论文部分内容阅读
从2004年11月起至今2005年4月1日。上海市进入呼吸道传染病的警戒期。
传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、流行性感冒等呼吸道传染病被列为警戒其间各级医疗卫生部门防治工作的中重中之重。今冬明春的防病工作形式依然严峻，人们必须保持警惕，严防呼吸道传染病的发生和蔓延。
天寒地冻日，正是各种呼吸道传染病高发时。因为肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，最易发生肺炎、咳嗽、哮喘、气管炎、麻疹、流行性脑炎、流感等呼吸道疾病。对于曾经肆虐的非典，更要严阵以待，绝不能有丝毫松懈。
在人体的各系统中，除了皮肤以外，与体外环境接触最频繁者，莫过于呼吸道。尽管自然环境的空气中混有许多尘埃、微生物、臭氧等，但由于呼吸道的生物学屏障和天然抗病能力，可有效地保持气管和肺泡的无菌状态，使人体免受致病微生物的侵害。所以，提高呼吸道的抗病能力，不让呼吸道在冬季“受伤”，是做好冬季保健的重要一环。
伤害呼吸道的几种常见疾病
非典、禽流感、流感等传染病是伤害呼吸道的重症，应引起大家的高度警惕。此外，流脑、麻疹、肺炎等呼吸道疾病也不可小视。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，老人和儿童易感染，可在人群中引起大规模暴发流行。流感首发症状与非典的表面症状相似，更要抓紧治疗，严密防范。
流行性脑炎主要通过呼吸道传染，以孩子为多发人群。初期症状以咳嗽、头疼、发烧为主，和感冒症状颇为相似。但感冒用药后会逐渐减轻，而流脑症状则会越来越重，除头部剧烈疼痛外，身上还会出现分散的出血点。该症死亡率约为2％，危害很大。
麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，约90％发生在6个月至5岁的未接种麻疹疫苗的小儿，一年四季均可发生。但以冬末春初为多。临床上以发热、上呼吸道炎症、结膜炎、口腔黏膜斑及全身斑疹为该症特征：此病传染性极强，在人群密集的小学及幼儿园容易发生流行。
肺炎有多种，肺炎球菌是世界上引发呼吸道疾病最常见的细菌。人体感染后，一般不会发病，只有当免疫力下降时细菌才可乘虚而入，引起各种疾病。任何年龄段的人都可能感染上肺炎球菌疾病。
提高呼吸道抗病能力的9种“药方”
专家提醒公众，不要随意服用预防药物，滥用药物有害无益。一旦出现了发热、咳嗽、头痛、畏寒、乏力、关节痛、全身酸痛、腹泻等症状，应及时到正规医院检查，明确诊断治疗，千万不要乱投医、乱吃药。专家指出：只要尽早预防与治疗，完全可以收到没病防病、有病早治的效果。要预防呼吸道疾病，需注意如下几点：
保暖 当人们受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，在注意通风的情况下，家里应有取暖设备，若用空调取暖，应在屋里放一盆水，以保持室内湿度：有太阳的时候，应在正午将棉被和枕头放在阳光下晒晒； 出外一定要戴好帽子、系上为方便围巾，老年人最好穿上保暖效果好的棉背心，走路尽量不要迎风。早出晚归的上班族，会赶上—天中温度最高和最低的时候，最好多备一件随时可穿可脱的棉外套，以调节空调造成的室内外的过大温差。
净化空气 新鲜空气不仅可以提供呼吸和机体代谢所需要的氧气，还能调节室温，除去过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗，保持空气流通；让阳光射进室内，紫外线具有杀菌作用；用食醋熏蒸房间， 可收到消毒之效。总之，治理空气污染、保持室内空气清新是预防呼吸道疾病的重要措施。
