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女子 400米跑是一项技术和能力缺一不可的体育项目，运动员在 400米跑中的每一个环节都很重要。提高400米的成绩首先要完善整体全程的技术。400米跑的弯道技术也是致关重要的一个环节，弯道跑在 400米中至少会出现两次，而正确的掌握弯道技术能使运动员的体力得以保持的同时，更好的调整整体跑的技术和水平。400米跑时最后冲刺，由于体力消耗较大，乳酸堆积的形成，导致最后冲刺时，技术走样，使得整体成绩下降很快。400米跑中的每一个环节都是致关重要的，而每一个环节都是息息相关的，要想提高和稳定400米跑的成绩，必须