论文部分内容阅读
第一课击球准备
广州丹水坑高尔夫俱乐部首届邀请赛收杆
广州丹水坑高尔夫俱乐部（Danshuikeng Golf Club）首届“会员杯”邀请赛于日前完美收杆。本次比赛得到会员们及赞助商的鼎力支持与配合，在比赛过程中会员们友谊得以加深、俱乐部凝聚力也随之提高，为俱乐部以后的经营与发展打下严实的基础。
丹水坑高尔夫俱乐部位于广州萝岗丹水坑风景区内，是如今开发区内唯一的高端高尔夫球场，占地近40000平方米，拥有88个标准灯光练习位、3000平方米的高品质推杆果岭、高尔夫教学中心、19间VIP商务套房、中餐厅、高尔夫用品专卖店、超大免费停车场，还另设个性化私厨，配套设施齐全。
俱乐部在发展高端客户的同时，又与旅游公司合作，探索高尔夫在体育旅游领域发挥作用的可能性。通过执行国际通行的俱乐部经营模式和会员管理体制，这里将成为理想的国际社交平台。
江山帝景高尔夫俱乐部两周年庆
近日，江山帝景高尔夫俱乐部迎来了两岁的生日。庆典在江山帝景高尔夫俱乐部内隆重举行。活动举办前，主办方在江山帝景小6洞和练习场分别举办了温馨的小型高尔夫挑战赛和有趣的一杆进洞挑战赛。
活动前夜寒潮来袭，气温急转直下，而活动当日还下起了毛毛细雨；但小6洞挑战赛却吸引了众多球友报名参加，一同挑战这场别出心裁的比赛。经过一个多小时的激烈争夺，最终由陈志明获得了小6洞挑战赛的冠军。而一杆进洞活动同样吸引了多位球手参与。
在随后的嘉宾宴会上，主办方为获奖者颁发了奖杯奖品，众嘉宾一同为江山帝景高尔夫球俱乐部两周岁生日切蛋糕。整个活动温情洋溢，在春节前给球员、会员们带来了一场温馨的盛宴！
广州青少年高尔夫球景业训练基地正式揭幕
为进一步普及和提高青少年高尔夫球技术水平，培养更多的优秀高尔夫后备人才，广州市高尔夫球协会与景业高尔夫球会所携手合作，在景业高尔夫球会所设立广州市青少年高尔夫球景业训练基地。近日在景业高尔夫球会所举行了隆重的揭幕仪式，广州市高尔夫球协会会长黄伟宁、副主席石安海、景业高尔夫球会所董事长梁景豪等多位领导、嘉宾出席了揭幕仪式。原广州青少年队队员，现已成为职业球手的冯珊珊及代表中国参加广州亚运会高尔夫比赛的队员林希妤也一同到场道贺。
景业训练基地将为广州市青少年高尔夫球队的队员提供免费的练习球、练习果岭等设施设备。
早从1999年开始，广州高尔夫球协会就依托各市属球会、练习场开展青少年培训。在各方的共同努力下，广州青少年队进步神速，目前整体成绩位居全国前列。目前，高尔夫已回归奥运大家庭，2013年全运会也将设置高尔夫项目，本次广州高协与景业高尔夫球会所的合作，将进一步推动青少年高尔夫发展，培养更多优秀球员。
所有努力尽在一击。你为高尔夫做的每件事都是为了这决定性的一刻：在杆头与小白球相遇的一毫秒，你的天赋、能力、努力都展露无遗。而打出的球路就是你为了提升球技而“上学”后交出的试卷。
你只有正确挥杆，才能把杆头按预定的角度和足够的速度冲击球，让球飞向既定目标。（图1）如果球的飞行轨迹为直线，说明击球时杆面正对目标，而且挥杆动作轨迹顺着目标线移动。
为什么我们一直在强调击球前和击球后动作的重要程度，却没有专门教授击球瞬间动作呢？这是因为：所有这些都发生在以毫秒为单位的时间里，所以没有人能有意识地改变或者提升挥杆轨迹和杆头角度。你能够做的只是在击球做好正确的动作，然后让球杆在击球瞬间时到达最佳的位置。（图2）
