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青少年短跑教学与训练
青少年短跑教学与训练
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kenching
【摘 要】
:
一、青少年注意发展耐力基础的全面身体训练人体运动时的能量来源,主要有两条途径:一是有氧代谢(耐力练习)。二是无氧代谢(速度耐力的练习)。耐力性的全面身体训练,就是要通
【作 者】
:
张维寿
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2003年3期
【关键词】
:
青少年
全面身体训练
教学训练
无氧代谢
速度耐力
短跑
练习方法
专项技术
有氧代谢
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一、青少年注意发展耐力基础的全面身体训练人体运动时的能量来源,主要有两条途径:一是有氧代谢(耐力练习)。二是无氧代谢(速度耐力的练习)。耐力性的全面身体训练,就是要通过长时间用力不大的有氧活动来加强最大吸氧的能力,为今后提高无氧代谢的训练打下良好的基础。
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