自然即一个“顺”字，即心顺、气顺、人顺。 对年老、退休、病痛、死亡等自然规律，不必焦虑，不用悲伤，应保持自然心态。
　　泰然即一个“平”字，即平常、平定、平和。人生不如意之事很多，应把注意力集中在能使自己开心的事情上，更好地感受生活中美好的一面。临到退休心不惊，疾病袭来心不忧，沉浮得失心不怨，突发家事心不急，诱惑招手心不乱。
　　淡然即一个“不”字，不拘、不图、不在意。世间之事，多是平淡，应不以得失萦心，不以浮沉顾盼。平淡其实是一种很美好的心境，要以一种不在意的心态去接受平淡、享受平淡。
　　释然即一个“放”字，即放松、放心、放手。生活中的烦恼如同灰尘一样，无处不在，但要善于自我释放，切不可揽其于身，堆积于心。
　　坦然即一个“静”字，即静心、静气、平静。人生中顺利不顺利、快乐不快乐、如意不如意是时常遇到的，应静下心、平和气，以平静的心态来坦然面对，心平气和地理解它、接受它。
　　蔼然即一个“和”字，即和气、和善、和睦。万事莫如为善乐，应常怀一颗善良的心，对生活不挑剔，对他人不苛求，对世事不怨恨。心存好意、口出好言、脚走好路、身行好事。
　　怡然即一个“乐”字，即乐观、乐和、乐意。对不属于自己的名利富贵，心不慕、眼不红、嘴不馋。知足是人生的一种智慧，事因知足心常乐。