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摘要：本文从中学生课外体育活动的特点，塑造学生团队意识，培养道德文明、提升精神状态、促进和谐校园建设等几方面做了细致的分析，论证了课外体育活动对构建和谐校园起着重要且不可替代的作用。
关键词：中学生 课外体育活动 构建 和谐校园
课外体育活动是指学生们以积极的生活态度，除安排在体育课程表以内及正规体育比赛以外的各种体育活动。以此来丰富文娱生活，发展个人的志趣、才能和个性。
进入中学后，体育课无论上课形式和方法，还是教学内容等都过于传统，进一步失去了课外体育活动的新意。更重要的是，在体育教学活动中，学生接触到的运动项目往往都是自己不喜欢的，当遇到喜欢的体育项目时，刚刚接触又轮到下一项项目，在这种情况下，容易削弱练习的激情。由于学得少、练得少，进而在一定程度上抑制了学生体育锻炼兴趣的发展，同时弱化了体育课对学生课外体育锻炼的影响。根据调查显示，认为体育课对课外锻炼的影响较小的学生占到52.19%。由于课外体育活动丰富多样、灵活，并且具有较强的自主性与选择性，进而深受中学生的认可和欢迎。有利于帮助中学生培养体育兴趣，树立体育意识进而激发中学生体育锻炼的积极性，进而自觉参加体育活动，锻炼身体，形成良好的体育习惯，树立良好的体育价值观。饱满的精神、充裕的精力，良好的状态，恰恰也是校园管理追求的重点。本文对中学生课外体育锻炼的价值进行分析，阐明了它对构建和谐校园的重要作用。
1 课外体育锻炼有鲜明的群众性
对于中学来说，开设课外体育活动的目的主要是结合学生个人的实际情况，通过相应的体育项目，增强学生的体质，丰富学生的课外生活，进而在一定程度上充分发挥学生的个性和才能，帮助学生养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。目前，国内外有关文献中可以见到中学生课外活动的介绍和概括，但对构建和谐校园理论进行研究的并不多见，尤其是中学生课外体育活动对构建和谐校园的作用研究更少。在这种情况下，对当今中学生的身体素质进行研究，基于体育健身正确的指导，进而形成人才培养体系，同时确保该体系符合社会主义的教育规律，进一步适应社会主义现代化建设的需要。在当今社会，随着工作节奏的不断加快，人们面临的生活压力不断增大，通过组织开展课外体育活动，能够使学校充分发挥培养人才的功能。
2 课外体育活动在构建和谐校园中的地位
首先，需要熟悉了解课外体育活动的特点。
课外体育活动能够对体育教学的成果进行巩固和提高，进而能够更好地完成教学任务，在一定程度上能够促进学生的生长发育，同时能够增强学生的体质。对于中学来说，如果每周开设两节课，不论是活动的时间，还是活动的次数，在增强学生体制方面都比较有限。在体育活动运动中，肌体活动所需的各种能量，需要由人体各组织、细胞通过分解能量物质来提供。在分解能量物质的过程中，需要不断地进行合成。通过对能量物质进行分解与合成，在完成体育活动时，一方面能够保证营养供应，另一方面通过消耗能量物质，确保体内能量物质的动态平衡性，这就是所谓的“超量恢复”原理。对于这一原理来说，其根本所在就是超量恢复的时间。根据研究资料显示：如果每周从事3～5次的体育活动，每次1小时，并且运动量安排的比较合适，对于发展学生身体、改善生理具有重要的作用。
其次，在学校体育中，课外体育活动是一项重要的任务。
对于中学来说，通过校内体育教学，将体育知识技能传授给学生，同时在运用这些知识时，为学生提供指导性意见。但是，在教学过程中，运动技术、技巧的掌握和提高，通常情况下与练习的时间、次数存在一定的联系。因此，在课外体育活动中，对于学生来说，需要利用一部分时间对课内教学获得的体育技术、技能等进行复习和巩固。从这个意义上讲，课外体育活动就是体育教学的延伸和补充。对于课外体育活动的效应，清华中学体育教研室通过进行长期的试验指出，学生如果积极参加体育活动，无论是身体素质，还是运动能力都能得到较好的发展。当前，随着经济的不断发展，社会体育设施不断完善，体育社会化程度不断提高，由于中学体育教学大纲不能全覆盖，在这种情况下，需要组织开展多种多样的课外体育活动，进而在一定程度上满足学生的需要。
再次，在教育教学中，课外体育活动作为重要组成部分，同时也是文化的组成部分。
