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93岁的张琪说,"老年人与年轻人选择的运动项目不一样,老年人协调能力差、肌肉力量减退、反应迟缓,可选择太极拳、步行等动作柔和的活动;而年轻人身体强健,动作灵敏,则可根据自己喜好,选择球类、长跑等项目。"
张琪 调摄自我 快乐生活
【摘 要】
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93岁的张琪说,"老年人与年轻人选择的运动项目不一样,老年人协调能力差、肌肉力量减退、反应迟缓,可选择太极拳、步行等动作柔和的活动;而年轻人身体强健,动作灵敏,则可根据
【机 构】
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黑龙江省中医药科学院
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2015年11期
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