【摘 要】
：
上世纪６０年代中期，我独自在远离家乡的胶东半岛从事社会卫生工作。风里来雨里去，不知从何时起患上了肩周炎。在夏季气候潮湿或气压变化时，肩部酸麻胀痛难以忍受；冬季来临时，即使在暖和的屋内，也时感冷风透过棉衣直达肩胛骨。唉！当时才三十多岁，就得了“五十肩”。 1971年我到村里住点，住在一个五保户老大爷家，他知道我肩痛，叫我睡在他家的热炕头上。我睡了几天，感到肩部舒适，心想“寒者热之”还真有道理，寒凝
论文部分内容阅读
上世纪６０年代中期，我独自在远离家乡的胶东半岛从事社会卫生工作。风里来雨里去，不知从何时起患上了肩周炎。在夏季气候潮湿或气压变化时，肩部酸麻胀痛难以忍受；冬季来临时，即使在暖和的屋内，也时感冷风透过棉衣直达肩胛骨。唉！当时才三十多岁，就得了“五十肩”。
1971年我到村里住点，住在一个五保户老大爷家，他知道我肩痛，叫我睡在他家的热炕头上。我睡了几天，感到肩部舒适，心想“寒者热之”还真有道理，寒凝的肌肤经络如果加以按摩一定有效！于是，我每天晚上开始自我按摩肩部周围的穴位和痛点，当我按到天宗和秉风这两个穴位的时候，感到特别疼痛，甚至痛得额头出汗，但我坚持每次按摩20分钟以上，按摩后即感到肩部特别轻松。这样坚持了半月有余，肩部的酸麻胀痛感明显减轻，局部已无明显的冷感。
在此后的半年里，我又断断续续地按摩了一段时间，肩部再也没有痛冷的感觉了。至今已三十余年了，我的肩周炎再也没有复发。
点评（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针推中心主任医师 沈国权）：
肩周炎是中老年人的常见病，自然病程长，给病人带来痛苦和生活不便。自我按摩对肩周炎急性期有肯定的疗效，这位读者在自己身上摸索到天宗和秉风这两个穴位对肩周炎的治疗作用，与临床取穴不谋而合，值得推荐。不过，天宗穴自我按摩不是很方便，可改为将肩胛骨下部倚靠在椅子靠背角上进行身体转动。
其他文献
跌落：儿童最易发生的意外伤害 中国疾病预防控制中心等机构公布了对北京、上海、广州三城市儿童意外伤害状况的调查结果。结果发现，三座城市中每6个儿童中就有一位发生过意外伤害，总发生率为16.5%。其中1~4岁儿童中发生率最高，即5个儿童中就有一个发生意外伤害，发生率为21.1%。 调查中还发现，儿童意外伤害最常见的形式是跌落，其次是碰伤、挤压伤、扭伤、刺伤、交通事故、烧伤、烫伤等伤害，中毒位于第
消化不良几乎人人都经历过，有时候不知不觉就过去了，有时候却久治不愈，令人茶饭不思，烦恼不已。消化不良究竟是怎么回事，应该如何用药，平时又该怎样自我防护呢？ 寻找发病原因 消化不良是因所摄入的食物不能被充分消化，从而出现厌食、饱胀、嗳酸气、恶心、腹泻、放臭屁等症状。消化不良不仅可由胃肠道本身的疾病引起，也可因全身性疾病而发生。在临床上，消化不良可分为以下几种类型。 摄入过量型。最常见于
寒冬腊月，冰封雪飘。有的家长又要担忧了，因为“非常时期”到了——要密切注意家里那个几乎每月都感冒的小宝贝。此宝贝轻则发热、咳嗽、流涕，重则来个肺炎，在此北风呼啸时节实在怠慢不得。 我科在长期的医疗实践中，总结出一则针对小儿反复呼吸道感染的简易疗法，使那些以前每年呼吸道感染不下10次的儿童，90%以上经过治疗后呼吸道感染次数明显下降，很多孩子患病次数减少了2/3，有的甚至一年感冒不到2次，而且病程
