宁静的港湾

来源 :心理与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xinyang101
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读



  下午放学回家后的诗诗可忙了!五岁多的诗诗晚上七点半要去培训中心学跳舞。饭桌上,爸爸不停地催促诗诗快吃。吃饭可是诗诗老大难的问题了,一顿饭可以花上一个多小时,经常是在爸爸妈妈的批评声中吃完的。由于今天要去练舞,不得不加快了点速度,结果呛到了,差点把吃进去的给吐出来。
  吃完饭又赶紧练习写字。诗诗现在已经上幼儿园大班了,明年幼升小了,看着周围的小朋友一个个去上各式各样的辅导班,诗诗的爸爸妈妈急了,为此又帮诗诗报了个写字班。周六上午在辅导社写字,每天晚上在家写15分钟的字。跟吃饭一样,诗诗的字也是在爸爸的催促与苛责中完成的。爸爸要求比较严格,写得稍微不对,就把诗诗写的字给擦掉。诗诗看着自己好不容易写成的字被擦掉,难过极了,几次眼泪在眼眶里打转,差点没掉下来,可是爸爸说字写好了,以后作文能加分。
  带着委屈与眼泪,在妈妈的不断催促下,诗诗终于来到了舞蹈培训中心。跳舞的时候,诗诗跟在家里完全不一样,很认真地听老师讲解要领,跟小朋友们开心地练习跳舞,爸爸来接她回去的时候都不愿回家。以上的一幕幕是否很熟悉?是否在你家经常上演?为什么诗诗会有两种截然不同的样子呢?我们姑且不去讨论诗诗的一些行为,就大人而言,就有很多地方值得我们深思。
  贾平凹先生写的《浮躁》相信大家都读过。浮躁,已经成为我们现代人的一种流行病,在生活中比比皆是。有些人总是为别人而活,太在意别人的目光,爱攀比,过于虚荣,急功近利,不能静下心,变得越来越浮躁。
  在这个快节奏、竞争激烈的社会,人们过多地追求物质生活,不断地给自己增加了无形的压力,让一些人浮躁得宛若热锅上的蚂蚁。而这只蚂蚁,估计就是我们在座的爸爸妈妈——我们都太浮躁了,太急功近利了,总是希望自己的小孩能一夜之间成长起来,总希望自己的付出能在小孩身上得到体现。但他们往往忽视了过程,罗马城不是一夜建成的,小孩的成长也是需要过程的,并且每个小孩的成长过程是不同的,生搬硬套只会事倍功半。
  作为父母,我绝对相信诗诗的爸爸妈妈是很爱她的,爱孩子是顺理成章的。很多爸爸妈妈认为小孩的习惯培养非常重要,吃饭拖拖拉拉,是一个坏习惯,这没错。但很多父母在批评小孩时,将自己的情绪发泄于此。还有很多父母在教育孩子的时候经常使用对比法,拿自己小孩的缺点与别的小孩的优点进行比较,希望以此来改变自己的小孩,并且乐此不疲。

父母会如此,我觉得有两点重要的原因


  ※耐心问题
  简单来讲,就是很多父母觉得小孩花很多时间在吃饭,其实是在浪费他们大人的时间。一家人吃饭,在很多人心目中,只是为了充饥而己,提倡的家人聚餐氛围在很多时候并没有体现出来,父母把自己的时间花在小孩吃饭上,他们认为不值得,他们只是想叫小孩快快吃完。
  ※攀比问题
  自己孩子很优秀,自己脸上有光。但是,有对比就有伤害,很多时候,父母都会在心中拿自己的小孩跟别的小孩比较,而往往得到“别人家的孩子全身是宝”的结果。但孩子毕竟不是一个只会做事情没有想法的机器人,每个孩子都是有思想有灵魂的自然人,如果你经常去跟别的孩子比较,而且基本上都是被比下去的话,孩子难免会出现思想消极、情绪消沉的情况,从而产生自卑心理。
  很多孩子的心灵像玻璃一样易碎,沉重的压力压得小孩喘不過气来,出现心理问题的小孩逐年增多。好心的父母办了坏事,“浮躁”确实是原罪。

我们真的对此束手无策了吗?其实不然,我觉得有几种方法可以改善这种消极局面


  ※反思
  反思其实是家长们最常做的事了,但是很多父母做得并不对。很多时候,我们的精力总放在外部世界,放在他人身上。别忘了要关照好自己,只有自己成长起来,周围人才会受益。那么如何做呢?每天给自己腾出一个固定时间去反思、总结。可以通过写写日记、放首音乐来冥想一番,又或者看一些促进自我的心灵成长的书籍。
  ※降低控制欲和期望值
  如果可以的话,最好不要有控制欲和期望值。每个人都是独立的个体,即便你的孩子,他也不是你的私人财产,正如你没有经过他的允许来到世上一样,本质上我们都是一样的。在要求他的同时,请扪心自问,他是否有对你一样的要求?不要打着为他好的名号去行凶,真正的为他好,是还他自由,是无条件的爱,并非只有他按照你的方式去生活你才会爱他。
  ※陪伴
  对孩子而言陪伴就是最长情的告白,但是又有多少父母愿意花时间来陪伴自己的小孩呢?很多父母愿意花大量的金钱去给小孩买礼物,买衣服,买吃的,但是就是不肯花点时间跟小孩玩玩、读读书,或者是做游戏,简单地认为物质满足就行了。其实每个小孩的世界是很纯真、很简单的,他们更希望自己的爸爸妈妈放下手中的手机来陪陪他们。
  浮躁的气息总是让我们内心不得安宁,我们需要不断地去学习,经常对自己的行为进行反思才能使我们内心平静,淡泊明志、宁静致远是我们的心境,也为孩子的成长创造一片晴朗的天空。


