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摘要：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
关键词：心理 健康教育 广播
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
我们学校的心理健康教育的几个特点是：领导重视、全员参与，追求实效。我们利用讲座、心理课、班会、广播等多种形式对学生进行心理健康教育。其中，广播在学校心理健康教育工作中发挥了不可替代的作用，因为它影响面大，省时省力。除此之外，我们还特别注意广播的内容，参加广播人员的挑选，从而提高了心理广播的实效性，起到润物细无声的作用。自2007年4月开播以来已坚持了两年多，广播内容丰富，深受广大师生的喜爱。
“心语之声”广播的特色是：
一、知识普及聚人心
心理广播的主要内容是向学生普及心理健康基本知识，使学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。如：以前学生认为：“身体没有病就是健康。”广播中告诉学生1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。使学生知道了如果心理不健康也不是一个健康的人。还如,结合学校春游活动，母亲节等有意义的时机，讲解有关注意事项，指导正确的行为方法。与生活实际的密切结合使心理健康知识更普及,更深入人心。
二、方法传授见实效
广播的另一方面内容就是向学生传授一些学习策略、记忆、思维、情绪等心理调节的方法，让学生在学习实际生活中运用，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。如：告诉学生一些保持心理健康的艺术——著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出的十一条保持心理健康的方法：
（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
（2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
（3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
（6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
（8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
（9）保持人际关系的和谐。
（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。
（11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。
不少学生们在听完广播后，反馈的信息中这样写的。“陈老师听了您的广播以后我就像变了一个人似的。以前我心里一有不开心的事就放在心里，可现在只要有了不开心的事，我就会告诉爸爸或妈妈，和他们说过后，心里就变得很轻松。以前我只是简简单单地一笑，因为我并不知道笑的好处是什么，通过听您的广播，让我了解了笑不仅能清除紧张、放松一下肌肉，还可以保持好心情；通过听您的广播，还让我知道了一些可以使自己笑的方法：那就是学会关心亲人，让自己喜欢的人开心，拥有一颗宽容的心，还要学会享受人生，当然了还要有健康的身体。因此，我会继续笑下去，让自己每天都有一个好心情！”
三、机会提供成果大
操场上、楼道中、教室里，有时会有学生发生碰撞，处理不当，就会发生打架。针对这种情况，首先对其进行教育,并指导当事学生写一些体会文章，并通过广播让全校同学共享教育成果。如：
《珍重友谊》
人世间最珍贵的东西，莫过于“情”与“爱”，而有一种“情”叫做“友情”，还有一种“爱”叫做“友爱”。情珍重，爱难忘，问起我们的父母，你会发现，让他们回忆起童年的友情，他们会脱口而出，我有一个发小叫某某，有一次我们去春游，他只带了1毛钱，却请我吃了顿冰棍，真爽，真高兴……一些事情或许现在我们并不认为它珍贵，但当我们像自己父母年龄一样大的时候，你会发现一切都是那样珍贵。
我现在想对大家说，我们从刚刚踏入学堂的孩子，到十二、三岁的青春少年，在一起有六年的宝贵的学习时光，我真心希望同学们要珍惜这份“情”与“爱”。一年级的小朋友，你们刚刚度过这六年时光的一年，要好好珍惜，不要让自己后悔。而六年级的同学们就更应该好好珍惜了，因为我们只有两个月在一起学习的时间了,每每联想到我们离别的时节，我都会异常恐慌。是啊！6年了，人的一生能有多少个六年阿？
可是在班里常有些同学控制不住自己的情绪，与同学们打架。争吵更是家常便饭。前些日子我就看见有两位同学，因为一名同学用语不当伤害到了对方，彼此怨恨。其实为着这些鸡毛蒜皮的小事又何必呢？有时候，一些小事情，在我们同学之间没有必要计较，一声“对不起”，一声“没关系”便可以把一切都化解为笑语了。与我们能在一起相处六年的人有多少呢？与这“情”与“爱”相比，那些不愉快是不是太渺小了呢？同学们，从今天起，让我们开始爱，开始珍惜我们的友谊吧！从现在起让我们珍惜在一起度过的时光吧！因为它过去了便不再回来。
这样,学生们在广播内容的引导下，学会处理生活中的这些小问题，也减少了班主任老师的工作负担，使生生、师生关系变得融洽。
再如小张同学身上的缺点错误比较多，他来到咨询室后，我和他一起探讨他的心理，分析原因，找出对症解决问题的办法，使他提高了认识，最后我让他读了一篇《12岁的旅行家》的故事。他读完后说：“老师，我想在广播里把这个故事读给全校同学听，行吗？”在整个的准备过程中，他一次一次不厌其烦地朗读并请班中同学指导、挑错，广播那天更是一丝不苟，紧张得出了一头大汗，这在他的学习历史上是首次。回到班里，同学们立刻送给他热烈的掌声，表示祝贺和鼓励，他的威信因此有所提高。这次经历对他触动很大，提高了自信，有一种和旧“我”告别的决心表现出来。
广播内容的生动平时也同样吸引了班主任老师，因为涉及的问题也是他们工作中的棘手问题,广播时他们会组织学生专心听，不做其它事；学生们也都非常喜欢这个广播，广播后，见面时也会经常说：“老师，您的广播内容真好，我们非常喜欢。”
