡，克服畏惧心理
初、高中物理虽然差距很大，但也有许多“连接点”，像力、运动、功、能等，要充分利用这些“连接点”把初高中知识有机的联系起来。同时找出知识上的“间断点”，像静摩擦力的方向、矢量、联立求解、物理模型的设想等，要进行重点突破与填补。
4.加强方法指导，培养动手能力和自学能力，排除依赖心理
首先要指导学生学会阅读教材。阅读物理课本不能一扫而过，而应潜心研读，挖掘提炼，包括课本中的图像、插图、阅读材料、注释都不能放过。指导学生听课，听同学发言，听解题的思路和方法；指导学生做好实验，教师一定要弃除包办代替的做法，让学生读懂实验的目的，要求、步骤，看懂仪器设备，放手让学生自己去做；指导学生学会总结，总结概念、知识结构、物理定律及各种题型和解题方法。
5.高一物理教师要重视教材与教法研究
当教育心理学理论现有知识与原有知识存在着较大梯度，或是形成拐点时；当学生对知识的接受，需要增加思维加工的梯度时，就会形成教学难点。所以要求教师对教材理解深刻，对学生的原有知识和思维水平要了解清楚和到位，在会形成教学难点之处，要把信息传递过程延长，中间要增设驿站，使学生分步达到目标；并在中途经过思维加工，使部分新知识与原有知识结合，变为再接受另一部分新知识的旧知识，从而使难点得以缓解。
6.把握提问考试难度，维护学生的自尊心理
课堂提问时，要使课堂气氛活跃，学生乐于回答问题，必须消除学生的恐惧心理和紧张情绪。要针对不同水平的学生提出不同难度的问题。务必让好、中、差的学生都得到自我表现的机会，对于差生切忌用难题来为难他，这会造成感情上的对立，相反有意识的提一些较浅的问题让这部分学生来回答，让他们尝到成功的喜悦，这样才能激发他们的学习兴趣。
7.融洽师生关系，善于心理疏导
教师在教学中要以积极热情的情绪感染学生，课堂上提问要耐心细致，多以引导，多肯定其长处，补充其不足，给予恰当的评价和鼓励；善于发现每个学生对物理学习的潜能，对学生不管成绩好坏一视同仁，对学习有困难的学生态度更要亲切随和，不训斥，不歧视，耐心辅导，倾注关爱，帮助建立自信；对那些自认为初中就学不好的女生要耐心疏导，慢慢消除其恐惧心理。
总之，学习是一种心理过程，当前高一学生感觉物理难学并不主要是学生的智力因素，相比之下，非智力因素的影响更大，研究和掌握学生的心理规律是解决当前教与学，知与能、讲与练等关系的重要问题，同时也是促进学生心理过程和个性心理品质向着健康方向发展的重要内容。
首先的恐惧心理来源于学生在生活中听到学长学姐们对物理学科的抱怨。说物理如何如何难，听不懂老师讲课，或者说初中老师讲物理课时，都说初中物理是最简单的了，等你们进入高中才知道物理学科知识的广度、深度和难度了。所以学生在刚刚接触到高中物理时因其受到学长学姐们的影响就会产生恐惧心理，认为学不好，这是恐惧心理的根源。
其次从初中到高中，对物理概念、规律及研究方法等各个方面的学习，都存在一个飞跃。从知识结构来说，从初中到高中，无论其深度、难度、广度，都是一个较大的跨越，存在一个较陡的阶梯。如高一物理的运算是迅速地从单纯的算术、代数运算过渡到函数、图像、向量、极值等运算。这就要求学生具有较强的分析、概括、推理、想象等思维能力，应用数学能力以及与之对应的优化方法、学习习惯和思维品质，这对于只有形象思维或只具有一定的抽象思维能力但尚处于经验型阶段的高一新生来说，无疑是在思维方式上突破一次量的飞跃。
最后也存在性别心理障碍。在跨越高中“台阶”的过程中，有的人越往上攀登越感到吃力，但也不乏落伍者。在落伍者中，有不少是女生。理科是女生弱项的舆论和事例繁多，这些舆论和事实常压得女生不敢放胆去学习物理，造成心理负担，使学习信心不足。进而女生从信心上就明显低于男生，造成第一步的差距，这也是不容忽略的一点。
