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摘要：通过研究建立一个操作性较强的基本功训练内容体系，把握该项目的运动规律和训练学要点，注重基本功训练内容的选择和形式安排，以达到培养学生体育舞蹈素养，提高学生体育舞蹈表现力的目的。通过采用文献资料法、观察法的研究方法，来提高学生的舞蹈动作质量和美感。
关键词：体育舞蹈；基本功；训练；体能
1前言
体育舞蹈是一项技能性较强的表演类项目，它的项目属性决定了一个选手获得成功需要进行系统的、长期的和艰苦的基本功训练。所以，基本功的训练就是体育舞蹈的基础，它的重要性就像房子的框架一样重要。为了让北京体育大学专项学生更好地学习体育舞蹈，一定要把基本功练得扎实，才能完成动作的技术、质量以及美感。
2.研究对象及方法
2.1研究对象
本文以北京体育大学教育学院体育舞蹈摩登舞专项课基本功训练的内容为研究对象，以北京体育大学教育学院体育舞蹈专项学生为调查对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过检索和收集以“体育舞蹈”、“基本功训练”为关键词的相关文献资料，在广泛阅读收集和整理各类相关文献的基础上，依据体育舞蹈基本功训练的内容研究，对有关文献进行重点查阅和分析，并分类整理与综合。
2.2.2观察法
通过观察北京体育大学教育学院体育舞蹈专项课的课堂内容，结合文献资料法来分析基本功训练的基本内容。
2.2.3问卷调查法
问卷发放对象为北京体育大学教育学院2012级2013级以及2014级体育舞蹈专项的学生，向教育学院体育舞蹈专项的学生发放30份问卷（每个年级各10份）一共发放30份问卷，回收30份，回收率100%，有效率100%。
3结果与分析
3.1北京体育大学教育学院摩登舞专项课基本情况
教育学院体育舞蹈专项课总学时数为576，实践学时数为544，理论学时数为32。摩登舞的安排是第一、三、五学期每周一节专项课，而第二、四、六学期每周两节专项课，而且每一学期都有每一学期的教学内容。第一学期的训练内容是基本元素动作，华尔兹的基本动作，华尔兹单人基本舞步组合，华尔兹双人基本舞步组合。第二学期的训练内容是基本元素动作，探戈的基本动作，探戈的基本动作，探戈单人基本舞步组合，探戈双人基本舞步组合。第三学期的学练内容是基本元素动作，华尔兹、探戈的双人组合、旋转动作组合，狐步舞的基本动作，狐步舞的单人组合，狐步舞的双人组合。第四学期的学练内容是基本元素动作，华尔兹、探戈、狐步的基本动作、单人组合、双人组合，快步舞的基本动作，快步舞的单人组合，快步舞的双人组合。第五学期的学练内容是华尔兹、探戈、狐步、快步的基本动作、单人组合、双人组合，维也纳华尔兹的基本动作，各舞种基本舞步的串编，串编基本双人组合。第六学期就是教学实践了。
3.2学生对摩登舞专项课基本功的学习
3.2.1 学生基本情况
从表1可以发现，调查的2012级，2013级，2014级学生中在上大学之前的舞龄为0年的高达90%，也就是说一大半的学生都是没有任何舞蹈基础的。这也是因为教育学院的学生都是通过体育考试考上北京体育大学的，所以很多同学没有任何摩登舞基础是很正常的。
3.2.2基本技术
体育舞蹈的基本技术是学习舞蹈的重要基础之一，“动作好跳，技法难学”。在我们平时的专项课中，掌握一些动作是比较容易的，但是要掌握好每一种舞蹈的技艺方法或每个动作的特点却并不容易，首先我们要知道体育舞蹈的基本技术包含哪些。一般而言包括：足部动作、重心移动、力量平衡、姿势和谐、升降动作、摆荡、摆动、反身动作、倾斜。而教育学院在每一学期对于基本技术的学习内容也是不一样的，所以每个年级练习的摩登舞的基本技术也会不一样。一二学期会学习升降、移动、摆荡、倾斜。三四学期会学习升降、移动、摆荡、倾斜、延伸。五六学期就会学习更丰富的其他基本技术了。
