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精神酒理：冬主蛰伏、闭藏．因此．冬季养生的核心是一个“藏”字。为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静．控制情志活动。适当早睡晚起，日出而作．以保证充足睡眠。养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。
十冬腊月说养生
【摘 要】
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精神酒理：冬主蛰伏、闭藏．因此．冬季养生的核心是一个“藏”字。为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静．控制情志活动。适当早睡晚起，日出而作．以保证充足睡眠。
【出 处】
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药物与人
【发表日期】
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2014年1期
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