去年7月22日，我因腰椎椎管狭窄压迫神经引发了较为严重的间隙性跛行，在文山州人民医院骨四科接受了腰4-5椎间盘摘除融合器置入后路钉棒内固定手术。手术很成功。
　　虽然手术很成功，但术后的恢复却是一个漫长的过程。俗话说：伤筋动骨一百天。更何况我的腰4-5椎间盘被摘除且在腰4、腰5钉上了4颗钉棒。出院时，医生交待：半年内，护腰带一定不能除去，可以适当活动，但幅度和时间都要把握好一定适度。由于手术时间较长，从进入手术室到从手术室出来，前后共8个半小时，气血亏虚是少不了的。具体体现为手术以后，两条腿膝盖上面钻心的疼。尽管如此，手术48小时以后，我便没有再使用止痛药，而是通过习练健身气功来加快自身气血的顺畅。
　　去年9月17日凌晨，噩耗传来，我岳母大人因病不幸去世，听到消息，我想从床上起来，可是突然间天旋地转，怎么也起不来，这可是我过去一生中从未遇到过的事，接下来的几天，血压也升高了，达到了一百六七十。到社区医院去要求医生打针，将血压降下来，可医生说：只能吃药。于是医生给开了一盒《苯磺酸氨氯地平片》和一盒《血塞通片》，吃了一段时间，好像也没有多大效果。虽然手术过后，完整的健身气功动作如弯腰和下蹲等做不了，但我仍然坚持做一些力所能及的动作。渐渐地，我的两条腿膝盖上面钻心的疼的症状消失了，天旋地转的眩晕症也消失了，血压也恢复了正常。去年年底，我还参加了老年大学的年终健身气功专业《健身气功多种功法综合展示》的汇报表演，我展示的功法是坐式健身气功·导引养生功十二法。
　　疫情期间，我在家里每天坚持早晚各两遍健身气功·八段锦的习练，同时辅导小孙孙上好网课。5月底，小孙孙开学了，我便和爱人一起来到位于市中心的琵琶岛公园，参加这里的晨练。


　　由于疫情的爆发，老年大学一直没有开学，原来老年大学健身气功专业的学员在老师周锡明和肖俊碧的带领下，分别于盘龙体育城、琵琶岛公园、文山州博物馆和七花广场等4个点，开展每天的健身气功晨练活动。每个点每天都有二三十人参加。人数最多的还是盘龙体育城那个点，达到了四十多人，他们还经过批准，成立了盘龙社区健身气功活动站。6月13、14日，盘龙社区健身气功活动站的38名功友，在文山州健身气功协会的協调下，还前往丘北普者黑与丘北县健身气功协会的功友们一道，组织开展了一场健身气功抗疫联谊交流活动。8月8日晚上，盘龙社区健身气功活动站的功友们，又在周锡明老师和王世宏老师的带领下，参加了由文山州教育体育局和文山市教育体育局，在文山盘龙体育城火炬广场共同组织举办的“2020年文山市第十二个‘全民健身日’激情之夜活动，向广大观众展示了健身气功·八段锦和健身气功经典功法组合《马兰花》。展演结束，王世宏老师还接受了电视台的采访。


　　我是2018年在文山州老年大学，通过周锡明老师学练健身气功的。由于腰椎问题，我在习练健身气功·导引养生功十二法时，到了芙蓉出水、金鸡报晓和平沙落雁等需要下蹲或抬脚的动作时，都很难做到位，所以周锡明老师就让我专门习练坐式的健身气功·导引养生功十二法。这次手术以后，通过每天的锻炼和习练健身气功，现在再做芙蓉出水、金鸡报晓等下蹲动作时，也感觉不再难了。手术之前，走上二三十米，三五十米就要蹲下来放松一下才能继续往前走，现在连续走上两三公里也没有问题了。这些好的迹象的出现，除了手术的成功外，都是习练健身气功以后给我带来的。我由衷的感谢健身气功，感谢周锡明老师！我和我的家人一定会把健身气功的习练一直坚持下去的。现在，不管是天晴，还是下雨，我每天都会来到琵琶岛公园健身气功晨练点，带着大家认真习练健身气功。肖俊碧老师和邓昌琼老师也每天都会来到琵琶岛公园，带领和教授大家一起习练健身气功。
　　前几天，我到医院去复查了一下手术后的腰椎恢复情况，情况很好，融合也很好。我很高兴！