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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）10-000-01
摘 要 本课题主要采用实验法采集数据，对实验前后的数据加以对比，结合课堂教学过程中实际情况，针对教学中如何发展学生的体能素质进行了实验研究与分析，旨在为高中体育选项教学促进学生的身体素质全面发展提供意见与建议。
关键词 高中体育 选项 体能
一、研究目的
选项教学能满足学生的学习兴趣，激发学习动机。在高中体育的选项课中让学生较好地掌握技术技能的同时，有效地促进学生体能的进一步提高，也是摆在新课程标准实施过程中不可逾越的标杆。那么自江苏省各高中《体育与健康》课实行选项教学以来，高中生在进行了选项教学后的身体素质到底如何呢？本文就这个问题对南菁高级中学2011年入校学生进行了调查，收集了2011年未选项教学前和2012年选项教学后体质测试数据进行统计分析，以期为更好地开展高中《体育与健康》课提供参考。
二、研究任务、对象与方法
（一）研究任务
探索高中体育选项课教学内容设置对学生体能的影响效果及规律，总结经验，为提高体育课堂教学的有效性服务。
（二）研究对象
南菁高级中学2011级高一723名学生，要求是两个学年度的体能数据资料完整，可以进行前后的数据对比与分析。
（三）研究方法
文献资料法、实验法、逻辑分析法、数理统计法。
三、研究结果与分析
（一）学生体能的变化情况
1.学生体能的总体情况
我校学生体能测试的项目包括，长跑类男生1000米、女生800米，力量类男生三级蛙跳、女生仰卧起坐，柔韧类男女生均为立位体前屈。2011年未选项教学前和2012年选项教学后各选项男女生的体能分数情况总的情况看来，女生立位体前屈的提高不显著，女生仰卧起坐的成绩有非常显著的提高，其他的项目均是非常显著的下降（P<0.01）。
表1 2011学年和2012学年学生体能分数情况比较
体能项目 性别 人数 2011 2012 t值 显著性
平均 方差 平均 方差
1000米 男 365 63.59178 371.1488 53.82466 384.8868 9.43895 **
800米 女 408 60.75245 290.9828 53.18627 305.8375 7.8846 **
三级蛙跳 男 365 86.268 166.521 78.667 151.397 11.471 **
仰卧起坐 女 408 81.515 237.155 84.169 147.352 -3.849 **
立位体前屈 男 365 89.370 66.910 87.973 85.988 3.621 **
女 408 93.135 67.252 93.750 60.350 -1.454
注：*P≤0.05，差异显著；** P≤0.01，差异非常显著。
以上是样本总体的情况，反映出来总体情况不大理想，要发现其中的问题，还需要从不同选项之间的数据差异找原因和做具体的分析。
2.不同选项之间体能的变化对比
从男生的成绩角度看，只要分数上升了，原始成绩肯定是提高的，至于显著性如何，还要看具体的项目和人数的多少。篮球选项的四个体能项目中，男生在1000米跑以及三级蛙跳均出现得分下降的情况，而且在三级蛙跳出现的下降非常显著（P<0.01），立位体前屈的得分有非常显著的提高（P<0.01）；女生三个项目的得分均下降，但都没有显著差异。
在排球选项的四个体能项目中，男生的所有项目得分都下降了，1000米跑得分下降非常显著（P<0.01）；女生在仰卧起坐、立位体前屈三个项目中得分均有提高，在仰卧起坐的得分有显著提高（P<0.05），但在800米跑中就有了非常显著的下降。
（二）典型经验总结
1.有效的体育课堂是技术技能和体能的结合。一堂完美有效的体育课，应该是技术技能和体能的结合。技术和能力如何体现？项目之间有不同的差异，但最高的境界都是游刃有余，其基本是能力，体能、技能、战术的综合，一力降十力。力量和速度的最佳拍档，耐力、柔韧、灵敏的绝佳配合，是竞争者立于不败之地。
2.把握好体能练习的度和测试的时间。《国家学生体质健康标准》是一个锻炼性指标，是可以在即时的练习后看到效果的。因此，体能的练习安排要做好计划循序渐进。一般来说，在时间充分的情况下，每三周安排一个项目的练习与测试是较为合适的。以800/1000米跑的练习为例，设计一个周期的练习，学生在掌握距离及速度感之后，一般有80%的学生可以较好地完成测试的达标任务。
3.在选项教学中要积极贯彻分层教学的原则。在体能分数或成绩下降的人当中，大多是选项课教师在安排体能性练习的时候，没有认真考虑到分层教学，针对这样的一个情况，在以后的教学中，一定要认真落实分层教学的原则，分层备好学生的体能练习内容，才能让学生在自己体能的“最近发展区”中得到有效的提高。
四、结论与建议
（一）结论
高中体育选项课是可以兼顾到学生的体能发展的，有效的体育课堂是学生技术技能和体能同时发展的课堂。高中选项教学成效确定因素在于内容安排的针对性，只有面向全体学生的教学才能促进学生的全面发展，分层教学是实现这一目标的有效手段。循序渐进的体能练习安排能促进学生体能成绩的有效提高。
（二）建议
体育教师要加强学习，认识到体育课堂有效性的重要评价指标，体能和技能的共同发展才是有效的体育课堂。一切的教学活动的根本至少回归到这两点上，缺一不可。分层教学是促进有效体育课堂达成的有效手段，体育教师要认真备好课，从教材内容到学生的现状都要有细致的了解，做到全局把握，系统安排。学生体能的提升不是一蹴而就的，体能练习的安排要有计划、有策略，才有最终的效果。
