完美胸型自测法
　　
　　丰满匀称的半球型和柔韧有弹性的乳房，是属于外型较理想的胸型。2个乳头之间距离约20公分，乳房微微自然向外倾，正面看胸骨顶端凹窝处到两边乳头，应连成一个正三角形，这样纳的胸型是最美观的。
　　
　　精油按摩法
　　
　　不同种的精油相互调配使用，可以具有坚挺或增大胸部的作用。使用时倒少量按摩底油在手上，均匀地涂抹在胸部，接着再涂抹调配好的具有美胸作用的精油；或是直接将基础底油和精油调配好后使用。(具体用法请在购买时咨询美容师。)在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时，应随时再加少量按摩底油。
　　
　　美胸专家推荐
　　
　　结合法国著名品牌娇韵诗的六分钟美胸护理法，居家也可变美胸。
　　1按摩胸部
　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
　　2按摩胸颈部
　　强化“天然胸罩”部份，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。
　　3紧实肌肉
　　


　　身体挺直，双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生。
　　身体挺直，嘴巴做出夸张的“一”与“○”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。
　　
　　省钱又省时的沐浴按摩
　　
　　如果你属于又懒又想美的“懒美人”，实在不想在胸部按摩上花太多时间，那也没关系，只要每天淋浴时稍显积极，也能修炼成法。
　　1将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
　　2进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
　　3用手对乳房进行按摩。
　　4持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧冲洗乳房。
　　5开大喷头，边刷边清洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
　　6如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
　　7如果乳房过大，则用冷水冲浴。
　　8如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。