总之,两年多的广播,每周虽只有短短十分钟,但是可以肯定的是心理健康教育已经深入广大师生的心田,心理调节见到了实效。学生们天天快乐就是一个心理兼职教师最大的心愿。今后,我一定会坚持克服一切困难把学校的广播工作做得更出色。
关键词：心理 健康教育 广播
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
我们学校的心理健康教育的几个特点是：领导重视、全员参与，追求实效。我们利用讲座、心理课、班会、广播等多种形式对学生进行心理健康教育。其中，广播在学校心理健康教育工作中发挥了不可替代的作用，因为它影响面大，省时省力。除此之外，我们还特别注意广播的内容，参加广播人员的挑选，从而提高了心理广播的实效性，起到润物细无声的作用。自2007年4月开播以来已坚持了两年多，广播内容丰富，深受广大师生的喜爱。
“心语之声”广播的特色是：
一、知识普及聚人心
心理广播的主要内容是向学生普及心理健康基本知识，使学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。如：以前学生认为：“身体没有病就是健康。”广播中告诉学生1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。使学生知道了如果心理不健康也不是一个健康的人。还如,结合学校春游活动，母亲节等有意义的时机，讲解有关注意事项，指导正确的行为方法。与生活实际的密切结合使心理健康知识更普及,更深入人心。
二、方法传授见实效
广播的另一方面内容就是向学生传授一些学习策略、记忆、思维、情绪等心理调节的方法，让学生在学习实际生活中运用，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。如：告诉学生一些保持心理健康的艺术——著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出的十一条保持心理健康的方法：
（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
（2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
（3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
（6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
（8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
（9）保持人际关系的和谐。
（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。
（11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。
不少学生们在听完广播后，反馈的信息中这样写的。“陈老师听了您的广播以后我就像变了一个人似的。以前我心里一有不开心的事就放在心里，可现在只要有了不开心的事，我就会告诉爸爸或妈妈，和他们说过后，心里就变得很轻松。以前我只是简简单单地一笑，因为我并不知道笑的好处是什么，通过听您的广播，让我了解了笑不仅能清除紧张、放松一下肌肉，还可以保持好心情；通过听您的广播，还让我知道了一些可以使自己笑的方法：那就是学会关心亲人，让自己喜欢的人开心，拥有一颗宽容的心，还要学会享受人生，当然了还要有健康的身体。因此，我会继续笑下去，让自己每天都有一个好心情！”
三、机会提供成果大
操场上、楼道中、教室里，有时会有学生发生碰撞，处理不当，就会发生打架。针对这种情况，首先对其进行教育,并指导当事学生写一些体会文章，并通过广播让全校同学共享教育成果。如：
《珍重友谊》
人世间最珍贵的东西，莫过于“情”与“爱”，而有一种“情”叫做“友情”，还有一种“爱”叫做“友爱”。情珍重，爱难忘，问起我们的父母，你会发现，让他们回忆起童年的友情，他们会脱口而出，我有一个发小叫某某，有一次我们去春游，他只带了1毛钱，却请我吃了顿冰棍，真爽，真高兴……一些事情或许现在我们并不认为它珍贵，但当我们像自己父母年龄一样大的时候，你会发现一切都是那样珍贵。
我现在想对大家说，我们从刚刚踏入学堂的孩子，到十二、三岁的青春少年，在一起有六年的宝贵的学习时光，我真心希望同学们要珍惜这份“情”与“爱”。一年级的小朋友，你们刚刚度过这六年时光的一年，要好好珍惜，不要让自己后悔。而六年级的同学们就更应该好好珍惜了，因为我们只有两个月在一起学习的时间了,每每联想到我们离别的时节，我都会异常恐慌。是啊！6年了，人的一生能有多少个六年阿？
可是在班里常有些同学控制不住自己的情绪，与同学们打架。争吵更是家常便饭。前些日子我就看见有两位同学，因为一名同学用语不当伤害到了对方，彼此怨恨。其实为着这些鸡毛蒜皮的小事又何必呢？有时候，一些小事情，在我们同学之间没有必要计较，一声“对不起”，一声“没关系”便可以把一切都化解为笑语了。与我们能在一起相处六年的人有多少呢？与这“情”与“爱”相比，那些不愉快是不是太渺小了呢？同学们，从今天起，让我们开始爱，开始珍惜我们的友谊吧！从现在起让我们珍惜在一起度过的时光吧！因为它过去了便不再回来。
这样,学生们在广播内容的引导下，学会处理生活中的这些小问题，也减少了班主任老师的工作负担，使生生、师生关系变得融洽。
再如小张同学身上的缺点错误比较多，他来到咨询室后，我和他一起探讨他的心理，分析原因，找出对症解决问题的办法，使他提高了认识，最后我让他读了一篇《12岁的旅行家》的故事。他读完后说：“老师，我想在广播里把这个故事读给全校同学听，行吗？”在整个的准备过程中，他一次一次不厌其烦地朗读并请班中同学指导、挑错，广播那天更是一丝不苟，紧张得出了一头大汗，这在他的学习历史上是首次。回到班里，同学们立刻送给他热烈的掌声，表示祝贺和鼓励，他的威信因此有所提高。这次经历对他触动很大，提高了自信，有一种和旧“我”告别的决心表现出来。
广播内容的生动平时也同样吸引了班主任老师，因为涉及的问题也是他们工作中的棘手问题,广播时他们会组织学生专心听，不做其它事；学生们也都非常喜欢这个广播，广播后，见面时也会经常说：“老师，您的广播内容真好，我们非常喜欢。”
总之,两年多的广播,每周虽只有短短十分钟,但是可以肯定的是心理健康教育已经深入广大师生的心田,心理调节见到了实效。学生们天天快乐就是一个心理兼职教师最大的心愿。今后,我一定会坚持克服一切困难把学校的广播工作做得更出色。