不曾想，折翼的雏鹰还能翱翔蓝天；不曾想，折枝的幼苗还能长成参天大树；不曾想，历经磨难的生命又绽放出绚烂的光彩。 2004年7月14日，我做了垂体瘤切除手术。这次手术的成功，使我拥有了新的人生起点。回首这些年的治病经历，刚满20岁的我却有万千感慨…… 初一的时候，我出现内分泌失调，体重一下子由60千克猛增到80千克，继而出现了闭经。就诊了很多医院，医生不是说我还未发育好，就是给我吃雌激素、打黄体酮
肿瘤患者中药调补的“三剑客” 大多数肿瘤患者在施行手术、放疗、化疗后，都会伴有全身情况的下降，尤其是免疫功能。而全身免疫水平的下降，又会直接降低人体本身的抗癌能力，从而增加肿瘤复发、转移的可能性。所以，在抗肿瘤的同时，提高患者的免疫水平是一个怎么强调都不过分的主题！ 在临床实践中，笔者总是推荐枸杞、米仁、人参作为肿瘤患者的日常调补品。因效果殊胜，特称之为“三剑客”。 枸杞，除了强调产地外
我今年68岁，年龄未及古稀，却已有40多年慢性支气管炎的病史。 早在上世纪50年代，我在天津读书时就得了慢性支气管炎。秋冬季节稍不留意就会发病，经常咳嗽。毕业分配时，学校特别照顾我到气候适宜的广州工作。然而，温暖宜人的南方气候也不能完全解决我的问题。后来因工作繁忙，为了提神，我学会了吸烟。咳嗽、咳痰的状况犹如雪上加霜，越来越严重。但当时年轻，身体状况较好，我没把咳嗽、咳痰当回事 1
纯净水并非健康饮用水 浙江省饮用矿泉水专业委员会在杭州进行的一项调查表明，消费者喝的桶装水98%是缺乏人体必要营养物质的纯净水。世界各国的大量调查研究表明，健康饮用水应符合以下几个标准：①没有污染，不含有害物质。②含有适量的矿物质，钙、镁等盐类的含量适当，即硬度要适中。③水的pH值略大于 7，呈弱碱性。而纯净水除了可以保证没有受到污染，不含有害物质外，硬度几乎为零，pH值一般在6.5以下，属
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是由外来各种毒性颗粒或气体引起的一种慢性气道炎症，由于气道分泌物增加，影响小气道而使其气道变窄，进而延伸到大气道，导致呼吸时气体进出不通畅。患者就会出现气急、呼吸困难等症状，尤其是在呼气时。在医学上，慢阻肺是指一组慢性呼吸系统疾病，它包括慢性支气管炎和肺气肿等。 慢阻肺是很常见的呼吸道疾病，发病率高，而且病程漫长，患者的病情常反复发作并逐渐加重。急性发作时，必须去医
慢阻肺患者在早期时，往往只是抱怨“气管不好，痰多”，或一旦感冒了，咳嗽、咳痰就会加重，而且不容易好。随着时光流失，患者渐渐地觉得上楼梯或平地急行时比较困难，不如同龄人轻松，容易喘，且咳嗽及痰量增多。随后就会出现呼吸费力，稍微活动一下甚至静息时也会出现呼吸急促，胃口变差，越来越乏力。 慢阻肺的治疗要获得良好效果，必须注意以下几项原则： 1.戒烟 吸烟是导致慢阻肺的主要病因之一，戒烟后咳
服药次数与药物性质有关 高血压病人服药的时间主要取决于降压药物和病人两个方面。在药物方面，主要考虑药物的吸收速度、起效时间、最大效应时间，半衰期（指药物消除时间）及药物吸收是否受食物的影响。而在病人方面，主要看病人对药物的反应及血压的昼夜节律性。一般地说，消除慢（半衰期较长）的药物服药次数少，而消除快的药物则服药次数多，例如，长效降压药（络活喜、波依定）每天可以服1～2次；中效降压药（尼群地