把好呼吸系统的门户 在调查反复发生呼吸道感染的人群时发现，74．4％的患者口鼻腔的清洁度较差或有慢性口鼻腔疾病。因此，改掉拔鼻毛、挖鼻孔、不刷牙等不良习惯，治疗牙周炎、复发性口腔溃疡、慢性鼻炎等口鼻腔疾病，经常用盐开水和清水漱口，多饮水，保持口腔湿润度，遇到有呼吸道感染的人须戴口罩等，是为呼吸系统守好大门的重要措施。
不吸烟，少饮酒 吸烟对呼吸道危害很大。环境中的烟雾也威胁人们的健康。长期生活在被动吸烟的环境里，会引起肺功能降低，易患呼吸系统疾病。饮酒虽然不会直接损害呼吸道，但可降低肝脏的解毒能力，削弱人体的免疫力，饮酒的人易有口臭和其他口腔疾病，影响口腔的清洁度。
补充营养 注意摄食鱼肉、蛋、奶制品等营养价值较高的食物，以加强蛋白质的合成，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；供给充足水分，早晨—杯淡盐开水，每天保证8杯水，有利于体内毒素排泄，净化内环境。
生活规律 生活不规律，会造成精神疲倦、免疫系统功能减弱，病毒容易侵入；充足的睡眠能消除疲劳，调节人体机能，增强免疫功能。
加强锻炼 进行运动锻炼，如跑步、打太极拳、做操、散步等，均可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。如遇雾天，切忌晨练，俗话说“冬眷薄雾如刀”指的就是雾中不仅含有大量有害物质，而且富含水蒸气，可影响人体肺部的气体交换。
个人防护 症状明显、高热不退的病人，应及早就医，接受隔离治疗。在家休养的轻症病人，也应采取隔离措施，最好戴口罩，不要乱吐痰，吃饭时用专门碗筷，尽可能单薄睡一张床。家人接触病人后应洗净双手，家庭隔离通常至病人症状消失，发热消退。流行季节，尽量少去人员拥挤的公共场所，雾天外出应戴口罩。
预防接种 在疾病流行季节到来之前，可到防疫站或正规医院。在医生的指导下进行相应的预防接种，以防止或减少疾病的发生。
传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、流行性感冒等呼吸道传染病被列为警戒其间各级医疗卫生部门防治工作的中重中之重。今冬明春的防病工作形式依然严峻，人们必须保持警惕，严防呼吸道传染病的发生和蔓延。
天寒地冻日，正是各种呼吸道传染病高发时。因为肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，最易发生肺炎、咳嗽、哮喘、气管炎、麻疹、流行性脑炎、流感等呼吸道疾病。对于曾经肆虐的非典，更要严阵以待，绝不能有丝毫松懈。
在人体的各系统中，除了皮肤以外，与体外环境接触最频繁者，莫过于呼吸道。尽管自然环境的空气中混有许多尘埃、微生物、臭氧等，但由于呼吸道的生物学屏障和天然抗病能力，可有效地保持气管和肺泡的无菌状态，使人体免受致病微生物的侵害。所以，提高呼吸道的抗病能力，不让呼吸道在冬季“受伤”，是做好冬季保健的重要一环。
伤害呼吸道的几种常见疾病
非典、禽流感、流感等传染病是伤害呼吸道的重症，应引起大家的高度警惕。此外，流脑、麻疹、肺炎等呼吸道疾病也不可小视。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，老人和儿童易感染，可在人群中引起大规模暴发流行。流感首发症状与非典的表面症状相似，更要抓紧治疗，严密防范。
流行性脑炎主要通过呼吸道传染，以孩子为多发人群。初期症状以咳嗽、头疼、发烧为主，和感冒症状颇为相似。但感冒用药后会逐渐减轻，而流脑症状则会越来越重，除头部剧烈疼痛外，身上还会出现分散的出血点。该症死亡率约为2％，危害很大。
麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，约90％发生在6个月至5岁的未接种麻疹疫苗的小儿，一年四季均可发生。但以冬末春初为多。临床上以发热、上呼吸道炎症、结膜炎、口腔黏膜斑及全身斑疹为该症特征：此病传染性极强，在人群密集的小学及幼儿园容易发生流行。
肺炎有多种，肺炎球菌是世界上引发呼吸道疾病最常见的细菌。人体感染后，一般不会发病，只有当免疫力下降时细菌才可乘虚而入，引起各种疾病。任何年龄段的人都可能感染上肺炎球菌疾病。
提高呼吸道抗病能力的9种“药方”
专家提醒公众，不要随意服用预防药物，滥用药物有害无益。一旦出现了发热、咳嗽、头痛、畏寒、乏力、关节痛、全身酸痛、腹泻等症状，应及时到正规医院检查，明确诊断治疗，千万不要乱投医、乱吃药。专家指出：只要尽早预防与治疗，完全可以收到没病防病、有病早治的效果。要预防呼吸道疾病，需注意如下几点：
保暖 当人们受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抵抗力下降，病毒容易侵入。所以，在注意通风的情况下，家里应有取暖设备，若用空调取暖，应在屋里放一盆水，以保持室内湿度：有太阳的时候，应在正午将棉被和枕头放在阳光下晒晒； 出外一定要戴好帽子、系上为方便围巾，老年人最好穿上保暖效果好的棉背心，走路尽量不要迎风。早出晚归的上班族，会赶上—天中温度最高和最低的时候，最好多备一件随时可穿可脱的棉外套，以调节空调造成的室内外的过大温差。
净化空气 新鲜空气不仅可以提供呼吸和机体代谢所需要的氧气，还能调节室温，除去过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗，保持空气流通；让阳光射进室内，紫外线具有杀菌作用；用食醋熏蒸房间， 可收到消毒之效。总之，治理空气污染、保持室内空气清新是预防呼吸道疾病的重要措施。
把好呼吸系统的门户 在调查反复发生呼吸道感染的人群时发现，74．4％的患者口鼻腔的清洁度较差或有慢性口鼻腔疾病。因此，改掉拔鼻毛、挖鼻孔、不刷牙等不良习惯，治疗牙周炎、复发性口腔溃疡、慢性鼻炎等口鼻腔疾病，经常用盐开水和清水漱口，多饮水，保持口腔湿润度，遇到有呼吸道感染的人须戴口罩等，是为呼吸系统守好大门的重要措施。
不吸烟，少饮酒 吸烟对呼吸道危害很大。环境中的烟雾也威胁人们的健康。长期生活在被动吸烟的环境里，会引起肺功能降低，易患呼吸系统疾病。饮酒虽然不会直接损害呼吸道，但可降低肝脏的解毒能力，削弱人体的免疫力，饮酒的人易有口臭和其他口腔疾病，影响口腔的清洁度。
补充营养 注意摄食鱼肉、蛋、奶制品等营养价值较高的食物，以加强蛋白质的合成，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；供给充足水分，早晨—杯淡盐开水，每天保证8杯水，有利于体内毒素排泄，净化内环境。
生活规律 生活不规律，会造成精神疲倦、免疫系统功能减弱，病毒容易侵入；充足的睡眠能消除疲劳，调节人体机能，增强免疫功能。
加强锻炼 进行运动锻炼，如跑步、打太极拳、做操、散步等，均可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。如遇雾天，切忌晨练，俗话说“冬眷薄雾如刀”指的就是雾中不仅含有大量有害物质，而且富含水蒸气，可影响人体肺部的气体交换。
个人防护 症状明显、高热不退的病人，应及早就医，接受隔离治疗。在家休养的轻症病人，也应采取隔离措施，最好戴口罩，不要乱吐痰，吃饭时用专门碗筷，尽可能单薄睡一张床。家人接触病人后应洗净双手，家庭隔离通常至病人症状消失，发热消退。流行季节，尽量少去人员拥挤的公共场所，雾天外出应戴口罩。
预防接种 在疾病流行季节到来之前，可到防疫站或正规医院。在医生的指导下进行相应的预防接种，以防止或减少疾病的发生。