有人做过这样的试验：两组同等智力水平的学生，其中的一组被告知他们是聪明能干，能够有所成就的人，并用各种不同的方法刺激他们的自强欲望。不久，奇迹便发生了：受到自信激励的学生成绩扶摇直上，而没有受到激励的另一组学生的成绩则相对平平。心理发展规律的研究成果告诉我们：自信是成功之路的基石，是事业航船的风帆。很难想象，一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会”。从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。
　　每个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优点和长处。我们显然不能因为自己某一方面的能力缺陷怀疑自己的全部能力，按照社会心理学上的归因理论，人们在日常生活中，常把成败得失归于某种原因。许多人的自卑心理，实际上就是由于归因不当造成的。例如，有的人一次工作失败，就认为自己不是搞这一行的材料，其实某次工作失败，可能有多方面的原因。有的人一次恋爱受挫，说不定只是由于某种误会。所以正确地进行挫折归因，不但是总结经验教训的需要，也可有效预防自卑心理的发生。当然，这并不是说不必总结受挫的主观原因。


　　自卑是同失望形影相随的，或者说，自卑是在失望的基础上产生的。为什么自己会看不起自己呢？因为自己对自己失望透了。简直有些绝望了。人的失望情绪，又是同人对某件事情的期望程度相关的。事先的期望值越高，事后因结果不理想而产生的失望程度也相应越高。所以，我们无论做什么事情，都不能操之过急，一下子要求过高。比如你没在大庭广众之下发过言，第一次在许多人面前讲话，就不能把发言效果设想得很好。这样即使失败了，也不会过分失望。
　　心理学家建议，自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。这些事情即使很不显眼，也要不放弃争取成功的机会。任何成功都会增加人的自信，对于自卑的人来说尤其如此。而且，任何大的成功，都是由小的成功酝酿出来的。只要循序渐进地锻炼能力，自信心就会取代自卑感。
　　一个人总是有他的长处和短处，某些器官有缺陷，其他器官很完整；某些人生理机能缺失或发展不足，其它心理功能还正常或有较好的发展。只要大脑健全，人总有内在潜能可以挖掘。“失之东隅，收之桑榆”的情况屡见不鲜。读过达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德传记的人都知道，他们的荣誉和一生的辉煌成就，从某种意义上说，都是由于个人缺陷促成的。像亚历山大、拿破仑，是因为生来身材矮小，而立志要在军事上获得辉煌成就；像苏格拉底、伏尔泰，是因为自惭形秽，而在思维领域痛下功夫，结果在哲学领域大放光芒。所以说，人们的缺陷不是绝对不能改变的，而是看自己愿意不愿意改变。只要下决心，有毅力，讲究科学方法，就会看到，你完全能掌握自己的命运。(图／文新)