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摘要：高中英语教学中，教师如何才能在英语教学实践中切实提高学生的学习效率和学习成绩，几乎每一位教师都在探寻，也都有各自的理解和方法。针对这一问题，本文从教学实践出发，以艾宾浩斯遗忘曲线所反映的记忆规律，对“日期法”进行科学,系统地阐述，旨在真正找到一个方法，提高学生英语学习积极性和学习效率。
关键词：日期法 艾宾浩斯遗忘曲线 效率 积累
一、“日期法”的内涵
所谓“日期法”，是依据“艾宾浩斯遗忘曲线”揭示的人类记忆规律——“遗忘在学习之后立即开始，遗忘的进程并不是均匀的，刚开始速度快，以后逐渐减慢”。“日期法”依据这样一个记忆规律，让学生们在学习英语的过程中，将老师哪一天讲的知识，自己哪一天做的题都标上日期，平时要有计划、有条理、经常及时地复习学过的知识，做过的试题；同时复习过的内容也要标记上日期，清楚明白地知道自己每天干了什么，以此让学生战胜惰性，增强英语记忆能力，树立学习英语的信心。
二、“日期法”的实践意义
1、“日期法”可以使学生在英语学习中战胜惰性，坚持不懈，树立信心。“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，”学习英语需要勤奋，虽不是废寝忘食，头悬梁锥刺股，但也一定要按时完成学习任务，如单词，句子，语法点，段落，优秀篇章等都需要下功夫记忆，积累。如果学生们稍有懒惰，不想背单词，句子甚至连英语书都不想翻，那样的话是很难有进步的。“日期法”强调长期记忆，坚持不懈，只要学生在学过的英语知识旁边表上日期，经常反复复习，就可以逐渐取得进步，获得自信。
2、“日期法”可以使学生的英语学习变得有计划，有条理，有时效。学习是一件长期和不断积累的过程，然而当高中生面对多门学科，每门学科又有复杂繁冗的知识构架时，学生们的学习难免会出现目的不明确，过程不条理。“日期法”要求学生每次在学习一节英语课的时候将当天日期标注在课本旁边，做一套题的时候将日期标注在旁边，隔三岔五复习时也把日期标在旁边就能让凌乱的英语学习变得有计划，有条理，有时效。
三、“日期法”在教学实践中实施的关键
如何才能把“日期法”贯穿在英语教学中，并且使学生真正从中受益呢？笔者在实践中发现，只有从以下四个方面合理，准确地引导学生才能使学生通过“日期法”积极，高效地学好英语。
1、塑造学生积极的英语学习心态。态度决定一切，积极的学习心态是保障学好英语的关键。因此，教师在英语教学过程中要不断激发学生学习英语的兴趣，可以通过实例告诉学生英语学习不仅仅是为了考试，将来你还可以做翻译，外交官等等，成为传播东西方文化交流的使者。但是，如果学生没有学习英语的良好心态，学习过程中滋生懒惰，半途而废，那么即使再好的学习方法也不起作用，“日期法”亦然。
2、培养学生良好的英语学习习惯。培养学生英语学习习惯有许多方法：情境记单词，背诵文章段落，记笔记，多做题。。。。。。除了这些具体做法之外，还要让学生明白语言学习的一般过程：记忆——遗忘——再记忆，不断反复才能有所收获，有所进步。绝不可学完之后就束之高阁，再不理会。所以，在学生平时的英语学习过程中，也要培养学生勤标日期的习惯，日期法就是为了让学生们加强时间观念，反复记忆直至彻底掌握知识。
3、要求学生从点滴做起，从基础做起。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。”英语学习亦然，学生不能好高骛远而忽略了基础的英语知识，简单的英语知识。须知高分英语也是从最基本的英语学习开始，不断积累，积少成多。特别对于英语基础差，底子薄的学生，这部分学生对英语几乎丧失了兴趣，上课听不懂，下课不钻研，作业也不能按时完成，要想改变这种情况，就必须使学生重新燃起学英语的兴趣，信心，怎么做呢？教师要顾及到这部分学生的实际接授英语的能力，可以低起点，小步子，从英语最基础的部分开始做起。每天给他们划定一定量的的单词，短语，句子进行记忆，并要求他们像记日记一样把每天完成的任务标上日期。一天，两天，三天。。。。。。不断复习，不断积累，久而久之学生的进步是显而易见的。
4、督促执行。
任何一门学科的学习，学生是主角；任何一种学习方法，只有学生去付诸实践，才能见其效果。因此，在高中英语学习的过程中，教师必须督促学生每天坚持不懈地完成自己制定的英语学习任务，将“日期法”进行到底，刚开始要对学生标“日期”进行督促，时间长了，学生就可以形成习惯，每学一些知识都会自己标日期，便于平时不断复习。
英语学习是一个长期学习、不断积累的过程。学生只要在英语学习中坚持不懈，抓住记忆规律和英语学习方法，坚持将“日期法”用于学习实践中，就一定能在英语学科上取得进步。
参考文献
1、Nunan, D.1999.Second Language Teaching and Learning. Boston：Helein/Thomson Learning