其他文献
积极调整自我认知,堅定战胜病毒的信念  人的情绪往往受到认知方式的影响,当坏情绪来临时,请告诉自己停下来,此时务必避免沉浸在不良情绪中,否则你会陷入到负面的认知和情绪循环中难以自拔。  人类的心理防御机能包括多种应对方式,恐惧和害怕提示我们遇到困难要逃跑,但过度的恐惧和害怕却不利于问题的解决。面对此次疫情,居家隔离者需让理性战胜感性,化被动消极为积极升华,与其反复想自己多么倒霉,不如想想自己尚在观
期刊
第一种 概念澄清式的提问  通过摄入性谈话,咨询师发现了问题,因此要去进行概念澄清,这个提问可以是“你想通过你肯定被传染了,这句话说明什么呢?”或“你想表达的准确的意思是什么呢?”通过提问,咨询师准确把握求助者所使用的那些概念的内涵和外延,明确他所遇到的问题,内心感受,情感等等。这对于后续开展对他具体的心理帮助是非常重要的。第二种 探索假设的提问  通过提问,可以动摇求助者原有坚信的一些想法和信念
期刊
在纽约东北部的撒拉纳克湖畔的一个墓碑上刻着“To Cure Sometime,To Relieve Often,To Comfort Always”,这句特鲁多医生的名言“有时治愈,常常帮助,总是安慰。”也经常被现在的人们挂在嘴边。在这里“安慰”是医护人员具备的一种人文态度。在护理模式中,除了每日常规的护理操作技术,“安慰”更是体现出对患者的心理关怀。  当今高速发展的社会给女性带来多重身份的转换
期刊
考虑一下怎样可以最好地管理自身压力,下面是一些帮助你管理压力的建议:尽量规律作息  尽量抽时间吃饭、休息和放松,哪怕是很短的时间;尽量保持合理的工作时间,不至于太筋疲力尽,因为我们还要继续跟疫情作斗争。主动交流沟通  主动与同事交流,说说你的不安和担心,也了解他们的情况,找到互相帮助的方式。有空也可给家人、朋友,或其他值得信赖的人打个电话,说说你的情况,获得他们的支持。客观评价自己  当我们面对的
期刊
父母保持情绪稳定  孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界,孩子非常在意父母对病毒疫情的情绪反应及态度,也会不由自主地习得父母的应对方式。因此,在面对病毒肆虐的特殊时期,我们父母应及时觉察和调节自己的焦虑恐惧,在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面,这是帮助孩子建立安全感的基础。规律有序的生活  规律有序的生活是保持心理内在稳定的重要部分,面对突如其来的病毒疫情危机,我们首先需要做
期刊
每逢佳节,酒是走亲访友必备礼品;亲朋好友欢聚一席,话旧叙今,酒是必不可少的表意传情之媒,如果不善言辞,则一切浓情厚意“都在酒里了!”关于酒,国人对它的感情,那真是“说多了都是废话”,基本已是融进血液里的衷爱了。  我国自古崇尚饮酒,并作为文化欣然传承。历史上酒被文人名士诵咏不绝,遗留无数名篇名句;及至今日,社会上对酒的评价仍是以褒扬为主。比如认为酒能激发灵感和才智,一分酒一分才;能借酒识人,酒品即
期刊
具体化技术  这是一个简单的技术,但有重要的意义,作用很显著。有疫区的人告诉你:疫情太恐怖了。此时你一定要把它具体化。“你说的疫情太恐怖具体指什么?”这就是具体化,有些人是告诉你他身边有很多人都生病了甚至死了,你一定要把它具体化,“你身边都有谁生病了?去世的是谁?”通过具体化,把被这个人无限夸大的事实还原回来。如果人们身上有重物,那个重物是一个钥匙链儿,人们是扛得起的,能承受的,但如果过度概括,负
期刊
这次前来咨询的案主小A正是这样的一个学生。小A是一个很自律的学生,他做事情时遵循原则与规则,注重对生活的规划。他的成绩位于年级中等偏上的位置,进入高三之后,他对自己的学业表现提出了更高的要求,设定了更高的目标,制定了强度较大的学习规划。特别是对数学学科,他制订了更多的学习计划,因为他自己很喜欢并看重数学学科,他希望自己的该科成绩可以有一个质的提升。但是,在进入高三的近两个月里,他常会出现在数学考试
期刊
五岁的明明在游樂场充气城堡玩得很开心,妈妈提醒他要回家吃饭了,提醒了几遍之后,妈妈不耐烦了,对明明说:“你不回家,妈妈再也不带你来了!”明明听了之后,赶快哭诉着说:“不要,妈妈不要。”  孩子把大人的话当作耳旁风,不听话的时候,家长难免用恐吓的方式,类似于:  不刷牙,你的牙齿就会掉光;  不睡觉,就让警察叔叔把你带走;  你不听妈妈的话,不要妈妈,妈妈明天就离家出走;  ……  恐吓让孩子产生恐
期刊
以下是萨丽表现出的几种典型情形,当萨丽准备学习的时候,她会想“我不行,我太失败了,在这种情况下,我绝对做不到”,同时在头脑中出现一个画面:自己背着沉重的包袱,漫无目的地跋涉,看上去很卑微。这样的思维活动和这样一幅画面让她感到悲伤。  另一个情景里,当她为准备期末考试而复习时,她产生了这样的想法:“太难了,假如其他人不愿意帮助我怎么办?我要是考试不及格怎么办?”然后她就会感到焦虑,难以集中注意力去学
期刊