3.2.3摩登舞基本步
根据北京体育大学教育学院体育舞蹈大纲来看，对于零基础的学生们来讲，都是从头学起，所以每一学期都是一个循序渐进的过程。第一学期学习的是华尔兹的基本动作：方步、前进、后退步、左轉、右转步。第二学期学习的是探戈的基本动作：前进、后退步、反身连接步。第三学期学习的是狐步舞的基本动作：羽步、三直步。第四学期学习的是快步舞的基本动作：追步、锁步、跑步。第五学期学的是维也纳华尔兹的基本动作：左转、右转。最后一个学期就是复习所有的基本步。
3.3教师对摩登舞专项课基本功的教学
对于零基础的学生来讲，老师最多的教学方法就是示范讲解法，让学生更快的去领悟学习基本动作以及基本技术。老师也常常运用分解训练法、完整训练法，通过元素动作、基本动作、单人组合、双人基本组合依次进行练习，使之有效的串联在一起，从而达到教师预定的教学目标；将元素动作运用到基本动作的练习中，然后将基本动作延伸到教学组合当中，达到强化双人组合的目的。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1从教育学院摩登舞专项课来看，每一周安排的摩登课太少，学生们练习基本功的时间太少。
4.1.2 不管是哪个年级的学生们自认为基本功掌握的都不够好，但是基本功训练内容还是比较全面的。
4.2 建议
增加每一周摩登舞专项课的课时，让学生们在课堂上学习巩固更多的基本技术、基本动作。对于基本步的练习，我们得通过反复练习，首先达到熟练，通过量变到质变之后，再通过结合已掌握的基本技术来跳基本步。教师可以多鼓励学生课下练习，多培养学生的学习兴趣和激情，除此之外多给学生信心。
参考文献：
[1]段晓芳.探究高校舞蹈基本功训练课程的教学方法及运用[J] 开封教育学院学报，2013.12.20
[2]覃凌.论体育舞蹈中舞蹈基本功训练在教学中的价值[J] 当代体育科技，2013.10.25
[3]何忠，许志琳.体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练[J]. 武汉体育学院学报. 2007.08
关键词：体育舞蹈；基本功；训练；体能
1前言
体育舞蹈是一项技能性较强的表演类项目，它的项目属性决定了一个选手获得成功需要进行系统的、长期的和艰苦的基本功训练。所以，基本功的训练就是体育舞蹈的基础，它的重要性就像房子的框架一样重要。为了让北京体育大学专项学生更好地学习体育舞蹈，一定要把基本功练得扎实，才能完成动作的技术、质量以及美感。
2.研究对象及方法
2.1研究对象
本文以北京体育大学教育学院体育舞蹈摩登舞专项课基本功训练的内容为研究对象，以北京体育大学教育学院体育舞蹈专项学生为调查对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
通过检索和收集以“体育舞蹈”、“基本功训练”为关键词的相关文献资料，在广泛阅读收集和整理各类相关文献的基础上，依据体育舞蹈基本功训练的内容研究，对有关文献进行重点查阅和分析，并分类整理与综合。
2.2.2观察法
通过观察北京体育大学教育学院体育舞蹈专项课的课堂内容，结合文献资料法来分析基本功训练的基本内容。
2.2.3问卷调查法
问卷发放对象为北京体育大学教育学院2012级2013级以及2014级体育舞蹈专项的学生，向教育学院体育舞蹈专项的学生发放30份问卷（每个年级各10份）一共发放30份问卷，回收30份，回收率100%，有效率100%。
3结果与分析
3.1北京体育大学教育学院摩登舞专项课基本情况