2、王道俊 郭文安. 教育学 2009. 北京：人民教育出版社
3、付建中. 教育心理学 2010 北京：清华大学出版社
关键词：日期法 艾宾浩斯遗忘曲线 效率 积累
一、“日期法”的内涵
所谓“日期法”，是依据“艾宾浩斯遗忘曲线”揭示的人类记忆规律——“遗忘在学习之后立即开始，遗忘的进程并不是均匀的，刚开始速度快，以后逐渐减慢”。“日期法”依据这样一个记忆规律，让学生们在学习英语的过程中，将老师哪一天讲的知识，自己哪一天做的题都标上日期，平时要有计划、有条理、经常及时地复习学过的知识，做过的试题；同时复习过的内容也要标记上日期，清楚明白地知道自己每天干了什么，以此让学生战胜惰性，增强英语记忆能力，树立学习英语的信心。
二、“日期法”的实践意义
1、“日期法”可以使学生在英语学习中战胜惰性，坚持不懈，树立信心。“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，”学习英语需要勤奋，虽不是废寝忘食，头悬梁锥刺股，但也一定要按时完成学习任务，如单词，句子，语法点，段落，优秀篇章等都需要下功夫记忆，积累。如果学生们稍有懒惰，不想背单词，句子甚至连英语书都不想翻，那样的话是很难有进步的。“日期法”强调长期记忆，坚持不懈，只要学生在学过的英语知识旁边表上日期，经常反复复习，就可以逐渐取得进步，获得自信。
2、“日期法”可以使学生的英语学习变得有计划，有条理，有时效。学习是一件长期和不断积累的过程，然而当高中生面对多门学科，每门学科又有复杂繁冗的知识构架时，学生们的学习难免会出现目的不明确，过程不条理。“日期法”要求学生每次在学习一节英语课的时候将当天日期标注在课本旁边，做一套题的时候将日期标注在旁边，隔三岔五复习时也把日期标在旁边就能让凌乱的英语学习变得有计划，有条理，有时效。
三、“日期法”在教学实践中实施的关键
如何才能把“日期法”贯穿在英语教学中，并且使学生真正从中受益呢？笔者在实践中发现，只有从以下四个方面合理，准确地引导学生才能使学生通过“日期法”积极，高效地学好英语。
1、塑造学生积极的英语学习心态。态度决定一切，积极的学习心态是保障学好英语的关键。因此，教师在英语教学过程中要不断激发学生学习英语的兴趣，可以通过实例告诉学生英语学习不仅仅是为了考试，将来你还可以做翻译，外交官等等，成为传播东西方文化交流的使者。但是，如果学生没有学习英语的良好心态，学习过程中滋生懒惰，半途而废，那么即使再好的学习方法也不起作用，“日期法”亦然。
2、培养学生良好的英语学习习惯。培养学生英语学习习惯有许多方法：情境记单词，背诵文章段落，记笔记，多做题。。。。。。除了这些具体做法之外，还要让学生明白语言学习的一般过程：记忆——遗忘——再记忆，不断反复才能有所收获，有所进步。绝不可学完之后就束之高阁，再不理会。所以，在学生平时的英语学习过程中，也要培养学生勤标日期的习惯，日期法就是为了让学生们加强时间观念，反复记忆直至彻底掌握知识。
3、要求学生从点滴做起，从基础做起。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。”英语学习亦然，学生不能好高骛远而忽略了基础的英语知识，简单的英语知识。须知高分英语也是从最基本的英语学习开始，不断积累，积少成多。特别对于英语基础差，底子薄的学生，这部分学生对英语几乎丧失了兴趣，上课听不懂，下课不钻研，作业也不能按时完成，要想改变这种情况，就必须使学生重新燃起学英语的兴趣，信心，怎么做呢？教师要顾及到这部分学生的实际接授英语的能力，可以低起点，小步子，从英语最基础的部分开始做起。每天给他们划定一定量的的单词，短语，句子进行记忆，并要求他们像记日记一样把每天完成的任务标上日期。一天，两天，三天。。。。。。不断复习，不断积累，久而久之学生的进步是显而易见的。
4、督促执行。
任何一门学科的学习，学生是主角；任何一种学习方法，只有学生去付诸实践，才能见其效果。因此，在高中英语学习的过程中，教师必须督促学生每天坚持不懈地完成自己制定的英语学习任务，将“日期法”进行到底，刚开始要对学生标“日期”进行督促，时间长了，学生就可以形成习惯，每学一些知识都会自己标日期，便于平时不断复习。
英语学习是一个长期学习、不断积累的过程。学生只要在英语学习中坚持不懈，抓住记忆规律和英语学习方法，坚持将“日期法”用于学习实践中，就一定能在英语学科上取得进步。
参考文献
1、Nunan, D.1999.Second Language Teaching and Learning. Boston：Helein/Thomson Learning
2、王道俊 郭文安. 教育学 2009. 北京：人民教育出版社
3、付建中. 教育心理学 2010 北京：清华大学出版社