体育直接关系到人们的现代生活。在业余时间，学生或者观看体育比赛，或者参加体育活动，这是他们业余生活的一部分。在组织开展体育教学活动时，需要面向全体学生，采取措施做到区别对待。但是，在目前情况下，还可以针对每个学生的实际情况组织教学，并且在课外体育活动中，学生掌握一定的主动权，选择锻炼的内容与方法，通常情况下都能够符合实际。
3 课外体育活动在构建“和谐校园”中的作用
大量的科学研究显示，通过组织开展课外体育活动，可以促进心理健康，同时正确认识身心的发展。对于课外体育活动来说，一方面有助于身体健康，另一方面能够增进心理健康。另外，在提高自信心、意志品质和调节情绪能力等方面，课外体育活动同样具有重要的作用。
通过组织开展课外体育活动，在一定程度上能够帮助学生学会尊重人、关心人，并且对他人参加游戏或运动不会造成妨碍，在课外体育活动中，还能帮助学生表现合作行为；在参加团队游戏的过程中，学生能够亲身体验到个人的感受；在集体活动中，学生知道如何与他人进行合作，通过合作共同完成课外体育活动任务，同时在活动中，可以进一步表现出对弱者的尊重与关爱。在课外体育活动中，对于运动能力较弱的同伴，学生能够给予其尊重和关爱，对身心障碍者同样能够给予尊重与关爱。学生通过课外体育活动，能积极参加校外体育俱乐部、培训班等社区体育活动，同时能够在活动中顺利完成不同的运动任务。
4 小结
通过课内体育教学，让学生领会到体育项目的技术要领，再通过课外体育活动强大的群众基础，倡导学生积极参与社会性体育项目，融入社会，融入集体。在课外体育活动中锻炼身体、巩固课内体育教学内容的同时，创造良性、文明的体育活动氛围。增强与他人的沟通、合作，遵守基本的道德规范。进而把这些良好的习俗、习惯带回校园，以良好的身体素质和精神面貌投入到学习中去，对构建和谐校园起到重要作用。
参考文献：
[1]张丽君，苏庆永.普通高校中学生课外体育行为现状调查与分析[J].西安体育学院学报，2004，21（06）.
[2]张钧.和谐校园与合作意识培养[J].中国校外教育（理论），2007（06）.
[3]范立仁，顾美蓉，王华倬，于秀，刘玫瑾，王小宁.全国学生参加课外体育活动现状的研究[J].体育科学，2000，20（02）.
[4]方慧.河南省中学生课外体育活动现状的调查研究[J].河南教育学院学报（自然科学版），2005，14（02）.
关键词：中学生 课外体育活动 构建 和谐校园
课外体育活动是指学生们以积极的生活态度，除安排在体育课程表以内及正规体育比赛以外的各种体育活动。以此来丰富文娱生活，发展个人的志趣、才能和个性。
进入中学后，体育课无论上课形式和方法，还是教学内容等都过于传统，进一步失去了课外体育活动的新意。更重要的是，在体育教学活动中，学生接触到的运动项目往往都是自己不喜欢的，当遇到喜欢的体育项目时，刚刚接触又轮到下一项项目，在这种情况下，容易削弱练习的激情。由于学得少、练得少，进而在一定程度上抑制了学生体育锻炼兴趣的发展，同时弱化了体育课对学生课外体育锻炼的影响。根据调查显示，认为体育课对课外锻炼的影响较小的学生占到52.19%。由于课外体育活动丰富多样、灵活，并且具有较强的自主性与选择性，进而深受中学生的认可和欢迎。有利于帮助中学生培养体育兴趣，树立体育意识进而激发中学生体育锻炼的积极性，进而自觉参加体育活动，锻炼身体，形成良好的体育习惯，树立良好的体育价值观。饱满的精神、充裕的精力，良好的状态，恰恰也是校园管理追求的重点。本文对中学生课外体育锻炼的价值进行分析，阐明了它对构建和谐校园的重要作用。
1 课外体育锻炼有鲜明的群众性
对于中学来说，开设课外体育活动的目的主要是结合学生个人的实际情况，通过相应的体育项目，增强学生的体质，丰富学生的课外生活，进而在一定程度上充分发挥学生的个性和才能，帮助学生养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。目前，国内外有关文献中可以见到中学生课外活动的介绍和概括，但对构建和谐校园理论进行研究的并不多见，尤其是中学生课外体育活动对构建和谐校园的作用研究更少。在这种情况下，对当今中学生的身体素质进行研究，基于体育健身正确的指导，进而形成人才培养体系，同时确保该体系符合社会主义的教育规律，进一步适应社会主义现代化建设的需要。在当今社会，随着工作节奏的不断加快，人们面临的生活压力不断增大，通过组织开展课外体育活动，能够使学校充分发挥培养人才的功能。