教育学院体育舞蹈专项课总学时数为576，实践学时数为544，理论学时数为32。摩登舞的安排是第一、三、五学期每周一节专项课，而第二、四、六学期每周两节专项课，而且每一学期都有每一学期的教学内容。第一学期的训练内容是基本元素动作，华尔兹的基本动作，华尔兹单人基本舞步组合，华尔兹双人基本舞步组合。第二学期的训练内容是基本元素动作，探戈的基本动作，探戈的基本动作，探戈单人基本舞步组合，探戈双人基本舞步组合。第三学期的学练内容是基本元素动作，华尔兹、探戈的双人组合、旋转动作组合，狐步舞的基本动作，狐步舞的单人组合，狐步舞的双人组合。第四学期的学练内容是基本元素动作，华尔兹、探戈、狐步的基本动作、单人组合、双人组合，快步舞的基本动作，快步舞的单人组合，快步舞的双人组合。第五学期的学练内容是华尔兹、探戈、狐步、快步的基本动作、单人组合、双人组合，维也纳华尔兹的基本动作，各舞种基本舞步的串编，串编基本双人组合。第六学期就是教学实践了。
3.2学生对摩登舞专项课基本功的学习
3.2.1 学生基本情况
从表1可以发现，调查的2012级，2013级，2014级学生中在上大学之前的舞龄为0年的高达90%，也就是说一大半的学生都是没有任何舞蹈基础的。这也是因为教育学院的学生都是通过体育考试考上北京体育大学的，所以很多同学没有任何摩登舞基础是很正常的。
3.2.2基本技术
体育舞蹈的基本技术是学习舞蹈的重要基础之一，“动作好跳，技法难学”。在我们平时的专项课中，掌握一些动作是比较容易的，但是要掌握好每一种舞蹈的技艺方法或每个动作的特点却并不容易，首先我们要知道体育舞蹈的基本技术包含哪些。一般而言包括：足部动作、重心移动、力量平衡、姿势和谐、升降动作、摆荡、摆动、反身动作、倾斜。而教育学院在每一学期对于基本技术的学习内容也是不一样的，所以每个年级练习的摩登舞的基本技术也会不一样。一二学期会学习升降、移动、摆荡、倾斜。三四学期会学习升降、移动、摆荡、倾斜、延伸。五六学期就会学习更丰富的其他基本技术了。
3.2.3摩登舞基本步
根据北京体育大学教育学院体育舞蹈大纲来看，对于零基础的学生们来讲，都是从头学起，所以每一学期都是一个循序渐进的过程。第一学期学习的是华尔兹的基本动作：方步、前进、后退步、左轉、右转步。第二学期学习的是探戈的基本动作：前进、后退步、反身连接步。第三学期学习的是狐步舞的基本动作：羽步、三直步。第四学期学习的是快步舞的基本动作：追步、锁步、跑步。第五学期学的是维也纳华尔兹的基本动作：左转、右转。最后一个学期就是复习所有的基本步。
3.3教师对摩登舞专项课基本功的教学
对于零基础的学生来讲，老师最多的教学方法就是示范讲解法，让学生更快的去领悟学习基本动作以及基本技术。老师也常常运用分解训练法、完整训练法，通过元素动作、基本动作、单人组合、双人基本组合依次进行练习，使之有效的串联在一起，从而达到教师预定的教学目标；将元素动作运用到基本动作的练习中，然后将基本动作延伸到教学组合当中，达到强化双人组合的目的。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1从教育学院摩登舞专项课来看，每一周安排的摩登课太少，学生们练习基本功的时间太少。
4.1.2 不管是哪个年级的学生们自认为基本功掌握的都不够好，但是基本功训练内容还是比较全面的。
4.2 建议
增加每一周摩登舞专项课的课时，让学生们在课堂上学习巩固更多的基本技术、基本动作。对于基本步的练习，我们得通过反复练习，首先达到熟练，通过量变到质变之后，再通过结合已掌握的基本技术来跳基本步。教师可以多鼓励学生课下练习，多培养学生的学习兴趣和激情，除此之外多给学生信心。
参考文献：
[1]段晓芳.探究高校舞蹈基本功训练课程的教学方法及运用[J] 开封教育学院学报，2013.12.20
[2]覃凌.论体育舞蹈中舞蹈基本功训练在教学中的价值[J] 当代体育科技，2013.10.25
[3]何忠，许志琳.体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练[J]. 武汉体育学院学报. 2007.08