摘 要 本课题主要采用实验法采集数据，对实验前后的数据加以对比，结合课堂教学过程中实际情况，针对教学中如何发展学生的体能素质进行了实验研究与分析，旨在为高中体育选项教学促进学生的身体素质全面发展提供意见与建议。
关键词 高中体育 选项 体能
一、研究目的
选项教学能满足学生的学习兴趣，激发学习动机。在高中体育的选项课中让学生较好地掌握技术技能的同时，有效地促进学生体能的进一步提高，也是摆在新课程标准实施过程中不可逾越的标杆。那么自江苏省各高中《体育与健康》课实行选项教学以来，高中生在进行了选项教学后的身体素质到底如何呢？本文就这个问题对南菁高级中学2011年入校学生进行了调查，收集了2011年未选项教学前和2012年选项教学后体质测试数据进行统计分析，以期为更好地开展高中《体育与健康》课提供参考。
二、研究任务、对象与方法
（一）研究任务
探索高中体育选项课教学内容设置对学生体能的影响效果及规律，总结经验，为提高体育课堂教学的有效性服务。
（二）研究对象
南菁高级中学2011级高一723名学生，要求是两个学年度的体能数据资料完整，可以进行前后的数据对比与分析。
（三）研究方法
文献资料法、实验法、逻辑分析法、数理统计法。
三、研究结果与分析
（一）学生体能的变化情况
1.学生体能的总体情况
我校学生体能测试的项目包括，长跑类男生1000米、女生800米，力量类男生三级蛙跳、女生仰卧起坐，柔韧类男女生均为立位体前屈。2011年未选项教学前和2012年选项教学后各选项男女生的体能分数情况总的情况看来，女生立位体前屈的提高不显著，女生仰卧起坐的成绩有非常显著的提高，其他的项目均是非常显著的下降（P<0.01）。
表1 2011学年和2012学年学生体能分数情况比较
体能项目 性别 人数 2011 2012 t值 显著性
平均 方差 平均 方差
1000米 男 365 63.59178 371.1488 53.82466 384.8868 9.43895 **
800米 女 408 60.75245 290.9828 53.18627 305.8375 7.8846 **
三级蛙跳 男 365 86.268 166.521 78.667 151.397 11.471 **
仰卧起坐 女 408 81.515 237.155 84.169 147.352 -3.849 **
立位体前屈 男 365 89.370 66.910 87.973 85.988 3.621 **
女 408 93.135 67.252 93.750 60.350 -1.454
注：*P≤0.05，差异显著；** P≤0.01，差异非常显著。
以上是样本总体的情况，反映出来总体情况不大理想，要发现其中的问题，还需要从不同选项之间的数据差异找原因和做具体的分析。
2.不同选项之间体能的变化对比
从男生的成绩角度看，只要分数上升了，原始成绩肯定是提高的，至于显著性如何，还要看具体的项目和人数的多少。篮球选项的四个体能项目中，男生在1000米跑以及三级蛙跳均出现得分下降的情况，而且在三级蛙跳出现的下降非常显著（P<0.01），立位体前屈的得分有非常显著的提高（P<0.01）；女生三个项目的得分均下降，但都没有显著差异。
在排球选项的四个体能项目中，男生的所有项目得分都下降了，1000米跑得分下降非常显著（P<0.01）；女生在仰卧起坐、立位体前屈三个项目中得分均有提高，在仰卧起坐的得分有显著提高（P<0.05），但在800米跑中就有了非常显著的下降。
（二）典型经验总结
1.有效的体育课堂是技术技能和体能的结合。一堂完美有效的体育课，应该是技术技能和体能的结合。技术和能力如何体现？项目之间有不同的差异，但最高的境界都是游刃有余，其基本是能力，体能、技能、战术的综合，一力降十力。力量和速度的最佳拍档，耐力、柔韧、灵敏的绝佳配合，是竞争者立于不败之地。
2.把握好体能练习的度和测试的时间。《国家学生体质健康标准》是一个锻炼性指标，是可以在即时的练习后看到效果的。因此，体能的练习安排要做好计划循序渐进。一般来说，在时间充分的情况下，每三周安排一个项目的练习与测试是较为合适的。以800/1000米跑的练习为例，设计一个周期的练习，学生在掌握距离及速度感之后，一般有80%的学生可以较好地完成测试的达标任务。
3.在选项教学中要积极贯彻分层教学的原则。在体能分数或成绩下降的人当中，大多是选项课教师在安排体能性练习的时候，没有认真考虑到分层教学，针对这样的一个情况，在以后的教学中，一定要认真落实分层教学的原则，分层备好学生的体能练习内容，才能让学生在自己体能的“最近发展区”中得到有效的提高。
四、结论与建议
（一）结论
高中体育选项课是可以兼顾到学生的体能发展的，有效的体育课堂是学生技术技能和体能同时发展的课堂。高中选项教学成效确定因素在于内容安排的针对性，只有面向全体学生的教学才能促进学生的全面发展，分层教学是实现这一目标的有效手段。循序渐进的体能练习安排能促进学生体能成绩的有效提高。
（二）建议
体育教师要加强学习，认识到体育课堂有效性的重要评价指标，体能和技能的共同发展才是有效的体育课堂。一切的教学活动的根本至少回归到这两点上，缺一不可。分层教学是促进有效体育课堂达成的有效手段，体育教师要认真备好课，从教材内容到学生的现状都要有细致的了解，做到全局把握，系统安排。学生体能的提升不是一蹴而就的，体能练习的安排要有计划、有策略，才有最终的效果。