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在我从事心理治疗工作的几十年里,这是最能激励我的洞见:我们最深的伤痛与我们最大的天赋紧密相关。
在寻求自我改善的路上,我们很容易迷失。
每个广告牌上都在用更快乐、更成功的生活景象诱惑我们。而我,恰恰建议你们通过一条相反的路径,走向幸福。如果我们能够正视自己,确认自己不同寻常而又强大的天赋,摆脱那些日夜缠绕的羞耻和伤痛就不是一件困难的事情。反而让我们找到令生命发生巨变的亲密关系。
一些“抱怨鬼”总说他们感到了太多的压力,太多的愤怒,或者太多的要求。
另外的“闹人精”则总说他们感到不够强大,不够活泼,不够有效率。
其实这些人身上有一种共同的特质,就是超过于常人的自我认知和表现。
他们可能会认为相互依存的生活千疮百孔,而我却看到了人们彼此間无限的慷慨。他们感受到了深深的伤痛,我同时却也看到了他们非常明显的天赋!
塞万提斯说,读翻译作品就像是从背后看一幅挂毯——当我们试图理解我们最艰难的痛苦挣扎,却不理会造成这些痛苦的天赋时,就如同这样。
当我们透过天赋的镜片来理解我们的生活时,就像是站到挂毯的正面,第一次真正地观赏它。突然之间,事物变得清楚明了。我们看到了真正的图画,对我们最有意义的感人的人类故事。我们开始理解,我们最大的错误、最为自我毁灭的行为,是在试图癫狂而拙劣地展示我们最阴沉的那部分。
在相处两年的男朋友离开后,苏珊来治疗。她曾把整颗心和全部的精力投入到这段关系中,当它结束时,她感到完全崩溃了。“为什么我不能像他那样离开,继续生活,或者像朋友们告诉我的那样?”第一次治疗时,她这样问我。
当她描述她那段情感过程时,我看到了她的那颗柔软的心。苏珊很欣赏自己这一点,却也承认这更像是一种诅咒。她的柔软一次次被人利用。
我帮助她重新认识她的敏感。不再把它当作一个性格弱点,而是一种天赋。这种从来没有得到她和她前男友尊重的天赋。
这听起来简单,可对她来说,是全新的认识和改变。
确认天赋,重新发现它们,理解、尊重甚至珍视它们。
苏珊透过全新的视角审视她的生活时,她感到兴奋:“我一直是对的!”她说道,“那些与我男朋友们有关的、困扰我的事情,之所以能使我苦恼,是有原因的。我并不古怪疯狂,我只是没能尊重我的天赋,而交往的男人们太自得其乐了,并不适合我。”
这种应用在苏珊身上的疗法,我把它称为“天赋理论”。
核心天赋与才干或者技巧并不相同。事实上,在我们真正理解它们之前,它们经常像是令人羞愧的弱点,或者我们身上无法面对的最脆弱的那部分。然而,它们是我们灵魂之所在。它们是我们心灵的精华,能够产生一股鲜活强劲的动力,推动我们进入亲密关系,并真正表达自我。
但是,天赋并不是通往幸福的阳关大道,它们一次又一次让我们陷入麻烦。因为它们,我们变得戒心极强,或者极为天真。它们使我们自己、以及我们关心的人面临挑战。遇到索取过多,超出我们的心理预付,或感到背叛或者被拒绝时,我们可能会被毁掉。
我设计了核心天赋环。这让困惑中的人们更容易看到自己。
“靶子”上面每一个环代表了我们的一个经过伪装的自我。每一层伪装让我们感到更安全,减少我们感到窘迫、失败和被拒绝的危险。然而,每一个环也使我们一步步远离我们的灵魂、远离真实的自我,以及生活的意义感。当我们远离自己的核心天赋时,我们越来越感到孤立无援。当我们离得太远时,我们会有一种可怕的空虚感。
因此,我们大部分人会停留在离核心天赋不太远的一点上,既能感受到这些天赋带来的益处,也不至于被它们毁灭。我们建立起了更安全的自我版本,使我们避开核心天赋存在的风险,而平安度日。
“天赋理论”模型促使我们从带有毁灭性的伤痛里解放出来,在我们日常生活中,带着勇气、宽容和辨别力表现它们。当我们这样做的时候,会发现真爱离我们更近了。
(无尾熊摘)
在寻求自我改善的路上,我们很容易迷失。
每个广告牌上都在用更快乐、更成功的生活景象诱惑我们。而我,恰恰建议你们通过一条相反的路径,走向幸福。如果我们能够正视自己,确认自己不同寻常而又强大的天赋,摆脱那些日夜缠绕的羞耻和伤痛就不是一件困难的事情。反而让我们找到令生命发生巨变的亲密关系。
一些“抱怨鬼”总说他们感到了太多的压力,太多的愤怒,或者太多的要求。
另外的“闹人精”则总说他们感到不够强大,不够活泼,不够有效率。
其实这些人身上有一种共同的特质,就是超过于常人的自我认知和表现。
他们可能会认为相互依存的生活千疮百孔,而我却看到了人们彼此間无限的慷慨。他们感受到了深深的伤痛,我同时却也看到了他们非常明显的天赋!