击球瞬间的原理其实直接明了。上杆的卷轴动作和初始下杆时的释放动作产生了离心力，就像田径运动员投掷铁饼。伸直的左臂跟随胯部和肩膀的引导将球杆拉向小白球。胯部转左，当肩膀转回准备动作时的姿势，重心继续转移到目标线。同时，由折叠的右手肘及右手腕形成的两个微曲在挥杆弧度的最下端，释放挥杆动作的力量，并产生巨大的速度。当球杆“穿过”球的时候，杆头仍然在加速。（图3）
你可能会问：“击球瞬间时哪些肌肉发挥了关键作用？”这是一个非常好的问题，而且也很少在挥杆基本动作和原理中讨论到。你已经开始锻炼你的体侧、背部以及肩膀的肌肉了，它们现在能产生更多的加速度和杆头速度。大腿的大块肌肉群（股二头肌，股四头肌）和腹斜肌帮助启动你的躯干和肩膀，围绕并穿过击球区域。我们没有注重的就只是：跟你强调初始起杆时不要使用的肌肉群——具体说来就是手部，手腕和手臂了。所有顶尖高尔夫球手最常见的一个特征是拥有比正常人更强壮的双手和手腕。在击球区域，双手更强的发力可通过一系列简单的练习实现。
手腕提举球杆是一个每天都可以在办公室完成的练习。站立，如同击球前你站在球后看目标线。右手拿好球杆，杆头应该放在身体前方的地面上，大拇指放在握把上方，就像平常你准备好一个正常的两手握杆一样。从这个姿势开始，保持手臂在侧面，弯曲手腕后对着肩膀尽可能高地提起杆头，此为小幅度动作。大多数人很难将球杆提到平行于地面的位置，但是请继续锻炼。每只手反复提起并放下球杆15到20次，每次尽量做到杆头位置高于之前。
你将感觉到前臂里的屈伸肌的运动，这些肌肉在挥杆动作中控制手腕微屈和发力。如果你让它们更强健，那你就更可能在击球瞬间控制球杆和加速杆头速度。
只需要培训，通过练习这些章节里的各个练习方法后，你将拥有从未想象过的远距离及稳定击球，或者至少，比你现在的击球要远。
广州丹水坑高尔夫俱乐部首届邀请赛收杆
广州丹水坑高尔夫俱乐部（Danshuikeng Golf Club）首届“会员杯”邀请赛于日前完美收杆。本次比赛得到会员们及赞助商的鼎力支持与配合，在比赛过程中会员们友谊得以加深、俱乐部凝聚力也随之提高，为俱乐部以后的经营与发展打下严实的基础。
丹水坑高尔夫俱乐部位于广州萝岗丹水坑风景区内，是如今开发区内唯一的高端高尔夫球场，占地近40000平方米，拥有88个标准灯光练习位、3000平方米的高品质推杆果岭、高尔夫教学中心、19间VIP商务套房、中餐厅、高尔夫用品专卖店、超大免费停车场，还另设个性化私厨，配套设施齐全。
俱乐部在发展高端客户的同时，又与旅游公司合作，探索高尔夫在体育旅游领域发挥作用的可能性。通过执行国际通行的俱乐部经营模式和会员管理体制，这里将成为理想的国际社交平台。
江山帝景高尔夫俱乐部两周年庆
近日，江山帝景高尔夫俱乐部迎来了两岁的生日。庆典在江山帝景高尔夫俱乐部内隆重举行。活动举办前，主办方在江山帝景小6洞和练习场分别举办了温馨的小型高尔夫挑战赛和有趣的一杆进洞挑战赛。
活动前夜寒潮来袭，气温急转直下，而活动当日还下起了毛毛细雨；但小6洞挑战赛却吸引了众多球友报名参加，一同挑战这场别出心裁的比赛。经过一个多小时的激烈争夺，最终由陈志明获得了小6洞挑战赛的冠军。而一杆进洞活动同样吸引了多位球手参与。
在随后的嘉宾宴会上，主办方为获奖者颁发了奖杯奖品，众嘉宾一同为江山帝景高尔夫球俱乐部两周岁生日切蛋糕。整个活动温情洋溢，在春节前给球员、会员们带来了一场温馨的盛宴！
广州青少年高尔夫球景业训练基地正式揭幕