2 课外体育活动在构建和谐校园中的地位
首先，需要熟悉了解课外体育活动的特点。
课外体育活动能够对体育教学的成果进行巩固和提高，进而能够更好地完成教学任务，在一定程度上能够促进学生的生长发育，同时能够增强学生的体质。对于中学来说，如果每周开设两节课，不论是活动的时间，还是活动的次数，在增强学生体制方面都比较有限。在体育活动运动中，肌体活动所需的各种能量，需要由人体各组织、细胞通过分解能量物质来提供。在分解能量物质的过程中，需要不断地进行合成。通过对能量物质进行分解与合成，在完成体育活动时，一方面能够保证营养供应，另一方面通过消耗能量物质，确保体内能量物质的动态平衡性，这就是所谓的“超量恢复”原理。对于这一原理来说，其根本所在就是超量恢复的时间。根据研究资料显示：如果每周从事3～5次的体育活动，每次1小时，并且运动量安排的比较合适，对于发展学生身体、改善生理具有重要的作用。
其次，在学校体育中，课外体育活动是一项重要的任务。
对于中学来说，通过校内体育教学，将体育知识技能传授给学生，同时在运用这些知识时，为学生提供指导性意见。但是，在教学过程中，运动技术、技巧的掌握和提高，通常情况下与练习的时间、次数存在一定的联系。因此，在课外体育活动中，对于学生来说，需要利用一部分时间对课内教学获得的体育技术、技能等进行复习和巩固。从这个意义上讲，课外体育活动就是体育教学的延伸和补充。对于课外体育活动的效应，清华中学体育教研室通过进行长期的试验指出，学生如果积极参加体育活动，无论是身体素质，还是运动能力都能得到较好的发展。当前，随着经济的不断发展，社会体育设施不断完善，体育社会化程度不断提高，由于中学体育教学大纲不能全覆盖，在这种情况下，需要组织开展多种多样的课外体育活动，进而在一定程度上满足学生的需要。
再次，在教育教学中，课外体育活动作为重要组成部分，同时也是文化的组成部分。
体育直接关系到人们的现代生活。在业余时间，学生或者观看体育比赛，或者参加体育活动，这是他们业余生活的一部分。在组织开展体育教学活动时，需要面向全体学生，采取措施做到区别对待。但是，在目前情况下，还可以针对每个学生的实际情况组织教学，并且在课外体育活动中，学生掌握一定的主动权，选择锻炼的内容与方法，通常情况下都能够符合实际。
3 课外体育活动在构建“和谐校园”中的作用
大量的科学研究显示，通过组织开展课外体育活动，可以促进心理健康，同时正确认识身心的发展。对于课外体育活动来说，一方面有助于身体健康，另一方面能够增进心理健康。另外，在提高自信心、意志品质和调节情绪能力等方面，课外体育活动同样具有重要的作用。
通过组织开展课外体育活动，在一定程度上能够帮助学生学会尊重人、关心人，并且对他人参加游戏或运动不会造成妨碍，在课外体育活动中，还能帮助学生表现合作行为；在参加团队游戏的过程中，学生能够亲身体验到个人的感受；在集体活动中，学生知道如何与他人进行合作，通过合作共同完成课外体育活动任务，同时在活动中，可以进一步表现出对弱者的尊重与关爱。在课外体育活动中，对于运动能力较弱的同伴，学生能够给予其尊重和关爱，对身心障碍者同样能够给予尊重与关爱。学生通过课外体育活动，能积极参加校外体育俱乐部、培训班等社区体育活动，同时能够在活动中顺利完成不同的运动任务。
4 小结
通过课内体育教学，让学生领会到体育项目的技术要领，再通过课外体育活动强大的群众基础，倡导学生积极参与社会性体育项目，融入社会，融入集体。在课外体育活动中锻炼身体、巩固课内体育教学内容的同时，创造良性、文明的体育活动氛围。增强与他人的沟通、合作，遵守基本的道德规范。进而把这些良好的习俗、习惯带回校园，以良好的身体素质和精神面貌投入到学习中去，对构建和谐校园起到重要作用。
参考文献：
[1]张丽君，苏庆永.普通高校中学生课外体育行为现状调查与分析[J].西安体育学院学报，2004，21（06）.
[2]张钧.和谐校园与合作意识培养[J].中国校外教育（理论），2007（06）.
[3]范立仁，顾美蓉，王华倬，于秀，刘玫瑾，王小宁.全国学生参加课外体育活动现状的研究[J].体育科学，2000，20（02）.
[4]方慧.河南省中学生课外体育活动现状的调查研究[J].河南教育学院学报（自然科学版），2005，14（02）.