塞万提斯说,读翻译作品就像是从背后看一幅挂毯——当我们试图理解我们最艰难的痛苦挣扎,却不理会造成这些痛苦的天赋时,就如同这样。
当我们透过天赋的镜片来理解我们的生活时,就像是站到挂毯的正面,第一次真正地观赏它。突然之间,事物变得清楚明了。我们看到了真正的图画,对我们最有意义的感人的人类故事。我们开始理解,我们最大的错误、最为自我毁灭的行为,是在试图癫狂而拙劣地展示我们最阴沉的那部分。
在相处两年的男朋友离开后,苏珊来治疗。她曾把整颗心和全部的精力投入到这段关系中,当它结束时,她感到完全崩溃了。“为什么我不能像他那样离开,继续生活,或者像朋友们告诉我的那样?”第一次治疗时,她这样问我。
当她描述她那段情感过程时,我看到了她的那颗柔软的心。苏珊很欣赏自己这一点,却也承认这更像是一种诅咒。她的柔软一次次被人利用。
我帮助她重新认识她的敏感。不再把它当作一个性格弱点,而是一种天赋。这种从来没有得到她和她前男友尊重的天赋。
这听起来简单,可对她来说,是全新的认识和改变。
确认天赋,重新发现它们,理解、尊重甚至珍视它们。
苏珊透过全新的视角审视她的生活时,她感到兴奋:“我一直是对的!”她说道,“那些与我男朋友们有关的、困扰我的事情,之所以能使我苦恼,是有原因的。我并不古怪疯狂,我只是没能尊重我的天赋,而交往的男人们太自得其乐了,并不适合我。”
这种应用在苏珊身上的疗法,我把它称为“天赋理论”。
核心天赋与才干或者技巧并不相同。事实上,在我们真正理解它们之前,它们经常像是令人羞愧的弱点,或者我们身上无法面对的最脆弱的那部分。然而,它们是我们灵魂之所在。它们是我们心灵的精华,能够产生一股鲜活强劲的动力,推动我们进入亲密关系,并真正表达自我。
但是,天赋并不是通往幸福的阳关大道,它们一次又一次让我们陷入麻烦。因为它们,我们变得戒心极强,或者极为天真。它们使我们自己、以及我们关心的人面临挑战。遇到索取过多,超出我们的心理预付,或感到背叛或者被拒绝时,我们可能会被毁掉。
我设计了核心天赋环。这让困惑中的人们更容易看到自己。
“靶子”上面每一个环代表了我们的一个经过伪装的自我。每一层伪装让我们感到更安全,减少我们感到窘迫、失败和被拒绝的危险。然而,每一个环也使我们一步步远离我们的灵魂、远离真实的自我,以及生活的意义感。当我们远离自己的核心天赋时,我们越来越感到孤立无援。当我们离得太远时,我们会有一种可怕的空虚感。
因此,我们大部分人会停留在离核心天赋不太远的一点上,既能感受到这些天赋带来的益处,也不至于被它们毁灭。我们建立起了更安全的自我版本,使我们避开核心天赋存在的风险,而平安度日。
“天赋理论”模型促使我们从带有毁灭性的伤痛里解放出来,在我们日常生活中,带着勇气、宽容和辨别力表现它们。当我们这样做的时候,会发现真爱离我们更近了。
(无尾熊摘)