【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑:
双节过后,姐妹们的slze是不是又大了号?望着肚子上层层叠叠的游泳圈,你是否忧从中来?
【最减肥女刊瘦美人】微信频道瘦身厨房,为姐们量身订制了几款节后瘦身食谱,搜刮油脂、清淡口味的同时,让你怎么吃都不胖,赶紧学起来吧!
【素炒三丝】
材料:平菇300g,木耳50 g,扁豆300g,葱、姜、蒜、味精各3g,醋1勺,高汤3勺,植物油适量。
做法:1.扁豆烫熟后,与木耳以及洗净烫熟的平菇一同切丝待用。
2.锅中放油,武火烧热后加入葱、姜、蒜、扁豆、平菇、木耳翻炒,并加入高汤、盐、味精、醋即可。
【最减肥女刊瘦美人】微信频道解析:这款素炒三丝,具有健脾利水,益气活血的功效。特别适用于腹水浮肿、胀满肥胖、经络不畅等症状。
【三色糯米饰】
材料:红豆、薏仁各半米勺,糯米1米勺,冬瓜子仁半米勺,葡萄干20g,黄瓜半根。
做法:将红豆与薏仁洗净后,上锅蒸20分钟,再加入葡萄干及洗净的糯米与冬瓜子仁蒸熟。最后再撒上黄瓜丁即可。
【最减肥女刊瘦美人】微信频道温馨提示:以上为1人份餐量。该饭具有减肥消脂、健脾利水的功效。
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