二、多管齐下来减轻高一新生对物理的常态恐惧心理
学生多重恐惧心理促使学生对物理学科产生厌学或者怕学等心理，长期以来会对学生的信心和心理产生严重的影响，最终也导致学生物理成绩的不理想。所以我们要从多方面尽量减轻学生的这些恐惧心理，让学生生长在在一个轻松愉快的学习氛围中。
1.心理疏导，消除已有心理障碍
在上高中物理第一堂课的时候，要给学生讲一些有关物理的很简单的生活问题或者历史知识，让学生从心理上感觉到物理是容易的，是丰富多彩的，是贴近生活的，从而消除已有的心理障碍。
2.上好序言课，激发学生物理学习的兴趣和信心
对于初中就接触过物理的高一学生来说，使他们好奇的是初高中物理究竟有什么不同，序言课是激发学生学习物理的第一课。序言课对于学生了解该学科的历史现状和发展趋势以及学习方法极有帮助。在课程开始时向学生作简要介绍，序言课内容广泛，涉及到整本书的内容，但都是些精华有趣部分，对学生有很强的吸引力。
3.知识内容上注意滚动提高，平稳过渡，克服畏惧心理
初、高中物理虽然差距很大，但也有许多“连接点”，像力、运动、功、能等，要充分利用这些“连接点”把初高中知识有机的联系起来。同时找出知识上的“间断点”，像静摩擦力的方向、矢量、联立求解、物理模型的设想等，要进行重点突破与填补。
4.加强方法指导，培养动手能力和自学能力，排除依赖心理
首先要指导学生学会阅读教材。阅读物理课本不能一扫而过，而应潜心研读，挖掘提炼，包括课本中的图像、插图、阅读材料、注释都不能放过。指导学生听课，听同学发言，听解题的思路和方法；指导学生做好实验，教师一定要弃除包办代替的做法，让学生读懂实验的目的，要求、步骤，看懂仪器设备，放手让学生自己去做；指导学生学会总结，总结概念、知识结构、物理定律及各种题型和解题方法。
5.高一物理教师要重视教材与教法研究
当教育心理学理论现有知识与原有知识存在着较大梯度，或是形成拐点时；当学生对知识的接受，需要增加思维加工的梯度时，就会形成教学难点。所以要求教师对教材理解深刻，对学生的原有知识和思维水平要了解清楚和到位，在会形成教学难点之处，要把信息传递过程延长，中间要增设驿站，使学生分步达到目标；并在中途经过思维加工，使部分新知识与原有知识结合，变为再接受另一部分新知识的旧知识，从而使难点得以缓解。
6.把握提问考试难度，维护学生的自尊心理
课堂提问时，要使课堂气氛活跃，学生乐于回答问题，必须消除学生的恐惧心理和紧张情绪。要针对不同水平的学生提出不同难度的问题。务必让好、中、差的学生都得到自我表现的机会，对于差生切忌用难题来为难他，这会造成感情上的对立，相反有意识的提一些较浅的问题让这部分学生来回答，让他们尝到成功的喜悦，这样才能激发他们的学习兴趣。
7.融洽师生关系，善于心理疏导
教师在教学中要以积极热情的情绪感染学生，课堂上提问要耐心细致，多以引导，多肯定其长处，补充其不足，给予恰当的评价和鼓励；善于发现每个学生对物理学习的潜能，对学生不管成绩好坏一视同仁，对学习有困难的学生态度更要亲切随和，不训斥，不歧视，耐心辅导，倾注关爱，帮助建立自信；对那些自认为初中就学不好的女生要耐心疏导，慢慢消除其恐惧心理。
总之，学习是一种心理过程，当前高一学生感觉物理难学并不主要是学生的智力因素，相比之下，非智力因素的影响更大，研究和掌握学生的心理规律是解决当前教与学，知与能、讲与练等关系的重要问题，同时也是促进学生心理过程和个性心理品质向着健康方向发展的重要内容。