为进一步普及和提高青少年高尔夫球技术水平，培养更多的优秀高尔夫后备人才，广州市高尔夫球协会与景业高尔夫球会所携手合作，在景业高尔夫球会所设立广州市青少年高尔夫球景业训练基地。近日在景业高尔夫球会所举行了隆重的揭幕仪式，广州市高尔夫球协会会长黄伟宁、副主席石安海、景业高尔夫球会所董事长梁景豪等多位领导、嘉宾出席了揭幕仪式。原广州青少年队队员，现已成为职业球手的冯珊珊及代表中国参加广州亚运会高尔夫比赛的队员林希妤也一同到场道贺。
景业训练基地将为广州市青少年高尔夫球队的队员提供免费的练习球、练习果岭等设施设备。
早从1999年开始，广州高尔夫球协会就依托各市属球会、练习场开展青少年培训。在各方的共同努力下，广州青少年队进步神速，目前整体成绩位居全国前列。目前，高尔夫已回归奥运大家庭，2013年全运会也将设置高尔夫项目，本次广州高协与景业高尔夫球会所的合作，将进一步推动青少年高尔夫发展，培养更多优秀球员。
所有努力尽在一击。你为高尔夫做的每件事都是为了这决定性的一刻：在杆头与小白球相遇的一毫秒，你的天赋、能力、努力都展露无遗。而打出的球路就是你为了提升球技而“上学”后交出的试卷。
你只有正确挥杆，才能把杆头按预定的角度和足够的速度冲击球，让球飞向既定目标。（图1）如果球的飞行轨迹为直线，说明击球时杆面正对目标，而且挥杆动作轨迹顺着目标线移动。
为什么我们一直在强调击球前和击球后动作的重要程度，却没有专门教授击球瞬间动作呢？这是因为：所有这些都发生在以毫秒为单位的时间里，所以没有人能有意识地改变或者提升挥杆轨迹和杆头角度。你能够做的只是在击球做好正确的动作，然后让球杆在击球瞬间时到达最佳的位置。（图2）
击球瞬间的原理其实直接明了。上杆的卷轴动作和初始下杆时的释放动作产生了离心力，就像田径运动员投掷铁饼。伸直的左臂跟随胯部和肩膀的引导将球杆拉向小白球。胯部转左，当肩膀转回准备动作时的姿势，重心继续转移到目标线。同时，由折叠的右手肘及右手腕形成的两个微曲在挥杆弧度的最下端，释放挥杆动作的力量，并产生巨大的速度。当球杆“穿过”球的时候，杆头仍然在加速。（图3）
你可能会问：“击球瞬间时哪些肌肉发挥了关键作用？”这是一个非常好的问题，而且也很少在挥杆基本动作和原理中讨论到。你已经开始锻炼你的体侧、背部以及肩膀的肌肉了，它们现在能产生更多的加速度和杆头速度。大腿的大块肌肉群（股二头肌，股四头肌）和腹斜肌帮助启动你的躯干和肩膀，围绕并穿过击球区域。我们没有注重的就只是：跟你强调初始起杆时不要使用的肌肉群——具体说来就是手部，手腕和手臂了。所有顶尖高尔夫球手最常见的一个特征是拥有比正常人更强壮的双手和手腕。在击球区域，双手更强的发力可通过一系列简单的练习实现。
手腕提举球杆是一个每天都可以在办公室完成的练习。站立，如同击球前你站在球后看目标线。右手拿好球杆，杆头应该放在身体前方的地面上，大拇指放在握把上方，就像平常你准备好一个正常的两手握杆一样。从这个姿势开始，保持手臂在侧面，弯曲手腕后对着肩膀尽可能高地提起杆头，此为小幅度动作。大多数人很难将球杆提到平行于地面的位置，但是请继续锻炼。每只手反复提起并放下球杆15到20次，每次尽量做到杆头位置高于之前。
你将感觉到前臂里的屈伸肌的运动，这些肌肉在挥杆动作中控制手腕微屈和发力。如果你让它们更强健，那你就更可能在击球瞬间控制球杆和加速杆头速度。
只需要培训，通过练习这些章节里的各个练习方法后，你将拥有从未想象过的远距离及稳定击球，或者至少，比你现在的击球要远。